Nehal sem uporabljati pornografijo in zdaj se počutim slabše. Je to normalno?

Umik odvisnosti od pornografije je lahko beden, počutite se slabše

Da, normalno je, da se počutite slabše, preden se počutite bolje, ko se možgani povrnejo v popolno občutljivost, in se ponovno utrdijo. Izterjava je redko linearni proces. Umik je lahko nesrečen. Padec libida in občutek »brez življenja penisa« (»ravna linija«) sprva tudi nista nenavadna. Glej HELP! Preneham s pornografijo, toda moja moč in libido se zmanjšujeta.

»Danes mineva moj sedmi dan brez pornografije in peti dan brez samozadovoljevanja ali orgazma. ampak še nikoli se nisem počutil tako slabo. Nimam libida, ne jutranjega lesa, ne želim ničesar početi. Slabše je kot prej. Bojim se. Je to normalno? "

Po drugi strani pa se nekateri fantje počutijo bolje v prvem tednu ali tako, potem pa se včasih počasneje počutijo slabše v ponovnem zagonu. Ne pozabite, da so nekateri fantje hudo zasvojeni, medtem ko se drugi morda zatekajo k ponovnemu zagonu zaradi razlogov, ki niso odvisnost od porno. Odprava masturbacije je še en dejavnik pri neposrednih koristih. A ravna linija lahko še vedno zadaj svojo grdo glavo.

(Dnevi # 5, 6): Rekel bi, da so bili to najtežji dnevi doslej. Nekaj ​​manjših - srednje težkih Najtežje ni bilo v resnici želja po iskanju nove pornografije, vendar manjka občutek nečesa zelo zadovoljivega, občutek žalosti in občutka, da si prikrajšam za zelo prijetno izkušnjo. Poleg tega se mi zdi, da sta moje splošno razpoloženje in govor nekoliko neuravnovešena (ne bi rekel, da je v neravnovesju, ampak tresoč).


Ta tip je naredil YouTube video o nizki porabi energije na začetku ponovnega zagona. (Upoštevajte, da nekateri fantje bedo zaradi umika označujejo kot "ravno črto". Dejansko se je izraz prvotno skliceval le na začasno izgubo libida, ki lahko sledi prenehanju.


Izterjava NI linearna. To potovanje je bilo izjemno burno. Prvi teden sem se počutil super. Naslednjih 2-3 tednov je bilo grozno ravna linija. Čutil sem se tako slabo, kot sem ga imel že leta. Depresiven, brez življenja, zaskrbljen, razdražljiv, utrujen itd. Dobesedno se je počutil tako kot kokain ali aderall; vse povezane z dopamini. Ključnega pomena je, da te stave ne povzročajo stiske ali razočaranja.

Moj zadnji flatline je prišel okoli dneva 70, ko sem mislil, da sem ga prebolel. Ne. Dobra novica je, da sem po vsaki ravni liniji dosegel novo raven izboljšav. Vsakič sem prišel močnejši. Samo pomislite na nihanje razpoloženja kot znak, da se v vaših možganih dogajajo resnične spremembe.


Čustva in odtegnitveni simptomi so bili povsod na mestu. Sobota (6. dan) Znova sem se znašel med najhujšo tesnobo. Tisto noč sem imel še en zmenek z dekletom, zato sem prepričan, da je bilo to nekaj povezano. Toda človek sem se počutil grozno!

Potem pa sem čez dan začel malo samozadovoljevati doma ... in pošteno sem čutil, kako dopamin narašča po mojem telesu. Hotel sem ga le malo preizkusiti, da vidim, kako gredo stvari, toda človek, ki sem ga tako hitro vklopil. Počutil sem se, kot da bi heroin končno dobil rešitev. Vse moje telo se je počutilo bolje; ni več simptomov prehlada; vneto grlo je izginilo; Popolnoma sem lahko dihal skozi nos; Bil sem energičen, vesel; in neznosna tesnoba je popolnoma izginila!

Noro ... Vedela sem, da imam tisto noč zmenek, zato nisem hotela kasneje doseči orgazma in se spoprijeti s spodbudnimi občutki in hrepenenjem. Na srečo sem od nje dobil besedilo, ki je preusmerilo mojo pozornost in sem se lahko ustavil ... Datum je potekal dobro.

7. in 8. dan se končno začnem počutiti nekoliko bolj uravnoteženo. Tudi moj glas je dejansko globlji in trdnejši, če je to smiselno. Zdaj lahko preprosto povem nekaj brez preveč truda. V pornografskih dneh je bil moj glas plitvejši in nepredvidljiv. Včasih, ko bi kaj hitro rekel, bi bil moj glas premehek ali pa bi celo počil, kot da sem v puberteti (imam 31 let, ha.) Govor je zahteval toliko truda in vedno sem moral spremljati zvok svojega glasu , kar je nedvomno povečalo mojo socialno tesnobo ... Zdi se mi, kot da bi se vzdržali pornografije in samozadovoljevanja se splača tudi samo zaradi dosedanjih izboljšav v mojem glasu!

Danes sem se 8. dan spet malo samozadovoljeval, tako kot nagonska navada ali kaj podobnega. Vsekakor si povrnem občutljivost, ker sem hitro dobil najtežjo erekcijo kdajkoli ... brez pornografije ali celo domišljije. Spet se je bilo težko ustaviti, toda stuširal sem se hladno in preusmeril pozornost. Ugotovil sem, da osredotočanje na drug cilj ali aktivnost izjemno pomaga. Nekako kot spreminjanje prestave v mojih možganih, da bi se zavzel v kakšno drugo nalogo ali aktivnost.


Moj prvi korak je bil spoznati, da je moje odtegnitvene simptome dejansko povzročila moja odvisnost in da mi telo in um niso govorili, da je PMO zdrav. Preden sem izvedel za znanost o zasvojenosti s pornografijo, bi poskušal odnehati - počutiti se grozno in potem domnevati, da mora biti porno zame zdravo, ker sem se počutil slabo, ko sem jo izrezal. Torej, samo to spoznanje je bilo zame ogromno.


Simptomi umika

Katere odtegnitvene simptome imate? Zdaj pri 10 dneh imam v želodcu trajni vozel, kot če bi šel na kakšen izpit ali razgovor. Prav tako se ne morem osredotočiti na sranje.

FloppyDickFingers

Že nekaj časa sem potrt. Trenutno preživljam precej intenzivna nihanja razpoloženja. Dobim nekaj minut, ko se počutim v redu, nato pa nazaj na prežvekovanje, tesnobo, nato v depresijo ... V bistvu sem zataknjen v glavi. Vozel v želodcu je tesnoba in je izjemno pogost za kakršno koli odtegnitev snovi ali odvisnosti, zato se lahko počutite varne, če veste, da je to povsem normalno. To dokazuje, da je bila opustitev pornografije prava izbira za vas.

cpa85

V mojih trenutnih izkušnjah je malo težko ugotoviti, ali so moji občutki posledica umika pornografije ali padca tesnobe / depresije, v katerem sem že bil. Lahko rečem, da čeprav sem se počutil precej samozavestno in sproščeno, ker nisem imel pornografije prvi teden ali tako, zadnje dni mislim, da sem končno zaželel nekaj hrepenenja.

yoked100

Danes sem na 28, ampak dnevi 14-21 so bili dnevi umika. Velika nemirnost je bila moja glavna. Počutil se je na robu ves čas, da je bilo grozno, nisem mogel niti piti vode v telovadnici, ne da bi se počutil, kot da bi me vsi gledali, da je bilo zelo čudno, ko sem se vrnil v glavo, da bi pila moje telo, bi se kar treslo, kot sem bil da bi imeli napad anksioznosti, je bilo zelo neprijetno. Zdi se, da so se zdaj na srečo umirili.


Psička je, človek. Prekleta prasica si opomore.

Sem na 42. dan. Najdaljši niz brez O in drugi najdaljši brez MO ali PMO. Posnetek PMO bom naredil čez nekaj dni. Evo, kaj se dogaja: v ničemer se ne morem dobro počutiti. Družbeno slabši sem kot kdaj koli prej. Nočem se družiti. Kadar se moram družiti, se ponavadi počutim kot popolna neumnost. Neprijetno je. Prekleto grozno je poskušati živeti normalno življenje, ko greš skozi umik. Zanima me, kaj si ljudje mislijo o mojem usranem, mračnem, zamišljenem vedenju v zadnjih nekaj tednih. Trenutno se ne obnašam naravno in se preprosto ne zabavam. Moje razpoloženje se ob padcu klobuka spremeni - običajno v občutek besa, čustva, ki mi še nikoli prej ni predstavljalo težav.

Težko zaspim.

Zbudila sem se preveč prekleto zgodaj, nemirna in ne morem ustaviti brcanja nog in se mahati okoli.

In počutim se, kot da je moja glava v temnem, temnem oblaku.

Ne morem se koncentrirati. Zmedem se. in ne morem zelo enostavno slediti knjigi. Ko pridem domov in izčrpan ležim, se mi zdi, da me velikanska roka pritiska navzdol in mi fizično preprečuje vstajanje.

Oh, moj penis je bil razglašen za mrtvega že nekaj tednov nazaj. To je najmanj mojih težav ...

Verjemite mi, tudi jaz sem začutil višine. Prvih nekaj tednov prvega poskusa pred šestimi meseci sem bil v stalni evforiji. Srečnejša, kot sem se kdaj počutila, bolj družabna, bolj samozavestna itd. In v teh tednih sem očarala hlače nekaj deklet in spoznala svojo trenutno punco. Ampak zdaj ... No, počutim se sranje.

Upam, da se bodo drugi ljudje, ki imajo usrane, dolgotrajne odtegnitvene simptome, lažje prebrali. Zdi se mi, da ni dovolj objav o strašnih dolgoročnih odtegnitvenih simptomih, ki jih nekateri doživljamo.


Narediti več stvari in se počutiti bolj zbrano, toda jutranji les je šel. Prebral sem o ravni liniji, vendar se mi to zdi malo. Moj penis je malo nad povprečjem in je bil vedno precej droben. Vendar se je v zadnjih 3 dneh skrčil. VELIKO. Postala je kratka in ozka, postala je temneje obarvana in tisto, kar je bilo včasih roza, je vijolično. Prav tako se počuti mrtvega in se mi zdi, da če ne poskusite PMO, lahko umre in odpade. Sprememba barve je videti gnusno in to me zelo moti.

Kje je samozavest, o kateri vsi govorijo? Počutim se kot depresiven nespolnik. Nimam nobenega hrepenenja po pornografiji ali čem spolnem in imam resnično žalostne občutke do bivšega, ki se mi nikoli ni zdelo tako hudo, tudi ko sva se razšla. Poleg tega sem veliko napredoval v dviganju uteži in ravno pred kratkim nisem mogel končati tretjega niza v nobeni vaji. Je še kdo doživel izjemno spremembo videza in počutja tam spodaj? Ali zmanjšana moč? Če je vse ravno, kaj ste najdlje videli, da je nekdo šel skozi to? To se mi zdi sranje ...


Veste, vaši možgani so pozabili, kako narediti pravo raven (ali se pravilno odzvati) ključnih nevrokemikalij, zaradi katerih se počutite veselo in navdušeno nad seksom. Ko pogrešate, se počutite slabše. Odtegnitveni simptomi se lahko razlikujejo, ker te nevrokemične snovi, kot je dopamin, opravljajo več funkcij. Poleg tega neravnovesja ene nevrokemije spremenijo sporočila drugih možganskih kemikalij. Običajno nevrokemikalije v vaših možganih igrajo simfonijo kot dobro vajeni orkester. Med umikom vsak glasbenik igra svojo melodijo.

Vaja, meditacija in druženje pomagajo uravnotežiti možgane naravno. Preveri Solo orodja za tehnike fantje so našli koristno. Poskusite tudi Ponovni zagon nasvetov in opazovanj in Nasveti za obnovo odvisnosti od strica Boba.

Če samozavestno počakate, bodo vaši možgani ugotovili, da jih ne boste "zdravili" s pornografijo (kar povzroča velik naval manjkajočih nevrokemikalij - ampak vaše možgane celo manj časovno odzivno). Sčasoma postanejo vaši možgani zasedeni in začnejo proizvajati (ali postanejo bolj občutljivi) na ključne nevrokemikalije.

Potem boš res bodite zdravilni, namesto da se samo zdravite. Bodi potrpežljiv. Odvisno od vaše starosti, možganov in dolžine uporabe pornografije lahko traja nekaj tednov ali mesecev, da se povrne v normalno stanje.

Tu so besedni opisi nesrečnih odtegnitvene simptome ljudje poročajo med okrevanjem zaradi težke uporabe porno. Lahko so zelo podobni umiku drog, kot je pojasnjeno na tej strani. Oglejte si tudi Je moja erektilna disfunkcija (ED) povezana z mojo porno uporabo?

Tu je še eno zanimivo opažanje hrepenenja, ki se spreminja s časom:

Ko sem prenehal z orgazmi (nikoli nisem bil v razmerju), je moja prehrana in vadba šla hudiča. Začel sem biti odvisen od hrane, maščob, sladkorja in interneta (minus pornografija). Tako sem bil bolj "zdrav", ko sem veliko samozadovoljeval. Zdaj 1-2 leti kasneje in verjetno 10 ejakulacij kasneje (od samozadovoljevanja), sem na najdaljšem "zadrževanju semena" doslej (en mesec + močno). Opažam, da sem MANJ ranljiv za zunanje dražljaje, kot sem bil pred prenehanjem pornografije.