"Zakaj odvisnost od pornografije lahko za vedno uniči vaše spolno življenje"

Ne diskriminira. To je lahko nekdo v vaši družini ali na vašem delovnem mestu. Ali pa ste morda vi.

Gabe Deem ni mogel dvigniti in ni mogel ugotoviti, zakaj.

A dobro videti fant v svojih 20-jih, od njega mu ne manjka pozornosti privlačne ženske. Ni samotar. Zanj ni nič nervoznega. Je samozavesten in klepetav, pravzaprav frajer v resnici. "Toda moja bitka se je začela v moji najstniških let," on reče. "Moj spolni nagon za piksami je začel preraščati moj nagon za prave ženske - in mislim na čudovite prave ženske. Nič v resničnem svetu me ne bi moglo vklopiti in sem samo zgrozila. "

Deem je vedel, da njegova erektilna disfunkcija ni fiziološka težava; lahko bi dobil erekcijo s pomočjo pornografije, ni problema. To ni bila tesnoba pri uspešnosti. Ni šlo za enega najpogostejših vzrokov, ki moške, ki so starejši, navadno pestijo, kot stranski učinek sladkorne bolezni ali bolezni srca in ožilja. Bil je mlad, fit moški. Toda, ko je raziskal spletne forume in našel na tisoče moških z enakim problemom in večinoma prav tako zmeden glede vzroka, je sprejel izziv enega anketiranca in ugotovil, da ne more samozadovoljevati brez pornografija. Dolga leta uporabe pornografije - prvič mu je bil izpostavljen pri osmih letih in 12 je imel hitri internet - je v svojih najpomembnejših letih razvoja preuredil svojo nevronsko mrežo.

"Svoje možgane in mehanizem vzburjenja bi znova prenovil skozi desetletje uporabe pornografije," razlaga Deem, ki je pozneje s svojo blagovno znamko Re-Boot Nation postal vokalni zagovornik za boljše poznavanje odvisnosti od pornografije. "Jaz in moji prijatelji smo bili otroci, ki so tehnično pametni in jih pri naši pornografiji sploh nismo imeli sramu. To je bil samo normalen del najstniškega življenja, nekaj, s čimer odraščaš kot 'digitalni domačin'. Toda šele s časom sem ugotovil, da obstajajo potencialni negativni učinki uporabe pornografije. Pa vendar o tem ni nihče govoril. "

"Svoje možgane in mehanizem vzburjenja bi ponovno preučil skozi desetletje uporabe pornografije," razlaga Deem.

Še vedno niso. Del težave je tudi v tem, da je bilo že nekaj študij 40 o vplivu na normalno spolno funkcijo redne pornografije za samozadovoljevanje - običajno v obliki, kot je bilo imenovano PIED (erektilna disfunkcija, ki jo povzroča pornografija) ali PIDE ( pornografsko zavlečena ejakulacija) - med psihiatri ostaja negotovost, ali je tu res problem ali, če sploh obstaja.

Posvečena DSMna primer redno posodobljena diagnostična biblija psihiatrije še ni prepoznala odvisnosti od pornografije, čeprav to počnejo tudi druge pomembne referenčne točke. Lani je Svetovna zdravstvena organizacija storila korak k legitimizaciji stanja s tem, da je dokončno priznala kompulzivno spolno vedenje kot duševno motnjo, vendar je podala svoje mnenje, ali to vključuje zasvojenost na enak način z igrami na srečo ali zlorabo drog. Dejansko še vedno poteka razprava o tem, ali ima to sploh kaj skupnega z odvisnostjo, namesto s prisilo, za razlikovanje, ki ga ceni le klinik in ki komajda služi ljudem, ki potrebujejo pomoč.

"Pravzaprav svet psihologije in psihiatrije šele zdaj resno jemlje pornografsko odvisnost", ugotavlja dr. Claudia Herbert, klinična psihologinja in direktorica razvojnega centra Oxford v Veliki Britaniji. "Vse bolj se zavedamo potencialnega negativnega učinka in obsega problema, ki bo, glede na to, da ga poganja tako velika [porno] industrija, verjetno velik. Ugotavljamo, da je odvisno od tega, kako daleč ste se ukvarjali s porniči. Toda tudi če samo [vztrajno] gledate in se ne ukvarjate fizično, se zdi, da to škodi umu. Zmanjša jasno razmišljanje, ustvari razmaknjen učinek. Dobite odtegnitvene simptome, kot so glavobol, nemir, tesnoba. To je resno. "

Deem navaja, da je le malo sporno glede ideje, da obstaja velika težava tam, ki se večinoma ne obravnava, razen nekaj psihologov, ki se nasprotujejo statusu quo in aktivistom, kot je sam, katerih YouTube videoposnetki dobijo več sto tisoč pogledi. In ker je vpliv na naraščajoče, bolj plastične možgane mladostnika trajnejši in globlji kot recimo na možganih srednjih let, ki navdušeno odkrivajo internetni porno, vendar z njim niso odraščali, se zdi, da se večina zdi akutno (čeprav še zdaleč ne izključno) prizadene mlajše moške. Ker bodo prihodnje generacije z napravami, v katere so se poročile, zdaj imele enak dostop do pornografije, je videti, da gre za problem, ki ga je treba reševati prej kot slej. Posledice za družbo na splošno bi lahko bile resne.

"Ljudje, s katerimi delam, so zelo raznoliki. Dejstvo je, da lahko kdorkoli razvije pornografsko odvisnost - ne glede na starost, moške ali ženske, čeprav je to pogosteje moški problem; tiste, ki so zrasle z internetom, in tiste, ki niso. Prihajajo tudi najrazličnejše zgodbe, "pravi avtor Noah Church Wack: zasvojen z internetno porno in zdaj trener, ki se ukvarja s spolnimi vprašanji, povezanimi s pornografijo. "Nekateri nimajo tistega, čemur bi lahko rekli pornografska odvisnost, vendar zagotovo imajo težave s spolnostjo, ki jih je povzročila uporaba pornografije. Drugi očitno imajo zasvojenost. Težijo, da bi se odrekli porniču, tudi potem, ko je povzročil spolne težave in v nekaterih primerih porušil njun odnos.

Težko je biti presenečen nad tem, ko je zadeva rešena hladno težko. "Pornografija je neomejena, neskončna, 24 / 7, kamor koli greš. Nikoli vam ni treba pogledati iste stvari dvakrat. Izraz pornografije se je tako dramatično spremenil, "poudarja dr. Robert Weiss, izvršni direktor iskalne integritete in kalifornijski specialist za kompulzivno spolno vedenje v zadnjih 25 letih. "Vzameš kakršen koli super dražljaj in ga narediš dostopnejšega in več ljudi se bo borilo. Kaj zmožnost gledanja pornografije za ure 10 naredi možganom v razvoju? Del težave je v tem, da dokler ne opravimo več raziskav - kot to počnemo v naslednjih dveh letih - še ne razumemo, s čim se ukvarjamo tukaj. Ne vemo, ali [ljudje, odvisni od pornografije] potrebujejo pomoč pri bolnikih ali bolnišnico. "

Z načinom delovanja porniča - vizualnim, spolnim dražljajem, ki navadno vodi do zadetka dopamina, ki pride do orgazma - je jasno, zakaj je lahko zasvojen, četudi se kliniki prepirajo, ali možgane spreminja na povsem enak način kot droga. Hrano in spolnost nam težko daje za preživetje (vsaj za vrste). "In ko spodbudno vsebino - porno - kombinirate z zasvojenim mehanizmom dostave - Internet - dobite tisto, kar se imenuje sinergistično povečanje. Učinek postane toliko večji, "razlaga dr. David Greenfield, ustanovitelj Centra za odvisnost od interneta in tehnologije v Connecticutu v ZDA, docent za psihiatrijo na Medicinski šoli na Univerzi v Connecticutu in eden prvih znanstvenikov, ki je opravil veliko oz. obsežna študija zasvojenosti z internetom (pred Wi-Fi).

»Nekateri nimajo tega, čemur bi lahko rekli zasvojenost s pornografijo, zagotovo pa imajo spolne težave, ki jih je povzročila uporaba pornografije. Drugi so očitno odvisni. "

"Porno je zasvojenost, ker je spodbudno," doda. "To traja že več kot 20,000 let. Obstaja hieroglifska pornografija. Vendar je vedno napreden z vsakim novim medijem, od tiska do filmov do CD-jev, DVD-jev in interneta. Pornografija je bila vedno v uporabi pri uporabi tehnologije. "

Zakaj je torej medicinsko področje, specializirano za odvisnost, tako previdno, da priznava zasvojenost s porniči? Deloma se mu zdi, da gre za dobro staromodno previdnost. "V mnogih krajih na svetu, na primer v ZDA, je seks še vedno umazana beseda," pravi. "Še vedno obstaja viktorijanska, puritanska sramota za samozadovoljevanje, kljub temu da seks uporabljamo za prodajo vsega, kar je osnova zabave. Ko nekoga poimenujete kot »čudaka«, kar pomeni idiot, to pove nekaj o tem, kako se počutimo ob samozadovoljevanju. To očitno sprejemate seks in ga sramujete hkrati, kar ustvarja raskoš. "

Drugič, medtem ko so odvisnosti od alkohola in drog zdaj bolj sprejete kot nevro-biološki pojav, so stare stigme, ki so nekoč zakrivile oba pogoja - da so njihovi trpeči preprosto slabe volje in z nekakšnim osebnostnim primanjkljajem - še vedno mečejo senco nad vsiljenim porno uporabnikov. Nekateri priznavajo vedenje, nekateri ga še vedno obžalujejo.

Tretjič, "obstaja težava, da je pri pornografiji potrebno dolgo časa, da se ustvari odvisnost, morda desetletja, preden začne ovirati vaše življenje," pravi Greenfield, ki meni, da bi lahko minilo še kakšnih 10 let pred zasvojenostjo s seksom - kar je všeč video zasvojenosti z igrami so podobno premalo raziskane - uradno priznava DSM. "Če uporabljate kokain in ne vpliva negativno, ali imate zasvojenost? Enako bi rekel tudi pri pornografiji. Če porno uporabljate vsak dan in to ne vpliva na vaše delo, družino, odnose ali vam daje neke spolne disfunkcije, potem vsa moč za vas. Ljudje se nagibam le, ko je to že imelo škodljiv vpliv. "

Potem je tu vprašanje, kako se lahko strokovnjak spoprijema s takšno odvisnostjo. Izločanje pijače ali mamil je ena stvar; popolnoma delujoče življenje je izvedljivo brez katerega koli. "Toda kako se rešiti s seksom?" Vpraša Greenfield. "Kako nekoga naučite zdraviti svojo odvisnost in še vedno ostati spolno bitje?"

Rob Watt, direktor podjetja Innisfree Therapy, ki je edina praksa, ki se ukvarja z zasvojenostjo s spolnim vedenjem na slavni londonski Harley Street, se ne strinja: cilj ni spodbujati abstinenco, ampak razvijati zdrav odnos do seksa. »Zasvojenost kaže, da je nekoč odvisnik vedno odvisnik, vendar to ne velja za seks ali hrano. Jasno je, da je zasvojenost s pornografijo resna bolezen; ljudje jo ure in ure gledajo. A manj je toliko količine, kot posledic. Veliko moških je zunaj pred zaslonom, ki razbije enega in se zabava; to jim ni vprašanje. Veliko ljudi gleda porniče in s tem nimam težav.

"Ljudje, o katerih govorim, so obupni, morda samomorilni," doda Watt. "V službi se samozadovoljujejo. Pravzaprav se pogosto ne predstavljajo za zdravljenje, ne da bi jih partner pogosto ujel, s pogosto katastrofalnimi rezultati za svoj odnos, pri čemer partner to pogosto vidi kot izdajo, zlasti glede na to nerealno romantično predstavo, ki jo imamo da mora biti partner sposoben zadovoljiti vse naše potrebe. Priznati moramo, da se zdaj pojavljajo nove generacije, katerih prve resnične spolne izkušnje imajo hiperintenzivnost igranja, s katerimi je prekrižanje pornografije. Verjetno nismo daleč, ker to pri nekaterih ženskah predstavlja tako velik problem kot pri nekaterih moških. "

"Kako nekoga naučite zdraviti svojo odvisnost in še vedno ostati spolno bitje?"

Dejansko Watt trdi, da ima kompulzivna uporaba pornografije korenine v otroški travmi - ni nujno, da je to velika travma, morda ni travma, ki se je posameznik sploh zaveda, ampak psihološke težave, ki izhajajo iz opuščanja določenih potreb med odraščanjem. Kako to odštekamo? Z dosegom tistih stvari, ki lahko v trenutku spremenijo razpoloženje - všečkov hrane ali orgazma. Prepustitev daje iluzijo nadzora nad lastnim življenjem, ker to hoče narediti.

Toda hit dopamina je kratkotrajen in - za razliko od močnega endorfina, ki je možen z vadbo ali komunikacijo z naravo - nikoli ni zadovoljen. Novost postane bistvena. Stopnje tolerance naraščajo. Razvija se fiziološka odvisnost. Intimnost z resnično osebo začne izgledati, za primerjavo, nekoliko dolgočasno, nekoliko kot trdo delo. Trpeči nehajo videti resnične ljudi kot spolne. Porn postane telesni užitek, ki jih obvaruje pred bogatejšim čustvenim užitkom, ki ga najdemo v odnosu.

Nič čudnega torej, da reševanje vprašanj, na katerih temeljijo taki občutki, ni hitro delo. Da, osnovno kompulzivno vedenje se lahko ustavi v tednih, pravi Watts, toda odpravljanje njegovih vzrokov lahko traja leta. "Mislim, da rešitev ni zgolj v tem, da nekomu, ki trpi zaradi kompulzivnega vedenja, ne nalaga, da se v naslednjih 12 letih ne dotika svojega penisa," poudarja.

"Pornografija ni bila nikoli moralna ali verska težava. Preprosto sem se odrekel pornografiji, da sem lahko spet imel seks s svojo punco."

Robert Weiss je bolj črno-bel glede razmer. "Za večino gre za to, da odložimo porniče in se zavezujemo k življenjsko pomembnim dejavnostim - pridružite se pevskemu zboru ali kaj drugega," meni. "Zaradi takšnih stvari se [trpeči] spet začnejo zabavati in uživati ​​v ljudeh. To je vse ali nič. Toda ponavadi ti ljudje ugotovijo, da se ne želijo vrniti na porniče. "

Podobno je tudi rešitev Cerkve in Deema, podobna nasvetu "korak 12", ki se daje odvisnikom od alkohola ali drog, da se pri zadušitvi piščanca prehladijo puran: od zdaj naprej popolna abstinenca, če se ne dotaknete nekega penisa ali spolne narave odnosi z drugo osebo, torej vsaj iz pornografije. »Zame pornografija nikoli ni bila moralna ali religiozna tema. Nisem za prepoved pornografije in nimam nič proti ljudem, ki ga gledajo. Preprosto sem opustil porniče, da bi lahko spet seksal s svojim dekletom, to je vse, "pravi Deem, ki je začel ugotoviti, da se je njegova normalna spolna služba začela obnavljati približno tri mesece po prenehanju, kar ni neobičajno obdobje, potrebno za stiskanje gumb za ponastavitev - s popolnim okrevanjem po devetih mesecih.

"Če me drugi moški vprašajo, kaj naj počnejo, je to moj nasvet: za vedno se izognite pornografiji, če želijo resnično spolno življenje, če si želijo ljubezni v zvezi in vseh drugih stvari, za katere ljudje menijo, da so izpolnjeni in čustveno potrebni. . Vsi si želijo povezave, ki vam je nikdar ne bo uspelo, "pravi Deem. "Toda odhod ni enostaven. Kot bi poskušali zapustiti neželeno hrano, ko delate v Walmartu. Pornografija je anonimna, cenovno dostopna in dostopna. "

»Če me drugi moški vprašajo, kaj naj naredijo, je to moj nasvet: le za vedno se izogibajte pornografiji, če si želijo resničnega spolnega življenja, če želijo ljubezen v zvezi in vse druge stvari, ki se ljudem zdijo izpolnjujoče in čustveno nujne . "

Povej to Cerkvi. Šest mesecev, ko je bil čist, se je njegovo razmerje končalo pod napetostjo in sprva je to sprožilo odločnost, da se, čeprav se je zdaj spopadel s čustveno težkim časom, ne bo vrnil na porno. "Vendar sem končal s ponovnim objavljanjem in potem bi imel spet en ali dva meseca porniče in spet ponovil - in to je bilo tudi potem, ko sem napisal knjigo o tej temi," se smeji Church, ki priporoča (lažje kot rečeno, seveda) iskanje strukture in discipline, jasnost do vrednot, ki jih želite živeti, določitev nekaterih pravil zase, preživljanje časa z drugimi dejavnostmi, ki jih želite opravljati. "Še vedno imam nagon. To me ne muči. Ampak mislim, da ti ne more biti preveč udobno glede tega. Usklajenost vodi v ponovitev. Za vrnitev disfunkcije ne potrebuje veliko porniča, "poudarja.

Ali je mogoče kaj storiti za reševanje tega vprašanja v korenu, preden pride do točke, ko se čedalje bolj povprečen Joes znajde nehote vsesan v temen vrtinec kibernetske samovšečnosti z izbiro fantazije? Obstajajo pozivi, da se pametni telefoni popravijo s kakšnim filtrom, da bi mladoletnim uporabnikom preprečili dostop do pornografije, čeprav seveda obstaja tudi široko mnenje, da bi takšne filtre verjetno hitro zaobšli. In to komaj pomaga mnogim odraslim. Poleg tega, trdi Deem, potrebujemo veliko boljšo spolno vzgojo za šolarje in odrasle, tako da vsaj razumemo nevrološko kondicijo, ki jo imajo naši možgani, kadar pretirano uporabljamo porniče.

"Industrija [psihiatrija] je vedno boljša [pri reševanju tega vprašanja], vendar imamo še dolgo pot," pravi Church. "Mislim, da še nismo zasledili vrhunca te težave." Toda eno je jasno, meni Weiss: "Zagotovo smo zdaj v času, ko ljudje nehajo govoriti" Porna odvisnost? Je to stvar? "

Izvirni članek

By