Poleg številnih razlogov, da zadeneš v telovadnico, lahko izšlo tudi izboljšanje sposobnosti za vztrajanje v težkih časih. V nizu nedavnih poskusov so nevroznanstveniki na Univerzi v Gruziji začeli razkrivati povezavo med dolgoročno odpornostjo na stres in vadbo.
Študija, objavljena v februarski izdaji revije Neurofarmakologija, razkriva, da je nevropeptid, imenovan galanin, nujen del sestavljanke. Raziskovalci so na živalskem modelu dokazali, da galanin ščiti nevrone pred degeneracijo, ki jo povzroča stres. Ko so podgane vadile in je bil galanin blokiran, so bile podgane tako zaskrbljene, kot da sploh niso vadile. Raziskovalci so tudi pokazali, da galanin odpravlja negativne učinke stresa pri sedečih podganah. Anatomski dokazi kažejo, da galanin prispeva k odpornosti na stres tako, da ohranja sinaptično plastičnost ali način, kako se živčne povezave sčasoma okrepijo ali oslabijo.
"Dokazali smo lahko, da je stres, samo ena izpostavljenost stresu, povzročil zmanjšanje tvorbe sinaps," je povedal Philip Holmes, glavni raziskovalec študije in profesor psihologije na Franklin College of Arts and Sciences. Holmes je tudi predsednik Nevroznanstvenega programa Inštituta za biomedicinske in zdravstvene vede. "Hipoteza je bila, da morda to, kar počne galanin in kakšna vaja, ohranja nevroplastičnost v prefrontal korteks«.
Prefrontalni korteks je odgovoren za kompleksno kognitivno vedenje, kot je načrtovanje, odločanje, uravnavanje čustev in odpornost na stres. Zanimivo, je dejal Holmes, da ta regija možganov atrofira med depresijo. Meriti tvorba sinaps, Holmesov laboratorij je štel dendritične bodice na nevronih v predfrontalni skorji. Če so dendriti nevronske veje, so te podcelične strukture vejice na teh vejah.
"Dendritične bodice se z izkušnjami dinamično spreminjajo," je povedala Natale Sciolino, prva avtorica časopisa. Štetje dendritičnih bodic je Sciolino omogočilo, da pogleda, kar imenuje "pomembna anatomska osnova plastičnosti ali sposobnost možganov, da se spremenijo."
Sciolino je dokončala doktorat. v času poskusa in je zdaj podoktorski sodelavec na Nacionalnem inštitutu za zdravstvene vede o okolju. Ko je Sciolino našel manj dendritičnih hrbtenic na nevronih sedentarnih podgan, kot v tistih, ki so izvajali galanin, ali je dobila posnetke galanina, je vedela, da je laboratorij odkril nekaj pomembnega.
Skupina je uporabljala blage šoke stopal in lavirski prostor v obliki plus, da bi izmerila anksiozno podobno vedenje pri podganah. Podgane, ki so izvajale ali prejemale galanin, so bile bolj pripravljene raziskati labirint, znak odpornosti. Vendar pa podcenjeni sedentarni podgani niso želeli raziskati. V enem poskusu so raziskovalci podganam, ki so izvajali zdravilo, preprečili delovanje galanina, in ti podgani so ostali tako pogosto kot sedentarna skupina.
"Ugotovili smo ta zaščitni učinek vadbe, vendar bi ga lahko blokirali z antagonistom galanina, zato je bilo to res vznemirljivo, ker nam je povedalo, da je galanin nujen za blagodejne učinke vadbe," je dejal Holmes. "To je res ključni poskus."
Holmes in Sciolino sta v prejšnjih raziskavah na UGA vzpostavila pozitiven odnos med vadbo in odpornostjo na stres. Njihov papir 2012 je pokazal, da vadba poveča nivoje galanina v ključni regiji možganov, ki obvladuje stres. Cilj te študije je združiti te ugotovitve v enovito opredeljen in celovit model.
"Vedno bolj vemo, da dokazi kažejo na nekakšen primanjkljaj nevroplastičnosti kot na najpomembnejši proces pri stresnih motnjah, kot sta depresija in tesnoba," je dejal Holmes.
Sciolino je začel preučevati povezavo med vadbo in galaninom po tem, ko je Holmes in David Weinshenker, profesor človeške genetike na Univerzi Emory, prejel subvencijo Nacionalnega inštituta za zlorabo drog za raziskave odvisnosti v 2010.
"Vemo, da je stres najpogostejši vzrok ponovitve pri ljudeh z odvisnostjo od drog, in lahko smo pokazali, da je bodisi gibanje bodisi galanin zmanjšal podobno relapsu vedenja pri podganah, ki so jim dajali kokain, zato sposobnost galanina, ki ga povzročajo vaje, zmanjša stres je smiselno, «je dejal Weinshenker.
Sciolino je dejal, da ima ta raziskava velik pomen, da lahko izkoristimo prednosti vadbe, ker razumemo mehanizem. Področje nevroznanosti je šele začelo ceniti obseg učinka galanina na možgane.
"Mi smo edini laboratorij, ki preučuje to povezavo med galaninom in vadbo," je dejal Holmes. "Dobro je in slabo - dobro je, da imamo svojo majhno nišo, slabo pa je, ker ji ne posvečamo dovolj pozornosti."
Raziščite še: Študija kaže, da so ljudje z različico galanina bolj občutljivi na depresijo, ki jo povzroča stres
Več informacij: "Galanin posreduje značilnosti odpornosti na živčni in vedenjski stres, ki jih zagotavlja vadba." Neurofarmakologija. 2015 Feb; 89: 255-64. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2014.09.029. Epub 2014 Oct 6.
Referenčna številka: Neurofarmakologija
, ki jih Univerza v Gruziji
;