Ljudje pogosto priporočajo preproste oblike akupresurnega dotika: EFT in TAT.
O EFT sta povedala dva:
- EFT (tehnika čustvene svobode) je odlično orodje za pomoč pri samozavesti / odnosih. To je oblika akupresure in ima neverjetne rezultate. Toplo priporočam, da opravite nekaj krogov glede težave, ki vas moti.
www.emofree.com je glavno spletno mesto. Našli boste veliko pričevanj, vendar mislim, da vam ne povejo natančno, kako to storiti, ne da bi kupili videoposnetke. Obstaja tudi http://eft.mercola.com/, ki vsebuje youtube video o tem, kako to storiti. Je zelo preprost in učinkovit, in če rezultatov ne vidite takoj, to pomeni ali nadaljujte s krogi ali pa bodite nekoliko podrobnejši.
Prav tako bi rad priporočil pozitivno izjavo, ki jo pišete v zvezek. To sem izvedela pri svojem terapevtu in zdi se, da dobro deluje. Za zapis pozitivne izjave, kot je »ljubim se in se sprejemam v celoti in v celoti«, potrebujete 15 vrstic. Vsakič, ko si ga zapišete, bodite pozorni na svoje misli in zapišite prvo, kar vam pride na misel. Verjetno gre za nekaj negativnega, na primer »Mislim, da sem ničvreden«, zato bi to zapisali na naslednji strani. Greste naprej in nazaj in ponavadi boste na koncu opazili spremembo miselnega vzorca. Naredite to vsak dan, da boste lahko potrditev potrli v svojo podzavest.
- Obstaja veliko veliko nasvetov na spletu brezplačno. Tukaj je videoposnetek YouTube, ki mi je všeč:
Kakor se godi novincem to trapasto, je res neverjetno. Nikoli nisem uporabljal tega videa zjutraj in nisem imel čudovitega dne po njem. Res je neverjetno.
TAT je bil priporočen tudi na forumu:
- TAT je preprost psihološki akupresurni postopek
www.tatlife.com. Je zelo dobra tehnika samozdravljenja, ki lahko pomaga pri tesnobi. Uporabite ga lahko za “Ta strah”, “Bojim se, da bi zmešala” in kar koli stara tema se vam bo pojavila v mislih.NA spletnem mestu je razdelek, kamor lahko prenesete navodila. Pridobite jih, natisnite in poskusite. Videli boste, da bo prišlo do razlike in vam bo pomagala.
;