ED Recovery Stories 7 je del serije z 8 strani, ki vsebuje krajše račune.
Za daljše, podrobnejše račune ED glej Rebooting računov in Zunanji ponovni zagon spletnih dnevnikov in niti
———————————————————————————————————
Fantje zdravo ... ..To je moj prvi spletni dnevnik na tej strani in upam, da prvi po tem, ko sem si opomogel. Danes sem 8 tednov zaključil z enim ponovitvijo M ... Moja kratka zgodovina ... Sem zdrav moški, star 28 let. Vedno sem imel veliko spolnega nagona. Nikoli se nisem ukvarjal s preveč pornografije, zame je bil to vedno pogled ali občasno gledanje. Navadno delam 'M' skoraj vsak dan pred približno 1.5 leti. Toda življenje se je nenadoma spremenilo po avgustu 2010, ko sem vzpostavil širokopasovno povezavo. Včasih gledam ekstremne pornografske prizore in delam »M«… .6 mesecev in sem zasvojen ... Simptomi
- Libido-Skoraj nič, ne vklopite s pravo žensko na kakršen koli način. Ni potrebe po M ali P.
- Utrujenost - skoraj ne cedim več kot 15 minut (izgleda pretirano, vendar resnično)
- Brain fog - Vedno sem imela možgansko meglo in težave s koncentracijo.
- Socialna anksioznost - popolnoma izolirana.
- Nizka motivacija - Ni želje, da bi karkoli storili.
Bil sem popolnoma zamočen in nisem našel razloga za to. Pred kratkim sem obiskal zdravnico in svetovala mi je glede nizkega števila vitamina B, opravila sem 5 injekcijskih tečajev o vitaminu B, vendar mi to ni pomagalo. To je bil čas, ko sem bil popolnoma izgubljen, saj sem bil v življenju vedno zelo navdušen človek z veliko energije, toda kar sem čutil, je, da je moja energija popolnoma "posrkana" in sem oseba brez "duše" mrtve mase. Zame je bila res »življenjska disfunkcija«, pogosto so bile samomorilne misli, saj nisem dobil razloga za svojo uničeno situacijo. Nekega dne sem na deski za surfanje dobil spletno stran YBOP in začel povezovati pike ...
Da, PORN me je ubil kot karkoli ... ..Življenje pred širokopasovno omrežno povezavo in po njej ... Bilo je obdobje skoraj manj kot 1 leto, vendar ... Uničil mi je življenje. Začel sem 8 tednov brez PMO in počasi začel okrevati, danes sem zaključil 8 tednov in opazil naslednje razlike
- Socialna anksioznost - izginila, zdaj bolj samozavestna.
- Libido-No jaz mislim, da sem v flatline zdaj, vendar je njegova stabilna po veliko vzpone in padce
- Brain fog-Vanished..Lahko se koncentriram.
- Odnosi - Koketiram veliko upanja, da bom kmalu prišel na pravo stvar.
Vedno sem dvomil, da sem pornografijo gledal samo eno leto (v primerjavi z drugimi, ki so imeli leta), preden sem imel aktivno spolno življenje ... Da, danes pa sem dobil odgovor, da ni pomembno obdobje. Pomembno je, kako si gledal na “porno” ... Fantje sem nazadnje hotel samo povedati en stavek “Spolna energija je tvoja duša ... Tvoje življenje ... To je tisto, kar si, nikoli ga ne zapravi iz kakršnega koli razloga ... Lahko te potisne v nered če u igraš napačno in ima tudi moč, da te stopnjuje do svojih sanj "vse najboljše in se držite svojih načrtov PMO, KONČNO deluje !!!
PIED se je pozdravil po dveh tednih nofapa
12 let kronični fapper. V zadnjih štirih letih sem imel ED in nisem imel upanja. Nisem niti vedel, kaj je narobe. Zadnjih dveh tednih sem poskusil nofap in bil je pohoten. Danes sem se ukvarjal s svojim SO in iskreno lahko rečem, da je ozdravljen. To je magija. Nikoli več se nikoli ne pokvarim.
Ta video me je dobesedno rešil! Ko se mi je to začelo dogajati, sem sumil na vse! Zloraba alkohola, povišan holesterol in kortizol, nekakšna fizična disfunkcija, stres ... Ne! Vsega, kar se je bilo treba znebiti, je bilo, da se je ustavilo fapping do pornografskih -40 dni in je tek in težava izginila, kot da nikoli ni obstajala! Star sem 38 BTW 🙂
Moja zgodba. Spiralna pornografija navzdol me je spravila vase in kaj delam, da se iz nje izvlečem.
Samo želim deliti svojo zgodbo z nekom. Tako težko je najti nekoga, s katerim lahko to delim. Upam, da lahko dobim pomoč / spodbudo iz te skupnosti. Upam, da bom s pisanjem tega lahko pomagal pozabiti preteklost in se premakniti na svetlejše dni.
Začel sem uporabljati porno kot 15 yrold. Enako kot večina vas, sem ga uporabljala enkrat dnevno. Včasih večkrat. Nikoli si nisem dovolila, da bi prišla v kakšno ekstremno porno.
Sem opazil, da sčasoma je več in več oken porno, da me razburjen. Potem je prišlo do tega, kje sem potreboval določen žanr ali položaj. Nekoč sem se ujela, ko sem iskala nespodobne vrste pornografije, nato pa sem se prepričala, da si vzamem odmor, preden se je poslabšalo.
Moje težave so se začele, ko sem prišel na kolidž. (to je del, ki si ga resnično želim, da bi lahko govoril z nekom.) Moj letnik, moj penis se je samo skrčil. Imel sem težave z odhodom v kopalnico. In celotno stanje mojega penisa je bilo mrtvo. Moja jajca so se skrčila in so se redko družila, kot so nekoč.
Vedel sem, da je nekaj narobe. Našel sem, čeprav bi lahko uporabljal fetiš porno in bi dosegel erekcijo kljub stanju mojega člana.
To je privedlo do fetiša. Ugotovil sem, da ko sem stimuliral prostato, sem lahko ejakuliral. Tako sem začel delati to, čeprav nisem mogel vzdrževati erekcije ali ejakulacije iz normalne masturbacije. Ta del moje spirale je bil res zmešan z mojo glavo. Bil sem zmeden, zakaj bi lahko ejakuliral iz analne stimulacije, vendar ne od normalnega masturbiranja.
To je včasih povzročilo vprašanje spolnosti. Prepričan sem, da sem naravnost, toda prvič, ko sem se sam orgasmed iz analnega stimulacije počutil tako krivo in čudno.
To sem nadaljevala, dokler ni izgubila novosti in postala težko ejakulirati iz analne stimulacije. Počutil sem se, kot da je moja prostata postala prazna, in moji testisi niso imeli ničesar, kar bi lahko izstrelili.
To je privedlo do mesecev intenzivnega iskanja odgovorov po internetu. Tistega dne, ko sem naletel na YBOP, sem se počutil kot Charlie, ko je ugotovil, da je prejel zlato vozovnico za tovarno čokolade Willyja Wonke.
Spoznal sem, kaj povzroča problem.
Vendar pa je bilo približno v tem času, da sem odkril reddit, in novost krajev, kot so r / jalbait in r / gonewild, je povzročila, da sem se vrnil v masturbacijo. Sčasoma sem te stvari spravil ven in ne morem več vzdrževati erekcije.
To je, ko sem se odločil, da bom resen o postopku, opisanem tukaj v NOFAp in tudi na YBOP.
Šel sem za 3months brez masturbiranja na porno, in to mi je pomagalo, da se vrnem v normalno stanje. Počutila sem se živo in moja seksualnost se je vrnila. Lahko bi masturbiral brez pornografije. Samo pod tušem in moj mali bi bil pripravljen.
To pa me je pripeljalo do tega, da sem preveč samozavestna, in povzročila ponovitev bolezni. Spet sem začel obiskovati r / gonewild in to je napredovalo do več pornografije. Potem sem se sovražil, ker sem vedel, da sem ga premagal in sem si opomogel, lahko sem vzdrževal normalno erekcijo in spet imel normalen spolni nagon zjutraj in vse ...
Prepričala sem se, da če imam analni orgazem, to ne šteje, da sem tudi sama še naprej masirala prostato. Toda to je poslabšalo stanje in okrevanje dlje.
(če koga zanima, sem ugotovil, da ko si dobro opravite masažo prostate, izgubite vso željo po seksu več tednov naenkrat, kot da bi vas pobrala vsa vaša moškost. Včasih je celo nemogoče doseči erekcijo za dni kasneje. Takrat tega nisem razumel, zdaj pa že. Če je kdo v podobni situaciji, mi lahko sporočite, lahko vam povem svoje izkušnje z njim).
Trenutno sem približno dva tedna v moji NOFAP pustolovščini in se že dobro počutim. Iz življenja sem izrezal vse vrste spolne stimulacije.
Ta teden sem že imela dve jutranji bonboni. Sama sem določil datum v januarju. Na ta dan, če je moje telo pripravljeno, si bom dovolila, da se enkrat preselim.
Ne nameravam samozadovoljevati, ampak ODPUSTITI PORNICO. Načrtujem, da se moj spolni nagon normalizira. In nato omejila fapping na enkrat mesečno.
Gospodje, Iz izkušenj vem, da je ta ponovni zagon lahko naporna naloga. Obstaja nekaj prijetnih vzponov in nekaj demotivirajočih padcev. Minilo je več kot tri in pol mesece, odkar sem se odločila, da ne bom več gledala pornografije. Moja začetna motivacija je bila, da dobim nazaj mojo erektilno moč. Sčasoma sem spoznal, da je prenehanje s pornivanjem pravzaprav nič manj kot ponovna združitev s tvojim spolnim jazom.
Med prebiranjem zgodb drugih in zbiranjem informacij na spletnem mestu yourbrainonporn.com sem ugotovil, da je moja pretirana uporaba pornografije resno vplivala na moje poglede na seks in celo na odnose. Ne samo, da mi je ta navada, skupaj s pretirano samozadovoljevanjem, povzročila korpulatorno impotenco, tudi močno povečala moja pričakovanja glede spola.
Samo zato, da se izognem nesporazumom: seks sem vedno imel rad in še vedno to počnem. Mislim, da je to lahko zadovoljiv in na splošno dragocen vidik življenja. V letih, ko sem pretirano uporabljal porno, sem pričakoval, da bo pri skoraj vsaki interakciji med moškimi in ženskami prišlo do neke seksualne napetosti. Takrat nisem nikoli zavestno razmišljal o tem, toda za nazaj se mi zdi razumljivo, da je gledanje toliko pornografskih posnetkov in samozadovoljevanje ves čas resno vplivalo na moje poglede. Mislil sem, da je seks bistvo življenja in da ga potrebujem kot obliko priznanja ali odobritve.
Najboljši primer tega je moje pričakovanje glede datumov: v preteklosti sem vedno menil, da je neuspeh, ko nisem ukrepal. Zdaj ne pritiskam več niti nase niti na zmenek na splošno. Preprosto uživam v prijateljski interakciji z ženskami - s tem sem znatno povečal svojo uspešnost z njimi!
Prav tako sem lahko "nastopil" (zaradi pomanjkanja boljše besede), ko je bilo to potrebno. To. Je bilo. Super! Če sedite pred zaslonom in razmišljate: "No, to nisem jaz! Kljub temu, da sem ves čas gledal pornografijo, o seksu in ženskah ne razmišljam tako! « Naj vam povem, da imate morda še kakšno težavo, povezano s svojo navado PMO. Zdi se, da je za vsakogar drugače, vendar toliko moških, ki trdijo, da opazijo zelo zaželene spremembe, ne more biti narobe!
Nikoli ne bi prepoznal svojih prej omenjenih napak v času PMO. Tudi če bi, jih ne bi pripisoval svoji navadi PMO. Mislim, da je to način razmišljanja odvisnika. Kar bi rad rekel, je: Lahko premagate to odvisnost in bo vredno vašega trenutnega trpljenja! Zaupajte postopku tudi v najtežjih časih in se ga držite! Iz tega boste dobili veliko več kot le zdrave erekcije. Bolj boste sposobni premisliti o nekaterih svojih stališčih, v najboljšem primeru pa boste iz tega dobili celo zdravo spolno življenje!
Želim vam vse pogumne gospodje najboljše med in po ponovnem zagonu! Sporočite mi, če imate kakršna koli vprašanja!
Bil sem v zelo podobni situaciji, zdravil sem ED po približno 2-3 tednih. Zame je bilo to, da sem se prisilil, da se navadim na občutek prave ženske in ne na fapping. Nasveti sem prebral, da je pomagal
1) Sprostite se, ko imate seks, napete mišice vam bodo ubile erekcijo.
2) Osredotočite se na občutek. Morda vam celo pomaga zapreti oči.
3) Poskusite ugajati sebi, ne poskušajte ugajati svojemu partnerju (vsaj dokler ne osvojite ED). Vedno sem opazil, da se, ko se preveč trudim, zaskrbim in izgubim erekcijo.
Imel sem ED. In zdaj je ozdravljen. In zdaj sem veliko bolj živ. In res težko se borim z nujami. Vsekakor se nekaj dogaja s pornografijo in z mano.
Uredi: Ponovno se je zagnal dan 90, ki me je ozdravil. Potem pa se je nekoliko umaknila nazaj. Penis še vedno deluje dobro. Zaradi fappinga sem se nekajkrat ponovno zagnal. Toda nobenega hardcore pornografija.
Upanje za fap-trupe s Porn-Induced ED.
Tu se ne bom spuščal v podrobnosti, ampak v tem imam skoraj 45 dni. Seveda sem imel nekaj obdobij, ko je moja motivacija močno popuščala, toda večinoma sem se tega držal in se med zdravljenjem izboljševal.
Ne bom se spuščal v podrobnosti o svoji situaciji, vendar sem 20-letnik, ki se poskušam okrevati po ED, ki ga povzroča pornografija. Moja situacija se mi je zdela brezupna. Moja pornografija, ki jo povzroča ED, je bila tako slaba polovico časa, da ne bi niti trepetala vznemirjenja, ko bi bila gola položena k svoji punci. To je povzročilo, da sem razvil hudo spolno tesnobo do te mere, da nisem mogel niti poljubiti svojega dekleta, ne da bi se zaskrbel zaradi ED in se bal pred spolnim neuspehom.
45 dni po številnih poskusih, jaz in moja punca pa sva danes hodila ven. Tudi ko sem skrbela za svojo erekcijo, sem jo brez večjih težav dosegla s poljubljanjem in dotikom. Nehali smo se poljubljati in erekcija je izginila. Kasneje smo se spet začeli poljubljati in se je vrnilo, tako kot prej. Erekcije poljubljanja so bile zame nemogoče in mislil sem, da sem predaleč, da bi si opomogel, vendar je na koncu tunela že zelo vidna svetloba.
Prav tako sem spoznal, da življenje ni samo seks. Zdaj se počutim toliko bolj razsvetljenega, srečnega in v miru s seboj, ko sem svoje nezdrave spolne navade potisnil na stran in svoje življenje usmeril v boljše počutje na bolj spolne načine.
Moj osebni cilj je doseči 110 dni, kar je naša triletnica, in ko smo se dogovorili, da bomo spet začeli s seksom. Ampak presenetljivo je, da je naša zveza zdaj brez seksa boljša, kot je bila kdajkoli, in vem, da je del tega odvisen od mene. Bolj sem zavezan svojemu dekletu, najina zveza je veliko več kot seks in bolj se počutim v miru. Naslednje leto celo načrtujemo, da se vselimo skupaj. Odsotnost seksa med tem postopkom me je na vse druge načine približala njej.
To delim kot motivacijo za ljudi v podobni situaciji! Vadite, raje sami, nehajte fapping a
Končno sem prišel do 60 dni in počutim se tako dobro. Počutim se kot nov moški. Moj PIED izginja in mislim, da učinki PMO večinoma niso več. Zdaj dobim jutranji les in se na splošno počutim srečnejše. NoFap spreminja življenje, ni popolna skrivnost življenja in pridobivanja deklet in še česa, vendar je velik dejavnik za naprej. Nadaljeval bom to pot in postal boljši človek. GN Fapstronavti.
To je hkrati neprijetno in vznemirljivo.
Star sem 27 let in zdaj se mi divja, ko se pogovarjam z ženskami.
En primer včeraj:
Šel sem v solarij (poskušam se prisiliti, da se čim več družim z ženskami), in deklico, ki je tam delala, prosim za vikend in ko me je odpeljala nazaj v sobo, smo malo poklepetali preden sem ji moral na hitro zapreti vrata, da ne bi opazila, da me je začela erekcija!
Sploh nisem razmišljal o seksu. Zdelo se mi je, da me vznemirja samo navdušenje nad pogovorom in lepim pogovorom. Lepo je vedeti, kaj me zdaj navdušuje, namesto da bi objektiviziral ženske kot nekoč.
To je precej super in čutim, da se moje življenje spreminja na bolje na toliko načinov.
In za tiste, ki ne verjamejo v tako imenovane "velesile", mislim, da je odpoved PMO in ponovni nadzor nad svojim življenjem sama po sebi velesila.
PIED počasi izginja, prvič po dolgem času se ponovno počuti človeka
Ta vikend je bil eden prvih v mojem življenju, da mi PIED ni pokvaril seksa. V zadnjih 18 letih sem se s tem ukvarjal skoraj za vsako spolno srečanje in ta vikend sem se končno počutil "normalno", ko sem se ukvarjal z naravnimi plesi.
Takoj, ko se je moja punca dotaknila mene in smo začeli predigro, sem imela rock trdo erekcijo, ki ni izginila, ko je prišel čas, da dejansko seksam! Bilo je tako neverjetno doživetje in čutil sem tako globljo povezavo.
Nikakor nisem popolnoma ozdravljen, a to je bil zame tako velik mejnik. Tudi zdržal sem lahko dlje, saj mi ni bilo treba nenehno poskušati vzdrževati erekcijo.
NoFap je prava stvar. Želel bi si, da bi to prej našel. Hvala za vso podporo in nasvete!
Spraševal sem se, ali imate uporabnike, ki so se izterjali iz zaostale ejakulacije s ponovnim zagonom. Vaša spletna stran govori o ED ALOT, vendar sem se trudila najti kakršnokoli omembo ER. Moj spolni terapevt mi je povedal, da je to pogostejše kot sem mislil in da je tudi povezano s prekomerno izpostavljenostjo internetni porni.
Masturbiral sem od 14-a naprej vsaj enkrat na dan, vendar ponavadi več. Vedno sem bil izkušen uporabnik računalnika in že od starosti 16 / 17 sem dostopal do pornografije na internetu. Sem postala samo spolno aktivna od 20 naprej (in po branju večino te strani razumem morda zakaj). Vendar nikoli nisem mogel ejakulirati. Pravzaprav sem dobil malo ali nič stimulacije iz penetracijskega seksa.
Sčasoma sem v dobi 28-a odšel k zdravniku, ki me je napotil k strokovnjaku za spolno zdravje in me je nato poslal spolnemu terapevtu. To je bila najboljša stvar, ki se mi je zgodila. Imela je sredstva za samozadovoljevanje in mi svetovala, da se moj penis prestrukturira, da dobim stimulacijo iz bolj sproščenega oprijema. Sčasoma mi je dala ultimat, da sem se resnično, da bi rešil moje vprašanje, moral popolnoma vzdržati masturbiranja do pornografije in uporabiti samo domišljijo.
Vendar motivacija ni bila moja močna stran in šele ko sem našel dober izgovor, da se ne samozadovoljujem (čudno selitev), sem se resno poskušal vzdržati dejavnosti. Nekega vikenda sem obiskala mojo prijateljico in skozi njeno pogumno predstavo, skupaj z veliko truda na moji strani, se je to zgodilo. Dvakrat.
V 30 letih sem končno to storil. Slabe navade so se ponovile. Vendar pa moja udeležba na forumu za srečanje me je opozorila v smeri yourbrainonporn.com in vse skupaj so kliknili. Tu je bila utemeljitev, ki sem jo potreboval, da bi se trajno ustavil. To se je zgodilo pred tremi tedni.
Prejšnji teden sem se povezal z drugo prijateljico in imela sva seks v avtu mojega avtomobila. Orgazem sem dosegla dobesedno v nekaj sekundah. Bilo je tako osvobajajoče. Zdaj sem zelo vesel, da nadaljujem z ponovnim zagonom. Stvari so se začele socialno izboljševati. Imam več izkušenj, ko grem ven tam, kjer sem. Predstavljajte trenutek, zabavajte se in vibrirajte z ljudmi. Veliko lažje se navezujem tudi na ženske.
Imel sem ED slabo, bil bi pol poln in včasih težak, a ob prodoru se je skoraj takoj izgubil. Od nekoga, ki je v preteklosti že večkrat neuspešno privoščil ženskam, čez 39 dni in zdaj sem bojevnik AZTEC v rjuhah. Niti z mano ni zmogla in moje erekcije so bile tako močne, tako da je bilo zbogom porno porno ED in zdravo za novega 🙂 Nisem mogel verjeti, da bi zdržal ure, kot jih uporabljam tudi v svojih mladih dneh. Ostanite močni, to je vse!
Nazadnje je prišlo do 90 dni, da je to kratko.
Sam masturbiral LOT od starosti 11. To je povzročilo tako ed in de in je uničilo moje razmerje s svojim O / O. Zdaj sem tukaj 90 dni kasneje
zibanje najboljši boners kdaj hvala nofap.
No, jaz sem jih naredil. Po uspešnem PIEDU imam uspešen seks.
Ali je normalno, da imam prve povprečne izkušnje? Mislim, bila je velika punca, da je morda imela kaj opraviti s tem.
Šel sem skozi nekaj ravnih linij ... nisem imel doslednega spolnega partnerja. Začel sem se počutiti, kot da ne bi šlo za problem okoli 60. dne. Če je imel seks sinoči, ED ni več, DE ni več, anksioznost pred nastopom je bila občutljiva in neverjetna.
Popoln seks. Zdi se mi, da sem 100% ozdravljen.
Moja punca je bila odsotna za 2 tednov. Pred vikendom je šla na obdobje, preden je odšla. Torej je bilo 3 tednov odkar smo imeli spolne odnose. Malo sem začel masturbirati, ko je odšla, čeprav brez pornografije in večino časa brez fantazije. Ko sem fantazirala, sem razmišljala o njenih in naših prejšnjih spalnicah ali drugih dekletah, s katerimi sem bila v preteklosti (brez norih misli iz pornografskega sloga).
Zdi se mi, da se je moj spolni nagon zelo povečal, odkar sem vstopil v to zvezo. Zavedal sem se, da je redno samozadovoljevanje nespametno, zato sem ga ustavil 4 dni preden se je vrnila. Zjutraj sem šel k njej. Lepo jo je bilo videti in jo imeti nazaj v naročju. Naravnost v spalnico, slekla sva se, ko sva se pogovarjala, se smejala, dohitevala. Všeč mi je, kako naravno, udobno in sproščeno smo skupaj. Povedala mi je, da se je ves dva tedna vzdržala samozadovoljevanja. To je zelo za razliko od nje. Povedala je, da jo je navdihnil moj ponovni zagon.
Njeno telo je bilo živo. Bilo je skoraj tako, kot da je prvič seksala. Bila je tako občutljiva in skoraj nekoliko nervozna. Bilo je res luštno. Enkrat sva imela seks in oba sta sesula v zadihan kup. Potem spet 30 minut kasneje. Imel sem dva O-ja. Ves čas sem bil 100% trd. Čudno pa je, da sem imel erekcijo približno 5 minut po ejakulaciji. Običajno to delam nekaj ur. Šli smo gledat film. Potem se je vrnil in spet imel seks. Tokrat nisem O (dolga seja).
Skupaj je bil to najboljši seks v mojem življenju. Zdaj sem prišel do točke, ko o ED ne razmišljam več. Včasih mi je v glavi tekel ta dialog: "Sem že težko?", "Ali bom imel težave", "Ah, ne, ne gre mi dol, ampak ne bom mogel postati težaven." . To je zdaj izginilo. Zdelo se mi je, da sem potreboval nekaj časa, da sem v mislih prebil zaostanke negativnih izkušenj. Včeraj sem bil popolnoma potopljen in pod nadzorom. Brez skrbi, brez dvoma. Samo uživam v izkušnji. Neverjetno.
Končno po 130 dneh spet postanem pravi moški.
To je tako čudovito darilo zame za novo leto 2012 S tem ponovnim zagonom se ukvarjam že več kot 4 mesece brez pornografije in samozadovoljevanja in do zdaj lahko potrdim, da je moja erekcija popolnoma obnovljena. Ta teden imam skoraj vsako jutro jutranji les, nekateri so trajali 10-15 minut, nekateri pa celo eno uro.
Zdaj sem tako srečna in ponosna nase. Tu so podrobnosti, kako se je to zgodilo. Tako kot nekatere druge na tem forumu tudi mene veliko skrbi, zakaj traja toliko časa, da se popolno okreva, čeprav še vedno verjamem, da se bo to zgodilo nekega dne.
V tem obdobju sem se večkrat poskušal testirati brez uspeha. Gledal sem video na youtube, ki ima lil bit seksualnih podob in masturbira brez ejakulacije. Vendar sem se prenehal testirati in poskušal razmišljati pozitivno. Ko sem prišel do obdobja 4 mesecev, ki je pred kratkim, sem se odločil narediti nekaj drugačnega o tem. Kaj sem naredil je bil skoraj vsakič, ko sem se tuš, in sem dal mojega Lil fanta masažo. Masirala sem moda in naredila nekaj lahkih in počasnih potez.
Po približno tednu 1, ko sem to počel, sem se počutil, da se je moj fant bolje in bolje odzval na mojo masažo in kapi, končno pa sem dobil hard-rock jutranji les. To je samo moja izkušnja, vendar nisem prepričana, da bo delovala za vsakogar. Vendar pa želim povedati, da moramo ostati močni in pozitivni.
Včasih sem se razburil in hotel odnehati, potem pa sem si rekel “wtf dawg, skoraj si prišel na vrh, zdaj pa moraš spustiti vrv in spet začeti na dnu”. Potem pomislim na težke čase, v katerih sem moral skozi nešteto neuspešnih poskusov pred tem ponovnim zagonom, vidim, da so štirimesečna obdobja najboljši dosežek v mojem življenju in nič se ne more primerjati. V tem času sem se moral veliko boriti proti sebi in to sem tudi storil.
Moram povedati še marsikaj, vendar se bom tukaj ustavil. Ne pozabite, da je glavni ključ na tem potovanju najti pravo motivacijo !!! Razmenite srečo vsem tukaj in verjemimo, da nam vsem uspe, edina razlika je v tem, koliko časa sem vedno tu, če kdo potrebuje pomoč !!
Po približno 80 dneh brez PMO sem imel spolne odnose in gonja me je dobil. Seks je bil odličen in videla sem veliko izboljšav - trdna erekcija, povečana občutljivost itd. Naslednji dan pa sem ure in ure gledal porno. V zadnjem tednu sem imel približno štiri PMO seje in imel dvakrat seks. Po ogledu pornografije sem zagotovo začutil razliko, na primer boril sem se za ohranitev erekcije, zmanjšano občutljivost, tipično sranje.
Hitra posodobitev za tiste, ki to preberejo. Ob koncu dneva 92 bom šla spat. Sinoči sem imel uspešen seks z Rachel.
Erekcijo smo vzdrževali približno 25 minut, čeprav je zadnjih 5 minut postajala vse bolj mehka. Sprva sem pač gledal svoj penis, saj sem ga prvič po približno pol desetletja videl pri trdoti 90 +%. Počutil sem se odlično. Dosegel sem ga z zelo minimalno ročno stimulacijo Rachel z uporabo najlažjih dotikov za največ nekaj sekund. Sploh se je nisem dotaknil.
Prepričan sem bolj kot kdajkoli prej, da se morajo vsi, ki začenjajo potovati po abstinenci, zavezati, da bodo storili vsaj 100 dni. Zakaj to rečem? Šele od približno 88. dne se mi zdi, da sem se začel dvigovati iz 6-tedenske ravne črte.
Cilj vsekakor razdelite na mejnike, da bo bolj dosegljiv. Naredite nekaj podobnega, kar sem storil tudi jaz, in si postavite koledar v preglednico in označite vsak dan, ko je končan. Pomislite, kako dobro poteka abstinenca in kako čisto se počutite, če ne podležete PMO. Bolje je razmisliti o tem, kako se počutiti čistega, zdravega in kako ste motivirani za druge stvari ter da imate večjo vitalnost in veselje do življenja, kot pa razmišljati o tem, kako močno se želite drkati.
Pravim tudi, da bi si morali ljudje prizadevati za trojne številke, kajti če lahko dosežete ta cilj, ste na dobri poti k dolgoročni spremembi življenja. Opuščate miselnost hitre rešitve in resnično razmišljate o svojem življenju zunaj spalnice.
Ljudem bi rekel, da šele začenjajo, naj ne skrbijo, če nekaj mesecev ne bodo videli sprememb. Če že 10 let opravljate PMO kot jaz (samo približno zadnjih 4 ali 5 je bilo res slabih), potem abstinenca 3 ali 4 mesece ni nič v veliki shemi stvari.
Verjetno bi moral reči, da še vedno štejem dneve, ker je občutek dosežka, ki ga dobim, ko odkljukam drugega, neverjeten. Vse leto 2012 nameravam prebiti brez ponovitve. Dejstvo, da imam skoraj trojne številke, mi pove, da so dobre navade že zakoreninjene in da se nimam česa bati. Lahko bi bil PMO trenutno, ko sem na spletu, pozno je zvečer in doma sem sam. Ampak nisem. Dobesedno me ne zanima. P in M se mi zdaj zdita dolgočasna, nesmiselna in tuja.
Čeprav z Rachel razmeroma redko orgazam, še vedno odpravljam pornografijo, samozadovoljevanje in domišljijo. Dolgoročno si prizadevam, da jih ne bi nikoli več ponovil. So izguba produktivne energije, tako fizične, duševne kot čustvene. Zamotijo te bolj, kot veš. Kako slabo vpliva na vas, postane šele takrat, ko začnete okrevati in ugotovite, da ste veliko bolj sposobno in samozavestno človeško bitje, kot ste si kdaj predstavljali.
Konec tedna sem šel v kino in gledal Shame, v katerem je igral Michael Fassbender. Briljantno. Obstaja nekaj precej grafičnih prizorov s seksom, ki bi bili za marsikoga preveč, toda poleg tega bi rekel, da je to treba gledati, ko si opomoreš. Svoje življenje ima skupaj z dobro plačano izvršilno službo in razkošnim stanovanjem, toda tik pod površjem in lepo urejeno zunanjost je ranljiv, osamljen moški, poln jeze, ki ga zaduši seksualna odvisnost, ki ga zajema, in ga dovede v obup . Porno, spletna mesta, ženske, prostitutke, geji, neznanci, mimoidoči. Vidiš ga, kako gleda porno, samozadovoljuje. Vidite, da se sovraži, vendar ne more ničesar storiti, ker je nemočen.
Najboljša scena filma je, ko poskuša spati s kolegico, s katero je bil na zmenku, vendar je ne more vstati, ker je čustven, nežen, da je lahko ljubeč. Nato dobi prostitutko, ko ženska odide, da poskuša izpolniti njegove potrebe.
Kot pravim, je vsekakor preveč za nekoga, ki se poskuša vzdržati, vendar je točno to, kar sta na tej strani in YBOP. To je zelo oster pogled na nekaj, kar očitno pesti marsikoga, za katerega nikoli ne bi slutili, da ima takšno težavo. Vso srečo vsem kolegom abstinence. Samo vzemite ga en dan naenkrat. Bodite pro abstinenčni in ne proti PMO. To je veliko bolj pozitivna in enostavna miselnost.
Alex: ”Gledal bom celo pornografije, da bom zver vzel glavo, vendar je ne masturbiraj. Bil sem zelo pokončen, ko je izvajala oralno, vendar je šlo takoj, ko se je ustavila in se je morala trzati, da sem ostala pokončna. " –Če se motim, člani foruma „streljajo po volji“
Alex porno, ki ga gledate, ima in še vedno spreminja vaše možgane in še vedno samozadovoljujete, samo ne med gledanjem pornografije. Če se morate trgati, da bi ostali trdi, pomeni, da še vedno trpite zaradi stanja PMO. Pornografijo moraš pregnati, kot da je strup. To je kot pri osebi, ki kadi, pri čemer ustavi crack in nato povoha koks. Še vedno sta sužnja iste odvisnosti.
Povem vam, LAHKO STAnete, da morate globoko seči in najti moč volje v sebi. Včasih sem samozadovoljeval, kot da bi to potreboval za življenje; zdaj skoraj ne razmišljam o tem. Ozrem se nazaj in se vprašam, zakaj sem bil tako presneto zasvojen z njim.
Že nekajkrat sem imel seks od mojega ponovnega zagona in zdaj je popolnoma drugačen. Imel sem izvrstno srečanje s to zelo seksi mlado damo, nato pa se mi je od izdaje vrtelo v glavi. Tega občutka nisem čutil v LETIH !!!! Pomembno je, da razumemo, da je to odvisnost, in se bomo poskušali podreti, da bi se ji lahko prepustili. Včasih sem masturbiral vsaj VSAK večer, preden sem dolga leta zaspal in ustavil hladnega purana. Na začetku me je zamikalo, vendar sem se uprl.
Zdaj niti ne razmišljam o tem, ker poznam temno plat tega početja. Star sem 45 let in pred dvema tednoma sem imel F & ^ # mokre sanje. Resno sem bil kot WTF !!!!!! Že dolgo ga nisem imel, ne spomnim se več. Ponovni zagon DELA !!!!!!!!!!!!
Danes je bil dan 87 brez PMO, zato sem se odločila, da bom masturbirala, ker sem se vzdržala za priporočene tedne 12.. V preteklosti sem včasih samo uporabil nekaj prstov in spodbudil središče gredi, kot da me z vsemi rokami ni ničesar storil.
Tokrat se je z mojo celotno roko čudila in sploh brez fantazij sem prišla kar hitro. Menim, da se je zgodilo, da sem imel denzibilizirane dele mojega penisa, ki bi jih pod normalnimi pogoji spodbudili. Zdaj z normalno občutljivostjo, drkanje kot večina ljudi je bila odlična izkušnja in dejanski občutek je bil vse, kar sem potreboval, da sem izstopil.
Spomnim se, da sem pred nekaj leti seksala z nekdanjo punco, in spominjam se, da se mi je skoraj postalo dolgčas, saj mi potisk ni pomenil veliko. Pravzaprav sem se prvič, ko sem se spustil s puhala, dalo drugo dekle, spomnim, da sem moral razmišljati o pornografiji.
Zdaj, ko je moja občutljivost obnovljena, jo dobim. Seks ne zahteva razmišljanja. Ne bi se vam bilo treba naprezati, da bi sestopili. Sami občutki so tisto, kar bi vas moralo spraviti ven. Zavedam se, da se ne morete vzdržati samozadovoljevanja za vedno, zato zdaj mislim, da je načrt, da tega ne počnete več kot enkrat na šest tednov. Na ta način si ne utrudim čutov tam spodaj, vendar se ne prikrajšam povsem.
Hvala bogu za to spletno stran, saj se zdaj zavedam, kako zasvojen sem bil in kako je vplival name. Prej sem dobro vedel, da sem se vzdržal, zdaj pa, ko sem samozadovoljeval in ejakuliral na podlagi občutka, lahko rečem, da so se stvari uradno obrnile na bolje. Kot je nekoč rekel Bill Murray, je danes jutri. To pomeni konec zelo dolgega dne ...
-Age 23: Začel je uporabljati porno močno okoli starosti 18 po slabem razpadu.
-Uporabljal sem se za uspešen seks s punco iz srednje šole brez težav. -Potem ko dve leti nisem hodila, sem končno začela videti še nekatera dekleta. -Skupno so bila 2 dekleta, s katerimi sem se spustila v posteljo, vsa resnično privlačna mlada dekleta. -Ne more biti težko. Tudi če bi mi postalo težko, bi ga kar hitro izgubil. -To je zanič. Veliko. Ogromen udarec za moje že tako nizko zaupanje. Huda depresija.
-Led mi je, da sem videl spremstvo (draga prostitutka, ki bi jo lahko rekli). -To je bila zabava, ki se je morala preizkusiti, in deloma podaljšek moje odvisnosti. -Problem je ostal pri spremstvu. Ne morem ostati trd. Morali so uporabiti svoje roke, da bi mi prišlo.
Ponovni zagon se je začel novembra 2011 -Po nekaj ponovitvah po enkratnem poskusu sem se sredi decembra po 3 tednu brez PMO ponovno pojavil. - V tem 3 tednu sem se počutil presenetljivo! Nisem bil več poudarjen, jezen, zaskrbljen in vse drugo, kar sem postal. Počutil sem se, da sem na dobri poti, da premagam svojo odvisnost in sem bil neverjetno srečen.
Januarja sem se odločil, da preizkusim z dvema spremljevalkama: v sredo, 11. januarja, je prva punca prišla k meni. Sveto sranje .. Uspelo mi je težko ... In ostati trdo ... In dejansko sem lahko dosegel orgazem, medtem ko sem bil v njej (seveda s kondomom). O moj bog!!!!! Vem, da sem moral s spremstvom plačati, toda prvič sem lahko dosegel orgazem z dekletom, ne da bi ji bilo treba uporabiti roko! Bila sem tako srečna.
Naslednji dan sem obiskal porno zvezdo v njenem hotelu. Moja moč erekcije ni bila tako močna kot prejšnji dan (bi rekel 70-80%), vendar mi je uspelo ostati trdo in tudi v njej. Zapustil sem se z velikanskim nasmehom na obrazu.
22 yo, fappin od 12. Danes na dan 45
to je tako kul! moj kurac izgleda tudi večji, ko kri teče skozi moj penis. sinoči sem plesal z deklico za 15 minut je bil res pohoten in dobil konstantno neuspeh. tako zadovoljni s tem mislim rewiring z deklico hitro napreduje PIED okrevanje
tudi manj anksioznosti, več zaupanja, koncentracije, motivacije in drugih dejavnosti se zdijo bolj razburljive
ostani močan to sranje je super
Če se niste odpovedali PMO, je to vaša prva poteza za bolj zdravo spolno življenje. Dolga leta sem se spopadala s PIED, ne da bi se zavedala vzroka, večinoma to pripisovala tesnobi zaradi uspešnosti. Ko sem se odmaknil od fappinga in pornografije, je nemoč izginila. Morda predlagate mesec dni spolne abstinence (30 dni "trdega načina"), ki bosta omogočila, da se bosta še bolj povezala, nato pa poskusila in nadaljevala brez pornografije in samozadovoljevanja v svojem življenju. To bi moralo biti dovolj za ponastavitev in ne predolgo čakanje.
Kar sem ugotovil s svojo naklonjenostjo, je bilo, da sem, ko sem se ponastavil in je prišel čas, da sem jo postavil, bila moja erekcija tako trdna in izkušnje so bile tako opojne, da nisem imela več nobenega dvoma vase. Bilo je kot predorna vizija, preden je bila pornografija nanesena na seksi damo. Hm ... Mogoče bi moralo biti tako ... Mogoče je pornografsko preoblikovane naravne reakcije, kot je hit dopamina, nanesti na super dražljaje in ponastavitev je dovolila prav to, ponastavitev tega, kako naj bi bila. Če se zavežete teh 30 dni, se mi zdi, da se boste počutili kot gozdar, ki se prvič sreča z žensko - čudovito bo na grgrav, živalski način. Vse najboljše.
Nekaj stvari, ki sem se naučil: - Vsakič, ko grem približno 10 dni ali več, ne da bi samozadovoljeval in gledal pornografijo, lahko med seksom ohranim spodobno erekcijo. To pomeni, da me vzdržanje samozadovoljevanja in pornografije običajno "pozdravi", a erekcije so še vedno zelo daleč od idealnih. - Obisk prostitutk je zelo podoben gledanju pornografije. Oba vam dajeta veliko novosti. Oba sta zelo zasvojena. Oba sta enostavna. Oba zanemarjata občutke in vezanje.
- V obdobjih, ko pogosto samozadovoljujem pornografijo, pri seksu vedno trpim za kakšno erektilno disfunkcijo, razen če ima spremstvo kakšen poseben fizični atribut, ki me zelo vznemirja (kot neverjetna rit ali super velike joške). Ker običajne ženske običajno niso tako vroče, lahko domnevate, da boste med seksom vedno samozadovoljevali in gledali pornografijo.
- Ko greste po ponovnem zagonu, je treba opustiti prostitutke. Poskušal sem prenehati s pornografijo in samozadovoljevanjem, ne da bi zapustil prostitutke, kar preprosto ni mogoče. Privede do recidivov / pijančitev in na koncu porabite veliko denarja. - Zamikalo vas bo "preizkusiti svojo erekcijo" s prostitutkami. Ne moti se. Verjemi mi, tvoj kurac bo trd. Prihranite svoj čas in denar. Mislili boste, da ste ozdravljeni, saj ste postali trdi, potem pa boste to uporabili kot izgovor za gledanje pornografije in samozadovoljevanje, saj se lahko vedno "nekaj tednov vzdržite in se vrnete v normalno stanje".
Če se težko potrudite, še ne pomeni, da so vaši možgani uravnoteženi in ste pripravljeni iti. Verjamem, da moramo prej ali slej vsi preživeti dolgo obdobje brez PMO, da obnovimo možgansko ravnovesje in se vrnemo v normalno stanje.
Dnevno poročilo 90: Zadržanje pravega nagona ni lahko. To počnemo vsi z NoFapom. Vsak poziv, ki je močan, bo težka žival za kletko in treniranje. NoFap ne pomeni zgolj obvladovanja škodljivih navad PMO, temveč se učimo, kako nadzorovati sebe.
Moj razlog za ponovni zagon, kot je navedeno v moji reviji na dan 1 (november 10, 2010): Prvi dan: Cilj je oslabiti nevronske poti mojih možganov, ki so odgovorni za uživanje v porno. Imel sem ED, ki je povzročil pornografijo, in sem jo utrpel s svojimi zadnjimi 7 partnerji. Z dvema ženskama nisem uspel nastopiti v resničnem troje. Torej je to.
Našel sem YBOP na tej subreddit in gledal, kot je opisal moj problem popolnoma. Prebral sem nekaj zgodb o uspehu. Odločil sem se, da se bom ta dan zavezal (seveda sem že precej zaseden) in izbrisal vse svoje pornografije. 90GB je lepo urejen in urejen. Strah sem bil nastopiti v spalnici že od mojega prvega dolgoletnega dekleta in pred 5-om. Ko smo se borili, me je pogosto žalila, potem pa me je zapustila. Napadi so bili osebni, vendar ne vedno spolni.
Ko smo se ločili, sem se začel močno ukvarjati z vsemi vrstami pornografije. To se je razvilo v problem, ki ga čutim, da sem ga sedaj osvojil. V zadnjih 3 mesecih sem opazil velike spremembe v svojem razmišljanju, ki so po mojem mnenju neposredno povezane z mojim ponovnim zagonom:
Dan 1: Bila sem bolj strah nastopiti z žensko, potem pa sem se samo fap. Zdaj: Bojim se, da bom fap, ampak načrt za prekleto možgane iz naslednjega dekle, ki sem se srečal.
Dan 1: bilo bi nemogoče, da bi se brez pornografije spodbudila k popolni erekciji. Zdaj: lahko se otežim samo z nekaj misli in lahkotnim dotikom. Te erekcije trajajo dolgo tudi po tem, ko preneham fantazirati.
To je bil velik uspeh. Hvaležen sem vsem tukaj za njihove teme in razprave. Brez njih ne bi mogel zares zapustiti PMO. Zdaj, ko zavračam prekinitev, je to zaveza.
Po veliko truda mi je uspelo priti do 90 dni brez pornografije. Moje življenje se je zelo izboljšalo ... Razšel sem se s punco, se seksal s 4 dekleti in si našel novo punco. Bil sem družaben, samozavesten itd. Nekaj mesecev sem imel VELIKO čudovitih spolnih odnosov, vendar se je januarja morala vrniti v svojo državo.
Ko je odšla ... no, hrepenenje po pornografiji / fappingu se je vrnilo HARD. Dvakrat po trikrat na dan sem gledal pornografijo (nekaj, česar nisem počel 2 mesecev). Od tam je bilo vse navzdol: Izguba motivacija, ob vikendih ni šel ven, se malo zredil itd. Potem sem moral seksati z drugo punco in ... recimo, da je bilo malo razočaranje. Nisem "delal" tako dobro kot včasih, ne da bi fafnil.
Zdaj, bolj odločen kot kdaj koli prej, sem se vrnil v pet dni brez posla in se počutim veliko bolje. Zame so največja nevarnost trije dnevi po seksu ali fappingu. Če lahko to preboliš, je kos pogače. Toda hrepenenje po seksu ... f * ck to sranje. Počnem veliko droge tudi, in fapping je vsekakor težje ustaviti.
Zato bodite le previdni. Ne ponavljajte se. Če se vam zdi fapping, pojdite ven in naredite vse, da najdete pravi seks. Fapping se ne splača
Vem, da je moja težava tesnoba zaradi spolne uspešnosti, ki jo povzroča erektilna disfunkcija zaradi pornografije. Torej, ko ga razbijete, ne bi imel tesnobe zaradi spolne uspešnosti, če ne bi imel erektilne disfunkcije, ki jo povzroča pornografija. Zato je koren mojega problema pornografija, ki je povzročila ED in desenzibilizacijo pravim ženskam, kar povzroča anksioznost spolne predstave.
Zdaj, ko se je moja ED začela zdraviti, se je povečalo moje zaupanje, zato se je zmanjšala tudi moja spolna anksioznost. Tesnobnost spolne predstave je v moji glavi; ED pa je tudi fizikalna in kovinska.
Zdaj jaz:
1. Ženske bolj gledam
2. Moj penis je bolj občutljiv, to je verjetno povezano z bolj fizičnim nivojem, ki sem bolj občutljiv na dopamin in moj penis raste več receptorjev
3. Več motivacije za pogovor z ljudmi
4. Več motivacije v telovadnici
5. Ne morem nehati razmišljati o seksu
6. Bolj me privlačijo ženske, ki so bile pod mojim standardom
7. Želim govoriti z ljudmi
8. Govorim veliko več zaupanja. Bil sem že precej samozavesten, toda zdaj je na steroidih.
9. Več energije Če pomislite na odvisnost od alkohola, se oseba razjezi in vznemirja ter na svojega partnerja kriči bolj kot na običajno osebo. Za dvig potrebujejo več alkohola. Težava je tako v njihovi glavi kot fizični. Alkoholik ne more biti samo normalen, ne da bi se najprej znebil odvisnosti od alkohola.
Tako ne bi mogel imeti odličnega lahkega seksa in nobene tesnobe zaradi spolne uspešnosti, ne da bi se znebil pornografije in ponovno zagnal. Zasvojenost s pornografijo zlorabljate naravni spolni proces. Potrebuješ več stimulacije za orgazem in se namučiš. Sčasoma potrebujete vedno več stimulacije in več pornografije, da postanete težji. Potem ženske v resničnem življenju prihajajo dolgo in nič se ne zgodi. Zakaj? Preprosto preveč pornografije in samozadovoljevanja, ki vodi do desenzibilizacije žensk.
Težava je tako fizična kot duševna. To je fizično, ker vaš penis ni občutljiv na dopamin zaradi zmanjšanja receptorjev. Zato potrebujete več stimulacije, da postanete težji, ker nimate toliko receptorjev kot prej. PMO vodi do ED, ki nato vodi do tesnobe zaradi spolne uspešnosti. To ji bom zagotovo naredil in vam bom imel lepo zgodbo! Veliko sem pisal, da lahko drugi, ki imajo podobne težave, razumejo, kaj se dogaja.
Strinjam se, da se zdaj moja ED odpravlja, da je moj naslednji problem reševanje anksioznosti spolne predstave.
Ko sem začel opažati ED, ko sem spal z ženskami, sem se začel res skrbeti (v zgodnjih 20-ih). Poiskal sem ga in našel to spletno stran, si ogledal vse videoposnetke, vključno s tem dokumentarcem, in že po dveh tednih lahko mirno rečem, da mi je spremenil življenje. Počutim se bolj samozavestno kot kdaj koli prej, ženske me bolj privlačijo, v spalnici vidim velike izboljšave. Vsak dan je boljše in opažam, kako smešno sem bil, ko sem bil tako navezan na pornografijo.
Nikoli nisem mislil na sebe kot na nekoga, ki ima zasvojenost, ker dobro jem, skorajda ne škodujem, nikoli nisem zasvojen z nobeno drogo ali kaj podobnega. Zanimivo mi je, da nisem nikoli videl, da uporaba pornografije povzroča zasvojenost. To sem delil s tesnimi prijatelji in vsi delamo 'izziv', neverjetno veliko pozitivnosti prinaša.
Tu sem želel na kratko deliti svojo zgodbo.
Sem glasbenik v poznih dvajsetih letih in imam težave s spolnim življenjem, odkar se spomnim. Prvič, nikoli nisem imel pravega dekleta, zato lahko tudi ugotovite, da tudi jaz nisem razvil zdrave spolnosti. Od trinajstega leta dalje masturbiram bolj ali manj redno in čeprav največkrat tega nisem počel, morda pa 1-3 krat na teden, so bili časi, ko je bilo to dnevno in celo večkrat na dan.
Prvič sem imela spolno srečanje z dekletom, ko sem bila v starosti 23, in po tem sem imela na desetine kratkotrajnih spolnih odnosov od ene noči do nekaj mesecev v tistem času. Še posebej na začetku sem se včasih zaljubila v dekleta, vendar sem se po več neuspehih naučila, da ne razvijam občutkov in da je bila zelo fizična. Ugotovil sem, da mi je bilo zelo težko doseči vrhunec in ponavadi je šele po dolgem času lahko orgazem, če sploh. Čez nekaj časa sem opustila orgazme in se osredotočila samo na ženske. Kot si lahko predstavljate, je po določenem času precej dolgočasno, razburjenje po osvajanju za drugim pa je postalo nižje in nižje.
Okoli 2 pred leti sem začel verjeti, da imam težave s tem, in začel iskati dušo kot poskus, da bi ugotovil, kaj je narobe z mano. Težko sem razvil občutke za ženske in začel sem se počutiti kot izgubljen vzrok in se veliko osredotočiti na delo in konjičke. Še vedno sem hodila na zmenke in imela celo eno razmerje z dobro žensko skoraj 6 mesecev, vendar je tudi izsušila, saj se je bolj počutila kot prijateljstvo s seksom.
Zdaj sem lani skoraj popolnoma opustil pijačo in začel redno telovaditi ter se podal v meditacijo in borilne veščine. Kmalu sem se začel ukvarjati z nekaterimi vizijami o sebi in novih občutkih in spoznal, da mi je verjetno glavni problem pornografija. Poskusil sem se mu odreči pred meseci, vendar sem se k njemu vrnil po približno enem tednu, saj sem res hrepenel po tem delu dopaminov. Toda istočasno sem šel po bolj softcore pornografijo, saj so me trde stvari, ki sem jih gledal, resnično gnusile. Potem sem se spomnil spletnega mesta YBOP in od tam navigiral na to spletno mesto. In moram vam povedati, vse na tej strani se mi res zdi smiselno.
Pred približno 4 tedni sem se odrekel pornografiji in od takrat se nisem več ozrl nazaj. Ti tedni so bili zame še vedno nekako težki, saj so učinki umika ogromni! Do zdaj sem imel nespečnost, modre kroglice, boleč penis, povečano željo po lulanju in težke spremembe razpoloženja. Tudi včasih se počutim tako pohoten, da ne vem, kaj storiti glede tega! Zame je novo, saj sem prej ta občutek povezal z MOing - zdaj razmišljam o resnični samički v živo. Vznemiril sem se že ob razmišljanju o deklici, ki mi je všeč! Prav tako nisem želel niti ogledati nobene pornografije in če sem slučajno videl golo fotografijo, nisem dobil želje za MO. Moj jutranji gozd se je vrnil in je ogromen 😀 Takoj, da mi je to že skoraj problem.
Prav tako sem pred kratkim spoznal dekle, ki se mi zdi všeč. Nismo se še seksali ali se o tem preveč pogovarjali, vendar se mi zdi, da sem preprosto rada blizu nje in čutim njeno energijo, ko jo držim ali plešem z njo. Moja razpoloženja in nespečnost sicer povzročajo nekoliko težav, saj so mi včasih hrustljavi, nestrpni itd. In čas, ko sem spal z njo v žlici, sem trpel celo prekleto noč - kar je še povečalo težave pri spanju
Upam, da bo to lažje in da me zaradi teh ne bo obsojala, saj bi se prvič po dolgem času želel resnično povezati. Slabo se počutim, ker mi ni uspelo že prej izrezati pornografije iz svojega življenja, a poskušam biti srečna, da sem to končno storila!
Preveč pornografije / samozadovoljevanja povzroča ED? POVEZAVA - S karanteno:
Sem 115 dni, uspeh !! sinoči sem prvič po 10 letih lahko dosegel orgazem med seksom (2002, bil sem 23, zdaj imam 33),
Nikoli si nisem mislil, da se bo to KDAJ ponovilo. ponovni zagon deluje, fantje, ne obupajte! porno resnično uničilo 10 let mojega življenja in verjetno še veliko več, kdo ve kaj in koga sem zamudil, ker nisem mogel uživati v seksu, moj penis mu je bil zaradi pornografije v bistvu otrpel in ponavadi nikoli popolnoma težek, še posebej, če sem šel hitro bi šel moker rezanci.
10 let tega !! Čustveno sem bila umaknjena od vsakega dekleta, s katerim sem hodila, večje stene, ker sem vedela, da nikoli več ne bom imela super seksa. samozavestni strel, pretvarjanje orgazmov v dekletih, ki v desetih letih občutijo zelo malo užitka, samo frustracije. no sinoči sem! novo poglavje se začne zdaj in masterbacija pornografskega in smrtnega prijema (samozadovoljevanja) ni več
Nikoli se ne bom vrnil, oropal me je več, kot si sploh predstavljam. zdaj pa lahko spet uživam v seksu in postopoma obnavljam svojo dušo in samozavest. Zahvaljujoč temu ponovnemu zagonu je pornografija yourbrainonporn.com bolj škodljiva, kot bi jo sploh lahko ugotovili, naredi ponovni zagon, drži se tega, deluje. Presenečena sem, NIKOLI nisem mislila, da se bo zgodil njegov dan, orgazem med seksom, ki bo težko nabiral. neresnično. upam, da to nekomu pomaga, da za vedno zapusti pornografijo
Ozdravljen - hvala za vso pomoč
Poskusil bom to narediti na kratko in natančno:
PMO od 13. do 23. leta
Pojdi 60 dni, M iz dolgčas, ki sčasoma pripelje do ponovitve. (Čeprav sem ponovil, sem 100% prepričan, da so bili dnevi abstinence 60 še dolgo koristni.)
Nekaj tednov kasneje grem spet 60 dni, začnem MOING enkrat ali dvakrat na teden brez očitka P. Zdaj bi rekel, da je približno 85. dan. Ming je po mojih izkušnjah pomagal "zbuditi" moj spolni nagon.
- Zbudite se s konstantno težko jutranjo erekcijo
- Zdaj pa si privoščite, medtem ko se samo spogledujete s punco
- MO’d dvakrat včeraj, preden je dekle pozneje tisto noč prišlo, nepričakovano dobilo glavo, je bilo ves čas 100% pokončno, brez težav doseglo O, občutljivo itd.
Po sinoči sem lahko rekel, da sem definitivno ozdravljen.
Moj najpomembnejši nasvet bi bil meditirati 20–30 minut na dan in izvajati aerobne vaje 60–75 minut na teden.
Vaši možgani so vaš največji spolni organ in tam se pojavljajo vsi ti problemi; Meditacija in aerobna vadba sta najbolj zdravi aktivnosti za vaše možgane.
Vso srečo
Pretekel sem 90 dni. Kateri je moj prvotni cilj. V tem obdobju sem imel tri ponovitve. Ena glavnih, kjer sem pijan. To je bilo pred dvema tednoma.
Pravzaprav verjamem, da se morate ponoviti. Izkušnje in priložnost, da ugotovimo, zakaj se vam ponovi, so ključnega pomena, če boste dolgoročno uspeli. Iz ponovitev bolezni sem se veliko naučil. Iz svojih ponovitev sem se veliko naučil. Še posebej zadnji.
Torej sem ozdravljen? Ne ali pravzaprav zdaj ne, saj še nisem imel seksa. Marnie mi kar naprej razbija jajca, da bi našla nekoga, s katerim bi se vsaj crkljala. In prav ima, ampak sem se izgovarjal. Nekdo, prosim, kurba me je udaril, zaslužil sem si!
Torej nisem ozdravljen. Sem pa v ekstazi, ženske, sebe in svet vidim drugače. Moja erekcija se je vrnila in spet se je vrnila. Tudi do te mere, da se gospod Johnsson v običajnih dnevnih razmerah pojavlja od nikoder. Super !!
Erekcija je močna med 90 in 98% in traja. Odlično je!
V bistvu pravim, da sem prepričan, da je to zame spremenilo življenje in edino, kar obžalujem, je, da sem v PMO-megli izgubil veliko let.
Torej bom obdržal to stvar nofap / no pm (o).
Dobro se počutim!!
Brez super moči, samo neverjetno olajšanje
Minilo je 24 dni. Odkar sem začel z nofapom, nekaj časa nisem imel priložnosti, da bi zares videl svoje dekle zaradi zagona šole in obeh zasedenosti. Vendar je bilo včeraj, ko smo se končno zbrali, neverjetno. Bila me je neizmerno zanimala in nisem imela težav z ED. Imeli smo neverjetno intimno noč, ko sem začutil, da ji lahko zares pokažem, kako privlačen sem bil od nekdaj. Ne verjamem, da je nofap čarobno zdravilo, ki vam omogoča, da pritegnete ženske. Mislim, da je to neumno in nekoliko mizoginistično. Toda to je bila resnična korist tega programa in vesel sem, da sem izkusil te rezultate.
Pravkar sem se vrnil s 5-dnevno delovno konferenco. Običajno bi se ves čas fapping, vendar z tednom že pod moj pas sem bil zavezan, da ne PMO, medtem ko sem bil odsoten. Malo zgodbe nazaj: Od pretekle nedelje sem v zvezi že pet let in pred kratkim sem se začel spraševati, ali kemija bledi. Toda to je bilo pred NoFapom. Ko sem se včeraj vrnil s konference, sem bil fizično in duševno izčrpan. V preteklosti bi to pomenilo, da sem se odpovedal spolnosti in v celoti verjel, da je problem utrujenost. Toda tokrat sem odkril notranji rezervoar energije, ki ga nikoli nisem pričakoval. Seks je bil neverjeten, strasten in neverjeten.
Zdelo se mi je, da sem spet star 20 let. Po petih letih, ko sem bila "preveč utrujena" za seks v takšnih časih, zdaj vem, da težava ni v uhajanju kemije, temveč v nenehnem zapravljanju moje spolne energije. Hvala, NoFap! Pravkar ste izboljšali moj odnos in revolucionirali moje spolno življenje !!
Poročilo 19-dan, prvi seks PIV po nefapu (erektilna disfunkcija)
Moški, 23. V zadnjih nekaj letih trpim za ED in sem po dolgih letih pornografije in samozadovoljevanja pravkar ustanovil NoFap. Nocoj sem imel svoj prvi PIV seks od začetka uporabe NoFapa in z veseljem rečem, mislim, da mi je uspelo! To sploh ni spodbuda, da bi začeli samozadovoljevati po 19 dneh. Včasih sem trpel tudi zaradi prezgodnje ejakulacije in nošenje kondoma ubija mojo erekcijo. Toda nocoj sem dolgo preživel brez prezgodnje ejakulacije in ves čas ostal trd! Kakšna življenjska lekcija! Zame ni več samozadovoljevanja. Hvala vam,
Kdo še vedno pogosto gleda porno brez masturbiranja po možganski žici?
Na začetku letošnjega leta sem na Nofapu naredil svoj dan 90. Med tečajem sem imel seks 2 ali 3-krat in sem uspel povrniti možgane popolnoma, se znebil ED in vse je bilo v redu.
Toda moja dolgoletna zloraba PMO me še vedno preganja. Pornografija me ne privlači kot prej, vendar jo vseeno gledam, da v dolgčas dvignem raven dopamina in je ne morem ustaviti. Zanimivo je, da med gledanjem ne izlivam, ker vem, da je to nesmiselno. V večini primerov sem le malo robljen 5-10 minut in potem se ustavim. Ima kdo enak problem?
Želim, da se to ustavi, ampak nekako pornografija in obrobljanje resnično zvišajo raven dopamina in me osrečijo bolj enostavno in si preprosto ne morem pomagati. Hvaležen vam bom našel pomoč.
EDIT: po možganski žici sem ponovno začel masturbirati, vendar brez pornografije. Mislim, da moram reči, da veš točno stanje, v katerem sem trenutno
Star sem 18 let in sem naravni bodybuilder. Glede vitke mišice sem večji od povprečnega 18-letnika in imam zelo zdrav življenjski slog in dobro čisto prehrano. Približno 4-5 mesecev sem brez pornografije in nazadnje sem gledal pornografijo brez samozadovoljevanja. Že približno dve leti in pol trpim z ED zaradi pornografije - začelo se je, ko sem zapustil šolo in šel na fakulteto z malo žensk. bila je inženirska šola, tako večinoma fantje.
Sploh se nisem zavedal, kako zasvojen sem s pornografijo in samozadovoljevanjem, dokler nisem dočakal prve strašne izkušnje z razbijanjem nedolžnosti z vročim piščancem, ki mi je bil zelo všeč. od tam se je kar spustilo po hribu navzdol in mi ni uspelo ob vsaki drugi priložnosti, ki sem jo imel z vročimi ženskami. Kmalu sem postala depresivna. smešno je to, da sem bil pred pornografijo IZJEMNO pohoten in bi lovil karkoli na dveh nogah. spoznal sem se s piščanci in dobil nore kosti .. potem, ko me je porno uničilo, sem bil popolnoma nezanimiv za dekleta in nikoli nisem mogel vzdrževati erekcije. v mladosti sem vedel, da je z mano vsekakor nekaj narobe, ker naj bi bile ženske nore, kot sem bila včasih pred pornografijo.
tako sem se začel odpovedovati pornografiji in samozadovoljevanju, kar je bilo tako težko, vendar s ponosom povem, da sem se sčasoma temu odrekel. ive sem šele pred kratkim začel brati o ponovnem povezovanju možganov, ko sem imel še eno neuspešno izkušnjo z vročo punčko. odrekel sem se pornografiji in samozadovoljevanju, vendar imam še vedno ED z dekleti. Zdaj sem v zvezi s čudovito deklico, ki mi je res všeč in sem že imel spolne odnose z njo, vendar s pomočjo Vigore (tabletke za ED). prvič sem poskusil z njo mi ni uspelo in takrat sem se odločil poskusiti vigoro.
Mislim, da se moji možgani počasi vračajo v normalno stanje s seksom, ki sem ga imel, vendar nameravam kmalu izrezati vigoro, im mlad človek, ki ga ne potrebujem. to so samo moji možgani, ki so zajebani. zadnja stvar, ki si jo želim, je s tem dekletom uničiti stvari in spet zdrsniti v depresijo. prosim, pomagajte fantom, zdaj bi lahko karkoli uporabil, samo da bi se vrnil v normalno stanje. .
jaz sem veliko boljši, kot sem bil im bolj občutljiv na njen dotik in poljubi, vendar moram več kot prišel ta 100%. Samo biti del tega foruma, kjer vem, da nisem sam in lahko dobim pomoč, se počutim toliko bolje, kot da nikoli nisem govoril o tem nikomur. prosim pomagati ljudem, jaz samo želim vedeti, kaj več bi moral storiti, da bi premagali to popolnoma in vse druge nasvete in nasvete bi bilo dobrodošlo.
Kratka zgodba o uspehu Valentinovo NoFap
Dolgo sem poslušal, prvič kličem. Trenutno imam 14 dni prvega izziva NoFap. Danes pišem, da delim svoje izkušnje v upanju, da bom opolnomočil druge, kot me je NoFap opolnomočil.
PREDEN sem razmislil o NoFap-u, sem v zadnjih šestih letih dosledno uporabljal 5-6 krat na teden. Pravzaprav se ne spomnim, kdaj sem nazadnje šel 14 dni brez tega. Nikoli nisem niti sumil, da ta navada negativno vpliva na moje možgane, dokler nisem našel NoFapa. Pred nekaj leti sem imel prvi incident z ED in se od takrat borim z anksioznostjo. Prvi incident in kasnejše nezgode so verjetno prišli iz kombinacije tesnobe in pogostih PMO. NIKOLI nisem mogel uporabljati kondoma, niti pred prvim ED (moja želva bi ob omembi kondoma lupila). Prav tako sem bil vedno eno čudno čudo. Jutranji seks nikoli ni bil mogoč, ker nisem bil vklopljen.
PREJ DNI Načrtoval sem valentinovo zame in to čudovito deklico, ki jo vidim. Takoj se je začela tesnoba pred nastopom. Skrbelo me je, ko sem mislil, da ne bi mogel doseči erekcije, tudi če bi to hotel. Kot mnogi od vas vedo, to postane samoizpolnjujoče se prerokba. V treh dneh sem porabil veliko ur v skrbi za to. Prevladoval je v mojih mislih in silil ta tesni vozel v moja prsa.
Uspeh je prišel včeraj. Moja posebna ženska je imela čudovit romantičen večer in imela sva seks. Dvakrat. S kondomi. In spet danes zjutraj. Sprostil sem se in ostal v trenutku in ne v svoji glavi. Končno sem našel nekaj olajšanja zaradi težave, s katero se borim že leta. Navdušen nadaljujem pot. Hvala, NoFap.
Samo popoldne je bilo z SO, ves čas pokončno, nikoli se nisem dotaknil, bil sem divji in energičen, kot opica. Res močan O. Običajno bi imel brez življenja penis, ki bi vzel besno božanje za vzburjenje in me vznemiril v postelji. Zdaj mi je bolj všeč biti kot opica.
Stari, to sranje je prekleto resnično. To je MASIVNA zmaga v 20-ih nekaj dneh skupaj / pod enim mesecem + nekaj ponovitev. Dobesedno se mi zdi, da vsak dan bolj in bolj okrevam. Vedno sem mislil, da sem eden izmed ljudi, ki jim je bilo bolje, čeprav sem se veliko drzal in, bog, to je pošteno razburljivo.
Iskreno, niti zdaj se mi ni treba drkati, ker sem nad tem zelo navdušen. Imam DGS in to se mi zdi absolutno prekleta zmaga. Zdi se mi, kot da ga s tem raztrgam novega, tako dober občutek je. Zdi se mi, da je bil moj kurac v desetletni komi in mislil sem, da je v redu. Hudiča
Ko sem začel, je bil malce skeptičen, vendar so rezultati neverjetni
Ko sem začel nofap, sem to storil, ker je moje spolno življenje resno prizadelo. Imel sem več prijateljic, vendar seks ni bil nikoli tako prijeten za mene. Ko je čas potekal, se je vse do nedavnega še slabše in slabše, ko brez pornografije sploh nisem mogel doživeti orgazma.
Nofap sem že poskusil, vendar je bil neuspešen poskus. Nisem gledal pornografije, ampak sem shranil povezave, da bi si jih ogledal kasneje. Namesto pornografije bi si ogledal vse slike deklet na drobnjaku. Zaspalo me je, ker v svojem življenju nisem videl veliko sprememb. Zdaj se zavedam, da sem se le izogibal svojim težavam in se z njimi ni soočal.
Takrat sem se odločil spremeniti svoje življenje na bolje, se soočiti s svojo težavo in jo premagati, nič več pornografije, nič več fappinga, nič več pihanja ... Po 8 dneh pravega nofapa seks še nikoli ni bil boljši, preostanek pa tudi moje življenje se spreminja, mentalna megla se začne dvigovati in počutim se, kot da skrbim zase in si čistim življenje.
Koristi so resnične in navdušena sem, da vidim, kaj vse sem zamudila zaradi pornografije in fapinga. Ostanite močni bratje
Naletel sem na Nofapa, medtem ko sem iskal informacije o svojem ED. Čeprav nisem odvisnik od PMO-ja, sem samozadovoljeval povsem preveč. Pred nekaj tedni sem seksala, nekaj minut, ko sem bila v srednji možganski kapi, sem čutila, da grem šepava, zelo nerodno lol. Potem ko sem prišel domov, sem začel iskati informacije, zakaj bi to lahko bilo. Izkazalo se je, da mi penis ni bil občutljiv, zato sem se odločil, da se odpravim na pot z vso družino no fap.
Skupaj sem naredil 7 dni, brez dotikov in brez pornografije. edini čas, ko bi se dotaknil, sem nanesel losjon (nekje sem prebral, da bi pomagal pri občutljivosti). Torej v soboto, ki je ravno minila, sem obiskal prijatelja na fakulteti in na koncu smo imeli seks, ponosen sem, da rečem IM BACK in bolje kot kdaj lahko dodam! Sprva sem bil dvomljiv, ampak res deluje. Mislim, da sem pozabil, kakšen je seks, ker sem tako pogosto samozadovoljeval. To bom zaključil in rekel, da se želim zahvaliti, fantje, ker sem le 7 dni vsak dan obiskal spletno stran za spodbudo in se veliko izobraževal na to temo in samo zato, da bi na splošno minil čas. nadaljujte s fanti !! vsi ste tako močni !!
Cured ED po nekaj mesecih ponovnega zagona, vendar je PE še vedno tam.
Po nekaj mesecih ponovnega zagona (približno 7 do 8 mesecev, med katerimi sem se nekajkrat ponovila) sem opazila, da je moja erektilna disfunkcija, ki je nastala zaradi pretirane samozadovoljevanja, ozdravljena. Začel sem celo redno dobivati jutranji les. Nimam več potrebe po gledanju pornografije. Bil sem precej radoveden in pohoten, da bi poskusil s punco, a žal nisem imel nobene možnosti. Iz radovednosti sem poskusil samozadovoljevati brez pornografije. Imel sem trdno erekcijo, vendar sem ejakuliral v 5 t 6 gibih. To je bilo precej razočaranje, saj sem pričakoval, da bom po dolgem ponovnem zagonu zdržal veliko dlje.
Pred kratkim sem spoznal nekoga, ki zelo uživa v seksu in rada poskuša vse mogoče stvari v postelji. Zdaj, ko imam nekoga, ki bi izkusil seks, sem precej nervozen, če se lahko dobro obnesem.
Ali mi lahko kdo reče, kako se znebiti prezgodnje ejakulacije? To se je zgodilo, ko sem masturbiral, ali se bo zgodilo, ko boš imel pravi seks?
NoFap mi je pomagal iti z beastmode in končno zadovoljiti moje gf
Torej sem se odločil, da rečem fuck porn. In zapustil sem to sranje za zadnji mesec. Pred tem sem uporabil, da izžarevam na nekem mrzel porno vsaj enkrat na dan za 2-3 ur na dan, razstreljevanje moj serotonin in prekleto z mojimi naravnimi mehanizmi.
Odločil sem se, da sem utrujen, da sem nekonfliktna nesocialna vraga in preneham zapravljati čas, ko gledam v pikselne joške.
Počakajte ta teden, ko je bil moj testo najvišji v zadnjem letu. Sveto sranje. Ko sem gledal moj gf, kako se je sprehajal po kuhinji, mi je bil kurac težko. Nisem se mogel zadržati. Pograbil sem jo in odpeljal v našo sobo. Nadaljujte 2 uri, ko sem vzdrževal najtežjo erekcijo, kar sem jih kdajkoli imel (tako hudo sem mislil, da mi bo kurac odpadel - v nekaterih fazah je bilo neprijetno).
A kljub temu sem bil kot torpedna bomba levl 99. Nadaljeval sem z gf težje, kot sem jo kdaj prej. Kričala je, kako velik je moj kurac in da se ne more obdržati (obv, ker se vedno drkam, zato nisem nikoli stoodstotno pozorna), zdaj pa sem bila v načinu uničevalca s polno silo in se ni mogla spoprijeti . Končala jo je 100-krat zapored in ko sem razbil oreh, je bila v ekstazi.
Zdaj razumem, zakaj je wanking zanič.
Če želite dejansko biti moški, in vraga kot kralj, potem nehajte strmeti v piksle in pojdite polno jedi.
Oprostite, ko grem za krog 2 /
pccccce
Vem, da sem zelo napredoval, ko lahko sanjam dve mokri sanje zapored (6 v prejšnjem mesecu) in še vedno pozneje zjutraj in zvečer postanem težaven SAMO od pogovora z dekletom prek besedilnega sporočila. Pred nofapom v peklu ni možnosti, da bi mi bilo težko samo poslati sporočilo deklici. In zgodaj v nofap bi šel v ravno linijo za teden ali dva samo iz ene mokre sanje.
Še ena dobra novica je, da se resnično borim za vzdrževanje erekcije, medtem ko stojim in komaj dobim pol klena, če sem že pokonci, zdaj pa se lahko igram z njo in dobim erekcijo samo s fantazijo. To nikakor ni bilo mogoče niti pred 1-2 meseci. Zaslužil sem ogromno. Nisem še tam, vendar sem presenečen, koliko sem napredoval kljub večkratnim ponovitvam (brez orgazma). Izrezovanje pornografije mi je rešilo življenje.
45 dnevi se ponovno zaganjajo in včeraj sem lahko dobil popolno erekcijo pod tušem brez pornografije, ki se je samo mehko dotikala mojega penisa in potem, ko je bila povsem pokončna, in sem jo lahko ohranil tako, da sem imel samo misli in spomine na mojo zadnjo spolno srečanje nekaj, kar bi bilo samo pred 45 dnevi nemogoče.
Pred 45 dnevi je prišla in odšla erekcija (ED) in trajalo bi večno ejakulacijo, zdaj pa se zdi, da se stvari dogajajo odlično! Želim se vsem zahvaliti, ker ste mi dali toliko odličnih nasvetov !!!
Vem, da ni konec, ampak prihodnost izgleda svetla !!! Vso srečo vsem !!!
;