"Seks ni več težak": moški, ki nehajo gledati pornografijo (Guardian, UK, 2021)

Odvisnost od pornografije je bila kriva za erektilno disfunkcijo, težave v odnosih in depresijo, vendar se problematična uporaba povečuje. Zdaj terapevti in tehnološka podjetja ponujajo nove rešitve.

Thomas je odkril pornografijo na tradicionalen način: v šoli. Spomni se, da so sošolci o tem govorili na igrišču in si med spanjem med seboj prikazovali videoposnetke na svojih telefonih. Imel je 13 let in mislil je, da je to "smeh". Potem je začel gledati pornografijo sam na tablici v svoji sobi. Kar se je začelo kot občasna uporaba, na začetku pubertete, je postalo vsakodnevna navada.

Thomas (ni njegovo pravo ime), ki je star 20 let, je živel z enim od svojih staršev, za katerega pravi, da mu ni vseeno, kaj počne na spletu. "Takrat se mi je zdelo normalno, toda če pogledam nazaj, vidim, da je precej hitro ušel iz rok," pravi Thomas. Ko je pri 16 letih dobil dekle, je začel seksati in manj gledal pornografije. A zasvojenost je samo čakala, da se ponovno pojavi, pravi.

Med prvim zastojem Združenega kraljestva lani je Thomas izgubil službo. Živel je pri starejših sorodnikih in jih poskušal zaščititi pred Covidom, hkrati pa je bil vse bolj v stiski glede denarja. Nekaj ​​ur je preživljal na spletu, kjer so pornografska spletna mesta vse pogosteje iskala povpraševanje ljudi.

"Spet je postalo vsakodnevno," pravi o svoji navadi. "In mislim, da je približno 80% mojega duševnega padca posledica pornografije." Thomas je začel iskati bolj eksplicitno vsebino in se umaknil in bil je nesrečen. Njegova samopodoba je upadla, ko ga je sram pojedel. Se je kdaj počutil samomorilnega? "Ja, res sem prišel do tega," pravi. »Takrat sem šel k splošnemu zdravniku. Mislil sem: ne morem sedeti v svoji sobi in nič ne delati; Potrebujem pomoč. "

Sramota je Thomasu preprečila, da bi zdravniku, ki mu je predpisal antidepresive, omenil pornografijo. Izboljšali so njegovo razpoloženje, ne pa tudi navade, ki je začela vzbujati nezaupanje v njegov odnos in vplivati ​​na njegovo spolno življenje. Začel je misliti, da morajo biti v istem ciklu ujeti drugi moški. "Tako sem pravkar poiskal nekaj takega, kot je" Kako nehati gledati pornografijo ", in bilo je toliko," pravi.

Trazprava o pornografiji je osredotočena na konec ponudbe industrije z več milijard funtov-in na to, da se izogne ​​otroškim spalnicam. V svojih najtemnejših kotičkih se je pokazalo, da pornografija trguje s trgovino s spolnimi odnosi, posilstvom, ukradenimi posnetki in izkoriščanjem, vključno z otroki. Prav tako lahko izkrivi pričakovanja o telesni podobi in spolnem vedenju s pogostimi prikazi nasilja in ponižujočih dejanj, običajno proti ženskam. In postala je skoraj tako dostopna kot voda iz pipe.

Načrti vlade Združenega kraljestva, da bi pornografska spletna mesta prisilili k uvedbi preverjanja starosti, so se leta 2019 sesuli zaradi tehničnih spopadov in skrbi zagovornikov zasebnosti. Združeno kraljestvo še vedno upa, da bo uvedlo neko obliko ureditve. Medtem pa morajo starši omogočiti filtre svojih internetnih ponudnikov in upajo, da njihovi otroci ne dostopajo do pornografije zunaj njihovega doma.

Na trgu prevladuje MindGeek, kanadsko podjetje, ki je lastnik spletnih mest, vključno z YouPorn in Pornhub. Slednji, ki pravi, da dnevno obišče 130 milijonov obiskovalcev, poročali o takojšnjem povečanju prometa za več kot 20% marca lani. Pandemija je sprožila tudi nalet vsebine za odrasle na OnlyFans, platformi s sedežem v Združenem kraljestvu, kjer veliko ljudi prodaja domačo pornografijo (prejšnji mesec, Samo oboževalci so odpravili načrte za prepoved eksplicitne vsebine po protestu med njenimi uporabniki).

Rezultat, pravijo zagovorniki pornografije in majhna, a rastoča mreža specializiranih terapevtov, je porast problematične uporabe, zlasti med moškimi, ki so odraščali v dobi širokopasovnih povezav za visoke hitrosti. Pravijo, da se lahko naključna poraba stopnjuje, zaradi česar uporabniki iščejo bolj ekstremne vsebine, da bi zadovoljili svoje potrebe. Pornografijo krivijo za prispevanje k depresiji, erektilna disfunkcija in vprašanja odnosa. Tisti, ki iščejo pomoč, pogosto najdejo svoje težave, so napačno razumljeni. Včasih se spotaknejo v hitro razvijajoč se svet spletnih nasvetov, ki je sam po sebi postal sporen. Vključuje programe moralne abstinence z verskimi odtenki - in ostro razpravo o tem, ali sploh obstaja odvisnost od pornografije.

Kljub temu pa bodo borci proti pornografiji s spopadanjem s prisilno porabo upali preveriti nekatere toksične učinke pornografije. "To je industrija, ki temelji na povpraševanju ... ker obstajajo potrošniki, zvodniki, preprodajalci in kriminalci podjetij, ki posneto spolno zlorabo žensk, deklet, moških in fantov uporabljajo za ustvarjanje vsebin brez soglasja, ki se porabijo za velik dobiček," pravi Laila Mickelwait, ustanoviteljica sedeža v ZDA Sklad za obrambo pravosodja, ki se na spletu bori proti spolnemu izkoriščanju.

Jack Jenkins se nikoli ni zasvojil s pornografijo, vendar jo je tipično odkril prek šolskih prijateljev pri 13. letih. 51% otrok, starih od 11 do 13 let, je videlo pornografijo, kar je naraslo na 66% otrok, starih od 14 do 15 let. (Številke iz spletne ankete o družinah bodo verjetno podcenjene.) Veliko kasneje je 31 -letni Jenkins raziskal budistično meditacijo, ko se mu je zdelo, da se želi znebiti nezdravih razhajanj, vključno s pornografijo. "To je bilo nekaj, česar si v življenju nisem več želel," pravi.

Jenkins je bil tudi podjetnik - in vohunil je za priložnost. Nekaj ​​ur je raziskal trg na forumih, vključno z Redditom, kjer ljudje različno razpravljajo o problematični uporabi pornografije, od njegove lastne ravni do "polnopravnih odvisnikov, ki to gledajo 10 ur na dan". Vsi so se počutili nelagodno, ko so delili svojo težavo, ali pa so jih obsojali, ko so iskali pomoč prek tradicionalnih služb za zasvojenost ali duševno zdravje.

Tako je Jenkins zgradil Namakanje, ki trdi, da je "edini celovit program za blokiranje in opustitev pornografije na svetu". Za doplačilo ponuja tehnologijo, ki je skoraj nemogoče zaobiti. Deluje na vseh uporabnikovih napravah in blokira ne samo pornografska spletna mesta, ampak tudi spolne vsebine na družabnih medijih in drugod. Remojo ima tudi rastočo zbirko vsebin, vključno z intervjuji za podcast, vodeno meditacijo in anonimno spletno skupnostjo. "Partnerji odgovornosti" lahko samodejno opozorijo na morebitne ponovitve.

Jenkins pravi, da je od lažjega uvajanja septembra 2020 več kot 100,000 ljudi namestilo Remojo, zdaj po več kot 1,200 na dan. Podjetje, ki zaposluje 15 ljudi v Londonu in ZDA, je od osmih vlagateljev privabilo 900,000 funtov sredstev.

Jenkins ocenjuje, da je več kot 90% njegovih strank moškega spola, vključno z mnogimi iz bolj verskih držav kot Združeno kraljestvo, kot so ZDA, Brazilija in Indija. Obstajajo novi očetje in moški, kot je on, ki se ukvarjajo z osebno rastjo. Remojo, ki stane od 3.99 USD (približno 2.90 £) na mesec, ni protipornografski, proti masturbaciji ali moralno usmerjen, pravi Jenkins. "Toda dejstvo je, da če ljudje sedejo in razmislijo, kdo so najboljši, bodo ponavadi rekli, da je to, ko so brez pornografije."

Ko je Thomas maja letos prišel v Google, je bil manj socialno izoliran in je našel drugo službo. Ni bil več samomoril, vendar je ostal zasvojen s pornografijo. Ko je iskal pomoč, se je pojavil Remojo. Prenesel ga je in čakal, kaj se bo zgodilo.

Paula Hall, veteranska psihoterapevtka, specializirana za odvisnost od seksa in pornografije, je začela delati z odvisniki od drog v 90. letih, preden je spremenila smer. Opazila je spremembo odnosa do zasvojenosti s spolnostjo. "Včasih se je to obravnavalo kot vprašanje slavnih," pravi iz Laurel Center, njeno podjetje 20 terapevtov v Londonu in Warwickshireu. "Bogati in močni moški so imeli denar za plačilo spolnih delavk." Pred petnajstimi leti je nekaj Hallovih strank pornografijo omenjalo tudi kot vir odvisnosti. Potem je prišel hitri internet. "Zdaj je verjetno 75% tistih, ki so izključno pornografije."

Poizvedbe so se v letu po začetku pandemije povečale za več kot 30%; Hall je zaposlila pet novih terapevtov. Na mesec vidijo skoraj 300 strank. "Vidimo ljudi, za katere je terapija zelo potrebna," pravi. "Odvisnost je simptom - mehanizem spopadanja ali omrtvičenja."

Hallovo delo vključuje iskanje in pogovor o temeljnem vzroku težave, nato pa obnovo zdravega odnosa s seksom. Kot pravi, ne gre za abstinenco. Mnoga bolj puritanska področja širše skupnosti odvisnosti od pornografije spodbujajo popolno opustitev masturbacije. To vključuje elemente NoFap, gibanja za "obnovitev pornografije", ki se je začelo kot forum Reddit pred 10 leti. (Fap je slengovska beseda za samozadovoljevanje, čeprav NoFap.com zdaj pravi, da ni proti masturbaciji.)

NoFap in širša skupnost odvisnikov od pornografije se borita proti aktivistom pornografije in elementom pornografske industrije. Zdi se, da vera podpira nekatere sile na obeh straneh. (Mickelwait iz Sklada za pravosodno zaščito je bil prej direktor odprave v Exodus Cryu, krščanski aktivistični skupini, ki se bori proti izkoriščanju v spolni industriji.) Med njihovimi spori je obstoj odvisnosti. Vendar je Svetovna zdravstvena organizacija leta 2018 kompulzivno spolno vedenje uvrstila med motnje duševnega zdravja in ga uskladila s kompulzivnimi igrami na srečo.

Več študij je preučilo učinke pornografije na možgane. Nekateri so predlagali, da se sproži večji občutek želje, ne pa užitka, pri kompulzivnih uporabnikih - značilnost zasvojenosti. Drugi so to navedli sistem nagrajevanja možganov je pri rednih potrošnikih pornografije manjši, kar pomeni, da bodo za vzburjenje morda potrebovali več grafičnega materiala. "Navsezadnje ni pomembno, kako se imenuje, ker je problem," pravi Hall. Videla je moške, ki hodijo po sobi in ne morejo misliti na nič drugega, dokler ne dobijo popravka pornografije: "Doživijo treme."

James (ni njegovo pravo ime) je v svojih zgodnjih 30 -ih in je tako kot Thomas pri 13. odkril pornografijo. "Starši so se sovražili in jaz bi se skril zgoraj v računalniku," pravi. "Pornografija je bila otopelo orodje za kakršna koli negativna čustva, ki sem jih imel."

James je poskušal dobiti pomoč na univerzi, ko je s pornografijo za lajšanje pritiska na roke le še ukradel njegov čas in škodoval študiju. Našel je svetovalca za odnose. "Pripravil sem se, da bom prvič govoril o svoji odvisnosti od pornografije in bil sem res nervozen, ženska pa je rekla: 'Zakaj tega ne nehaš gledati?' Bila je tako zaničujoča. "

Izkušnja je Jamesa odvrnila od iskanja pomoči do 25. leta, ko ga je ogromen delovni stres premaknil proti najnižji točki. "Precej sem spoznal, da pornografijo uživam hitreje, kot jo je zmogel internet," pravi. Njegova navada je uničila dva resna odnosa. "Uničiti dušo je imeti ta nenasitni apetit po pornografiji, ko se počutiš grozno, nič pa, če se počutiš dobro v razmerju."

Preden se je pred dvema letoma srečal s Hallom, so Jamesu ponudili kognitivno vedenjsko terapijo z nekom, ki ni imel pojma o zasvojenosti. Šel je po poti odvisnosti od seksa, vendar je sovražil 12-stopenjski program, za katerega pravi, da temelji na sramu in "višji sili".

Hall se je najprej spopadel z zamerami in jezo, ki jo je James čutil do svojih staršev. "Potem je šlo za to, da se spet naučim seksati," pravi. Vedenje je začel razvrščati v kroge. Srednji krog je vseboval pornografijo in je bil prepovedan. Krog »ogrožen« je vključeval nekatere ne-pornografske, a nejasno spolne TV-oddaje in spletna mesta. "Zunanji krog je vedenje, ki je dobro in koristno in ki bi ga moral početi, na primer klicanje družine in obiskovanje zasvojenosti," pravi.

Pogovor z drugimi odvisniki je bil za Jamesa pomembna nadomestna strategija obvladovanja. Zdaj veliko manj uporablja pornografijo, a tudi po treh letih se mu je težko odreči. "Fizično se lahko ločite od alkohola ali drog, ne morete pa se ločiti od lastne spolnosti," pravi. "Ampak zdaj vsaj razumem in vidim pot ven. Včasih je obstajala stalnost, ki je bila tako osamljena. "


Hvse pravi, da približno 95% poizvedb v centru Laurel prihajajo od moških - in da je večina žensk, ki pridejo v stik, zaskrbljena zaradi svojih partnerjev. Verjame, da ženske predstavljajo pomemben delež problematičnih uporabnikov, vendar meni, da so odvisnice od spola soočene s še večjo sramotno oviro, saj pričakujejo, da jih bodo videli kot "kurbe ali slabe matere". Vendar pravi, da ista politika spolov moške čustveno ne privezuje, njihove težave pa ne cenijo.

"Dekleta vzgajamo kot bastione spolne varnosti -" Ne zboli za spolno prenosljivo boleznijo, ne zanosi, ne pridobi ugled "," pravi. "Vzgajamo fante, da ne zanosijo deklet in skrbijo za občutke deklet." Pri tem, pravi Hall, "v mladosti ločujemo moška čustva od spolnosti, pri ženskah pa ločujemo njihovo željo od njihove spolnosti - in se sprašujemo, zakaj imamo težave".

Hall spodbuja boljšo izobrazbo o spolnosti in odnosih ter izboljšan dostop do pomoči ljudem, pri katerih se pojavi težava. Verjame tudi v preverjanje starosti. Toda tudi če vlade oblikujejo nekaj, kar bi delovalo, dodaja Hall, "moramo sprejeti, da bo odločen otrok vedno našel način, da premaga sistem, zato se moramo tudi izobraževati".

Thomas in James tudi verjameta v strožjo zakonodajo. "Pogosto mislim, da bi bil, ko bi bil pri 13 letih na internetu filter, poročen z otroki in se s tem ne bi pogovarjal," pravi James. Remojo's Jenkins pravi: »Otroci ne morejo biti odgovorni za interakcijo s to vsebino. Sramotno je, da situacijo sprejmemo takšno, kot je. "

Ko govorim s Thomasom, mu aplikacija Remojo pove, da je 57 dni brez pornografije. Pravi, da je bil nad rezultati presenečen. Zdi se, da mu blokiranje pornografije in ne terapija pomaga. Na dan, ko je prenesel Remojo, je Thomas dobil dekle, da ustvari in hrani skrivnost gesla, ki bi bilo potrebno za spremembo nastavitev blokatorja. Misli, da je 80% brez svojih težav in čuti potrebo po iskanju pornografije le enkrat na teden. "Seks ni več težak in punca mi lahko spet zaupa," pravi. "Verjetno se to sliši grozljivo, a zdaj sem hudo manj depresivna in zdi se mi, da imam spet nadzor nad svojim življenjem."

Povezava do izvirnega članka Guardiana (6. september 2021)