Dolga, dolga leta sem se spopadala z zasvojenostjo s pornografijo in njenimi stranskimi učinki. Čeprav sem se šele pred kratkim zavedal, kako resna je bila moja odvisnost in kako me je resnično prizadela. Ne bom se spuščal v podrobnosti o odvisnosti od pornografije in mastrubacije, saj vsi verjetno veste, kako deluje. Sumim, da ima večina vas enake ali podobne težave.
Imel sem tudi težave z alkoholom, marihuano, amfetaminom in računalniškimi igrami. Vse v osnovi deluje na enak način kot porno odvisnost in daje mnogim enake negativne rezultate.
Zdaj sem preizkusil veliko različnih metod, da bi se rešil različnih odvisnosti. Večina metod uporablja mojo voljo kot glavno orodje za boj proti potrebam in ohranjanje treznosti. Preizkusil sem tudi 12-stopenjske programe, kot so AA, NA in SLAA, obiskal psihologe in uporabljal različne vrste SSRI (antidepresivi). Ni treba posebej poudarjati, da se mi ni izšlo.
Vem, da je na tej strani veliko različnih teorij in metod, prav tako pa vidim, da ste mnogi z njihovo pomočjo uspeli in dosegli odlične rezultate. To je seveda čudovito. Če vam uspe, obdržite! Ne dojemite tega kot kritiko do nobene druge metode, ker ni. Vendar pa nekateri ljudje tega preprosto ne morejo storiti s temi metodami. Bil sem eden izmed njih in seveda se mi je zdelo izredno frustrirajoče, da sem vedno znova neuspešno poskušal, teden za tednom, mesec za mesecem, leto za letom. Zdi se mi vseeno, katero metodo uporabljam. Nagnjenja so bila močna in nikoli nisem mogel zdržati niti tedna dni pred ponovitvijo. Večino časa sem na koncu uporabljal pornografijo, alkohol in druga mamila hkrati in sem tedne užival. Zgodbe o uspehu na tem forumu se zame preprosto niso nanašale. V bistvu so me počutili še bolj razočarane, saj rešitve, ki so jih ponudili, zame niso delovale.
Kaj torej storiti? O tem sem moral dolgo premišljevati, kar je dovolj težko ob vsej tej miselni megli in tesnobi. Zdelo se mi je, da moram problem obravnavati z drugega zornega kota. Nisem mogel kar tako nehati, sam sem si to dokazal in zaradi neuspehov sem se počutil še bolj bedno. Zdelo se mi je, da preprosto nisem imel volje. Torej je morda takrat to bila stvar? Ne morem nehati, ker mi za to primanjkuje moči volje, a lahko najdem način, kako okrepiti svoj um in zgraditi moč volje, ki je potrebna, da spremenim svoje življenje? Zdi se, da bi lahko.
Že od mladih nog me zanima meditacija in vzhodna filozofija, pred približno dvema letoma pa sem imel priložnost preizkusiti zazen, ki je zen budistični način meditacije. Zdaj, vas kristjani, naj vas to ne ustraši. Med vašimi prepričanji in zen budizmom ni nobenega konflikta. Dejansko obstaja cela veja zena, prilagojena kristjanom (in ena ateistom, muslimanom itd.), In zen filozofija je v bistvu nereligiozna. Zen je tako lep. Nikogar ne izključuje.
Zazen
Za pomeni sedeti, Zen pa pomeni meditacijo in tu gre. Ti sedi. Metoda je zelo preprosta, hkrati pa seveda precej težka. Preprosto povedano: prvi namen zazena je naučiti se umiriti svoj um, tako da ne boste več suženj svojih misli in vzgibov. Svojo duševno moč boste postopoma krepili z rednim izvajanjem zazena in s tem bo večina vaših vsakdanjih težav preprosto izginila in vse bolj boste čutili srečo. Dolgoročni cilj zazena in zena je doseči satori, kar pomeni razsvetljenje. Takrat se resnično lahko pojaviš in postaneš to, kar v resnici si, kar je eno z vsem, kar te obkroža.
Ne bom vas več zamenjeval s podrobnostmi o tem, kako narediti zazen zdaj, saj je to v vsej svoji preprostosti zapleteno razložiti, vendar bom z veseljem dal več informacij, če obstaja zanimanje za skupnost.
Rezultati, ki sem jih imel od tega, da sem nekaj mesecev vsak dan delal približno 20-30 minut, so zelo dobri. Ne razumite narobe, zazen ni magija. Ne bo se zgodilo nič nadnaravnega ali čudnega. Ne bo zunaj telesnih izkušenj, nobenih astralnih potovanj in ne boste dobili nobenih super moči. Lahko pa vam obljubim, da se boste naučili nadzorovati svoj "opičji um" in da boste našli notranji mir. Ta notranji mir je nekaj zares čudovitega. Moja tesnoba je izginila in ne čutim več nobene želje po gledanju pornografije, mastrubata, pitja ali uživanja mamil. Počutim se svobodno in počutim se, kot da sem prvič v življenju živ.
Ti dobri učinki niso prišli naenkrat. Če želite izvedeti, kako narediti zazen, je potreben čas. Ampak zame je to delovalo zelo dobro, ker se mi ni bilo treba osredotočati na to, da bi karkoli opustil. Moral sem se osredotočiti na učenje, kako narediti zazen. To je pozitivno stališče, namesto negativno.
To sem hotel povedati.
"Medtem ko nadaljujete s to prakso, iz tedna v teden, iz leta v leto, bo vaša izkušnja postajala vedno globja in vaša izkušnja bo zajemala vse, kar počnete v vsakdanjem življenju. Najpomembneje je pozabiti na vse pridobljene ideje, vse dualistične ideje. Z drugimi besedami, samo vadite zzen v določeni drži. Ne razmišljajte o ničemer. Samo ostanite na blazini, ne da bi kaj pričakovali. Nato boste sčasoma nadaljevali svojo resnično naravo. To pomeni, da se vaša resnična narava obnavlja. " - Shunryu Suzuki, zen mojster
Metoda Zazen
by Wowbagger
;
