No, uspelo mi je. Dokončal sem svojih trdih 90. Dokler nisem hotel objavljati na forumu o uspehu. To želim napisati v upanju, da nekatere od vas navdihuje, da vedo, da je to mogoče storiti. Zmoreš. Preden začnem, želim pohvaliti ta forum in Gabe ter člana tukaj z imenom William, ki mi je sporočil takoj, ko sem se pridružil, in mi dal vse, kar sem potreboval za zmago.
Toplo priporočam Williamsovo temo z naslovom "Gospodje zdaj začnemo". Vsak dan, ko sem ga prebrala, in nasveti, ki jih je dal tam, so me resnično prizadeli. Tukaj je neposredna povezava do njega.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Prebral sem ga vsak dan pred delom in človek je zlati. Vse, kar je William povedal tam, je res.
Zdaj moja zgodba: Najprej v celoti razkrito. Delal sem v tem težkem načinu, kar pomeni, da ni pornografije ali nadomestkov za pornografijo, samozadovoljevanja in seksa (ker sem samski in nisem žena). Lahko bi bil menih trenutno LOL. Svoje zgodovine ne bom pisal s pornografijo, skratka zasvojen sem od 12. leta, zdaj imam 52 let. Začel sem z magi, nato pa z videorekorderjem na nedavno hitre internetne pornografije. Vse to sem imel celo življenje. Sem tudi kronični recidiv, že trikrat sem bil 90 in 120 dni, samo da sem se vsakič ponovil. Tokrat je drugače, ne bom se ponovil zaradi tega, kar sem se naučil tukaj in od Williama. Imam vpogled, znanje in jasnost svoje zasvojenosti, ki je še nikoli nisem imel v celoti, zaradi česar je moja zasvojenost šibka in nemočna.
Odkar sem se zavedel, da sem odvisnik pred 7 leti, sem preizkusil številne metode. V zadnjem času sem vstopil in izstopil iz SAA brez uspeha in že večkrat sam poskusil hladno puranjo. Nimam nič proti SAA, preprosto ni šlo zame in nikoli mi ni reklo, da bi to lahko v celoti premagal, poleg tega me je vedno gledal navzven, ko mi je bila ves čas težava v glavi, prav tako nisem nikoli dobil res dobrega sponzorja. Kot sem rekel, sem hvaležen za tiste, ki so mi v SAA skušali pomagati, a nikoli ni uspelo.
Ko sem se tukaj pridružil sredi februarja, sem že imel dvotedenski začetek in sem bil obupan, bil sem na pragu ponovitve, ko sem naletel na članek igralca Terryja Crewsa in njegove zasvojenosti s pornografijo. Pretreslo me je in samo z deskanjem sem končal tukaj in se pridružil. Kmalu zatem me je William sporočil in me usmeril k svoji temi in video posnetkom Garyja Wilsona. Williamsovo sporočilo je bilo preprosto, bil je prva oseba, ki mi je kdaj rekel, da lahko to premagate za vedno. Vse, kar morate storiti, je trdih 90 in sprejeti umike, pri približno 90 dneh pa bodo izginili. Ko sem prebrala, da sem pod napetostjo in sem že takrat vedela, da bom to storila in se nikoli več ne vrnem. Imel sem srečo, da so moji dvigi začeli bledeti približno 70 dni. Bil sem kot goba, vse, kar je rekel v svoji temi, je bilo na mestu. Ves čas sem ga prebrala vsak dan, on pa mi je zabil v glavo .... Tudi branja vam nikoli ne zmanjka, mislim, da ima več kot 16 strani. Zato pravim, da ga preberete in naredite, kar reče. Tako se splača. Obljubim.
Zgodila se mi je še ena stvar, ki je bila ključ do mojega uspeha. To, o čemer smo vsi že slišali, sem moral razumeti kot »trenutek jasnosti« ali trenutek velikega vpogleda. Z branjem in učenjem tega, kar sem počel tukaj, je kar odzvanjalo v mojih možganih in stikalo je bilo vklopljeno. Zato sem tako prepričan, da sem s pornografijo končal. Mislim, da je to zame ključno. Pa tudi moja volja in želja sta bila tako močna.
Torej, če gledam na to, so resnične resnice pri premagovanju tega:
- Ta problem je posledica zasvojenosti z dopaminom in ne od porno odvisnosti, pornografija je sprožilec, ki se uporablja za sproščanje dopamina v vaših možganih. Dopamin je zelo močan.
- Prvič, nobenih pogajanj, kar pomeni, da pornografija ne sme za vedno, ne da bi se z njo pogajali ali postavili na polico, tega ne smete za vedno izgubiti iz svojega življenja. Izbrišite vse svoje pornografije
- Brez spolnih misli ali hiper seksualiziranih misli. V moji glavi se bodo in še vedno pojavljajo, jaz jih preprosto ne objamem in odidejo, izgubijo svojo moč, preprosto kot to. Razlog je, da sprožijo sproščanje dopamina, tako kot gledanje pornografije.
- Naredite težko 90 dni. Sprejmite svoje umike, ne bežite pred njimi, to je ključna stvar, sprejeti jih in nanje gledati kot na napredek, ne da bi vam lagali, da so brutalni, vendar odidejo v 90 dneh.
Kako so minili moji dnevi 90?
Bilo je težje kot karkoli, kar sem kdaj naredil, dvakrat sem prenehal kaditi, to je bilo lažje.
Imel sem hude umike: glavobole, težko sapo, možgansko meglo, razdražljivost in grdo razpoloženje, brez koncentracije, grizenje nohtov, občutek, kot da umiram, prenajedanje, depresija, obup in mnogi drugi. Sliši se grozno in to je bilo, a človek le 90 dni in se je splačalo. Objemite jih, ne bežite pred njimi. Že samo vedeti, da jih ne bo več, in vedeti, da je to pomagalo tudi meni. Nikoli mi tega niso povedali ali vedeli.
Ravna obloga, brez zanimanja za seks ali karkoli. Zame je trajala približno en teden, to je bil čas za nadzor križarjenja.
Nekatere stvari sem počel med ponovnim zagonom. Najprej nisem uporabljal nobenih blokatorjev pornografije, vem, kako jih premagati, zato sem kar brez njih. Dobro sem se odrezal brez težav, vidim pa, kako jih drugi potrebujejo. Nehal sem z gledanjem in mediji ali spletnimi mesti, ki se ne štejejo za pornografijo, imajo pa sprožilce. Ni filmov ali TV oddaj z oceno R. Ugotovil sem, da je branje knjig resnično pomagalo. V svojih težkih 90-ih letih sem prebral dva velika romana in dve knjigi za samopomoč, ko sem prišel sem in branje objav in objav resnično pomagalo. Prav tako sem bil zaposlen in gledal veliko hokejskih tekem na televiziji, dobro pa je bilo gledati tudi kanale Nat Geo in Discovery. Tudi jaz sem bil veliko zaposlen z opravki. Nekako si dovolim, da tudi jaz prenajedem. Bil sem dovolj zaposlen z 90 dnevi, kot da bi hkrati gledal, kako se prehranjujem, arašidovi M&M so bili moj prijatelj.
Zdaj koristi od vsega.
- Sem svoboden, nisem več suženj pornografije.
- Moji možgani so ostri kot sled, moje delo in odnosi so se zelo izboljšali.
- Nisem tako zaskrbljen ali prestrašen, kot sem bil včasih, bolj rad sem ob ljudeh, prej sem imel socialno tesnobo, zdaj je ni več. (verjetno zaradi te odvisnosti)
- Včasih sem imel zvečer doma kronične glavobole, zdaj jih je vse prej kot več, verjetno so moji možgani kričali za to.
- Včasih sem na svoje življenje in težave gledal zunaj. Zdaj sem se naučil, da so notranje in jih povzročajo predvsem moje misli. Vse, kar moram storiti, je, da negativne misli nadaljujem in se z njimi ne ukvarjam, nimajo moči nad mano. Moje razmišljanje je zdaj toliko bolj jasno.
- Zdaj sem tako srečna, nič me ne moti tako zelo, če gre kaj narobe, se s tem spopadem bolje.
- Nehala sem si griziti nohte, vseživljenjska navada je minila, ne da bi se zares trudila.
- Zdaj sem boljši pri svojem delu, bolj osredotočen.
- Nič več krivde pri gledanju pornografije.
Še toliko pogrešam, kasneje jih bom dodal več, a življenje je toliko boljše.
Prihodnost, navdušena sem nad tem, da sem v resnici brez odvisnosti in nadaljujem z življenjem. Želim se zahvaliti vsem vam tukaj in tej spletni strani, kar je najboljše, kar se mi je kdaj zgodilo.
Na koncu želim reči, prosim, nikoli ne obupajte, še naprej se trudite, tako je vredno. Naredite težke dneve 90, to je edini izhod.
Hvala vsem in tudi jaz se želim zahvaliti Bogu najbolj od vsega, ni mahal s čarobno palico in se me tega rešil, dal je vse, kar sem kdaj potreboval, da to storim sam in to storim sam. Kakšna korist bi bila, če bi mi jo le vzel. Kaj bi se naučil?
Bog vse vas blagoslovi.
LINK - Trdi 90 popoln, življenje je super (moja zgodba)
PO - Jon64
;
