November 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler razpravlja o neposredni in pogosto učinkoviti rešitvi težav z erekcijo pri odraslih, ki jih povzroča video.
NSFW: Ta članek vsebuje teme odraslih in odkrito razpravo o človeški spolnosti in zdravju. *
Jim je prišel k meni na terapijo, ker mu je bilo težko dobiti seks med seksom. Vprašal sem ga, kaj misli, da povzroča problem, in rekel je, da je pornografija. Povedal mi je, da je približno eno leto krstil spletne pornografske strani, odkar se je končal njegov zadnji odnos. Jim ni mislil, da gleda toliko porno, vendar ni mogel ugotoviti, kaj bi lahko bilo. Vedel je, da ni alkohol ali lonec, ker je tudi težko postajal trden, ko je bil trezen.
Jim ga je lahko dvignil med seksom, vendar je ponavadi zahteval veliko truda tako njega kot njegove partnerke. Redko se je "le zalotil", kot včasih. Zdaj je potreboval nekaj minut "neposredne stimulacije penisa", kot se imenuje v žargonu. To pomeni, da bi se moral njegov partner igrati ali sesati svojega petelina, preden bi mu postalo težko. In ne govorimo le o slabi noči vsake toliko, ampak skoraj vsakič, ko je imel seks. Niti Jim niti njegov sedanji partner tega nista bila zadovoljna. Težave je imel tudi, ko se je povezal z neznanci.
Jim in jaz sva opravila naslednja tri koraka. Precej preproste so, toda prva je lahko zelo težka. To postaja eden izmed najpogostejših načinov zdravljenja fantov, ki imajo težave z erekcijo, ker gledajo preveč pornografije.
Naj bom jasen glede dveh stvari, preden začnemo. Ena je, da problem, ki ga obravnavamo, ni gledam preveč pornografije, problem je drkanje na porno prepogosto. Ne pravim, da je porno dobra ali problematična; to je drugače pogovor. Tu se bomo ukvarjali z erektilno disfunkcijo zaradi prepogostega drgnjenja pornografije predolgo, recimo vsaj petkrat na teden v zadnjih 5 mesecih. Rezultat tega je, da ste (pre) trenirali sistem in ustvarili določen nabor mišičnega spomina za vzroke za erekcijo. V bistvu gre za isti trening, ki pomaga četrtletniku, da vsakič vrže popolno spiralo, tesarju omogoči, da z rednimi potezami zagleda ravno črto, in kuharju omogoči, da hitro nareže zelenjavo na enakomerne rezine.
Predpostavljam, da nimate nobenih zdravstvenih težav, ki bi lahko prispevale k problemu erekcije. To je pogostejše, kot bi pričakovali fantje sredi življenja in širše, vendar je med 20 in celo 30 leti precej redka. Pogoji, ki prispevajo k erektilni disfunkciji, vključujejo vse, kar vpliva na krvni tlak, kot so hipertenzija in težave s srcem, številne motnje, zaradi katerih je težko dihati, kot so KOPB in težave s pljuči (vendar ne večina oblik astme), in debelost. Če imate enega od teh stanj ali celo niste zdravili že leta, vas mora zdravnik pregledati.
Predvidevam tudi, da se v nekem trenutku vaša sposobnost, da se vklopite in težko navadite na pravilno delovanje z drugo živo osebo ali vsaj z domišljijo in roko. Če se samozadovoljujete s pornografijo že od zgodnjih dni, ko postanete trdi, boste morda potrebovali resnejše zdravljenje s terapevtom, ki je specializiran za spolne motnje. To, kar priporočam tukaj, vam morda ne bo uspelo, ker vas poskuša vrniti tja, kjer še niste bili.
Kot pri vsakem zdravniškem nasvetu, ki ga najdete na spletu, to zdravljenje morda ne velja za vas ali pa je za vas učinkovito. Za najboljše možno zdravljenje se posvetujte s spolnim terapevtom ali drugim zdravnikom.
Tukaj je načrt. Trajalo bo približno tri mesece, preden (ponovno) pridobite normalno delovanje.
Korak 1. Nehaj gledati in drkati na porno. Ja, res. Vi - vaše telo - morate vsakodnevno odučiti tisto, kar ste ga učili, za zadnje, čeprav dolgo. In če se soočimo s tem, ne gledate pornografije za zaplet, dialog ali kinematografijo, gledate ga kot masturbacijsko pomoč. Poišči kaj drugega s tem, kaj, 20? 30? 60? minut vašega časa. Najpomembnejša stvar je, da začnete prekiniti povezavo med gledanjem vseh teh golih teles in pridobivanjem trdih.
Prav tako želim, da se en mesec ne drgneš. Ja, mesec dni. Res. Tudi to je del prekinitve povezave in ponastavitve sistema. V bistvu dajete svojemu sistemu spolnega vzburjenja mesec dni od samozadovoljevanja. Če imate spolne odnose s kom drugim, lahko nadaljujete, samo seksajte se ne.
Korak 2. Po tem, ko ste brez mesecev brez pornografije in brez drkanja (in še posebej, če ne vlečete pudov v pornografijo), lahko znova začnete masturbirati. Ne delajte tega vsak dan, poskusite tri ali štiri dni med sejami. Začeti morate počasi, tako kot športnik, ki se vrača iz poškodbe.
Uporabite svojo domišljijo in se igrajte s celotnim telesom, enako kot bi vas partner lahko dotaknil.
Ne začnite ponovno gledati porno. Ne mimo, ne zbiraj $ 200. Namesto tega uporabite svojo domišljijo in se igrajte s svojim celotnim telesom, enako kot bi vas partner lahko dotaknil. Navsezadnje je vklop vklopljen več kot tvoj kurac. Ni vam treba vzeti vroče kopeli, prižgati kup svečk in igrati nekaj Barryja Whitea, če pa je to vaša stvar, pojdite za to. Navsezadnje je to "jaz čas".
Zelo resno je zelo pomembno, da na tej točki ne drkaš na pornografijo. Ko si gledal pornografijo, je bilo vse tisto, kar si videl na zaslonu in kaj je tvoja roka naredila v naročju. Z živim partnerjem lahko - ali pa ne - obdržite oči odprte in zagotovo se boste dotaknili. Z zaprtjem oči in predstavljanjem seksa, še posebej z dotikom različnih delov telesa, lahko pomagate, da se telo ponovno okrepi, da se počutite vzburjeno zaradi občutka za dotik, namesto občutka vida.
Verjeli ali ne, na prvi pogled bi lahko izzivalen izziv. Morda boste odkrili, da lahko to storite le na določenih položajih ali da se vzbudi le nekaj vaših fantazij. Na primer, morda boste ugotovili, da je najlažji - ali samo - način, kako težko dobiti, da ste na istem mestu, kjer ste bili, ko ste gledali pornografijo: sedeli za mizo ali morda ležali na hrbtu na postelji. V redu je. To je navsezadnje vadba, zato je pomembno, da se osnove osvetlijo.
Če se po dveh tednih samozadovoljevanja stvari dogajajo, spremenite svoj predlog. Ustvarjanje do orgazma prihaja iz gibanja. Pomežikanje s pornografijo je ponavadi gibanje vaše roke, seks s partnerjem pa je običajno gibanje vaših bokov. Namesto premikanja roke naprej in nazaj okoli svojega tiča, začnite uporabljati boke in potisnite penis v roko.
Druga stvar, ki jo je treba začeti po dveh tednih uspešne samozadovoljevanja, je, da se delno ustavite. Prizadevajte si, počasi preštejte do 10 z roko od petelina, nato pa nadaljujte. Če ostanete trdi, potem štejte do 15 ali celo 20 naslednjič. Če hitro izgubite težavo, naslednjič štejte do 5. To je pomembno, ker ko ste s partnerjem, morate biti dovolj trdi, da ostanejo trdi na kondom ali spremenite položaje.
Korak 2 lahko traja manj kot 3 tednov in traja toliko tednov kot 6. V koraku 3 morate porabiti vsaj 2 tednov; za usposabljanje in usposabljanje je potreben čas. Če po 6 tednih niste uspešni, se posvetujte s strokovnjakom. Če se stvari začnejo pravilno izvajati po 6 tednih, nadaljujte z naslednjim korakom.
Korak 3. Potem, ko se za mesec dni drkaš dva do trikrat na teden in še vedno ne gledaš pornografije, je čas, da dodaš nekaj sorte. Sorta je navsezadnje začimba življenja in zagotovo pomaga pri bolj zanimivem spolnem življenju. Čas je, da ga spremenite.
Če ste samo masturbirali na enem mestu, poskusite nekaj drugega. Sedite, stojte, lezite (nazaj ali trebuh), pojdite na vse štiri. Pohitite, ustavite se, dobil kondom in nadeni si gor, nato nadaljujte, tako kot v resničnem življenju.
Tvoja masturbacija - ali bolje rečeno, praksa - bi morala biti bolj kot pravi seks in manj kot sedenje pred zaslonom.
Tukaj v tretjem mesecu mora biti vaša masturbacija - ali bolje, praksa - bolj kot pravi seks in manj kot sedenje pred zaslonom in mazanje kače.
To je to, fantje. Če to ne deluje in če ste resnično delali s programom, morate razmisliti o drugih možnostih. Eno je, da imate fizično kondicijo in morate k zdravniku. Druga možnost je, da se morate posvetovati s posameznim terapevtom, ki bo rešil nekaj vprašanj v zvezi s spolnostjo. Tretja možnost je, da boste morda morali vi in vaš partner obiskati terapevta za pare, ker s tem partnerjem ne morete težko.
;