Porn Recovery in skrivnostna ravna linija (2013)

"Naporna, skrivnostna iniciacija, ki jo človek preživi, ​​a nikoli ne govori o njej "

»Ploske črte… kot da bi bili na dnu in mislili, da nimaš nobenega upanja, da bi prišel ven. potem se nekega dne samo zbudim in odsoten. Zato poskusite in uživajte v miru in tišini ravnih vodov, je moj nasvet. "

Naša spletna objava Mladi porno uporabniki potrebujejo več, da si opomorejo Mojo opisuje presenetljiv pojav: fantje v zgodnjih dvajsetih letih s pornografsko erektilno disfunkcijo običajno potrebujejo mesece dlje, da si povrnejo svoje spolno zdravje kot fantje, stari štirideset let in več. Še huje pa je, da se mlajši fantje navadno zadržujejo veliko dlje v začasni "ravni liniji" "(ničelni libido," mrtvi kurac "), ki jo fantje vseh starosti običajno do neke mere izkusijo pri okrevanju od ED, povezanega s pornografijo. Kako je videti ravna črta?

Nick: Po nekaj dneh možganskih mučnic (hrepenenja) sem tedne šel v ravnino. V bistvu sem se do deklet, seksa in vsega počutila popolnoma ravnodušno. Nekaj ​​glasu pornozvezdnice me je v zadnjem delu nagajalo na glavo, večinoma pa mi je bilo vseeno. In moj penis je bil zelo brez življenja in majhen. Bilo je tako, kot da je nekdo samo potegnil čep na napravi, ki mi zagotavlja spolni nagon. Sploh ni libida.

Aaron: (Starost 22 let) Sindrom mrtvega penisa sem opazil vsakič, ko sem poskušal prenehati s pornografijo / samozadovoljevanjem. Po približno 4-5 dneh je moj libido popolnoma odstranjen in penis se mi nič ne skrči. Pravzaprav je grozljivo.

Ni treba posebej poudarjati, da se številni fantje na tej točki rešijo okrevanja in hitijo nazaj k zasvojenosti, prestrašeni, da jo bodo trajno izgubili, če je ne bodo uporabili. Pred nekaj leti pa 26-letnik Avstralka je nadaljevala- in odkril, da se je nekje okrog sedmega tedna končal ravno in se je vrnil njegov libido (in erekcija). Od takrat, veliko fantov je dokumentiralo njihove izkušnje in njihove okrevanja. Delili bomo nekaj praktičnih nasvetov za spopadanje z ravno črto, vendar najprej ...

Kaj povzroča ravnino?

Nihče še ne ve. Verjetno je, da ravna črta izhaja iz konstelacije dejavnikov. Zagotovo je vsakdo po svoji resnosti in trajanju nekoliko unikaten. Ne glede na njegovo poreklo je znak, da je uporaba internetne pornografije bistveno spremenila možganska vezja flatlinerja. Abstinenca pri sicer zdravih mladih moških je običajno ne povezan s hudim padcem libida

1. Ali je ravno ravnanje zgolj sprememba odtegnitvenih simptomov?

Najprej smo domnevali, da je ravno daljša različica standardna različica bluesa. Oživljajoči se porno odvisniki poročajo o presenetljivo hudih simptomih odtegnitve, za razliko od odvisnikov od drog. Ko kateri koli odvisnik opusti odvisnost, se v določenih možganskih regijah pojavijo predvidljive nevrokemijske in celične spremembe. Ta kaskada odtegnitve povezane nevrokemične spremembe lahko vključujejo:

  • znižanje ravni dopamina
  • nadaljnji upad opioidov in endorfinov
  • spust v GABA, ki je anti-anksiozni nevrotransmiter
  • možganskih hormonov CRF in noradrenalina 
  • povišana dynorphin, ki zavira dopamin in zmanjšuje odziv na zadovoljstvo

Ta kombinacija bi lahko začasno ubila libido. Z manj dopamina, desenzibilizirano nagradni tokokrog morda ne bo zagotovila zadostne stimulacije za moške centri za postavitev v možgane. Manjša stimulacija pomeni manj živčnih impulzov, ki potujejo po hrbtenjači, da omogočijo erekcijo.

Ni vsak fant, ki preneha porniče, v nekem trenutku popolnoma izgubi libido. Vendar pa odstotek tistih, ki poročajo o splošnih linijah, narašča, saj fantje, ki so začeli s hitrimi hitrostmi, sestavljajo vedno več ljudi, ki trpijo zaradi ED.

2. Ali je ravno zaradi sprememb v spolnih središčih možganov edinstvena internetna pornografija?

Najprej nekaj ozadja. Vse zasvojenosti povzročajo enako splošne možganske spremembe v ključu možganska vezja. Kronično povišan dopamin v centru za nagrajevanje (nucleus accumbens) vodi v kopičenje DeltaFosB, možganske spremembe, povezane z odvisnostjo, na primer zmanjšanje občutljivosti na dopamin (desenzibilizacija).

Vendar pa ima vsaka naravna nagrada (hrana, voda, ljubezen ali seks) tudi svoja posebna mikroveza v možganih. Prenajedanje do debelosti na primer povzroči dodatne spremembe v možganski regulaciji hranjenja, sitosti in metabolizma. Osrednji igralec je hipotalamus - biserno velik nadzorni center za številne pomembne telesne funkcije - vključno z lakoto in spolno željo.

Mogoče je, da dolgotrajna odvisnost od pornografije podobno spreminja tudi globoke možganske strukture, ki urejajo moško spolno vedenje (hipotalamus) kot tudi možganska vezja, namenjena erekciji. Vemo, da potrebujejo erekcije dopamina v nagradni tokokrog in o moških spolnih centrov. V zadnjem času, Italijanski raziskovalci " pregledi možganov fantov s "psihogenim ED" (v nasprotju z "organskim ED", ki izhaja iz težav pod pasom) so razkrili atrofijo sive snovi v možganskem nagrajevalnem centru (nucleus accumbens) in spolnih središčih hipotalamusa.

Siva snov je tista, kjer živčne celice komunicirajo, manj sive snovi pa kaže na manj živčnih celic, ki proizvajajo dopamin, in manj živčnih celic, ki prejemajo dopamin. Z drugimi besedami, raziskava je dokaz, da je psihogeni ED ne psihološki, ampak precej fizični. Spušča se na nizko dopamin in dopaminsko signalizacijo. Te ugotovitve se popolnoma ujemajo s hipotezo, ki sem jo pred leti predstavil kot predhodnico tega Diaprojekcija porno in ED.

Leta čezmerne porabe internetnih pornografskih izdelkov lahko oslabijo dopaminsko signalizacijo v hipotalamusu na načine, ki se ne pojavijo pri drugih odvisnostih. Takšne spremembe bi lahko pomagale upoštevati trdovratne ED (in dolgotrajne ravni ravni) pri zdravih moških.

Zagotovo mnogi današnji uporabniki pornografije poročajo o izgubi privlačnosti za resnične partnerje, spreminjanju spolnih okusov, izgubi libida in spolni disfunkciji s partnerjem (zakasnjena ejakulacija, erektilna disfunkcija in celo prezgodnja ejakulacija z nekoliko ohlapnim penisom). Nekateri so videli bolj skrajne spremembe:

Karl: Če sem gledal pornografijo, sem imel dovolj močno erekcijo ... čeprav je že leta postajal šibkejši, ne da bi se tega zavedal. S pornografijo mislim, da me je erekcija [sama] zadovoljila.

Jake: Pornografija dejansko ne zahteva erekcije, da bi še naprej spodbujala. Sprašujem se, ali moja ohlapnost pomeni, da sem oslabil povezave med potmi za užitek svojih možganov in potmi erekcije. Mogoče moji možgani naučeni erekcije niso bile potrebne za užitek.

3. Ali je ravno ravnanje posledica klasičnega navijanja (spolno kondicioniranje)?

Fantje, ki so se začeli samozadovoljevati z internetno pornografijo, se morajo najdlje ozdraviti od ravne črte, kar kaže, da delajo nekaj zelo drugačnega od fantov, ki tega niso storili. Pri nekaterih od tistih, ki so začeli na internetu, so ravno ponovijo prvo leto ali tako obnovljeno. To ne gre pri fantih, ki so se začeli samozadovoljevati na fantazije pravih partnerjev ali revij.

Fantje, ki se mladi začnejo ukvarjati z internetno pornografijo, imajo na splošno tudi več težav s spolnim odzivom na prave partnerje. To je morda zato, ker so mladostništvo preživljali izključno z video posnetki, neskončnimi novostmi in ločeno vizualno perspektivo voajerja. Mladost je ključno okno ko so možgani sesalcev temeljiti, da prilagodijo svoje parjenje k vzbujanju znakov v okolju. Nato začnejo možgani odsekati neuporabljeno vezje - morda tisto vezje, ki je povezano z njim zasledovanje pravih partnerjev, ki bi ga temeljito razvili pri prednikih teh fantov. (Več o spolno kondicioniranje.)

Tim: Verjetno se sprašujete: "Za božjo ljubezen se ED izboljša ali pa se mučim brez razloga ?!" Tudi to sem se spraševal. Odgovor je "nekako", nato "Da!" Kaj verjetno boste doživeli, ko se boste seksali, bodo vaši možgani rekli: "Kaj za vraga?" Dejanski seks se ne uporablja kot primarni način spolnosti. Pravi stik začne postopek "ponovnega ožičenja". Ponovno se boste senzibilizirali za dejanski seks. Samozadovoljevanje s smrtnim gripom se sliši znano? Seks ni blizu tega in to je dobro, saj je seks po ponovnem zagonu in ponovnem povezovanju boljši. Ne morem ga opisati niti z besedami. Tako bo potekal postopek ponovnega ožičenja, pri katerem boste lahko brizgali in imeli nekaj povratnih žarišč, vendar sčasoma sprožite ogenj na vseh jeklenkah. Zdaj? Zero ED, o tem mi sploh ni treba razmišljati. Pravzaprav si lahko mislim "Moški, upam, da moja erekcija ne bo propadla. Joj, še vedno ne gre navzdol in niti nisem osredotočen na seks, vau, ja ... še vedno tam ... ja. "

4. Ali je poskušanje telesa, da si opomore po prepogosti ejakulaciji?

Fantje z najbolj trdovratnimi ravnimi črtami pogosto opisujejo upad let samozadovoljevanja iz dolgčasa ali strahu pred ravnino, namesto da bi bili pohotni:

Ian: Šel sem skozi dolgo fazo počasnega libida, samo delal sem porniče, ker nisem imel nič bolje. Dobesedno nisem čutila nobenega žvrgolenja ali navdušenja, končni rezultat pa je bil zadetek ali zgrešeno.

James: (Age19) Samozadovoljevanje sem začela v povprečju enkrat na dan od 6. razreda. NIKOLI ne dobim potrebe po fapu zdaj. Ravnokar sem se naučil, da ga lahko "iztrgam" in to je prijetno. Seveda je bilo to mogoče zaradi neomejene pornografije na internetu. Zavedam se, da veliko ljudi ves čas seksa in ne razvije ED, po drugi strani pa poznam le malo ljudi v moji starosti, ki vsak dan gledajo ogromno pornografije in imajo normalno spolno življenje.

Tyler: Bil sem na fakulteti, imel sem veliko prostega časa in nisem bil stran od svojega dekleta, zato sem gledal VELIKO. Naenkrat ga nisem mogel več obdržati in nisem imel nič libida, zato sem prenehal gledati pornografijo. Potem pa sem se počutil slabše in moj kurac bi se skrčil, zato sem mislil, da je prenehanje pornografije dejansko poslabšalo stanje in bi znova gledal. In potem, ko sem spoznal, da to ne more biti res, in spet nehal, sem po približno 8-10 dneh začel imeti NAMIG libida in si znova ogledoval porno. Že 6 let počasi izhajam iz ravne črte in se nato počasi vračam vase.

Raziskave na samcih podgan kaže, da ejakulacija zunaj točke običajne sitosti povzroči nekatere iste simptome in spremembe možganov, ki so jih videli pri podganah, ki uporabljajo droge. Raziskovalci verjamejo spremembe so naravni zaščitni ukrep pred pretirano stimulacijo, ki (v idealnem primeru) deluje tako, da začasno pritisne zavore. Ko podgana doseže spolno sitost, se v možganskem nagradnem vezju in spolnih centrih pojavijo močni padci receptorjev androgena (testosterona) in ostri skoki receptorjev estrogena.

Možno je, da kadar uporabniki pornografije s pomočjo internetne pornografije dosledno preglasijo svoje mehanizme naravne spolne sitosti, povzročijo podobne plastične spremembe v svojih možganih. Ali pa ta praksa preprosto izčrpa mojo mojo na načine, ki potrebujejo čas, da se pozdravijo:

Jeff: Moja teorija: Zelo mladi smo se začeli samozadovoljevati z internetno pornografijo, kar počnemo kot noro, dokler nismo izčrpali svojih misli in teles. Ko se izčrpate, vaši možgani in telo preidejo v način spanja (ki mu pravimo ravno črto), da si opomorejo, da se lahko spet odzove na stimulacijo. Če bi jo pustili počivati ​​takrat, bi verjetno šlo le nekaj dni, preden bi se stvari normalizirale. Ampak nismo mu dali miru. Kljub temu, da smo v ravni liniji, smo s pornografijo nadaljevali, dokler nismo dosegli dna. Torej zdaj ne bo trajalo nekaj dni, da se stvari opomorejo. V nekaterih primerih bo trajalo nekaj mesecev ali celo leto. Ampak bo minilo.

Niso vsi mnenja, da se ravnotežje ne strinjajo

Za nekatere je močan:

Čad: Prepuščanje želji se počuti dobro. Ne gre za to, da bi si za vedno želel biti brez želja, toda zdaj imam ves uspeh, ki si ga želim z ženskami. Ni mi jih treba spraviti v posteljo. Že zabava z njimi in norčevanje je že uspeh. In zdi se, da ženske to cenijo. Jaz pa cenim ženske stike bolj kot kdaj koli prej. Pri tem zelo pomaga.

Sergio: Svojo ravno črto razumem kot naravni odziv možganov na iskanje spolne normalnosti. Ker sem to vedel, mi je dejansko všeč ravno, ker se mi zdi, da me moja spolnost ne nadzoruje. Lahko se osredotočim na druge stvari kot na seks in ženske. Bolje je kot obupno hrepenenje.

Josh: Iskreno, mislim, da je najbolj plah del dejstva, da ste brez nagonov in se resnično spopadate z življenjem brez varovanja, brez iluzije o pobegu s tolažbo s spolnim vzburjenjem. Spominja me, ko sem prenehal z delom in si večino leta vzel. Prvih nekaj mesecev bi imel res nestrpne dni. Vse, o čemer sem lahko razmišljal, so obžalovanja in kaj-če. Delovati skozi te težave brez tega odvračanja je bilo težko, vendar neverjetno pomembno.

Toby: Ravne črte so strašljive, ker razbijajo laž, ki smo jo tako dolgo kupovali - namreč, da je »človek« na svetu hiperseksualec. Živi življenje, ki je stalen tok seksa. Več partnerjev, včasih hkrati, ženske prosijo za seks. Ima sloves nekoga, ki lahko vsakogar postelji in lahko izpolni vse njene spolne potrebe. V svoji obsedenosti preživimo veliko časa za ogled pornografije. Ravna črta je za moške neoznačeno ozemlje, vendar je del postopka ponovne uravnoteženosti.

Nasveti za obnovitev

Bodite dosledni. Tisti, ki najhitreje izterjajo (»odmevajoč") So dosledni pri izogibanju pornografskim, porno fantazijskim, trlingovim Facebookom, Craigslistom in spletnim mestom za zmenke, seksu s hotties in podobno. Nekateri lahko drastično zmanjšajo ali odpravijo masturbacijo in orgazem (začasno).

Obdelava v internetni pornografiji brez orgazma je še posebej škodljivo, ker se zdi, da internetni pornografiji 1) povzročajo ED in so ravni dopamina 2 običajno povišane zelo dolgo, kar lahko spodbudi desenzibilizacija.

Ne testirajte s pornografijo. Kadar ima vaš libido ravnovesje ali imate druge simptome, kot je "brezživni penis", se lahko panično in želite preizkusiti s porničem, da preverite, ali lahko še vedno prisilite erekcijo.

Jed: Prisiljevanje ali preverjanje postopka erekcije je kontraproduktivno. Devetkrat od desetih ni odvisno od pričakovanj in ste pod stresom. Tega ne počnete iz spolnih razlogov, kar pomeni, da v resnici ne razmišljate o vrstah misli, na katere bi se vaš penis sploh moral odzivati. Bolj ko razčlenite, kako napačna je logika, da se "preverite", bolje boste to razumeli prisilna erekcija služi ničelnemu namenu in vas običajno samo odvrača.

Bodi potrpežljiv. Ostanite v praznini, dokler vam telo ne dodeli znaki, da so vaši možgani in spolna odzivnost normaliziraniali dokler ne začutite, da je čas, da zaženete svoj libido (spodaj). Če pa potrebujete pomoč pri uravnavanju svojega razpoloženja, poskusite živahno vadbo, spogledovanje, druženje s prijatelji, meditacijo ali celo režim hladnega tuširanja.

Ne pretiravajte, ko pride trenutek. Umirite se, ko se odločite za ponovno uvedbo redne ejakulacije. Fantje so hitro poslali več ejakulacij nazaj v ravno črto. Če bi si močno zvili gleženj, bi bilo smiselno igrati šest ur polne igrišča za košarko dan po opustitvi bergel? Sprva lahko vsak orgazem ali močno vzburjenje sproži močnoučinek lovilca, «In če je rezultat pornografskega popivanja, upočasni okrevanje. Samozadovoljevanje samo do fizičnih občutkov, brez intenzivne stimulacije je manj problematično. Pozneje v postopku je lahko celo koristno.

Ne primerjajte sebe z drugimi. Prvič, možgani se razlikujejo po občutljivosti in odzivu na odvečni dopamin (stimulacija). Vaši možgani so se morda hitreje prilagodili in morda potrebujejo več časa, da se vrnejo v ravnovesje. Drugič, omamljeni odziv užitka, ki povzroča desenzibilizacijo, ni neposredno povezan z urami gledanja glede na raziskave. To je vezano na "intenzivnost izkušenj."

Če se vaša ravna linija po mesecih ne izboljšuje in menite, da ste obtičali, poskusite začeti svoj libido. Če ste v mladostništvu uporabili internetno pornografijo in / ali samozadovoljevanje v smrti in ne prave (potencialne) sorodnike, boste morda morali nadoknaditi trening, ki ste ga zamudili. Kot lahko pričakujete, je najučinkovitejši način za to v odnosu z zaupanja vrednim partnerjem, ki bo sodeloval v številnih ljubečih stikih brez zahtevne spolne predstave.

Kljub temu pa so fantje našli tudi razne druge tehnike, ki so koristne: vaje za kroženje energije, redna čutna genitalna samasaža pod tušem (ni nujno, da vrhunec), medtem ko so se osredotočile na dotik, ne na fantazijo ali (sčasoma) preprosto ena ali dve samozadovoljevanju do vrhunca (brez porno / porno fantazij). Za več predlogov obiščite to nit.

Označi: 120. dan sem bil zaskrbljen, ker se mi je libido še vedno ravnal. Odločil sem se za samozadovoljevanje brez pornografije ali fantazije. Samo moja roka in zelo lahke poteze. Nič od tega, kar bi prijelo anakondo. Smisel tega preizkusa je bil ugotoviti, ali se lahko počutim težko brez kakršnih koli zunanjih dražljajev poleg občutka. No, zelo sem bil presenečen. Po približno 2 sekundah sem bil trden in mislim resnično. Nisem zdržal prav dolgo. Nisem pa bil prepričan, ker že skoraj 4 mesece nisem samozadovoljeval. Danes sem se odločil poskusiti znova, tokrat s kondomom. No, kondoma nisem dal brez težav, še vedno je bil trden pred in po njem in ni imel nobenih težav pri dokončevanju kondoma. Za tiste, ki jih skrbi njihov libido, ste morda popolnoma v redu in tega preprosto ne veste. Mislil sem, da bom po nekaj mesecih hodil 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 15 dni v tednu, vendar nismo več stari 60 let. Pravzaprav sem razmišljal, da bi obiskal zdravnika in preveril raven testosterona, tako da mi je samozadovoljevanje prihranilo nekaj sto dolarjev! Zdaj vem, da z mano ni nič fizično narobe. To lahko poskusite pri 90 ali XNUMX dneh. Če zaradi tega ne morete doseči erekcije, je ne silite. Za zdravljenje potrebuješ več časa.

Dave: Spolno se počutim kot nikoli prej. Celotno moje telo se počutim spolno živo. Zdi se mi, da imam novo igrišče, ki ga lahko raziskujem sam ali s kom drugim. Pornografija me ne zanima več. Nikoli se nisem nameraval popolnoma odpovedati samozadovoljevanju, vsekakor pa sem se naučil, kdaj moje telo potrebuje sprostitev, v primerjavi z dolgočasjem. Danes zjutraj sem samozadovoljevala in bilo je neverjetno. Še en cilj v mojih 90 dneh je bil povrniti občutljivost penisa zaradi pretesnega držanja. Vsekakor se je vrnilo, česar sem zelo vesel. Prepričan sem, da se bo postopek zdravljenja nadaljeval. Naučil sem se, da samozadovoljevanje ni tisto, za kar se nekateri trudijo. Ima svoj kraj in čas. Čutim, da sem šele prvič prišel v svoj spolni jaz v starosti 29 let in komaj čakam, da vidim, kaj prinaša prihodnost.

Okrevanje je na splošno postopno

Dotacija: Po tednu 1 je bilo videti, kot da moj penis nima življenja. Da je bil v bistvu mrtev. Strah me je bilo. Toda po dveh treh tednih so se jutranje erekcije začele vračati. Sploh niso bili močni (le kot 20%), vendar so se izboljšali in rekel bi, da so redno okoli 70% [na en mesec].

Dietmar: Že 10 mesecev se ukvarjam s tem, z vmes nekaj zmenkov, samozadovoljevanja in pornografije in zdaj resnično čutim napredek. V zadnjem času sem manj agresiven in se prvih nekaj dni ne bom premikal mimo poljubljanja. To je prvič, da sem se znova zagnal, ko po prvem tednu ali 2. nisem skočil v ravno črto. Od 11. dneva imam dosleden jutranji les. Mislim, da moj kurac končno reče: »Stari, počutim se osveženo in pripravljeno iti!"

Leo: NoFap sem začel pred 146 dnevi, skupaj s prenehanjem kajenja, prenehanjem opijanja in prenehanjem kajenja trave. Neposredne koristi, ki sem jih imel, so bile zagotovo povečana energija in ves čas skoraj hiperaktiven občutek. To traja približno 2 tedna. Ravno črto sem zadel od 15. do 45. dne. Ravna črta se je končala v prvih mokrih sanjah, ki sem jih imel v verjetno 6 ali 7 letih. Od takrat se vse nenehno premika navzgor in to je super!

Ni vedno očitno, da ste si v osnovi opomogli, dokler niste s partnerjem:

Kent: Ko se po osmih tednih nisem počutil čudovitega libida, sem bil precej zaskrbljen, vendar se je vse izšlo. Samo nadaljujte in sčasoma se boste vrnili. Resnično sem se spet začutil zares opomogel, šele potem, ko sem bil z dekletom. Odprla je vrata. Izboljšanje od danes do nekaj tednov je popolnoma noro.

Hans: (21 let) Pred srečanjem s to deklico sploh nisem imel spontane erekcije [Ravnokar je imel prvič seks, in to zelo uspešno]. Tam spodaj bi včasih občutil občutek, toda to je to. PO seksu pa me včasih erekcije zadržujejo. Že samo njen pogled me spravi naprej. Mislim, da smo nekateri zgrajeni drugače in potrebujemo dejanski partner da zares skok zažene libido nazaj v življenje.

Tudi potem, ko začnete opažati znake življenja, je povsem normalno, da jim opazite faze zaspanega libida, preden se popolnoma vrnete v normalno stanje. Izboljšave boste morda opazili več mesecev. Na primer, pogost znak nadaljnjega okrevanja je ta, da se nevrokemična zapora po vrhuncu zmanjša:

Rob: Preživel bi 56 dni brez PMO in potem, ko bi samozadovoljeval, bi se počutil prazno, zaskrbljeno, omrtvičeno. A ugani kaj? Po teh 6 mesecih brez pornografije lahko končno rečem, da mi ni več treba skrbeti zaradi blage / naključne depresije. Zdaj je moj edini simptom majhna možganska megla.

Ahmed: [Po ponovnem zagonu] Včeraj smo bili na kavču in gledali film, ona pa me je začela poljubljati. Bila sem trda in vedela sem, da gre za drugačno erekcijo, staro erekcijo, zdravo, budno in uganeš kaj? Ljubila sva se brez ED, brez kakršnih koli fantazij in zdelo se mi je, da je nova oseba, ki jo odkrivam. Tudi jaz sem se počutil kot nova oseba. Seks ni bil več meglen in tudi po orgazmu nisem čutil nobene žalosti, zgolj zdravo zadovoljstvo.

ugotovitev:

O pojavu ravne črte se je treba še veliko naučiti, toda za zdaj so samoprijave najboljši podatki, ki jih imamo. Čeprav si fantje na splošno opomorejo, današnji mladi fantje včasih potrebujejo dlje in dlje. V Ta video, 25-letnik je potreboval mesece 9, da se je normalno odzival v postelji - in imel je razkošje dekleta.

Glen: Za vse je drugače. Nekateri fantje dlje časa ravnajo, nekateri ne, nekateri ga nikoli ne dobijo. Težko je kaj oceniti, ker je ta odvisnost tako nova. Upajmo, da bomo čez nekaj let začeli opazovati nekaj trendov in lahko bolje svetovali tistim, ki so pravkar odnehali. Na žalost smo pri tem pionirji.

Tip razlaga ravno na drugem forumu

Ko sem ga doživel v treh fazah, vam lahko rečem, da je ravno ravnanje nenavaden pojav, ki ga odkrito nihče ni znal pojasniti. To je nujna stopnja za normalizacijo ravni hormonov in nevrotransmiterjev. Ko samozadovoljujete, se raven dopamina dvigne, toda ko ejakulirate, prolaktin preglasi vse ravni dopamina, kar povzroči letargičen, len, nemotiviran občutek. Ravna črta je le prevzem prolaktina, ki vas reši vsakršne želje po spolnem zanimanju. Ne zato, ker nočete, ampak ker vam telo ne dovoli. Vaši možgani krožijo in zdravijo vse nevrološke poti, poškodovane zaradi kakršne koli pornografije. Samo čas traja, ne bojte se, ko ga zadenete. Če se zavedate, bo lažje.

Tudi med ravno linijo v penisu praktično ni občutka; brez erekcije, brez občutka. Morda boste začutili željo po fapu, da bi videli, ali vse deluje. PROSIM, NE TO, to je najhujša napaka ljudi. Potem to skoraj pomeni, da ste za nič izgubili 45 dni.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Ravni nasveti prejetega uporabnika

 Začel sem z dnevnim obdobjem 90 zaradi erektilne disfunkcije. Pred začetkom sem pravzaprav malce počel, vendar sem še naprej masturbiral, ker sem to razvil navado. Ravne črte so mešani blagoslov. Nihče ne pride v nofap, ki bi se rad kastriral, in ravno to se počuti ravno. Seveda je lažje, saj se ne znajdeš v veliko skušnjavi, vendar je to močan udarec za tvojo samozavest. Razumejte, da če ste tukaj zaradi ED, vaša spolna samopodoba vseeno ni tako visoka, glejte na to, da svet pred mrakom postaja temnejši. To bo minilo. Nisem verjel, da bo minilo, pravzaprav sem kupil vzvišen trak za sporočanje, da bi pomagal manj naravno prenašati. Trak ni pomagal. Nofap je pomagal. Ampak še vedno 90 dni kasneje se moja izkušnja z erekcijo zelo razlikuje od tistega, kar je bilo, ko sem masturbiral. Dobil sem jutranji les, vendar ga ne vsako jutro, odkar sem 19, ga nisem imel vsako jutro. Opazil sem le, da je postalo boljše v dneh 55, sedel sem ob lepi blondinki na vozu. Naše noge so se dotikale in moja roka je bila okrog njenega sedeža, ker sem se raztegnila, kot bi rada, ona pa se je naslonila nazaj v mojo roko. Močna erekcija v času vožnje poleg tega neznanca. Ne pozabite, da so erekcije dobre stvari, in čeprav so včasih neugodne, na primer, ko stojite z vlaka, to niso problem. So biološki dokaz, da ste spolno bitje. In če se držite nofapa, se vam bo povrnilo naravno naravno biološko vedenje.

Ravne črte je treba razumeti kot priložnost. Kar je težko, le prezrite prosojnost hlač in se osredotočite na sebe. Zdaj imate dodaten čas. 90-dnevno poročilo - ED sušen

Poročilo o starosti 16 let - 90

Ravna linija - Začelo se je približno 50 dni in ostalo približno 30 dni. Tokrat je bilo res težko. Veliko sem razmišljal o poskusu fapa, samo da bi videl, ali še vedno deluje. Vendar sem ostal močan in lahko napišem to objavo! Toda po koncu se boste počutili kot prekleti bog, verjemite mi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

Za več informacij: