Za COOPER JAMESA samoupravljanje ni masturbacija. Resnično. Od začetka septembra je bilo 225 dni odkar je masturbiral 22-letni Calgaryjev diplomant radiotelevizije. Najzahtevnejši del, pravi, je brisanje internetne pornografije. James ima težave z gibanjem, ki ga omejujejo na invalidski voziček, in živijo v drugostopenjskem dupleksu, zato je njegova naloga, da vstopi in izstopi iz svojega doma. Brezposelna, dolgočasna in ves dan sedela pred računalnikom, se je obrnil na najhitrejši in najbolj dostopen vir zabave, ki ga je poznal: internetna pornografija. To je postalo del njegove rutine. »Preveč je bilo. Pravkar je prišel iz rok, «pravi. "Bilo je tako, kot," Ja, ne želim več biti ta oseba. "
NoFap je vse to spremenilo.
NoFap je naraščajoče spletno gibanje, ki ga sestavljajo predvsem moški, ki so se osebno spopadli z opustitvijo samozadovoljevanja in, običajno, s spletnim pornografijem za teden, mesec, 90 dni ali celo za nedoločen čas. (Fap je internetni sleng za masturbacijo.) Odkar je postal bhakta NoFap, James pravi, da se počuti bolj samozavestnega, samozavestnega in družabnega. On je samo enkrat ponovil, 46 dni v svojo prvo zaobljubo fapstinence. James hoče videti, če lahko gre celo leto. Sliši se mogoče. Navsezadnje je NoFap sprostil svoj čas in ponovno oživil svojo potrebo po druženju. »Počutim se veliko bolj pristno,« pravi James.
To so vrste zgodb, ki jih Alexander Rhodes, ustvarjalec priljubljene spletne strani NoFap reddit, sliši vsak dan. Rodos, aktivni igralec in major biologije Univerze v Pittsburghu, je odkril NoFap, ko je naletel na spletno nit, ki opisuje študijo, ki je pokazala, kako se je serumska raven testosterona v krvi povečala za 45.7 odstotek pri moških, ki so šli en teden brez ejakulacije. »Vsi so govorili o tem,« pravi.
Ne dotikaj se
NoFap gibanje je spodbudilo tisoče moških in žensk, da prenehajo z masturbacijo. Argumenti so smiselni: izboljšanje samozavesti, boljša koncentracija in nič več pornografije. Toda ali je samozadovoljstvo res tako slabo?
S poplavo NoFap reddit je Rhodes videl potrebo po oblikovanju namenskega foruma za razpravo. Spletno stran je začel v juniju 2011. V malo več kot leto dni je spletna stran eksplodirala in vključila fnstronavte 30,000 - terminologijo NoFap za masturbacijo abstainers - in štetje. Rhodes je dejal, da spletna stran dobi več kot 3 milijonov zadetkov vsak mesec. Pred kratkim je lansiral spletno stran, ki ni reddit, nofappers.com.
Vsak fapstronaut ima svoje razloge za sodelovanje v NoFapu, je povedal Rhodes. Nekateri skušajo prenehati z masturbacijo za verske namene, drugi pa samo želijo preizkusiti svojo duševno odločnost. V svojem najnovejšem izzivu Rhodes ni masturbiral ali imel seksa - podvig, imenovan HardMode - v dneh 62. Zato pravi, da doživlja povečano energijo in motivacijo, ali »učinek Bradleyja Cooperja« - sklicevanje na film Limitless. (V njem je glavni junak, mladi pisatelj, vzel zdravilo, ki odklanja poln potencial njegovih možganov, kar mu omogoča, da čez noč pere najbolje prodajan roman.)
Drugi se pridružijo NoFapu, ker je masturbacija postala nezdrav del njihovega življenja. »Na samem začetku je bil NoFap namenjen samo zabavnemu testu volje ali izzivu,« pravi Rhodes. »Ne temelji na zamisli, da se bo končalo - ali se bo sčasoma razvilo v - kakršnokoli spletno mesto za samopomoč.« Kljub temu pa ocenjuje, da objave, ki podrobno opisujejo osebne težave z masturbacijo in koristne nasvete za ljudi, ki se račun za izziv za 50 odstotkov vsebine spletnega mesta. Veliko uporabnikov programa NoFap, dodaja Rhodes, pridejo na spletno mesto, kjer iščejo podporo, prijateljstvo ali nekoga, s katerim se lahko pogovarjajo.
Carlyle Jansen, lastnica blagovne znamke Good for Her, trgovine s seksualnostjo v Torontu, ki se osredotoča na ženske in pare, pohvali NoFap za spodbujanje odprte razprave o zelo tabu predmetu. Jansen izvaja izobraževalne delavnice, ki ženske naučijo, kako se počutijo udobno, da se sami zadovoljijo. Verjame, da morajo ljudje in starši še posebej govoriti o samozadovoljevanju brez sodbe in brez hranjenja občutkov sramu. Ne samo, da je stigma masturbacije, dodaja, vendar je tudi stigma preveč masturbacije. Pravzaprav Jansen pravi, da je vprašanje o samozadovoljevanju, ki ga najpogosteje sliši od strank, vprašanje: »Ali sem normalna?« »Ljudje se počutijo nervozni, da je včasih [njihova masturbacija] preveč, ko je, morda, trikrat na teden ali enkrat. dan, ”pravi. "Kar za mene, ni nikjer blizu problema."
Ali lahko masturbacija postane problem?
Rhodes ne verjame, da je sam po sebi nezdrava, in pazljivo pravi, da so znanstvene raziskave pokazale, da je za mnoge odrasle masturbacija zdrava. Prav tako ne zagovarja NoFapa ljudem, ki so stari pod 18-om. »Mislim, da je masturbacija pomembna,« pravi. »To je nekaj, kar je naravno in se običajno zgodi - in se lahko pojavi - v najstniških letih. To je orodje, ki ga ljudje seveda uporabljajo za spoznavanje svojih teles in spoznavanje, kako stvari delujejo, tako da vsakič, ko izidejo iz mladosti, vedo, kaj počnejo, ko gre za seks. "
Wendy Trainor, registrirana spolna terapevtka v Torontu, pravi, da je masturbacija dober način za spoznavanje vaših spolnih odzivov in za zadovoljevanje potreb, če partner ni na voljo ali ne obstaja. Vendar pa pravi, da lahko postane nezdrava, če vpliva na sposobnost posameznika, da se osredotoči na delo ali študij ali ko osebi odvzame izkušnje s svojim partnerjem. »Nekatere ženske pridejo v moj center in mislijo, da ima partner nizko željo, ko je njihov partner večkrat na dan samozadovoljen,« pravi. »Samozadovoljevanje je lahko lažja pot do užitka, kot pa si vzeti čas, da se spolno zavežemo s partnerjem.«
Pornografija lahko povzroči težave. Kot pravi James: »Te lepe ženske lahko tam najdete za nekaj minut in lahko odidete, toda po tem, kaj storijo za vas? To vam sploh ne pomaga pri vaših resničnih odnosih. "
Spletna stran NoFap usmerja nove uporabnike na spletno stran yourbrainonporn.com, ki jo je ustvaril fiziolog Gary Wilson. Wilson trdi, da lahko pretirana uporaba internetne pornografije preoblikuje možganske in ženske možgane tako, da spremeni njihovo ukoreninjeno plačilno vezje. Nadarjenost zaradi vzburjenosti, je nadaljeval, je lahko odgovorna za različne simptome, od ADHD, depresije, erektilne disfunkcije in socialne anksiozne motnje. Z izklopom Wilson trdi, da lahko uporabniki znova zaženejo možgane in spremenijo nekatere spremembe, ki jih je povzročila internetna pornografija.
Znanost je sicer še v povojih, vendar Trainor pravi, da so obiski, povezani s pornografijo, veliko pogostejši kot takrat, ko je začela trenirati v 1972. Medtem ko pravi, da lahko pornografija zagotovi uporabne vizualne napotke za ljudi, ki si želijo samozadovoljstva, to imenuje spolzko pobočje. Internet, pravi, lahko ljudem da "popoln mehanizem" za odkrivanje novih dražljajev s klikom njihove miške. To pa lahko vodi do kompulzivnega vedenja. Po drugi strani pa NoFap potiska ljudi na interakcijo. Rhodes prejme veliko e-poštnih sporočil od moških, žensk in parov, ki se zavežejo NoFapu, da obrnejo svoje življenje in rešijo svoje poroke. »Kadarkoli vzamete masturbacijo, so [ljudje] prisiljeni izstopiti iz svojih jam,« pravi. »Če se želite izogniti, morate iti ven.« (Nedavna raziskava uporabnikov je pokazala, da 40 odstotek članov skupine NoFap še nikoli ni bil v razmerju.)
Rhodes se ne pretvarja, da ima NoFap vse odgovore. Kot pravi Jansen, ima gibanje primerjavo z modno dieto: spodbujanje ljudi, da se vzdržijo nečesa prijetnega, medtem ko ignorirajo temeljne težave, zaradi katerih se počutijo maščobe. Rhodes dodaja, da je malo primarnih raziskav o učinku internetne pornografije na ljudi in še manj na NoFapping. Mnoge koristi, ki so jih na spletni strani zahtevali izzivi, so anekdotne in - v primerih, ko so poročane nadčloveške moči - verjetno pretirane. Da bi uporabnike odvrnili od tega, da vidijo NoFap kot zdravilo za vse, je Rhodes dodal medicinsko opozorilo, ki ljudem svetuje, naj poiščejo pomoč, če imajo v življenju resne težave. Takšna opozorila verjetno ne bodo odvrnila Jamesa in mnogih drugih preobraziteljev NoFap. »Veliko ljudi meni, da je to za znanost, in jaz se počutim enako,« pravi James. »Še vedno poteka eksperiment.«
;