Vse, kar morate vedeti o pornografski disfunkciji. Dr. Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-vse_vse_nade_to_poznavanje_podatkov_podatkov_podjetje.jpg

Ali lahko XXX filmi povzročijo erektilno disfunkcijo? Tukaj je tisto, kar morate vedeti

V spalnici je torej vroče in težko in se vam zdi, da ne zmorete. Sprašujete se, kaj je to - imate svojo partnerico radi in se resnično želite povezati z njo. Govori vse prave stvari, izvaja vse prave poteze - toda iz nekega razloga preprosto ne zmorete dobite močno erekcijo in ji dajte tisto, za kar prosi.

»Ste virilen mlad fant in vaš partner je zelo vroč, torej v čem je težava? Čudno je, da se to nikoli ne zgodi, ko gledaš pornografijo, samo s stvarmi iz resničnega sveta, «pravi Robert Weiss, strokovnjak za intimnost in odnose v digitalni dobi, specializiran za nezvestobo in zasvojenost, avtor Iz psarne.

Če to zveni poznano, se morda ukvarjate z erotično disfunkcijo (PIED), ki jo povzroča pornografija, ki vpliva na vedno večje število fizično zdravih moških. »PIED je povezan s tem, kar psihologi imenujejo» pogojni odziv «.

vsebina

1. Ali je erektilna disfunkcija, ki jo povzroča porno, mit?

V bistvu, če porabite 70, 80 ali celo 90% svojega spolnega življenja spletna pornografija - neskončne slike seksi, vznemirljivih, nenehno spreminjajočih se partnerjev in izkušenj - postali ste pogojeni s to stopnjo spolne intenzivnosti, «pravi Weiss. Nato primerjate s tem, da so vaši partnerji v resničnem svetu bistveno manj spodbudni, ne glede na to, kako vam je všeč določen partner v telesu.

Erektilna disfunkcija je seveda zapleteno. Obstaja veliko razlogov, da se lahko zgodi. Torej, če imate to bolezen, ne bi smeli nujno takoj domnevati, da je povezana z vašo porno navado.

»Obstajajo številne resne zdravstvene težave, ki so zapletene in jih ni mogoče zlahka popraviti, kar lahko vpliva na sposobnost pridobivanja in ohranjanja erekcije, in obstajajo številni vzroki za erektilno disfunkcijo (ED), ki jih lahko obravnavamo, Pravi Magnus Sullivan, ustvarjalec ManShop.com in njeno sestrsko mesto, BetterThanTheHand.com.

Če imate ED, je pomembno razumeti vzrok, da boste lahko ustrezno ukrepali in odpravili težavo. »Diabetes, MS, operacija prostate in odpoved ledvic lahko povzročijo ED in to so zapletena vprašanja, ki zahtevajo usposobljeno zdravniško pomoč. Splošni stres, uživanje drog, težave v odnosih, pomanjkanje kondicije in kajenje so prav tako pogosti vzroki za ED in ti vzroki so bolj pod našim osebnim nadzorom do zmernosti, «pravi Sullivan.

Večina moških v določenem trenutku doživi neko obliko erektilne disfunkcije (tudi izgubo spolnega apetita ali spolno anoreksijo), vendar naša kultura tega ne prepozna kot takega. In pogosto je samozadovoljevanje, včasih prek pornografije, pravzaprav način, kako se usposobiti za daljše trajanje in večjo vzdržljivost.

»Masturbacija je trening kurca. Če se nanjo lotevam z ustvarjalnostjo in občutkom možnosti ("Kako dolgo lahko ostanem pokončen pred orgazmom? Kako lahko pokončno stojim po orgazmu? Ali lahko orgazem po prvem, drugi ali tretji orgazem? '), samozadovoljevanje je najboljši način, da ne le odpravite ED, ampak tudi razumete doseg svojega spolnega potenciala, «pravi Sullivan. Če imate eno od zgoraj navedenih zdravstvenih težav, lahko po orgazmu ostanete pokonci, imate lahko več orgazmov, lahko imate močno spolno življenje tudi v svojih mračnih letih.

Seveda pa vse zmerno. Na noben način ne trdimo, da je pornografija ali samozadovoljevanje nekaj slabega. Pravzaprav je zelo dobro zate. Vendar je bistvo, da gledate toliko pornografije, da gre v zasvojenost. Potrebujete več grafike, bolj intenzivno, slabše spolne situacije na tem zaslonu, da bi vas spodbudil, in resnično življenje se ne začne dovolj.

To dekle v tvoji postelji te preprosto ne navdušuje toliko kot navidezna resničnost, v katero si se vživel. Če imate tukaj težave z ED, obstaja verjetnost, da je to psihološko in ne biološko. Zaradi pornografske navade v resničnem življenju trpite zaradi izgube spolnega apetita (ali spolne anoreksije). Zgodi se. Bolj kot bi si mislili.

Preprosto, to je točka, kjer boste morda šli predaleč. "Moški ponavadi postanejo neobčutljivi na erotične dražljaje zaradi dolgotrajne uporabe pornografije," pravi dr. Ralph Esposito, zdravnik funkcionalne medicine pri Armonk Integrative Medicine in strokovnjak za integrativno urologijo in zdravje moških. »Kot da njihovo telo hrepeni po pornografiji, ko sta pred golo žensko. To je povezano z dopaminskimi receptorji in sistemom za iskanje užitkov, ki proizvaja nekakšen vročina. "

Opravljenih je bilo veliko raziskav o odnosu med gledanjem pornografije in našimi lastnimi razmerji v resničnem življenju. Revija za spolno medicino je pred kratkim zaključila študijo in ugotovila, da porno gledalci spadajo v več kategorij. Te kategorije vključujejo rekreativne, kompulzivne in ogrožene.

Druga študija uživanje pornografije povezalo z erektilno disfunkcijo. Tveganje za to bo v veliki meri odvisno od tega, kam spadate v te tri kategorije - rekreacijski pogledi imajo veliko manj skrbi, kot pa ogroženi gledalci - toda končni rezultati pravijo, da če gledate tono pornografije, lahko tako se navadite na tiste, ki imajo vrhunske erotične prizore, kot da vas dekle iz resničnega življenja manj vzbuja. Z virtualnim svetom postajate neobčutljivi na resnično stvar. Res pogumen nov svet.

Porno je zdravo in ga nikoli ne smemo izogibati ali obravnavati kot greh (za to smo imeli mame!), Toda preveč dobre stvari je lahko slaba stvar, ne glede na to, kar je to dobro. Resnica je, da ljudje gledajo pornografijo bolj kot kdajkoli prej. A študija v 2014 ugotovila, da je tretjina moških vsak dan gledala pornografijo. To je bilo pred tremi leti. Šele postaja višja, še posebej, ker svet postaja bolj navidezen in bolj povezan.

»Pornografijo sem uporabil kot orodje za izboljšanje spolnosti in poskušal doseči erekcije,« pravi Dan Canfieldstrokovnjak za erektilno disfunkcijo in doživljenjsko bolezen, avtor naslednje knjige Hack ED koda.

»Rodil sem se z obliko erektilne disfunkcije in poskušal skoraj vse, da bi dobil erekcijo. Na žalost, ker sem imel telesno erektilno fibrozo, ni bilo nobenega spodbude, ki sem jo poskusil. Imejte v mislih, porno je spodbudila moj um in privedla do tega, da sem se izredno vzburil, navidezno, «pravi Canfield.

Raziskave so pokazale, da lahko prekomerno odmerjanje pornografije sčasoma privede do desenzibilizacije določenih receptorjev v možganih. “Trije glavni vzroki za ED lahko razvrstimo kot Biološka, Psihosocialni in Musculoskeletal. Odvisnost od pornografije bi bila gotovo psihosocialna. V svojem delu sem ugotovila, da je komunikacija s partnerjem ključnega pomena za obravnavo kakršne koli oblike erektilne disfunkcije, «pravi Canfield.

Toliko moških, ki zdaj pogosteje uporabljajo pornografijo, so razvili pretirano stimulacijo in preveč masturbacije in so se naučili, da jih spodbujajo le novejši in bolj nerealistični dražljaji. Prekomerna stimulacija otežuje spodbujanje, v bistvu. Da bi lahko imeli kakšno vzburjenje s svojim pravem mesom, je potrebno veliko osredotočenosti in koncentracije.

"To je lahko zelo oddaljeno vzdušje za obe strani, saj se ženska morda ne zdi zaželena in meni, da je z njo kaj narobe," pravi Elsa Orlandini, Psy.D .. licenčni klinični psiholog in certificirani spolni terapevt.

Kot primer si oglejte to zgodbo uporabnika na Redditu:

»Pred kratkim sem v službi srečal to dekle, ki se mi je zdela izjemno privlačna in sem se odločil, da jo želim izgubiti z njo, odpeljal sem jo v hotel in vse in naredili smo običajno, predigro in vse, toda ko je šlo za dejanje prijatelju ni bilo do tega. Zame je bilo zelo nenavadno, ker sem domneval, da bo imela 25-letna devica trden petelin, ki bo pripravljen razbiti možgane te piščanke. Ampak nič, pravkar je postalo ohlapno in zame je bilo izjemno neprijetno. Nekajkrat smo že poskusili in skoraj enako, in prepričan sem, da se ne bo več ukvarjala z mano. Sprva se mi je zdelo nenavadno, da ko sem gledal pornografijo, sem ga lahko dobil težko, izjemno težko in imel neverjetne orgazme. Od 16. leta gledam pornografijo in skoraj odkril, da bi lahko samozadovoljevanje skoraj naključno prišlo in že skoraj 9 let redno samozadovoljuješ. "

Človek, ki živi z bremenom tajnosti in ve, da ima alternativno spolno življenje porno zvezde - virtualne entitete, ki jih ne bo nikoli srečal. Ta vedenjski vzorec je lahko zaskrbljujoč in zelo drag.

»Veliko mojih strank se ne znajde v spanju in ne sodeluje v svojih dnevnih aktivnostih, da bi našlo žepke časa, v katerih bi lahko imelo te odnose s temi virtualnimi entitetami. Njihovi partnerji postopoma postajajo bolj oddaljeni in razburjeni ter izzivajo svojo zvestobo in izzivajo svojo sposobnost za opravljanje, «pravi dr. Orlandini.

V času, ko se oseba odloči, da se bo izboljšala, partner ni več na voljo niti ni pripravljen intimno odpreti sebe.

2. Kaj storiti, če vas muči erektilna disfunkcija, ki jo povzroča porno

Hiter odgovor na to je, da morate prenehati gledati pornografijo. Odlaganje pornografije in zamenjava z zabavo v resničnem svetu z drugimi ljudmi - rekreacija s prijatelji in ljubljenimi - bo povzročilo, da bo vaš pogojen odziv na pornografijo bledel. »Običajno, če odidete od pornografije, vaš spolna predstava se bo v nekaj mesecih vrnila na normalno raven. To pomeni, da se lahko vrnitev na izhodiščno stanje pri nekaterih moških traja celo leto ali več, “pravi Weiss.

Opozoriti je treba, da lahko medicinska vprašanja povzročijo erektilno disfunkcijo, tudi pri mlajših moških. »Če je tako, vam lahko pomagajo zdravila, kot je Viagra. Podobno lahko vprašanja rane traume povzročijo erektilno disfunkcijo. Če je tako, vam lahko pomaga terapija, ki vam pomaga obdelati to travmo. Če je vaše vprašanje povezano le s pornografijo, je malo verjetno, da bodo zdravila in svetovanje pomagala, zato boste morali zapustiti pornografijo, «pravi Weiss.

Kako se pogovorite s svojim partnerjem

Če erektilna disfunkcija, povezana s pornografijo, povzroča težave v vašem odnosu, je najbolje, da svojemu partnerju rečete, da ne gre za pomanjkanje privlačnosti, temveč za pogojen odziv na pornografijo, ki ste jo gledali. »Potem lahko partnerju poveš, da si zapusti pornoin pričakujete, da se bo vaše spolno delovanje v resničnem svetu postopno vrnilo, ko se bo center užitkov vaših možganov normaliziral, «pravi Weiss.

»Kadarkoli delam v paru z erektilno disfunkcijo, najprej najprej pokličem vsako osebo, da bi razumel stroške disfunkcije,« pravi dr. Orlandini.

»Če vidim, da to, kar počnem zaradi pornografije, je, da jih skušam spraviti v popolno prehrano in jim nekaj časa ne dovolim, da bi imeli kakršno koli intimnost in jim dovolijo, da svojega partnerja vidijo le kot kakršne koli dražljaje. Njenega partnerja sem spodbudil, da je razumel, da je bil kalibriran brez večjega sodelovanja z upanjem, da bo partnerju ponudil prostor in čas, da bo spremenil način, kako njihovi možgani vidijo spol in kaj je vir dražljajev in želje po njih, «pravi Dr. Orlandini.

Vendar je za partnerje običajno, da vedo, da obstaja nekaj različne masturbacije gre za pornografijo. »V teh primerih omogoča pojasnilo, kaj se je zgodilo z možgani njihovih partnerjev in kaj je mogoče storiti za izboljšanje in okrepitev njihove intimnosti. Redko spodbujam pornografijo kot del zdravljenja spolne intimnosti, saj tvegamo regresijo v odvisnosti od pornografije, «pravi dr. Orlandini.

"Številni moški, s katerimi sem se pogovarjal, so opisovali, kako so ženske prekinile odnos z njimi, potem ko so ugotovili, da samozadovoljujejo porno ali revije," pravi Sullivan. Drugi so opisali, kako so njihove žene vstopile na terapijo para, da bi rešile svojepornografija'ali' spolna odvisnost '.

»Prijateljica terapevta je omenila, da približno 80% vseh heteroseksualnih parov, ki jo vidijo, to počne prvič, ker partnerica meni, da ima moški problem s spolnostjo. Če bi več žensk bolje razumelo širok spekter motivacij za masturbacijo in koristi masturbacije, bi moški lažje izgubili sramoto in strah ter, ironično, postali pozorni, ustvarjalni ljubitelji njihovih partnerjev. Če lahko preoblikovamo masturbacijo ne samo kot fantazijsko izpolnitev, ampak tudi kot pomemben del razumevanja sebe in postanemo bolj ekspanzivni ljubimec, morda ženske ne bi odvrnili moški, ki masturbira trikrat na dan? «Pravi Sullivan.

Če nekdo čuti, da ima njegov partner težave z masturbacijo, pomembno je razumeti, kaj jih skrbi in kako jih lahko omilite. Tam nekateri pari naletijo na težave. Krivde in sram začnejo povezovati, preden se premaknejo mimo njih.

»Razlog sega daleč preko pomena osebnega užitka, povezanega z masturbacijo: to vprašanje - strah, stigma in sramota, povezane z moškimi spolnimi fantazijami in solo seksom - je neposredno povezano s povečanim tveganjem zdravstvenih težav, povečanim stresom v odnosu, povečal osebni stres, težave s spolno uspešnostjo in razširil svoj doseg v toge družbene razmere glede spola in spola, «pravi Sullivan.

To ni samo ovira za vašo osebno spolno rast, ampak tudi omejuje doseg vašega človeškega potenciala, možnosti vašega odnosa in vašega potenciala, da pozitivno vpliva na tiste okoli vas.

„To je bistvo tega, kdo smo, kot ljudje in kako se počutimo glede naših najosnovnejših potreb. In to ni novonastala miselnost: obstajajo trdni dokazi, ki kažejo, da masturbacija dramatično zmanjšuje tveganje za rak prostate, preprečuje erektilno disfunkcijo in inkontinenco, ko starate, s krepitvijo mišic medenice, zmanjšanjem stresa, povečanjem imunskega sistema, povečanjem razpoloženja, pomaga pri upravljanju prezgodnji izliv, izboljša spanje in izboljša sposobnost orgazma. Samo to upravičuje prizadevanja za ponovno postavitev masturbacije in spolna fantazija v očeh vašega partnerja. Toda pravi razlog za obravnavo tega vprašanja je povezan z nečim bolj meglenim, vendar veliko bolj smiselnim: sprejemanje celote vaše spolnosti je kritičen del razumevanja in sprejemanja, kdo ste, «pravi Sullivan.

In to je temelj zaupanja: jasnost in empatija.

3. Kako dolgo traja, da si opomore od pornografske disfunkcije?

Seveda se bo to od osebe do osebe razlikovalo in tako kot pri vsem, boste verjetno videli dobre in slabe dni. Morda boste občutili umik in hrepenenje: če imate zasvojenost in ste se vzdržali, boste to drogo še nekaj časa hrepeneli. Toda morali bi opaziti postopno vrnitev k boljši erekciji, spolni želji (za svojega partnerja, ne za pornografijo) in spet boste uživali v pravem seksu.

POVEZANE: Five Ways Quitting Masturbation mi je pomagalo pri uspehu

"Sprva rad spodbujam svoje stranke, naj si vzamejo enomesečne počitnice tako iz intimnosti kot s samozadovoljevanjem in s katerim koli partnerjem," pravi dr. Orlandini. »To omogoča, da se začne prehrana in da se v možganih razvije bolj zdrava želja in zdrav apetit po dražljajih, ki so resnični. Nato se zdravljenje začne in čas se razlikuje od osebe do osebe, kako dolgo bo trajalo zdravljenje, «pravi dr. Orlandini.

Dejansko gre za usklajenost in sposobnost obeh partnerjev, da določita prednost pri reševanju problema.

Kot pri vsakem okrevanju morate seveda slediti korakom. Se dosledno izogibate pornografiji ali imate kakšne spodrsljaje? Imate trenutno spolnega partnerja? Če resnično seksate, je lažje preusmeriti v pravi seks! Tudi vrsta pornografije, ki jo gledate, je lahko pomembna. Če se vam zdi, da iščete vse bolj šokantne in intenzivne stvari, bo resnično življenje morda trajalo nekaj časa, da boste to izpolnili.

Toda ponovni zagon ima lahko resnično zanimive rezultate uporabnika na Redditu delnice:

Že nekaj časa sumim, da je PMO vzrok za mojo ED. V zadnjih nekaj letih sem imel polno roko spolnih stikov, ker sem vsakič, ko sem poskusil, komaj uspel priklicati pol. Bilo je neprijetno in zelo frustrirajuće. Odločil sem se, da bom sprejel izziv, v upanju, da bo to morda rešilo moj problem. NoFap delam 2-3 mesece, z 2-3 ponovitvami. A čeprav sem se v tem času ponovil, sem se prepričal, da vsaj ponovitve NE vključujejo pornografije. Tako sem se sinoči odločil, da poskusim in imam spolne izkušnje z nekom, ki ga imam srečal na OkCupid. Ta oseba me ni preveč zanimala; v bistvu je šlo samo za preizkus. Spoznala sva se, oseba se mi ni zdela zelo fizično privlačna in ni bilo videti veliko kemije. In ob upoštevanju vsega tega, ko se me je ta oseba začela dotikati in se spustila do moje smeti ... BAM! Skoraj takoj, FULL MAST. Tako zelo sem vesel tega! Lahko sem poklical in ohranil erekcijo z nekom, ki me je le blago zanimal, zgolj zaradi njihovega dotika. Nočem reči, da sem popolnoma ozdravljen, dokler tega ne poskusim z nekom, ki me ZELO zanima. Sem pa zelo spodbuden! Mislim, da sem s pornografijo končal za vedno. Ta test se je izkazal za velik uspeh. Če mislite, da imate ED, ki ga povzroča pornografija, verjetno imate! Odreči se. Ni resnično - in ni primerjave z resnično človeško interakcijo.

Če vzamete dlje, kot je bilo pričakovano, da boste ponovno zagnali, boste morda želeli obiskati svojega zdravnika in se prepričati, da se ne dogaja nič drugega kot porno.

4. Lahko pojdite nazaj na porno po Erektilna disfunkcija?

Če ste doživeli PIED (ali kakšno drugo pornografsko problematiko), potem ste prenehali uporabljati porno in se vrnili v normalno delovanje, to je super. Verjetno bi se morali v prihodnosti izogibati pornografiji. Zakaj se zmešamo z uspehom, kajne? "Seveda, morda boste lahko v prihodnosti uporabljali pornografijo v zmernih količinah in brez posledic, vendar obstaja enaka ali boljša možnost, da jo boste ponovno začeli uporabljati močno, kar bo vodilo k ponovnemu pojavu PIED (in morda tudi drugih težav)," pravi Weiss.