By Mike Huynh
5,517,000,000 ur pornografije je bilo porabljenih samo v 2018-u… na enem mestu.
Če niste dali premetavati, preden boste morda morali. Pornografija je vedno večja težava med današnjimi moškimi. V najslabšem primeru lahko uniči vaše odnose, vašo kariero in nered z vašim moralnim kompasom.
Tudi plodna je, če verjamete v statistiko. V skladu s poročilom 2017 Huffington PostPornografska mesta prejemajo več rednega prometa kot Netflix, Amazon in Twitter skupaj na mesec. In ure, ki jih porabimo za gledanje pornografije? Pornhub Analytics v času 5,517,000,000 v 2018 samo za obiskovalce njihovega spletnega mesta. Z drugimi besedami se povečuje.
Lani smo imeli priložnost raziskati pornografija z upraviteljem odnosov s kanalom 10, Samantho Jayne. Tokrat se s pomočjo psihologa lotimo bolj psihološkega pristopa (znaki, sprožilci in posledice) Luke Vu ki je specializirana za pornografijo in zasvojenost z internetom.
"Današnja in jutrišnja mladina se bosta naučila samoupravljati svojo pornografijo, saj postaja virtualna pornografija hitro dostopnejša."
Zakaj je odvisnost od porno resnično vprašanje
Pornografija je večinoma stranski produkt interneta in v naravi ni dedna. Vu pravi, da je povečanje problematične spletne pornografije večinoma posledica tehnologije.
»To je prosto, lahko je dostopno in tam je celotno pojmovanje» nihče ne ve, da ga uporabljate «, pojasnjuje. Ta neskončna novost in svoboda raziskovanja s klikom miške je razlog, da je toliko moških postalo odvisno od pornografije za vzburjenost.
»Porno v 1990 in zgodnjih 2000-ih je bilo težje dobiti pragmatično - morali bi iti v videoteko ali kupiti DVD - in to je pomenilo, da boste morali upravljati svoje želje po spolni novosti.«
Te dni je očitno videti, kako je tehnologija spremenila način, kako družba uživa vsebino in pornografijo, vendar Vu pravi, da obstaja še večja težava na obzorju.
"Mislim, da se bodo mladi današnji in jutrišnji ljudje naučili samostojnega upravljanja svoje pornografije, saj pornografija virtualne resničnosti (VR) postaja vse bolj dostopna."
Kako veste, da ste odvisni od porno?
Vu pojasnjuje, da "odvisnost" pogosto pomeni različne stvari za javnost in psihologa. »Za diagnosticiranje odvisnosti je potrebna uradna ocena strokovnjaka za duševno zdravje, kot je psiholog ali psihiater. Prav tako je sporna, ker je še vedno aktivno področje raziskav. «
Kljub temu so to štirje najpogostejši znaki, da ste lahko zasvojeni s pornografijo:
- Ponavljate neuspešno pri poskusih nadzora nad vašo pornografijo
- Redno uporabljate več pornografije (ali bolj intenzivno pornografijo), kot ste nameravali
- Pornografijo uporabljate kot sredstvo za preprečevanje negativnih čustev ali težav
- Vaša uporaba porno je vmešavanje v vaše vsakdanje življenje, tj. Delo, študij,
odnosov in zdravja
Če ste na nekatere izmed njih odgovorili z „da“, bi bilo vredno govoriti s strokovnjakom za duševno zdravje.
Zakaj je težko kontrolirati porno odvisnost?
Preprosto je, kot da pritisnete 'stop' in izklopite zaslon, kajne? Ne čisto.
»Porno je nadnaravno spodbudo. To je spodbuda, ki vzbuja odziv močnejši od tistega, za kar so ljudje evolucijsko pripravljeni. Neskončna raznolikost spolnih partnerjev, spolna dejanja in njena povezanost z našimi prvinskimi potrebami močno spodbujajo naše sisteme nagrajevanja in motivirajo uporabo, «pojasnjuje Vu.
In potem je dostopnost. V teh dneh je pornografija brezplačna, neskončna in na zahtevo, kar pomeni, da obstaja več priložnosti, da se vrnete v stare navade, tudi ko se poskušate ustaviti. Zadnji razlog je, da je pornografija prijetna za uživanje. Omogoča uporabnikom, da se prepustijo svojim spolnim fantazijam, zato je zamisel o podelitvi to pogosto zelo težka.
Kaj se zgodi, če ga pustite neobdelano?
Kot vsaka težava, ki je neobdelana, se lahko poslabša. Tisti, ki pretirano uporabljajo porno, lahko zanemarjajo svoje osebne odnose, saj dopolnjujejo pravo povezavo za spolno. To zanemarjanje vodi do prekinitev odnosov ali razveze.
Na kariero, Vu pravi, da lahko vpliva na vašo delovno uspešnost, če ste porabi nešteto ur in noči v iskanju "popoln" porno posnetek - dobili odpuščen za zasvojenost porno je zelo resnično v teh dneh. Druga stran pa je, da ima prekomerna uporaba porno edinstvene posledice. Za nekatere se njihovi spolni interesi spremenijo. To ni nujno slaba stvar, vendar je lahko slaba. Vu pravi, da bi lahko našli sebe, da iščete pornografijo, ki se ne ujema z vašimi vrednotami ali še huje, kar je nezakonito.
Najbolj nevarni trendi v porno odvisnosti
Ena najbolj zaskrbljujočih trendov odvisnosti od pornografije je odmik od resničnega sveta. Pacienti se lahko srečajo s težavami, ko se psihično in fizično vzburijo s svojimi resničnimi spolnimi srečanji - stanje, ki se pogosto imenuje erektilna disfunkcija, povzročena z pornografijo.
»Včasih je spolna disfunkcija posledica tesnobe in stalne mentalne primerjave s pornijo, ki so jo zaužili. Za druge je to posledica kronične desenzibilizacije agresivnih tehnik masturbacije - pogovorno znane kot "sindrom smrti-prijem". "
Eden najbolj zanimivih trendov je, ko se navade v pornografiji prerastejo v mešanje vzburjenja seksa s tematiko »tabu«. "Nekateri odjemalci so ogorčeni in obremenjujejo sebe, ko razmišljajo o tem, kaj so zaužili."
Kako trenirati možgane, da nehate gledati porno
Okrevanje od odvisnosti od pornografije je vedno mogoče po Vu. »Možganski vzorci so spremenljivi in vedno lahko prekinete stare navade in oblikujete nove in bolj zdrave navade,« pravi.
Tisti, ki so zaskrbljeni zaradi svojih pornografskih navad, lahko uporabijo te korake za omejitev porabe.
- Spremljajte svojo uporabo - še posebej, če presega nekaj ur in jo začnete gledati na delovnem mestu ali med odmori
- Razumite svojo uporabo in razloge, zakaj je ne smete uporabljati
- Ocenite, kakšen je vaš razumen / obvladljiv znesek
- Bodite premišljeni z vašo uporabo - nastavite čas, nastavite varne kategorije in določite, kaj je rdeča
zastave - Sprejmite in se naučite spopadati s potrebami, ko poskušate zmanjšati - razmislite o posledicah ali uporabite motnje, kot so športi ali drugi hobiji, da zamenjate pornografsko igro
;
