Vsak dan se skupina moških in žensk po vsem svetu digitalno zbere na odboru Reddit, imenovanem NoFap, da bi posebej razpravljala o ne samozadovoljevanje. Da, tako kot slavni Epizoda Seinfeld, "Tekmovanje" - Jerry in banda stavi 100 dolarjev, da vidi, kdo lahko najdlje ostane "gospodar svoje domene". To je skupnost, imenovana NoFap, in ima svoje teorije, ideologijo in medsebojno podporo.
"Fap" je malo internetni jezik za dejanje ljubezni do sebe. Najprej se je pojavilo v spletnem stripu 1999, imenovanem Sexy Losers, ki označuje zvok lika, ki se razveseljuje. Na UrbanDictionary, to je "onomatopejska predstavitev samozadovoljevanja." Torej, »NoFap« je točno to, kar zveni.
Trenutno je v tej skupnosti več kot 81,000 članov. Imenujejo se "fapstronavti" in praksi pripisujejo številne pomembne življenjske spremembe, kot so povečano zaupanje, koncentracija, motivacija, libido in celo Velikost penisa. Za nekatere je to sredstvo za reševanje pomislekov glede njihove porabe pornografije, drugi pa to vidijo kot sredstvo za bolj zdrave odnose.
Še drugi se ga lotijo le kot težka preizkušnja samokontrole.
Kako se je začelo
»Naredil sem stvari, za katere nisem nikoli mislil, da jih bom zmogel. Prositi dekle na maturantski ples, začeti in voditi pogovore z neznanci, biti sposoben doseči, ko večina ljudi samo vrže brisačo ob prvih znakih stiske. " -cjclear789
A Junij 2011 objava na Redditu vezan na študijo z Nacionalnega inštituta za zdravje. Ta študija je enostavna: ko moški sedem dni ne samozadovoljujejo, se njihova raven testosterona poveča za 45.7%. To je med Redditorji navdihnilo celotedenski izziv, eden izmed njih je sčasoma trdil, da bi lahko bila "fastinenca" močno motivacijsko orodje.
Stvari so snežile od tam. The uradni noFap podreddit je bilo ustanovljeno in pojavil se je samostojno spletno mesto leto kasneje na NoFap.org. Uporabniki so se zdaj lahko zbrali in razpravljali o svojih različnih pristopih, da se sistematično ne samozadovoljujejo, ter dokumentirali vse spremembe, ki jih pripisujejo NoFapu.
AnketaNedavna starostna razčlenitev fapstronavtov (kliknite za povečavo).
Za koga je NoFap?
Zgodb o tem, kako postati fapstronavt, je toliko, kot je tudi članov skupnosti samih. To je dobesedno za vsakogar, ki želi poskusiti.
"Pri odvisnikih od pornografije gre za okrevanje," nam je povedal ustanovitelj NoFapa Alexander Rhodes. Je 24-letni spletni razvijalec v Pittsburghu, Penn. »Nekateri fapstronavti so tu, da bi izboljšali medsebojne odnose, najsi gre za zakon, zvezo ali samsko življenje. Za druge je to preprosto izziv moči volje - prevzeti nadzor nad svojo spolnostjo in jo spremeniti v velesile. Obstaja veliko, veliko različnih razlogov za pridružitev, vendar smo vsi na NoFap-u z enim ciljem - pomagati si, da se vzdržimo PMO (porno / samozadovoljevanje / orgazem). "
Tudi to ni ideja, značilna za spol. NoFap ženske imenujejo "femstronavtke".
Tu je spet Rodos:
»Ženske so vsekakor dobrodošle, čeprav nas je velika večina fantov, večinoma v dvajsetih letih. Ocenjujem, da skupnost NoFap sestavlja 20% žensk, in čeprav NoFap gosti na stotine femstronavtov, je treba še veliko izvedeti o njihovih izkušnjah z izzivom NoFap. Očitno pornografija ni problem samo za moške [...] Zdi se, da imajo mnogi od njih skoraj enake težave, kot poročajo moški na NoFap-u. "
Čeprav NoFap prečka meje med spoloma, morda ni tisti, ki ustvarja razlike, ki ga potrebujete. Kot pri vsakem poskusu izboljšanja življenja - vadbi, učenju novih veščin, kar koli drugega - tudi to ni kakšna čarobna krogla za spremembo vašega razpoloženja ali pogleda. Rhodes je pojasnil, da "je za nekatere ljudi vzdržanje pornografije in samozadovoljevanja popolnoma življenje. Za druge to ne pomeni popolnoma nič. "Vaša kilometrina se lahko razlikuje" je izraz, ki ga nenehno uporabljamo. "
Teorija NoFap
»Počutim se popolnoma drugače. Samo bolj všeč mi je. Počutim se srečnejša, bolj samozavestna. Vem, da [to] čarobno ne naredi srečnega in samozavestnega; to naredi sprememba miselnosti. « -indy175
Izziv NoFap je sestavljen iz določitve namere, da se vzdržijo določen čas, nato pa se ga reši. Udeleženci poročajo o raznolikih in izjemno pozitivnih rezultatih svojih prizadevanj, kot so povečano zaupanje, zmanjšana tesnoba, izboljšana osredotočenost in celo na videz bolj privlačne za samice (sami ste prepričani, da ste osvojili nekaj velikega in ženske, kot je samozavest).
Rodos se teh radikalnih sprememb zatika koncept iz biologije imenovano inkluzivna fitnes. Ukvarja se s številom potomcev, ki jih ima organizem, in njihovo sposobnostjo, da poskrbijo za nove potomce, ko prispejo.
"Medtem ko [redno seksajo] v parjenem paru, se raven testosterona pri samcih zmanjša, kar povzroči morfološke spremembe, zaradi katerih so boljši očetje," predlaga Rhodes. "Ko se redno ne ukvarjajo s spolnimi aktivnostmi, se raven testosterona zviša, zaradi česar so bolj agresivni in bolje prilagojeni" samskemu življenju "."
Hipoteza je, da samozadovoljevanje prevara vaše telo, da misli, da se reproducira. In če vaše telo misli, da se veliko "razmnožuje", se ne bo počutilo strašno prisiljeno, da ostane spolno konkurenčno.
Kako tega ne storiti
Veliko nasvetov NoFap govori o tem, kako ponovno osvojiti svojo domeno, če tako rekoč začutite meje. Rodos pravi, da morate storiti, če vas "nagoni" in se želite z njim boriti:
Umaknite se od računalnika in naredite nekaj drugega, kar ni tisto, kar ne bi smeli početi. Ali je vaš končni življenjski cilj vzdržati se pornografije ali samozadovoljevanja? Seveda ne! Ukvarjajte se s tem, kar ste pravzaprav navdušeni. Če svoj urnik zapolnite s kul stvarmi, ki so za vas pomembne, bo vzdrževanje PMO veliko lažje.
Dvignite svojo zavest. Zahteve so vedno zavestna racionalizacija. Naučite se prepoznati, kadar se ta postopek dogaja. Kadarkoli se želite potopiti nazaj v porniče, se vaš um preprosto trudi upravičiti nelogično čustveno odločitev, ki jo je že sprejel. Preprosto prepoznavanje tega je morda dovolj za premagovanje želje.
Če razmišljate o tem, Rhodes svetuje potrpljenje. Pravi, da bi se morali udeleženci postopka v celoti kupiti pred časom. Izzivi NoFap so "maraton, ne sprint":
Če nimate utemeljenega razloga, zakaj to počnete, verjetno ne boste zdržali ... Pred začetkom se morate vprašati: Zakaj želite to narediti? Kakšni so vaši cilji? Kakšen tip osebe želite biti? Običajno se odgovori na tovrstna vprašanja vrtijo okoli osrednjega koncepta - nečesa, kar bi rad poimenoval vaš "višji namen". Ta višji namen se razlikuje za vse fapstronavte. Morda želite to narediti za nekoga, ki ga imate radi, za boj proti osamljenosti in številne druge razloge - predvsem pa za samoizboljšanje.
Kaj internetni porno naredi vašim možganom
Fapstronavti bodo pogosto citirali YourBrainOnPorn, internetni vir, ki raziskave katalogov o odnosu med pornografijo in človeškimi možgani. Izroča idejo, da je pornografija dolgoročna težava, ki lahko ponovno napne vaše možgane in da je pornografija veliko bolj škodljiva, kot bi si kdo mislil.
Morda je najbolj oprijemljiv učinek prevelike porabe pornografije (za moške) pornografna erektilna disfunkcija, PIED. To ni uradno uveljavljeno zdravstveno stanje, vendar zgodnje raziskave kažejo, da obstaja nekaj dokazov, da se je mogoče s pornografijo pretirano spodbujati do te mere, da začne vodovod delati (ali ne deluje) drugače.
To je bolj skrajni primer in zagotovo ne vpliva na vse, vendar Rhodes priznava, da lahko pornografija za nekatere služi konkretnemu namenu. V najinem pogovoru ga je primerjal s cigaretami, ki "na splošno škodujejo zdravju in družbi", vendar "za nekatere ljudi niso najslabša stvar na svetu."
"Imam težave z razmišljanjem o pozitivnih stvareh glede pornografije [vendar] ne pozivam k prepovedi ali urejanju pornografije," je dejal Rhodes. »Menim, da bi se morali ljudje poučiti o negativnih učinkih, ki jih lahko ima na nekatere ljudi. Edino, za kar se trenutno aktivno zavzemam, je izobraževanje. «
Občutek skupnosti in spodbude je močan.
Bratje, ki razumejo boj
»[Zame] je več kot le modna muha, izziv ali skupnost. [To je] življenjski slog. Kot da bi se po letih smrti ponovno rodil. " -učinkovitost
Namesto da bi plaval po morju šal, bo tujec, ki brska po podreditu NoFap, opazil, da so fapstronavti v svojem odnosu do drugega precej pozitivni in konstruktivni. Novi posvečenci so toplo sprejeti. Moški smo "bratje", ki "razumejo boj". Manjšinska skupnost žensk išče drug drugega in ponudijo moškim članom stališča druge polovice človeštva.
Fapstronavti so tam, da drug drugemu čestitajo dobijo telefonske številke treh deklet na dan tako kot so tam da se pogovarjajo skozi svoje frustracije.
Zaokroži ga
Ljudje se spopadajo z vsemi demoni - mamili, alkoholom, družino, čustvi. Za nekatere bi samozadovoljevanje lahko predstavljalo težavo na isti ravni. Čeprav nekateri tega morda ne bodo razumeli kot "težavo", pa tak pogled nanj tako ali tako zgreši. Naklonjenosti ni nobene posebne slabosti in tisti, ki se iskreno zavzemajo za NoFap, pogosto opisujejo medosebne izboljšave na neki ravni.
En uporabnik, »borninthenorthwest«, opisal, kako je to spremenilo njegovo življenje in stališča:
Moja zveza s pornografijo se je začela pri 13 letih z golimi Playboyevimi fotografijami Pamele Anderson in Jenny McCarthy. To je bilo v času dial-up interneta in takrat me je spodbudila moja najboljša prijateljica iz otroštva. Čeprav se to ni zdelo pornografsko, glede na to, kar so začeli gledati moji vrstniki, zdaj vidim, da je bil to začetek. Začel se je cikel, v katerem so vsako žensko, ki sem jo srečal, ocenjevali po teh fotogeničnih standardih in ni čutila prave privlačnosti do večine deklet v srednji šoli, čeprav je bila priljubljena in priljubljena zaradi moje moči na kitari. Vstop v šolo ...
Ko sem šel v glasbeno šolo, kjer sem bil spet zvezda, se je bilo enostavno umakniti v stvar, ki mi je prinesla priznanje (kitaro). Toda, ko sem se začel umikati, sem še naprej zapolnjeval spolno praznino z zračnimi fotografijami soigralcev in zvezdnikov, kar je zdaj postalo glavna slabost. Ne toliko pornografije, ampak kulturna objektivizacija lepote ...
Moški se ni mogel povezati - ali celo zanimati - z resničnimi ženskami. »Nobeno od deklet, ki sem jih spoznal na fakulteti, se po mojem mnenju ni moglo primerjati s standardi. Tistih nekaj deklet, ki so me pritegnila, se nisem znal vprašati za zmenek in sem pogosto namesto njih preprosto fantaziral o njih. V moji domišljiji ni bilo težav. "
Verjetno je bil zasvojen s pornografijo, priznava: »Po fakulteti so se stvari poslabšale, ko sem diplomiral iz bolj grafičnih oblik zabave. Do 31. leta sem našel NoFap. "
Pomagal mu je, da se je vrnil v resničnost, pravi:
Od takrat se je moje razmerje do pornografije in do precej bolj nedolžnih sprožilcev močno razlikovalo. Porničev sploh ne uporabljam in tudi na piedestal ne postavljam več slavnega pojma o lepoti, zanimajo pa me resnično življenje in resnični ljudje, ki se počasi, a zanesljivo ukvarjajo z resničnostjo.
Mogoče je, da NoFap za svoje udeležence predstavlja tako dramatično spremembo življenjskega sloga, da jih prisili k razvoju novih in boljših navad, ki bi jih sicer izgubili v času, potrebnem za ta drugi hobi. Toda ne pozabimo, da je vsestranski zvok NoFap: vaša kilometrina se lahko razlikuje.
;
