Preveč? Robert Taibbi, LCSW

Ko vas nadzoruje in ne nadzirate

14. decembra 2012, Robert Taibbi, LCSW

Porno postaja zelo razširjen in vse bolj resen problem. Ocenjeno število milijonov Američanov 20-30 (večinoma moški) gleda pornografijo vsak dan. Nasičenost s pornografijo povzroča, da množica mladih odraslih (da, ponovno moški) potrebuje Viagro, da se ukvarja z erektilno disfunkcijo zaradi sprememb v kemiji možganov. Še bolj zaskrbljujoče je vpliv na otroke (nekatere kot mladi kot 10), ki gledajo porno in ustvarjajo velike spremembe v možganih zaradi svoje starosti in zato, ker porno pridejo, preden imajo kakršne koli resničnostne odnose z drugo osebo. 

Končno obstajajo tudi zasvojenosti s pornografijo, ki ne motijo ​​le spolne strani medsebojnih odnosov, ampak očitno tudi čustveno. In kot alkohol ali drogemed odvisnostjo in odvisnostjo je tu tanka črta.

Odvisnost je vlek, hrepenenje - preverjanje kabineta za alkoholne pijače, da se prepričate, da ne boste zmanjkali do četrtka ali se veselite ob večernem koktajlu. Z zasvojenostjo je zdravilo vaš šef. Gradite okrog njega, ne morete ga nadzorovati, preskakovanje ni možnost, tudi misel, da ne delate, povzroča paniko.

Pornografija je še posebej močna zaradi interneta. Tako kot narašča odvisnost od heroina kot tudi toleranca alkohola, to počne tudi za tiste, ki jih privlači porno. Odlično ali na žalost obstaja neskončna raznolikost vrst in lokacij, ki so pripravljene izpolniti katerokoli novo raven, ki si jo želite - dobesedno nikoli ne zmanjka.

In končno imamo oksitocin. To je tisto, kar potrjuje zasvojenost za moške. Oksitocin je kemikalija, ki pomaga novim Starši Zavezanost do svojih dojenčkov povzroča, da se pari, ki se zaljubijo, vežejo drug drugemu. Na kateri koli dan lahko ženska raven oksitocina doseže 10 krat več kot pri moških. S tem ne vzame veliko (nepričakovano spere jedi, ji prinese rože), da bi se dobesedno počutila povezano. Kaj povečuje oksitocin za moške? Uganili ste - sex, zlasti orgazem. Ker moški gledajo porno, imajo običajno orgazme (zahvaljujoč zrcalni nevroni in interaktivni narava porno strani), kar poveča njihov oksitocin in se nato povežejo s porno. (Za dober povzetek pornografije in možganov si oglejte oktober '12 Moško zdravje)

Medtem ko se vsa ta kemija in fiziologija dogaja, obstaja tudi psihološka komponenta. Kot druge težave, je porno slaba rešitev za druge probleme. Katere so te težave? Nekateri verjetno sumijo:

Stres. Ko stres preplavi svoje bregove, je enostavno preiti na bolj prepovedana območja, ki bi jih prezrli v bolj zdravih dnevnih urah. S stresom gredo naše naravne obrambe. Za nekatere gre za pornografijo, za druge pa za drugo pijačo ali skupno ali nakupovanje na spletu za čevlje. Izberi strup.

Dolgčas. Dolgčas pogosto prihaja iz virov 2 - polnilo tvojega življenja z veliko "potrebami" in ne z željo in pomanjkanjem stimulacije. Mislim na to, da bi moral storiti, kar bi morali storiti, namesto želje, ki ujame vašo dušo in strast. Če greste skozi gibanje pečenih hamburgerjev v McD-ju, je to najbrž treba - delo, ne vaša strast - in hitro se lahko dolgčas. Morda vam bo manj dolgčas, če obstaja spodbuda - sodelavec, ki bo govoril o svojem vikendu ali aktivnosti tistih, ki so okoli vas ob naglici ob kosilu. Odpeljite se k sodelavcu ali na kosilo in vam bo dolgčas. Pornografija zagotavlja veliko stimulacije, ko se počutite nezadovoljni in nepodeljeni.

Zamera. Resentment se dobro premeša z reče. Če delate, kar bi morali veliko, ker nekdo (ali kritični glas v vaši glavi) tako pravi, je zlahka zaželeno, da se na koncu zgradi. Ko postane dovolj velika, je težnja, da se ravna, ker si jo zaslužiš. Torej se na vaši službi v 4 pm prikradete, ker ste fizično utrujeni in čustveno utrujeni od tega, kar ste počeli ves dan. Na spletnem mestu 11 pm se prikradete, ker menite, da vas je vaša žena žalila, odkar ste prišli domov, in čutite, da si to zaslužite, ker je na nekakšen čuden način spet nanj (čeprav je to vse v tvoji glavi in ​​ona nima pojma, kaj misliš).

Seks. Ali pomanjkanje. Mislite, da bi to moralo biti na vrhu seznama, vendar pogosto ni. Ampak očitno je tam. Če se počutite spolno prikrajšani, odklopljeni, spolno dolgočasni, se internetna porno zdi kot odlična rešitev - tako blizu realnosti, kot jo lahko dobite brez resničnosti.

Problem je, da je lahko katerikoli od njih sprožilec in ko postanete odvisni od pornografije, da bi se z njimi spopadli, vas zasvoji, kemija možganov prevzame in ste na poti k potencialni odvisnosti.

Izhod? Kot večina potencialno odvisnih vedenj, morate hkrati obravnavati elemente 2. Vedenjsko morate prekiniti vzorec. Tistim, ki razvijajo ED, je priporočljivo, da ni več Viagre, ampak hladna purana - abstinenca - brez pornografije, brez masturbiranja (ker zlahka ustvarite internet fantazije medtem ko masturbirate) za 6 mesece ali dlje (lahko najdete spletne strani, kjer so ljudje pripravljeni govoriti o tem), da pomagajo prekiniti cikel in ponovno urediti možgane.

Druga je odprava osnovne težave. Če gre za to, kar bi morali, ne pa za to, kar želite, poiščite načine, kako povečati svoje želje v svojem življenju. Če gre za stimulacijo, poiščite druge prodajalne, ki bodo nadomestile tisto ob 4. uri in oddaljite od računalnika. Če je stres, prav tako. Če nezadovoljstvo nad drugimi - šefom in partnerjem - poskusite ugotoviti, kaj želite, da se spremenijo, in nato spregovorite - potrebujete bolj zahtevne naloge, potrebujete nekaj časa, da se razgradijo, ko pridete domov. Če gre za seks, storite enako - ugotovite, kaj želite, in spregovorite.

Ni treba, da to storite pravilno, samo drugače. Otroški koraki štejejo, samo začnite. Če boste še naprej delali isto, se boste počutili enako.

Končno se zavedam, da je vse to lahko reči, vendar je to pogosto težko. Tako dobite podporo - od partnerja, prijatelja, profesionalca. Poiščite pomoč, da spremenite svoje delovanje in spremenite svoje delovanje.

Mogoče je čas, da izvlečemo vtič.

POVEZAVA NA ČLEN - Preveč porniranja?


Komentarji: Robert Taibbi je zelo znan terapevt, pisatelj in avtor učbenikov za svetovalce in njihove nadzornike. V tej objavi PT opisuje ED, ki jo povzroča porno, in predlaga, da bo morda potreben 6 mesecev brez pornografije in samozadovoljevanja.