100 dni - ED popravljen, bolj socialno samozavesten

LINK - 100 dni. Poročilo o resničnosti.

by NoFapIsMyHope

Prosimo, upoštevajte: To poročilo odraža samo moje stališče, mojo osebnost in bi lahko bilo ali pa tudi ne bi bilo resnično za vaše poglede. Razlog za to pišem, ker menim, da obstaja veliko napačnih informacij o koristih, ki vam jih bo ali vam jih bo dal NoFap. Za povrh pa še kar dolgo branje, pravzaprav me ne zanima, če ste vse prebrali. To objavo pišem zase kot mejnik, opomnik, morda kot nekakšen dnevnik.

DEL1 in DEL2 sta "biografska" dela, ki opisujeta korenine moje težave in prve poskuse, da jih odpravim, in propad, ki je začel vse.

PART3 in PART4 sta glavna dela, kjer odsevam svoje poglede in izkušnje na celotnem potovanju 100day.

PS. Ne govorim angleško, zato bo prišlo do napak.


1. DEL: Trenutek "OHSHIT I HAVE ED HELP" in dojenčkovi koraki k izboljšanju.

Lani februarja sem se pridružil skupnosti NoFap z idejo, da bo izogibanje fappingu popravilo mojo ED, ki jo je (vsaj deloma zagotovo) povzročila moja redna samozadovoljevanje in obsedenost s pornografijo. Takrat sem od zgodnjega otroštva skoraj vsak dan fafal. Prvič sem ugotovil, da imam ED, ko sem prvič poskušal seksati s prijateljico / dekletom. Tega enostavno nisem mogel vstati. Kasneje sem veliko raziskoval, da sem ugotovil, da moj problem ni bil fizičen, ker sem še vedno lahko samostojno erotiral / s pornografijo in sem imel jutranji gozd. Edina resnična rešitev za to je bila prenehanje fappinga, zato sem se pridružil tej skupnosti. V prvih poskusih nisem bil zelo uspešen. Mislim, da sem prvič poskušal uporabiti NoFap približno en teden, drugič pa 2 tedna. Po teh dveh neuspehih sem zaustavil takšno taktiko 'hardcore' 'NO FAP sploh' in namesto, da bi jo skušal popolnoma ustaviti, sem si zavestno prizadeval, da bi jo počasi zmanjšal, nadure. In no .. Uspelo je. Mesec dni kasneje je moj povprečni urnik fappinga 2-krat na teden padel na približno 7-3-krat na teden in večinoma brez pornografije. Ne zdi se veliko, vendar vseeno napredek. Najboljše pri tem pristopu je bilo, da se mi nikoli ni bilo treba premagati, tako da sem nenehno poskušal nadzorovati svoje potrebe. In zdaj .. nazaj na ED ... Nekaj ​​mesecev kasneje - še vedno sem fanatiral 4-2 krat na teden, vendar večinoma brez pornografije. Vendar je bil vpliv na mojo ED že viden - lahko sem užival v erekciji in imel spolne odnose s svojim dekletom. Še vedno ni bil popoln in ga ni bilo enostavno vzdrževati, vendar je bilo vsaj izvedljivo, tako da - kljub temu napredek. Nekaj ​​mesecev kasneje se mi je ED še počasi izboljševal, vendar so moje masturbirajoče navade ostale 3-2 krat na teden. Tako so stvari ostale in napredovale do septembra.

Povzetek prvega dela:

  • Začel NoFap zaradi odkrite ED, povprečna fapping: 7 krat na teden
  • Prvič - 1 teden, drugič - 2 tedna, vendar sem ugotovil, da je pretežko.
  • Uporabljamo drugačen pristop in poskušamo zmanjšati navadne navade za nadure.
  • 2 meseca kasneje - 7-krat na teden je postalo 3-4-krat na teden. ED se je izboljšal
  • 5 mesecev kasneje - povprečno odstranjevanje - 2-3 krat na teden, ED je obvladljiv.

DEL 2: Propad vsega

Septembra lani sem moral vsaj pol leta v tujino, tako da je moja zveza s punco postala dolga. AKA - brez seksa / tesne intime. Tu so stvari začele uhajati izpod nadzora. Ob "spolnih pogovorih" z mojim dekletom bi bil zelo ponosen, zato bi bil fap in v 1-2 mesecih se je povprečno 2-3 fappinga na teden povečalo na 4-5 na teden. Še en mesec / 2 kasneje - vsaj 7-krat na teden. Nazaj na 'stari' urnik, ki sem ga imel pred letom dni. Vendar pa se zaradi te rutine nisem počutil slabo in iz nekega razloga sem bil prepričan, da se moj ED ne bo poslabšal zaradi povečanega fappinga. Kljub temu bi občasno še vedno obiskal skupnost NoFap, da bi videl, kaj se dogaja, in prebral zgodbe drugih ljudi. Razlog za to sem bil, ker nisem bil samozavesten fant, bil sem nekoliko neroden in imel sem druge negativne lastnosti, ki jih ima večina NoFaperjev. To sem sovražil, hotel sem se znebiti svoje socialne nerodnosti, postati bolj samozavesten itd. Vendar pa bi misel, da imam dekle, vse to odrinila, ker sem si mislila: "meh, zakaj to rabim, zadovoljna sem že s svojim dekletom, ni se treba spreminjati ali poskušati izboljšati" . Torej .. Prišli so božični prazniki in vrnil sem se v svojo državo, da bi obiskal svoje dekle in bil z njo nekaj tednov, da bi ugotovil, da je najine zveze konec. Ni me več čutila privlačnega. Te novice so se zlomile, hkrati pa so mi dale veliko moči, so me spoznale, da je bil čas, da se spremenim, da sem se resnično potrudil. Prizadevanje, da bi postali bolj samozavestni, manj socialni nerodni. Vse zgodbe o izzivih NoFap kažejo na jasne rezultate - NoFap vas bo naredil manj socialno nerodne in bolj samozavestne. Točno to, kar sem iskal. In zdaj .. Odločen za spremembo, sem ga popolnoma prevzel, hardcore način.

Povzetek drugega dela:

  • Začetek medsebojnih odnosov z mojim dekletom.
  • Pomanjkanje seksa in "seksualnih Skype pogovorov" je v 7 mesecih povečalo moje fapping navade na stari urnik 4+ krat na teden
  • Sem se večkrat seksal s svojim dekletom, ko sem se vrnil na počitnice, da bi bil z njo. ! Število ED se ni povečalo !.
  • Dekle me je vrglo.
  • Ker sem bil osamljen in samski, sem se zavedel, da se moram spremeniti, da se moram znebiti svojih "slabih delov"
  • Ta potreba po spremembi me je spodletela k NoFapu v upanju, da bo odpravil moje težave.

DEL 3: Gradnja lestve z dna jame

Z zlomljenim srcem in močno željo, da se spremenim, da se znebim svoje socialne nerodnosti, željo, da postanem samozavestnejši, mi ni preostalo drugega, kot da sprejmem izziv NoFap .. No .. Ker ... Vsa 60-dnevna poročila omenite, kako OGROMEN in POZITIVEN je imel vpliv nanje in kako čarobno so vsi postali samozavestni in manj socialno nerodni. Prva dva tedna sta bila zame mučenje. Zlomljeno ognjišče .. nagoni .. potreba, da se sprostim .. Vse me je stiskalo in samo kazalo proti Fapu, začasnemu olajšanju. Vendar je bil za to ogromen blok ... Fapping je pomenil, da sem pohoten in si predstavljam svojo bivšo, si predstavljam seks s seboj itd. In .. Preprosto si nisem mogel dovoliti, da bi me opomnili, ker bi to poslabšala položaj. Tako sem vedel, da tudi če bi fapnil in na kratko opustil opomin, da sem sam, sem izgubil osebo, ki sem jo imel tako rad, da bi jo zdrobil in jo naredil neuporabno. Tako sem nadaljeval ... Z glavno roko, ki mi je preprečevala, da bi se fap, je bil ravno ta misel ... Zaradi tega fappinga bi pomislil na svojega bivšega in vse uničil. Minilo je 2-4 tednov ... Komaj sem se držal, da nisem fapped. Vsako jutro bi se zbudil z razburjenim trpljenjem in noro željo po 'izpustu' (OPOMBA - NE DO FAPA!). Najboljši način, kako se znebiti nagona, je bil, da sem šel in prebral podreditir NoFap ali pa se ukvarjal s telesno aktivnostjo. Potem pa ... dvotedenski hitri hit. V tem času sem imel komaj kakšen nagon. Konec prvega pavšalnega tedna sem pomislil .. To je to .. Zmagal sem. Jaz imam popoln nadzor nad svojimi pozivi. Vendar je ravna črta minila in nagoni so se vrnili še enkrat močnejši kot kdaj koli prej. Edino, kar mi je preprečevalo fapping, je bilo, da sem vsak dan sledil svoji znački, ko se je približeval meji 5 dni, mejniku za veliko fantov, kjer so se stvari za večino stvari "čarobno" izboljšale. Še naprej sem se bojeval in kmalu sem dosegel 2 dni. Vendar ... Pomislil sem na 60-dnevno izkušnjo ... In ni bilo "čarobnih" sprememb, ki jih je imela večina / drugi fantje, ki so pisali svoja 60-dnevna poročila. Še vedno sem bil socialno neroden, nisem bil samozavesten. Bil sem še vedno isti fant, kot sem bil pred 60 dnevi .. Samo .. Noro pohoten in dobesedno razmišljal, da bi imel vsako minuto seks s kom (NE FAP!).

Tretji del zajema:

  • Bil sem bolan zaradi svoje socialne nerodnosti in pomanjkanja samozavesti. Ob branju poročil o dnevu 60 + sem pomislil, da bodo te težave z mafrom NoFap magično izginile.
  • 2 tedna mučenja. Edini način, kako sem si lahko preprečil fapping, je bil razmislek o negativnih stvareh, ki me bodo doletele (v mojem primeru - spomni me na mojega bivšega)
  • Spoznanje 4-5 tednov kasneje nisem hotel FAP. Želel sem SPROSTITEV. Vendar sem edini način, da sem to lahko dobil, bil fap ...
  • 2 tedna ravne črte. Lažne misli, da sem ga zmagal, sem imel nadzor. Oh, kako sem se motil ...
  • Vrnitev vzgibov, močna kot še nikoli prej. Dosegel sem 60-dnevno mejo in čakal na "čarobni" trenutek, ko bodo moje težave izginile.
  • Oznaka 60 dni. Nerodno kot vraga, ogromno nezaupanja. Brez izboljšav. Ves čas razmišljam o SEXU. Ne morem se niti koncentrirati. Veliko negativnih stvari. Zdelo se je, da so stvari še slabše.

DEL 4: Prvi koraki na lestvi. Proti luči!

60-dnevno spoznanje je bilo težko. Bili so trenutki, ko sem mislil, da je nima več smisla vzeti, ne deluje, ne zame. Vendar .. Bolj ko sem razmišljal o tem, postajalo je nekaj bolj jasno. MORAL sem SE ZAKLJUČITI. Moral sem se seksati z nekom. In prepričan sem, da je bilo ravno to spoznanje prelomna točka na mojem potovanju NoFap. Spoznanje, da je edini način, da to dosežem, o čemer sem RAZMIŠLAL VSEH FUTNIH ČASOV, ta, da grem ven, začnem govoriti z dekleti, ZAČNEM NEKAJ. Od takrat naprej je bil moj edini cilj najti dekle, s katero bi lahko občasno seksala. To mi je dalo še en razlog, da NE Fap. Če bi - izgubil bi noro željo, ki me spodbuja, da najdem neko dekle za seks in to je tisto, kar si resnično želim in bi mi pomagalo s samozavestjo / socialno nerodnostjo. Torej ... Končno sem začela delovati ... Raziskovati, delati stvari, ki bi me vodile do mojega cilja - najti dekle, s katero bi lahko občasno seksale. Začel sem brati stvari o tem, kako pridobiti dekleta, kako jih zapeljati / r / zapeljevanje je poln informacij, zgodb in primerov tega, res odličnega podredita. In no ... Vse, kar je bilo povezano z zapeljevanjem ali kako priti do deklet, je bilo osredotočeno na natanko dve stvari, ki sem jih na začetku želel spremeniti pri sebi - BODI ZAUPAN IN SVOJO SOCIALNO NEVARNOST premagaj. Bingo. Tedni so minili mimo ... In jaz ... Končno sem igral in delal nekaj za svoj cilj. Nekajkrat grem ven, veliko berem, klepetam po spletu z drugimi dekleti, NEMAM kaj. Napreduje zelo počasi. Tako sem, 2 dni kasneje na poti NoFap. Ne počutim se posebnega ali čarobno ozdravljenega od svojih „bolezni“ ali kakor koli olajšanega. Še vedno sem daleč od svojega cilja, toda ... Končno pa počasi pridem tja. Cesta je neravna in trda, a vsak dan me krepi in mi olajša. Stvar, ki sem jo spoznal, je, da se časi po FAP-u ne zmanjšujejo. Ostaja močan kot kdaj koli prej. Vendar se stvar, ki se spreminja, TI. Postanete močnejši, postanete bolj strpni do tega nagona in lažje se obvladujete.

Četrti del zajema:

  • Po nekaj dneh 60 dni označite…. prelomna točka ... Brez seksa = ves čas razmišljam o tem, samo negativne stvari. Zdrav seks = jasen um, brez nenehnih ponavljajočih se misli.
  • Seksati je pomenilo, da moram najti dekle. Če želite biti uspešni pri deklicah, morate biti ZAUPNI in IZPOSTAVITI SOCIALNO NAGRADO. Čas za ukrepanje.
  • Začel sem z igranjem, začel sem veliko brati, kako se izboljšati, izboljšati življenje, začeti klepetati z dekleti, izstopiti nekajkrat. Končno sem videl napredek, majhen del tega, kar so dosegli drugi fantje na svojih izzivih 60days.
  • Dnevi 100 pomenijo in spoznanje, da nagon po FAP-u ne zmanjša nadurnega dela. Ostane močan kot vedno. TI postaneš močnejši. VAS, ki postanete bolj strpni do tega nagona.

POVZETEK:

Če vse skupaj združim ... Ne verjamem, da je NoFap čarovnija ali natančno zdravilo za vaše težave. Toda tisto, kar VEM, da vas bo NoFap sčasoma SPREJEL, da ukrepate glede svojih težav, vas bo prisililo, da boste naredili stvari, da jih premagate. Prej ali slej. Zame se je to zavedlo po 60 dneh NoFapa. Moj nasvet za vse, ki delate NoFap, bi si postavili cilj. Vendar! Cilj NE more biti časovno določen cilj. Če izberete »NoFap za xx število dni«, boste naredili enako napako kot jaz. Poskušali boste počakati toliko čarobnih dni in upati na tisto čarobno spremembo, ki se ni nikoli zgodila, ker ste vse, kar ste storili, šteli preostale dni. Zastavite si cilj, ki zahteva vaš trud. Moj cilj - najti dekle, s katero bi lahko občasno seksala. Doseganje tega cilja bo pomenilo, da bom s svojim trenutnim potovanjem NoFap končal. Hkrati pa bo to pomenilo tudi, da sem tudi dosegel svoj prvotni cilj NoFap - postal sem ZANESNEJŠI IN MANJ SOCIALNO NEVERJETEN, ker sem vložil ogromno truda v raziskovanje in opravljanje različnih stvari, ki so me pripeljale do iskanja dekleta. Še vedno sem daleč od svojega cilja ... Ampak ... zagotovo pa vem, da počasi lezim k njemu. Nimam pojma, kako dolgo bo trajalo, da ga dosežem, vendar to sčasoma vem. Bom. Moram. Moram.

Ostanite močni NoFappers, delujte sami, NoFap uporabljajte kot silo, ki vas bo potisnila k cilju, ne pa kot avtostopar, ki vas bo pripeljal tja.

Če je bilo nekaj ljudi, ki so pravzaprav vse prebrali - vau, čestitke. Če imate vprašanja ali nekaj misli, ki jih želite deliti - prosim, 🙂 Hvala.