Mesečni pregled 10

Premagovanje odvisnosti od pornografijeMinilo je skoraj deset mesecev, odkar sem našel to spletno stran in začel s ponovnim zagonom. Šel sem skozi fazo 4 mesecev brez PMO, nato drugo fazo naključnega PMO z nekaj epizodami popivanja, nato pa je bila tretja faza trimesečna omejitev brez PMO, čemur je sledil pijan. Trenutno sem pri drugem tednu. Tukaj sem se naučil.

1) Porno je zasvojenost, kajne?
2) Obdelava porniča je skoraj enako orgazmu v porno. Trni dopamina so prav tako močni.
3) Navade hranjenja močno vplivajo na mojo ranljivost za ogled pornografskih vsebin ali opravljanje drugih nezdravih dejavnosti, kot sta gledanje televizije ali brskanje po spletu ves dan.
4) Za zapolnitev praznine sta potrebna razmerja in iskanje zdravih dejavnosti.
5) Vzdrževanje dalj časa brez orgazma ni cilj, vsaj zame. Ne nameravam biti celibat. Namesto tega sem bil pozoren na to, kako se počutim. Včasih se sprostitev zdi naravna. Velika stvar zame je, da to storim brez pornografije ali domišljije. Spoznal sem, da je domišljija velik razlog, zakaj sem čutil potrebo po izpustu. Tokrat delam tudi na tem, da ne bi fantazirala. Do zdaj sem zaradi tega čutil veliko več ravnotežja.

V primerjavi s tem, kje sem bil pred vsem tem, sem naredil velike korake in stvari se v mojem življenju spreminjajo na bolje. Pred abstinenco sem v povprečju enkrat na dan samozadovoljeval pornografijo. Nisem vedel, kaj počnem s svojim telesom in svojim duševnim stanjem. Resnično nisem videl povezave ali pa sem bil preprosto slep. Ne glede na to se je moje duševno stanje izboljšalo in počutim se manj tesnobno. Tudi ko grem skozi obdobje mačka, nekaj časa vem. Ker pa orgazma ne izvajam prepogosto, je obdobje mačka včasih tuje.

Ko grem naprej, imam zdaj znanje o odvisnosti od pornografije z znanstvenega in osebnega vidika. Žalosti me, da je naša družba napačno obveščena o odvisnosti od pornografije in samozadovoljevanju. Želim si, da bi se o tem izobraževal že v rani mladosti. Toda če grem naprej, sem zdaj že odrasel, izobražen. V življenju se lahko odločam svobodno.

Od zasvojenosti s pornografijo, skupaj z vsemi drugimi odvisnostmi, ne gre za obvladovanje lastnih potreb. Gre za izbiro. Vprašanje, ki si ga morate zastaviti, ko se soočite s to izbiro, je to, ali bom zaradi tega postal boljši človek? Da, lažje je reči kot narediti. S svojimi izkušnjami sem že večkrat odprl napačna vrata in vsakič, ko sem izbral napačna vrata, sem se iz njih naučil.

Povezava do objave

BY - vm22