Nove raziskave razkrivajo spiralo nezadovoljstva zaradi prekomerne stimulacije.
V nedavni objavi (Opojno vedenje), Predlagal sem, da bi lahko današnji super mamljivi hrana za pitanje in hiperstimulativni video posnetki otrpli Najbolj odziv užitkov možganov, če njihovi lastniki dovolj pretiravajo. Prejšnji teden, nove raziskave potrdili, da preveč stimulacije resnično postopoma otežuje možgane ljudi, ki se z njo ukvarjajo, kar zmanjšuje njihovo zadovoljstvo. Prav tako kaže na izhod.
Več kot šest mesecev so možgani žensk, ki so jedle več hrane za pitanje spremenilo. Pokazali so manj odziva na užitke (kot tisti, ki niso pridobili), zaradi česar so se ženske bolj nagnile k prenajedanju. Pravzaprav so možganske spremembe oslabile njihovo samokontrolo in jih postavile na spiralo navzdol. Vodilni raziskovalec Eric Stice,
To je prvi potencialni dokaz, ki dokazuje, da samo prenajedanje še dodatno oslabi vezje. Oslabljena odzivnost vezja za nagrajevanje poveča tveganje za prihodnje pridobivanje telesne teže na način, ki je usmerjen naprej.
Na človeški apetit po hrani in spolu močno vpliva število dopaminskih (D2) receptorjev v striatumu nagradnega vezja. Ko receptorji po preveč dobri stvari padejo, se možgani ne odzovejo toliko in za nekaj časa čutimo manj koristi od užitka. (Glejte zgoraj in kasneje preglede dopaminskih receptorjev.) To nas spodbudi, da še bolj iščemo občutke zadovoljstva - na primer z iskanjem bolj spodbudne hrane ali bolj ekstremnih spolnih dražljajev, s čimer še bolj otrpnemo možgane. Posledice te padajoče občutljivosti presegajo kalorije in vrhunce ter se kažejo kot vse vrste neželenih simptomov:
Če imamo dovolj [nevrotransmiterjev, ki uravnavajo nagradno vezje], so naša čustva stabilna. Ko so izčrpani ali so v neravnovesju, lahko nastane tisto, čemur pravimo "psevdo-čustva". Ta lažna razpoloženja so lahko tako stiskajoča kot tista, ki jih sproži zloraba, izguba ali travma. Lahko nas odpeljejo do [popivanja] .—Julia Ross, prehranski psihoterapevt
Naravna padajoča spirala možganske občutljivosti kot odziv na presežek pojasnjuje, zakaj patološke spremembe apetita običajno trajajo kronično in so odporne na zdravljenje. Toda nova raziskava posredno opozarja tudi na to, kako obrniti nekoristne spremembe v možganih: ustaviti vedenje, ki jim povzroča čim prej, ne da bi čakali, da prečka črto v debelost ali hiperseksualnost.
Če stalni presežek spremeni možgane, zaradi česar je nadzor vse težji, potem pa predznanje problematičnega vedenja postopoma obnovi občutljivost možganov ali pa jo bistveno izboljša. Pogosto opazujem ta preobrat v težkih porno uporabnikih, ki dajejo možgane počitek, tako da se mesec ali dva izogibajo porno in sečejo nazaj na masturbacijo.
O umikanje bede so lahko mračni, medtem ko so njihovi možgani obupno potrebni za stimulacijo, vendar je to razvidno iz njihovih samo-poročila da bodo njihovi možgani kmalu postali bolj občutljivi. Opazili so izboljšave na številnih področjih: spolno odzivnost, optimizem, želja po približevanju potencialnim partnerjem, zmanjšana tesnoba in tako naprej. Presenečeni so nad tem, kako daljnosežne so spremembe, ki izhajajo iz obnovitve naravne občutljivosti njihovih možganov.
Ko enkrat razumejo, da je cilj obnavljanje občutljivosti za nagradno vezje, pridobijo občutek smeri. S svojimi dejanji (ali neukrepanjem) lahko prilagodijo spremembe razpoloženja in druge simptome. Zaznavajo nelagodje in željo po intenzivni stimulaciji. Ugotovijo, kaj je najbolj primerno za to nelagodje in kako dolgo se ponavadi vrne v ravnotežje. Poznavanje skritih stroškov prevelike stimulacije se lahko zavestno odločijo ali se odločijo za prednosti manj intenzivne stimulacije.
Skratka, popolnoma razumejo zasvojenost spiralo in kako z njo upravljati. Ko se vrnejo na vozniški sedež, se jim povrne samozavest in optimizem. Rekel je:
Glede na splošno sliko od pornografije pravzaprav ne dobivate toliko. Niti sreča ni. Morda se vam zdi, da ga zelo potrebujete, da se mu ne morete upreti, je pa škodljivo. Racionalni možgani lahko logično preglasijo signale nagradnega vezja, tako da je to težavo mogoče odpraviti.
Bilo bi super, če bi znanstveniki izvedli raziskave, ki kažejo, kako dolgo se morajo možgani preveč vračati od prevelike stimulacije s pitanjem hrane in ekstremnimi spolnimi dražljaji. Že vemo, da je približno 14 dni, preden se adenozinski receptorji vrnejo na normalno število po prekinitvi uživanja kofeina. Ko vemo, kako dolgo se bodo hrepenenja in razpoloženja zadrževali, bomo lažje zbrali moč volje, da bi jih presegli. Medtem pa lahko naredimo lastne poskuse, da odkrijemo, kaj je potrebno za obnovo občutljivosti možganov in pobeg navzdol spirale.
Vsekakor smo na kontinuumu, ko gre za občutljivost možganov in čas okrevanja. Nekateri možgani pridejo na planet bolj ranljivi zaradi manj dopaminskih receptorjev v ključnih delih nagrade. Travma, stres, osamljenost ali farmacevtski izdelki motijo druge možgane. Vendar celo normalno možgani ogrožajo povečano nezadovoljstvo zaradi prekomerne stimulacije.
Dejansko sta dve tretjini nas zdaj predebeli in 17% uporabnikov internetnih porno je že kažejo znake kompulzivnega vedenja. Nagnjenost k zagrabljanju za vabljivo hrano in spolne namige ni patološka ali celo ovira. To je normalno. Verjetno je igral pomembno vlogo pri ustvarjanju naših prednikov us. Žal je tudi normalno, da se kot odziv na hiperstimulacijo spirali navzdol zaradi načina razvoja naših možganov. To pomeni, da nismo le na kontinuumu, ampak tudi na spolzkem pobočju.
Dobra novica je, da lahko vsaka drsimo navzgor in navzdol po kontinuumu, vsaj do neke mere, s spreminjanjem našega vedenje. Dlje ko smo binging, dlje je potreben večina nas, da obnovimo normalno občutljivost za možgane. Vendar jih mnogi dosežejo.
Na žalost delovanje tega primitivnega mehanizma apetita v možganih še ni splošno znano. Posledično mnogi med nami domnevamo, da smo ne more biti prekomerno stimulirani z ekstremnimi različicami spola ali hrane in da samo nenormalni ljudje postanejo debeli ali hiperseksualni. Z razumevanjem interakcije med vedenjem in občutljivostjo možganov se lahko izognemo zdrsu v patologijo.
Odvisno od nas
Naše možgane določa genetska sestava. Naše okolje preplavljajo sintetično izboljšane dobrote, ki jih tržijo močni gospodarski interesi, na katere ne moremo vplivati. Tako je vedenje naša najboljša možnost za zaščito (ali obnovo) občutljivosti in zdravja naših možganov. Če zavestno ne usmerjamo, je veliko izmed nas ožičenih, da se ujamejo v spiralo navzdol.
Na srečo imamo ljudje veliko več nadzora nad občutljivostjo naših možganov, kot je bilo priznano. Ta nova raziskava kaže, da je vedenje pomembno.
Posodobitev: 2010 Statistika o najbogatejših državah na svetu
UPDATE:
- Porno / spolna odvisnost? Ta stran vsebuje seznam 39 študije na osnovi nevroznanosti (MRI, fMRI, EEG, nevropsihološko, hormonsko). Zagotavljajo močno podporo modelu zasvojenosti, saj njihove ugotovitve odražajo nevrološke izsledke v študijah odvisnosti od snovi.
- Resnična mnenja strokovnjakov o porno / sex odvisnosti? Ta seznam vsebuje 16 nedavnih pregledov in komentarjev literature nekaterih vrhunskih nevroznanstvenikov na svetu. Vsi podpirajo model zasvojenosti.
- Znaki zasvojenosti in eskalacija do bolj ekstremnih materialov? Več kot 30 študij, ki poročajo o ugotovitvah, ki so skladne s stopnjevanjem uporabe pornografije (strpnost), navajanjem na pornografijo in celo odtegnitvenimi simptomi (vsi znaki in simptomi, povezani z odvisnostjo).
- Uradna diagnoza? Najbolj razširjen medicinski diagnostični priročnik na svetu, Mednarodna klasifikacija bolezni (ICD-11), vsebuje novo diagnozo primerna za odvisnost od pornografije: »Kompulzivna motnja spolnega vedenja«.
- Razkrinkanje nepodprte govorne točke, da »visoka spolna želja« razlaga oddaljeno pornografijo ali spolno odvisnost: Vsaj 25 študij ponareja trditev, da so odvisniki od seksa in pornografije "samo zelo spolno željni"
- Pornografija in spolne težave? Ta seznam vsebuje študije 26, ki povezujejo uporabo porno / porno odvisnosti s spolnimi težavami in nižjo vzburjenost do spolnih dražljajev. Fprve študije 5 na seznamu vzročna zveza, saj so udeleženci izločili uporabo pornografije in ozdravili kronične spolne disfunkcije.
- Pornografski učinki na odnose? Skoraj 60 študije povezujejo uporabo porno z manj seksualnega in zadovoljnega odnosa. (Kolikor vemo vse Študije, ki so vključevale moške, so poročale o večji uporabi porna revnejši spolno zadovoljstvo.
;