Zakaj je porno in masturbacija lahko preveč dobra stvar (dr. Elizabeth Waterman)

Kot maščoba, sol in pijača, masturbacija je ena od tistih občutljivih tem, povezanih z zdravjem za katere se zdi, da zadnje zdravstvene novice vedno nasprotujejo nasvetom iz preteklosti. Ne jejte maščobe! Ali pa le dobra maščoba - vendar ne preveč! Pa tudi ne premalo! In hej, sol je morilec - vendar je lahko smrtonosna, če je ne jeste! Tak napredek znanosti je.

Podobno so že dolgo pokazale študije samozadovoljevanje je povsem normalno in je lahko celo fizično zdrava dejavnost - pri moških srednjih let zmanjšuje tveganje za rak prostate. Prav tako lahko zmanjša anksioznost in s tem pomaga pri obnovi imunskega sistema, obremenjenega s stresom. Po mnenju strokovnjakov pa se pojavljajo dokazi, ki kažejo na to preveč pogosta masturbacija - ki jo je vzbudila ogromna izvirnost prosto dostopne pornografije, ki jo uživamo danes - vodi do resnih primerih erektilne disfunkcije (ED).

Morda se sliši kot protitonanistična propaganda, vendar zdravstveni delavci pravijo, da je preveč samozadovoljevanja pravzaprav precej običajna oblika zasvojenosti, vendar jo pornografija poslabša. "Ko ljudje začnejo gledati pornografijo, je v možganih velika poplava dopamina," pojasnjuje dr. Elizabeth Waterman, psihologinja iz Morningside Recovery Center v Newportu v Kaliforniji. "Sčasoma receptorji, ki so bili nekoč zelo občutljivi, postanejo manj občutljivi in ​​običajna fizična intimnost ne proizvaja dovolj dopamina, ki bi spodbudil dopaminske receptorje." Z drugimi besedami, več pornografij gledate, več - in težje in bolj grafične - pornografije potrebujete, da jo dvignete. Če se trend nadaljuje, se moški fizično ne morejo držati erekcije, še manj pa uživajo v spolnem stiku z drugo osebo.

Ni presenetljivo, da ED, ki ga povzroča porno, lahko ustvari nadaljnje pomisleke glede tesnobe zaradi uspešnosti, ki se sestavljajo tako biološki kot psihološki problem. "Ljudje lahko začnejo razvijati resnične težave s samozavestjo," pravi dr. Waterman. »Lahko se počutijo razdražljive, neprespane, razočarane, tesnobne. Od tega lahko človek zlahka izgubi odnose. " Po mnenju dr. Watermana ni čarobne številke, ki bi nakazovala, da samozadovoljujete prepogosto. Tudi samozadovoljevanje vsak dan ni nujno problem; pogojno je - samo če vas moti pri delu, družabnem življenju ali spolnem življenju (tj. erektilna disfunkcija), naj vas to skrbi. Na srečo, če imate težavo, je zdravilo preprosto: nehajte gledati porno in upreti se na željo po masturbaciji kolikor je mogoce. V šestih do dvanajstih tednih se bodo vaši možgani vrnili na bolj značilno občutljivost za dopamin (čeprav se čas okrevanja razlikuje). "Možgani nekaterih ljudi dosti hitreje dosežejo homeostazo [ali pa fiziološko ravnovesje]," pojasnjuje dr. Waterman. "Čas je tvoj najboljši prijatelj pri ponovni vzpostavitvi homeostaze v možganih."

Drgnjenje je tako, da večina moških med obdobjem okrevanja doživlja ravno libido, po možnosti do nekaj tednov, odvisno od resnosti zasvojenosti. Toda dr. Waterman zagotavlja, da je učinek začasen in sčasoma mine. Svetuje, da je za ozdravitev ključnega pomena, da ste sami odgovorni, hkrati pa se spomnite, da je okrevanje proces, zato se ne bi smeli počutiti kreten, če niste popoln svetnik. "Če se vseeno zdrsnete, še ni konec sveta."