Samozadovoljevanje sem začel verjetno pri 12 letih in do 14. ali 15. leta sem začel gledati pornografijo. Sem sredi 30-ih in to ni moja najboljša serija. Prej sem šel do 180 dni, ne da bi samozadovoljeval. Toda med zdaj in takrat je velika razlika. Najbolje je bilo približno šest let prej, tistih 6 dni, dobesedno sem se boril. Ves čas sem se boril s pozivi, prežvekovanjem itd., Nato pa je prišel dan, ko sem bil preutrujen za boj in sem obupal. Napetost se je povečala in eksplodirala. Tokrat je bilo teh 180 dni drugače, preprosto se nisem bojeval, prenehal sem to doživljati kot bitko. Imel sem enako raven kot prejšnjič, toda način, kako sem se ukvarjal s svojimi pozivi, je bil tokrat drugačen. Tokrat nisem izčrpana, ne čutim nobenega pritiska, na drugi strani pa čutim, da moji nagibi počasi upadajo ali vsaj niso več močni kot nekoč.
Že nekaj dni razmišljam o oddaji prispevka o tem. To je zato, ker vidim veliko ljudi, ki pozirajo o boju, duhu in nadaljevanju boja. Dragi bratje, ne morem več poudarjati, nehajte se boriti, ker je to bitka, ki je ne morete dobiti. Prosim, ne jemljite tega kot bitko. Nekje sem prebral zgodbo iz indijskega epa o demonu, ki dobi polovico moči tistega, ki se bori z njim. Demon črpa polovico moči nasprotnika in ta postane močnejši in nasprotnik postane šibkejši. Porno, je tak demon. Vsaka odvisnost je tak demon. Če se borite z njo, dobi moč od nas in postaja močnejša in močnejša, dokler nekega dne nismo prešibki, da bi se borili in obupali. Ko odnehamo, se odpovemo slabemu. Temu pravimo binging.
Torej, kaj lahko storimo? Tako kot zgodba o demonu bi jo morali ubiti, ne da bi se borili z njo. Sestradajte! Ne dajte hrane. Tu je hrana naša pozornost, naša duševna pozornost. Zdaj je to še ena težava. Kako izstradati nekaj, kar vedno na silo zahteva našo pozornost? Tako pravi Napeolean Hill, "transmutacija". "Sublimacija", pravi vzhodna filozofija in budizem. Na začetku sem mislil, da sta tej smešni besedi, "transmutacija" in "sublimacija" le žargoni, ki jih uporabljajo duhovni geeki, in za običajne ljudi, kot sem jaz, niso pomembni. Šele pred kratkim sem spoznal neprecenljivo vrednost te prakse in neizmerno moč, ki jo je nosila. To samo pomeni, da svojo duševno pozornost usmerite na nekaj pozitivnega, tako da pozabite drugega.
Poiščite nekaj, kar se splača, naberite nekaj, kar vam pomaga pri rasti. Prosim, ne vzemite druge odvisnosti, da bi se ji izognili, ampak nekaj pozitivnega, nekaj vas zanima. Vstavite svoj um vanj. Vsakič, ko pride do želje, potrdite njeno prisotnost, jo ignorirajte in pozabite. Posvetite svojo duševno pozornost nečemu drugemu, kar je pozitivno. Nekateri ljudje delajo v telovadnici, nekateri prevzamejo glasbilo, pišejo, meditirajo itd.
Želim si, da bi nekoč vsi dosegli stopnjo, ko nas ne bi več zanimale "velesile", ki bi jih lahko prinesel NoFap, stvar "alfa moški" in vse take stvari in celo pozabili, da smo v seriji NoFap in to postane naravni del našega življenja.
Samo citat, ki si ga morate zapomniti:
"Karkoli se borite, krepite in kar se upirate, vztraja." - Eckhart Tolle
;