100 dni - Pogovori in očesni stiki so zdaj veliko lažji. Vsak dan se počutim vedno bolje.

starost.21.ksddfg.jpg

Tako sem prišel do 100 dni brez pmo, bilo je težko, vendar se je splačalo. Pred to serijo sem se večkrat ponovila, toda vsako novo serijo sem vedela, kaj moram spremeniti, da bo nova serija daljša. Ko sem začel, nisem bil dovolj močan, da bi nagovor rekel NE. Tako sem vedel, da rabim več discipline. Ker je samodisciplina ključnega pomena za premagovanje te odvisnosti. To je bitka s sabo.

Nihče se ne bo boril za vas, vi ste edini, ki se lahko bori. Postanite močnejši, če počnete stvari, ki jih dejansko ne želite ali jih rad počnete, tako raste vaša disciplina. Stvari, ki jih lahko počnete, so vadba, meditacija, branje, uživanje zdrave hrane, jemanje hladnih prh. To je nekaj stvari, ki mi pomagajo do večje discipline, vendar so te stvari pogosto zelo preproste.

Toda v trenutkih, ko se počutite utrujene, se ne počutite dobro, to so trenutki, ko morate vstati in to storiti. Če to storite vsakič, ko vam možgani rečejo NE, postanete močnejši. Toda težko je in večina ljudi danes ne želi, da bi bilo njihovo življenje težko, nočejo se počutiti slabo ali čutiti bolečino ali se nočejo počutiti sami. Če pa jih premagate, postanete močnejši in močnejši.

Teža večkrat na teden dvigam, skušam jesti zdravo, vendar težko pogosto meditiram. Še vedno si prizadevam, da bi to postalo navada.

Naučil sem se, da samo nofap ni rešitev, da bi postali boljši / močnejši človek, spremeniti morate celoten življenjski slog. Začel sem brati in zdaj mi je že všeč. Še ena stvar, ki mi je pomagala, je izstop iz cone udobja.

Pogovori in stiki z očmi so zdaj veliko lažji. Enostavno se počutim bolje in bolje.

Duševen in fizičen sem danes veliko močnejši. Nofap za vedno!

Srečno vsem, lahko to storite!

LINK - Trimestne številke Zgodba 1⃣0⃣0⃣

by -IIIIIIIIII-


 

Objava od tedna prej - Končno sem jo tudi naredil.

Počutim se res dobro. Vso energijo, ki sem jo zapravil pred nofapom, zdaj porabim za dvigovanje in učenje novih stvari. Ko sem začel, sem bil bolj v ozadju, dlje pa sem dobil več, ko govorim in govorim stvari. Ko sem začel, sem bil oseba, ki je razmišljala o stvareh, ki jih bom hotela povedati, zdaj pa samo povem, kar se mi poraja v glavi, o tem ne razmišljam več toliko.

In očesni stiki v pogovorih z družino, prijatelji ali neznanci so se resnično izboljšali.

Mislim, da ljudje zdaj bolj občutijo mojo prisotnost. In spoštovanje je zdaj boljše, ker povem, kar želim povedati.

Preprosto čutim trenutek, rečem, kar hočem, in počnem, kar hočem. Možganska megla? Kaj je to? Moj poudarek je boljši, če želim narediti nekaj, za kar grem za 100%.

[Pred NoFapom] sem se počutil zajebano in vedno je bilo sramota. Ja veliko zdaj se počutim res dobro. Vso energijo, ki sem jo zapravil, zdaj porabim za druge stvari, ohranjanje očesnega stika je zdaj res dobro, zdaj lahko bolje nadziram svoja čustva. 18.

[Nujno?] Grem dvigniti težke uteži ali grem do kraja, kjer je družina, ali grem k prijatelju ali grem nekam v javnost. Najpomembneje je, da takrat vedno zapustim svojo sobo.

In zapomnite si: Premagovanje notranjih bojev je bistveno za premagovanje zunanjih bojev.