Ali lahko prispevate k svojim težavam v spalnici?
Januar 10 2019
Če imate v spalnici suh urok, niste sami. In ugani kaj? Stvar, ki povzroča ta urok, je dejansko enostavno odpraviti. Če preprosto niste tako navdušeni nad sex kot ste bili nekoč, so lahko v igri nekateri presenetljivi dejavniki, ki bi lahko uničili vaše spolno življenje. Na žalost manj in manj časa med listi s partnerjem pogosto vodi v upad ene najbolj privlačnih vidikov, ko ste v srečni in zdravi zvezi.
Obstajajo številni razlogi, zaradi katerih lahko doživite »spolno sušo«, vendar so mnogi od teh razlogov na nek način povezani z vprašanji samopodobe. Z drugimi besedami, obstajajo stvari, ki jih morda ne poznate, kar lahko vodi do nizke samozavesti, nizka samozavest pa lahko povzroči resne težave v spalnici...
Če ne ustvarite dovolj časa za seks ali »samo-užitek«, lahko to privede do frustracije, zamere, jeze, tesnobe in / ali depresije - dejavnikov, ki vas lahko odpeljejo iz razpoloženja za seks.
Dobra novica je, da lahko izboljšate kakovost svojega spolnega življenja preprosto tako, da ugotovite, kaj je povzročilo, da je obtičala v nevtralnem položaju.
To je lahko razlog, zakaj vaše spolno življenje trpi:
Gledanje porno s partnerjem
Za pare, še posebej za dolgotrajne, je običajno, da skupaj gledajo pornografijo v upanju, da bo »popestrila« njihovo spolno življenje. Ampak, presenetljivo, lahko ima dejansko nasproten učinek, še posebej, če niste ustrezno pripravljeni na njegovo vključitev v svoje življenje. In čeprav je porno lahko »popolna« rešitev za nekatere pare, za druge pa lahko povzroči številne resne težave v spalnici in iz nje. Porno lahko ustvari nerealna pričakovanja. Bodimo iskreni, gledanje vašega partnerja, ki ga nekdo vzbudi ali kaj drugega, je lahko težko - resnično težko.
Poleg tega lahko preveč gledanje pornografije, tudi s partnerjem, vodi ali poslabša spolne motnje, kot je pornografija erektilna disfunkcija in prezgodnji izliv. Poleg tega lahko sproži nizko samospoštovanje in samozavest, če po naključju pričakujete, da se boste vi ali vaš partner "izmerili" glede na to, kar on ali ona vidi na zaslonu. Posledično lahko povečate tveganje za razvoj anksioznosti ali anksioznosti pri samem razmišljanju o spolnosti.
In čeprav večina predpostavlja, da porno samo povzroča težave moškim, to ne more biti najbolj oddaljeno od resnice. Dejstvo je, da porno gledanje lahko vodi tudi do spolnih vprašanj pri ženskah, kot so nizek spolni nagon, orgazmična motnja ali nezmožnost, da bi se vzburili. Če se torej odločite, da boste v seksualno življenje dodali pornografijo, bodite realistični in omejite čas, ki ga preživite v fantazijskem svetu, da se boste lahko osredotočili na pravo.
Elektronska odvisnost
To je lahko presenečenje, toda vaša elektronika lahko povzroča težave pod listi. Natančneje, pametni telefoni, tablični računalniki in celo televizorji so se nenehno spuščali v spalnico in povzročali vse vrste težav. Pravzaprav je za pare postalo vse težje odložiti svoje telefone - tudi ko poskušajo biti intimni. Ljudje so postali tako odvisni od svoje elektronike, da jih nekateri celo gledajo med predigro - in takoj po seksu.
Potem obstajajo ljudje, ki hitijo po seksu, da se lahko vrnejo v film, sitcom, videoigro, besedilo, klic, porno spletno mesto in / ali dejavnost v družabnih medijih, s katero so se prej ukvarjali. Za mnoge so te "stvari" postanite pomembnejši od pogovora z drugimi - osebno. Prav tako so postali pomembnejši od "povezovanja" s partnerjem bodisi s seksom bodisi s preprosto druženjem. Postajamo "odklopljeni" drug od drugega. Posledično smo vse manj empatični, osebni in pristni do drugih ljudi.
Ta »prekinitev« je celo začela vplivati na naše spolno življenje in romantično razmerja. Najboljši način, da preprečite, da bi elektronika prevzela in povzročila težave v spalnici, je, da jih odstranite - še posebej med spolnimi in spolnimi aktivnostmi. Nastavite čas za uporabo elektronike in jih nato odložite do naslednjega dne. S tem časom se spoznate - čustveno in spolno, skupaj preživite čas in ustvarite dolgotrajne spomine.
Preklapljanje mest
To ti verjetno nikoli ni padlo na pamet, ampak zamenjava mest med seksom lahko povzroči težave v vašem spolnem življenju. Nekateri pari verjamejo, da če ga »zamenjajo« z običajno prevladujočim partnerjem, ki prevzame vlogo podrejenega, in običajno podrejeni partner, ki prevzame vlogo prevladujočega; požar bo v njihovem spolnem življenju. In za nekatere bo, toda za druge ne bo. Pravzaprav lahko povzroči ali poslabša težave v spalnici. Kako? No, s tem, da se drugi partner počuti negotov ali negotov med seksom.
Če ste navajeni, da ste prevladujoči partner v odnosu, še posebej med spolnim odnosom, lahko povzročite, da se počutite »neprimerno« ali neprijetno, kar bi lahko negativno vplivalo na vaše spolno življenje. Še enkrat, to lahko pripelje do samospoštovanja in samozavesti - v spalnico in iz nje. Torej, preden preklopite »vloge«, ki jih običajno igrate predigra ali spol; poskrbite, da bosta oba skupaj z njim. In če se zdi, da je eden od partnerjev neprimeren za idejo ali dejavnost, jo ustavite in jo ponovno obiščite v prihodnosti. Ne pozabite, da se morata oba partnerja med spolnimi aktivnostmi počutiti udobno in samozavestno, če to ni tako, bo sčasoma povzročilo zamere in veliko manj spolnosti.
Nazadnje je eden glavnih dejavnikov, ki lahko povzročajo težave v spalnici, nizka samopodoba. Kot že omenjeno, se večinoma vse ceste začnejo ali vodijo nazaj k samospoštovanju. Pomembno je razumeti, da če imate nizko samospoštovanje, boste na splošno verjetno filtrirali v vaše spolno življenje in razmerje, če ga ne boste obravnavali.
Na primer, če ste nezadovoljni zaradi svojega videza, finančnega položaja, delovne uspešnosti ali celo razmerja, lahko vstopi v vaše življenje na drugih področjih, na primer v vašem spolnem življenju. Natančneje, lahko vpliva na pogostost in kakovost seksa, ki ga imate, tako da se počutite negotovi in negotovi na tem področju. Na drugi strani lahko nizek spolni nagon povzroči tudi tesnobo, občutek neustreznosti in dvom o sebi.
Če se ti občutki pojavljajo dovolj pogosto, lahko to privede do nizke samozavesti v spalnici. Končni rezultat? Poškodujte občutke, težave v odnosih in upad spola. Torej, če se vam ne zdi, da bi se "merili", si prizadevajte za povečanje zaupanja in sprejmite, da vaš partner ne bi bil z vami, če ga ne bi!
V povzetku…
Resnica je, da vsi delamo stvari, ki bi lahko škodile našemu spolnemu življenju. Nekatere od teh stvari so očitne in nekatere niso tako očitne. Nekateri so nadzorovani, nekateri pa jih ni mogoče nadzorovati. In nekateri so presenetljivi. Pomembno je vedeti, da lahko izboljšate, kaj se dogaja v spalnici. Prvi korak je dolg pogled na spolno življenje. Imate težave in če jih imate, kaj jih lahko povzroči? Biti pošten do sebe in svojega partnerja je ključnega pomena za izboljšanje spola - in vašega odnosa. Ko se popolnoma zavedate, kaj povzroča težavo, jo lahko popravite. In s pomočjo in podporo bo vaše spolno življenje še boljše kot prej!
Dr. RY Langham ima magisterij iz zakonske zveze in družinske terapije ter doktorat znanosti. v družinski psihologiji. Deluje kot strokovni svetovalec za Klinika med nami, ki zagotavlja spletne programe za spolno terapijo za moške in pare, ki doživljajo prezgodnjo ejakulacijo.
;
