Ejakulacija: Kako pogosto za dobro zdravje? (2010)

sperm.life_.jpg

Ali bo orgazem na dan resnično zadrževal zdravnika?

Pred nekaj leti so se moški začeli pojavljati na forumu mojega spletnega mesta in se trudijo končati kompulzivno uporabo pornografije. Postopoma so ugotovili, da jim obdobje abstinence pogosto pomaga pri ponovnem zagonu možganov. (Sprva je njihovo spolno vzburjenje tako tesno povezano s pornografskimi slikami in povratnimi informacijami, da lahko predhodni orgazem za nekaj časa pospeši ponovno ožičenje in prepreči binges.)

Seveda so se pojavile razprave o tem, ali je zaradi zdravstvenih razlogov potrebna pogosta ejakulacija. Presenetljivo ni soglasja glede odgovora. Vendar obstaja široka vrzel med priljubljenimi znanostmi in stališči večine strokovnjakov za reproduktivno zdravje.

Zanimivo je, da moški, ki so skrajšali čas, pogosto opažajo spremembe: več energije, boljšo koncentracijo, lažje interakcijo s potencialnimi partnerji, večje koristi od vadb, močnejše erekcije, zdrave prehranske spremembe, vrnitev k prejšnjim spolnim okusom, več optimizma, drugačno gledanje žensk - celo globlji glasovi. Kot pri drugih vidikih življenja, se zdi, da se zdi, da se najde sredina. Toda ko gre za ejakulacijo, malo ljudi govori o tem, kaj bi lahko pomenilo zdravo sredino.

V svoji knjigi o življenju ameriškega kampusa, Jaz sem Charlotte Simmons, Tom Wolfe je pripomnil, da "so mnogi fantje odkrito govorili o tem, kako so samozadovoljevali vsaj enkrat na dan, kot da bi šlo za nekakšno preudarno vzdrževanje psihoseksualnega sistema." V zadnjem času so britanske oblasti spodbujale otroke k samozadovoljevanju vsak dan: "Orgazem na dan Drži zdravnika stran. " Niso ponudili dokazov, da je vsakodnevna samozadovoljevanje koristna, razen trditve, da izboljšuje zdravje srca in ožilja. (Tudi hoja po stopnicah.)

Odsotnost zanesljivega soglasja bi lahko bila težava. Ko so slišali, da je pogosta ejakulacija ključnega pomena za dobro zdravje, se mnogi moški zdaj bojijo zmanjšati - celo za čas, tudi če imajo dobre razloge. Lahko se zatekajo k tveganim zdravilom za izboljšanje spolnosti ali bolj intenzivnim spolnim stimulansom, da povečajo / ohranijo frekvenco ejakulacije. Nekateri prav tako motijo ​​odtegnitveno neugodje (pri ponovnem zagonu) kot dokaz, da je izogibanje ejakulaciji škodljivo in ne priznava odtegnitveni nelagodje neizogibna faza v vrnitvi k ravnotežju.

Spolni odnos je za nas dober, vendar prepričanje, da koristi, ki jih prinaša ejakulacija, morda spreminja tudi težišče spolnega življenja nekaterih moških stran od resničnih partnerjev. Navsezadnje lahko današnji vedno novi spolni dražljaji zagotovo povzročijo intenzivnejši in pogostejši in morda bolj izčrpavajoč izliv kot večina partnerskih odnosov (ker partnerji niso vedno sodelovalni). Na primer, znanstveniki so se naučili, da samozadovoljevanje do nove porno zvezde poveča volumen ejakulata in gibljive sperme. Prav tako se čas, ki je potreben za ejakulacijo, bistveno zmanjša. Skratka, spolna novost (številni porno uporabniki nenehno iščejo novo erotiko) pomeni pretok bolj plodnega semena in hitrejšo ejakulacijo. Raziskave kažejo tudi, da je delovanje možganov v možganih večje, če so izpostavljeni novemu spolnemu partnerju, kar povečuje tveganje za razvoj odvisnosti.

Današnji dražljaji uporabnikom tudi prihranijo težave pri obvladovanju medosebnih veščin. To morda ni tako dobro. Primati so smešen kup. Tudi seksi bonoboji in njihovi bratranci makake opice pogosto ne ejakulirajo spolne aktivnosti. Zdi se, da primati potrebujejo seks za družbene vezi, ki pomirjajo njihove možgane, ne pa zgolj ejakulacijo. Dejstvo je, da je udobnejši stik lahko še bolj pomemben za vezavo para možgani, kot je naš. V vsakem primeru lahko preveč spolne stimulacije dejansko zapusti ljudi manj zadovoljni.

Ena stvar je gotova: Potrebno je veliko truda, da bi odkrili objektivne informacije o ejakulaciji in zdravju. Rekel je en mladenič,

Na moških spletnih mestih, ki jih pogosto obiskujem, je prva utemeljitev masturbacije, da je dobra za prostato. Vse, kar morate storiti, je, da moškemu rečete, da je drkanje dobro za njegovo zdravje in da je dosmrtno. Ali pogosta samozadovoljevanje resnično preprečuje raka na prostati?

Z radovednostjo smo z možem začeli iskati odgovor. Rezultati niso bili presenetljivo nedosledni. Kot so raziskovalci študija Pogosto citiran v podporo izjavi za moške strani je dejal: „Devet študij je opazilo statistično pomembno ali nepomembno pozitivno povezavo; 3 študije niso poročale o povezavi; 7 študij je odkrilo statistično pomembno ali nepomembno obratno razmerje; in 1 študija je odkrila razmerje v obliki črke U. "

V eni študiji je bila pogosta samozadovoljevanje znak za povečano tveganje za nastanek raka na prostati v 20., 30. in 40. letih, ko so raziskovalci končno mislili, da razlikovanje med masturbacijo in vaginalnim spolnim odnosom (PVI). Pokazalo se je, da je PVI zaščitna zdravja prostate pri starejših moških in nevtralno pri mlajših moških. A novejša študija ugotovili, da je 19% manj nesmrtonosni rak prostate pri pogostejših ejakulatorjih (smrtne stopnje niso bile prizadete). Vendar pa veliko vprašanj ostaja neodgovorjenih, na primer kaj so raziskovalci nadzorovali. Nalezljiva bolezen je lahko npr verjetnejši za raka prostate kot pogostost ejakulacije. Wankerjev krčRekel je eden,

Obstaja toliko nasprotujočih si prepričanj o samozadovoljevanju (orgazmu). Na primer, "Masturbacija ustvarja več testosterona;" "Če samozadovoljujete, se ne boste obnašali tako obupano (Nekaj ​​o Mary): "in" Če ne samozadovoljujete, boste kopičili odvečni testosteron in izgubili lase. '

Zanimivo je tudi julijsko izjavo 2017 Richard Wassersug, strokovnjak za rak prostate in profesor Medicinske fakultete na Medicinski fakulteti na Oddelku za urološke znanosti na Univerzi v Britanski Kolumbiji:

"Ne obstajajo resnično dobri objektivni podatki, ki bi pokazali vzročno zvezo (pozitivno ali negativno) med pogostnostjo ejakulacije in tveganjem za raka prostate. Pred kratkim smo pregledali podatke za MtF, ki imajo depresijo androgena in seveda imajo zelo nizko incidenco raka prostate in domnevno depresivno pogostost orgazma. "

Po raziskavi smo izvedeli, da ejakulacija dejansko ni pomemben vpliv na raven testosterona (čeprav normalna raven testosterona podpira spolno zmogljivost). Testosteron je nekoliko višji, če se vzdrži orgazma. In med spolno aktivnostjo se rahlo dvigne - preden se spusti nazaj na normalno raven. (Pogostnost orgazma in koncentracija testosterona v plazmi pri normalnih človeških moških) Prav tako se konča in se nato spusti nazaj dan 7 po ejakulaciji, kar kaže, da orgazem sproži subtilen hormonski cikel, ki traja vsaj teden dni.

Moški pogosto opazijo zelo resnične spremembe v libidu in energiji v dneh in tednih po ejakulaciji. Ti premiki so verjetno bolj povezani s spremembami ključnih nevrokemikalij in receptorjev živčnih celic v. \ T možgansko nagradno vezje kot pri serumskih koncentracijah testosterona.

Kaj se zgodi s spermo, ki ni ejakulirana?

Glede na Forum “NakedScientist” na univerzi v Cambridgeu,

Sperma, ki je dosegla svoj prodajni rok, se razčleni na enak način kot, recimo, da se krvne celice razčlenijo. V bistvu se vsaka hranila in dobrote v spermi samo reciklirajo nazaj v telo.

Kakšna je frekvenca idealne ejakulacije?

Član foruma je nedavno to vprašanje vprašal svojega urologa. Zdravnik je dejal, da bi bil moški sanjski interval dober vodnik, če ne bi bilo "draženja pogoste samozadovoljevanja". Pacientu je svetoval, naj počaka, dokler ne zaspita dveh mokrih sanj, ne da bi ciklus motil z vrhuncem. Nastali interval je bil predlagan kot dober vodič za reproduktivno zdravje, ne glede na starost.

Zdravnik je pojasnil, da žleze niso mišice in jih ni treba gibati. Žleze izločajo tekočine same (npr. Mokre sanje) in ročno posredovanje preprosto ni potrebno. Če je torej moškemu všeč, da si vzame time-out, je lahko prepričan, da bo njegovo telo zadovoljilo potrebe po ejakulaciji brez njegovega posredovanja. Član foruma je dodal:

Ker že desetletje ali več nisem imel mokrih sanj (vedno samozadovoljen), sem vprašal zdravnika: "Kaj pa, če ne sanjam mokrih sanj?" Njegov odgovor je bil: "No, potem vam ni treba več ejakulirati."

Ali obstaja prepogost izliv? Klasični pogled seksologov je, da se vrhunec samoregulira: nihče ne more nikoli ejakulirati preveč, ker se bo preprosto ustavil, ko bo njegovemu telesu dovolj.

Southpark fant z divjo porno odvisnostNa žalost se zdi, da se vsi moški na tej točki ne ustavijo samodejno; ejakulacija postane kompulzivna. (Tako kot tretjina Američanov ne preneha samodejno jesti in postane debela.) Na primer splet Onania skupino za podporo sestavljajo predvsem moški, ki svojo samozadovoljevanje opisujejo kot kompulzivno in priznavajo njene negativne učinke. Skupina je celo skovala izraz "kopulacijska impotenca" zaradi njihove nezmožnosti ejakulacije zaradi pravih partnerjev. Jasno je, da so njihova telesa ne samoregulacijo glede ejakulacije. Dobra novica je, da je ta pojav verjetno reverzibilna.

Med raziskovanjem smo odkrili raziskave, ki kažejo, da lahko prevelika ejakulacija povzroči dolgotrajne fiziološke spremembe. Ko so se moški udeležili "desetdnevne izkušnje z izčrpanostjo", ki je v povprečju ejakuliral 2.4-krat na dan, je njihova količina sperme ostala pod ravnijo pred izčrpanostjo več kot pet mesecev. Možno je, da se v možganih pojavijo še drugi učinki, ki še niso bili odkriti. Raziskava še ni bilo storjeno.

Odsotnost celovitih informacij lahko povzroči nepotrebno trpljenje. Na primer, na stotine moških zdaj beleži hude simptome po ejakulaciji v Forum sindroma post-orgazmične bolezni. Ne dolgo nazaj je psihiater ugotovil, da so nevrokemične spremembe po orgazmu včasih povezane depresija in anksioznost pri sicer čustveno zdravih bolnikih. Bi bil današnji poudarek na pogosti ejakulaciji neurejen v možganih?

Kje lahko ljudje najdejo dober nasvet? Kako bi izgledala zdrava sredina?



OPOMBA O ČLENU: YBOP ne pravi, da je masturbacija slaba zate.

Samo poudarjam, da so številne tako imenovane koristi za zdravje trdil, biti povezani z orgazmom ali masturbacijo so v resnici povezani s tesnim stikom z drugim človekom, ne z orgazmom / masturbacijo. Natančneje, trdili so, da so korelacije med nekaj izoliranimi kazalniki zdravja in orgazmom (če so resnične) verjetno le korelacije, ki izhajajo iz bolj zdravih populacij, ki se naravno vključijo v več seksa in masturbacije. Niso vzročne. Ustrezne študije:

Relativne zdravstvene koristi različnih spolnih dejavnosti (2010) ugotovili, da je spolni odnos povezan s pozitivnimi učinki, medtem ko masturbacija ni. V nekaterih primerih je bila masturbacija negativno povezana z zdravstvenimi koristmi, kar pomeni, da je več masturbacije povezano z slabšimi kazalniki zdravja. Zaključek pregleda:

»Na podlagi širokega spektra metod, vzorcev in ukrepov, so izsledki raziskav izredno dosledni pri dokazovanju, da je ena spolna aktivnost (penis-vaginalni seks in orgazmični odziv nanj) povezana in v nekaterih primerih povzroča procese, povezane z z boljšim psihološkim in fizičnim delovanjem. "

»Drugo spolno vedenje (tudi pri slabšanju spolnega odnosa Penile-Vaginal, kot pri kondomih ali odvračanju pozornosti od črevesnih in vaginalnih občutkov) ni povezano ali v nekaterih primerih (npr. Masturbacija in analni seks) obratno povezano z boljšim psihološkim in fizičnim delovanjem . «

"Spolna medicina, spolna vzgoja, spolna terapija in raziskave na področju spolnosti bi morale razširjati podrobnosti o zdravstvenih koristih specifičnega spolnega odnosa Penile-Vaginal in tudi postati bolj specifične v svojih postopkih ocenjevanja in posredovanja."

Oglejte si tudi ta kratek pregled indeksov samozadovoljevanja in zdravja: Masturbacija je povezana s psihopatologijo in disfunkcijo prostate: komentar na Quinsey (2012)

Težko je uskladiti stališče, da samozadovoljevanje izboljšuje razpoloženje z ugotovitvami pri obeh spolih, da je večja pogostost samozadovoljevanja povezana z bolj depresivnimi simptomi (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), manj sreče (Das , 2007) in več drugih kazalcev slabšega telesnega in duševnega zdravja, ki vključujejo tesnobno navezanost (Costa in Brody, 2011), nezrele psihološke obrambne mehanizme, večjo reaktivnost krvnega tlaka na stres in nezadovoljstvo s svojim duševnim zdravjem in življenjem na splošno ( za pregled glej Brody, 2010). Enako težko je videti, kako samozadovoljevanje razvija spolne interese, kadar je večja pogostost samozadovoljevanja tako pogosto povezana z oslabljeno spolno funkcijo pri moških (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng in Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) in ženske (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer in Shaeer, 2012; Weiss in Brody, 2009). Večja pogostost samozadovoljevanja je povezana tudi z večjim nezadovoljstvom z odnosi in manj ljubezni do partnerjev (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). V nasprotju s tem je PVI zelo dosledno povezan z boljšim zdravjem (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), boljšo spolno funkcijo (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) in boljša kakovost intimnih odnosov (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Še več, čeprav je manjše tveganje za raka prostate povezano z večjim številom ejakulacij (brez specifikacije spolnega vedenja) (Giles et al., 2003) [Upoštevajte nasprotujoče si dokaze: “Rak prostate je lahko povezan s spolnimi hormoni: moški, ki so bolj spolno aktivni v svojih 20 in 30, imajo lahko večje tveganje za rak prostate, kažejo raziskave.«.], pogostost PVI je tista, ki je posebej povezana z zmanjšanim tveganjem, medtem ko je pogostost samozadovoljevanja pogosteje povezana s povečanim tveganjem (za pregled na to temo glej Brody, 2010). V zvezi s tem je zanimivo omeniti, da je samozadovoljevanje povezano tudi z drugimi težavami s prostato (višja raven specifičnega antigena za prostato in otekla ali nežna prostata), v primerjavi z ejakulatom, pridobljenim iz PVI, pa ima ejakulat, pridobljen iz samozadovoljevanja, oznake slabše delovanje prostate in manjše odstranjevanje odpadnih snovi (Brody, 2010). Edino spolno vedenje, ki je stalno povezano z boljšim psihološkim in fizičnim zdravjem, je PVI. Nasprotno pa je samozadovoljevanje pogosto povezano z indeksi slabšega zdravja (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Obstaja več možnih psiholoških in fizioloških mehanizmov, ki so verjetno posledica naravne selekcije, ki daje prednost zdravstvenim procesom kot vzrok in / ali učinek motivacije za iskanje in sposobnost pridobivanja in uživanja PVI. Nasprotno pa je izbira psihobioloških mehanizmov, ki nagrajujejo motivacijo za samozadovoljevanje, malo verjetna zaradi resnih stroškov fitnesa, ki bi se pojavili, če bi enega odvrnili od PVI, tako da bi bil nepomemben za dobro počutje (Brody, 2010). Bolj verjetno je, da samozadovoljevanje predstavlja nekakšno okvaro mehanizmov spolnega nagona in intimne povezanosti, pa naj bo še tako pogosta in četudi nenavadno obstaja ob dostopu do PVI. V zvezi s tem je treba omeniti, da je večja pogostost samozadovoljevanja povezana z nezadovoljstvom z več vidiki življenja neodvisno od pogostosti PVI (Brody in Costa, 2009) in zdi se, da zmanjšuje nekatere prednosti PVI (Brody, 2010).

Nazadnje si oglejte ta dokument PDF - Socialne, emocionalne in relacijske razlike v vzorcih nedavne masturbacije med mladimi odraslimi (2014)

»Torej, kako srečni so anketiranci, ki v zadnjem času samozadovoljujejo v primerjavi s tistimi, ki tega niso? Slika 5 razkriva, da je med tistimi anketiranci, ki so v današnjih časih "zelo nezadovoljni" s svojim življenjem, 68 odstotkov žensk in 84 odstotkov moških reklo, da so samozadovoljevali v zadnjem tednu. Skromna povezava z nesrečo se zdi moška, ​​vendar ne ženska, linearna. Naša poanta ni namigovati, da samozadovoljevanje ljudi osrečuje. Lahko, toda presečni značaj podatkov nam ne omogoča, da bi to ocenili. Vendar je empirično natančno trditi, da so moški, ki trdijo, da so srečni, nekoliko manj primerni za samozadovoljevanje v zadnjem času kot nesrečni moški. "

»Masturbacija je povezana tudi s poročanjem o občutkih neustreznosti ali strahu v odnosih in težavah pri uspešnem krmarjenju v medosebnih odnosih. Samozadovoljevalci preteklega dne in preteklega tedna kažejo bistveno višje rezultate na lestvici tesnobe v odnosih kot tisti, ki niso poročali o samozadovoljevanju v preteklem dnevu ali preteklem tednu. Samozadovoljevalci preteklega dne in preteklega tedna kažejo bistveno višje rezultate na lestvici tesnobe v odnosih kot tisti, ki niso poročali o samozadovoljevanju v preteklem dnevu ali v zadnjem tednu. "


PRIPOMBA FORUMA - Pogovorite se s svojim zdravnikom o NoFapu ... Sem!

V okviru letnega fizičnega pregleda sem se danes s svojim primarnim zdravnikom pogovarjala o učinkih samozadovoljevanja na moje zdravje. Imam odličnega zdravnika, ki že večino svojega življenja spremlja dobro počutje mojega telesa, vključno z napadi depresije, zato je bil dobro usposobljen, da je v svojem odgovoru upošteval mojo anamnezo.

Prvič, moj zdravnik je potrdil, da ni specifičnih zdravstvenih tveganj, ki bi jih določalo, ali masturbirate ali ne. Moj zdravnik je rekel:

"Želim si, da bi rekel:" To bi morali pogosto ejakulirati, da bi preprečili raka na prostati, "vendar ne morem. To preprosto ni res. "

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Poleg tega se je moj zdravnik strinjal, da lahko samozadovoljevanje pomaga izboljšati druga področja vašega življenja, saj "lahko to energijo uporabite za oblikovanje drugih navad."

Moj zdravnik pogosto spremlja moje ravni testosterona s krvnimi preiskavami, saj je bil v preteklosti nizko testiran. Medtem ko bo zanimivo videti, če je sprememba v sozvočju z menoj, da je na pol poti do 90-dnevne NoFap (woot!), Je bil močan v svojem mnenju, da uporaba masturbacije nima nič ali nič vpliva na raven testosterona.

Nazadnje, ko sem zdravniku povedal, da se počutim izrezovanja pornografije in samozadovoljevanja, mi je izboljšalo zdravje, je kimal v soglasju z izjavo:

"Moji pacienti mi pravijo, da [jim izogibanje pornografije in samozadovoljevanja pomaga], in verjamem jim."

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Bil sem presenečen in spodbuden, ko sem ugotovil, da nisem edini, ki se je o tej težavi pogovarjal z zdravnikom in da imajo drugi, ki so ga videli, enake rezultate! Spodbujajte se, prijatelji moji; trda znanost je morda še vedno zunaj tega vprašanja, vendar zdravniki poslušajo svoje paciente in sprejemajo enake zaključke kot mi!

EDIT: Spremenjeno besedilo, ki odraža, da je razprava vključevala tudi učinke uporabe porno.