190 dni - misija izpolnjena, zdaj je čas, da preidemo z r / nofap na r / pornfree

Prologue

Za noFap sem slišal že dolgo, preden sem ga prvič poskusil. Takrat sem v glavnem objavljal / r / ForeverAlone in občasno so ljudje objavljali "koristne" objave o tem, kako vse, kar potrebujemo osamljeni poraženci, ni noFap. Bilo je najmanj popustljivo. Masturbacija je bila edina spolna izpustitev, ki sem jo imel, nato pa mi jo je nekdo poskušal odvzeti. Ta skrb ni bila nikoli obravnavana (in še vedno ni obravnavana do danes, btw). Ko sem si ogledal podnop noFap, sem videl le kultno vedenje in bro-znanost. Tako se nismo dobro začeli.

Septembra 2016 sem končno priznal svoja čustva svoji takratni zaljubljenosti in na svoje žalost moral izvedeti, da je nekoga spoznala le nekaj tednov prej. Ni treba posebej poudarjati, da sem bil uničen. Toda dogodek mi je služil kot nekakšen katalizator za ponovno ovrednotenje svojega življenja. Od takrat sem začel meditirati dvakrat na dan, z električnega brivnika sem prešel na klasično mokro britje z varnostno britvico, odjavil sem se iz ForeverAlone, dvakrat tedensko začel hoditi v telovadnico in se bolj zavedal svoje prehrane. Nekaj ​​mesecev prej sem začela obiskovati tudi psihiatra. Vse to omenjam predvsem zato, da dam kontekst in pojasnim, da preizkušanje noFapa v resnici ni bil "čisti poskus", saj sem približno istočasno predstavil veliko drugih spremenljivk.
NoFap me je zanimalo predvsem zaradi obljubljenih koristi, zlasti povečanega zaupanja in privlačnosti do nasprotnega spola. To je zvenelo kot stvari, s katerimi bi lahko počel. In vaš Brain On Porn je celo podal jedrnato razlago, ki ni temeljila na bro-znanosti. Nisem imel kaj izgubiti. Če je uspelo, super. In če ne, bi ga vsaj lahko držal za tiste kretene, ki so "napadli" ForeverAlone.

Prva dva tedna

Nazadnje sem masturbiral in gledal pornografijo v petek, 28. oktobra 2016. Začetek ni bil tako težaven, kot sem si predstavljal. 26. januarja 2017 se mi je zdelo skoraj celo večnost, a motiviral sem se z branjem zgodb o uspehu na redditu, forumih in YBOP. Ljudje, ki včasih prehajajo iz žalostnih, depresivnih in osamljenih v srečne in v zvezi s čudovitim dekletom manj kot 90 dnevi so bili videti predobri, da bi bili resnični. In prva dva tedna ali tako je bilo videti, da deluje. Začel sem se počutiti manj mračen in potrt in imel sem veliko več energije za nadaljevanje projektov zunaj svoje univerzitetne kariere. Toda točno dva tedna po tem, ko sem začel, se je zdelo, da je vrh dosežen. Precej zadnji dan mojega ponovnega zagona sem začutil tisto novo energijo in optimizem. Slučajno je bilo tudi, ko sem imel med ponovnim zagonom vrhunec kakršne koli interakcije z dekletom: dežnik sem s sošolcem delil na kratek sprehod od ene stavbe do druge med terenskim izletom.

Najtemnejša dolina

Dan 15–90 je bil v veliki meri ena sama črta. Nisem se počutil slabše, počutil sem se tako kot pred začetkom noFapa. Pozitivno je, da tudi nisem imel močnih pozivov, tako da to v resnici ni bila bitka. Toda to je pomenilo tudi, da se nisem resnično počutil, kot da sem do konca prvih 90 dni dosegel kaj izjemnega.
Konec januarja sem končal, končal splošno priporočeno trajanje ponovnega zagona. Nisem pa čutil, da se je kaj spremenilo, kar bi vsekakor lahko pripisal noFap. Odločil sem se, da ga podvojim, za dober ukrep. 182 dni (ker 180 niti ni deljivo s 7). Za enega sem se počutil, kot da bi moral poskusiti vsaj toliko časa, kolikor bi trajalo, da sem prišel iz ravninske doline. In drugič, takrat sem že vedel, da je noFap odličen pri premikanju vratnic. Torej, če bi poudaril, da sem poskusil in mi v resnici ni nič naredil, bi vsaj nekdo rekel, da bi moral počakati dlje. In zanič s tem.

Še en ogled

Drugi krog je šel bolje. Potreboval sem še nekaj tednov, da sem se rešil, vendar se je moje splošno stanje počasi izboljševalo. Seveda sem v istem času nadaljeval z meditacijo, vadbo, terapijo in zdravili, zato ne morem z gotovostjo povedati, koliko lahko pripišem noFap-u. Čez nekaj tednov sem svojemu terapevtu povedal, kaj počnem, in idejo je podpiral, zato je to dodalo dodatno motivacijo. In začel sem postajati bolj jasen, kaj hočem od tega. V bistvu se ni pokazala nobena od domnevnih koristi. Vendar sem spoznal, da bi mi šlo zelo dobro brez pornografije in vedenje, da je ne jem, je nekaj osvobajajočega. Tako sem bil zdaj prepričan, da bom dokončal drugi ponovni zagon in nato spet začel samozadovoljevati, vendar brez pornografije. In to sem naredil.

Konča

Maja 06th 2017 sem po 190 dneh namerno prekinil svojo progo. Ampak vse, kar sem se doslej naučil, sem uporabil, da bi stvari naredil drugače. Vedela sem, da lahko tesen prijem privede do desenzibilizacije, vedela sem, da nas masturbacija pogosto pogojuje, da hitro končamo.
Začel sem počasi, ne le nežno se dotikal penisa, ampak celega telesa. Energijo sem usmeril v spodnji del telesa in nadaljeval z nežnimi gibi po celotni dolžini. Kadarkoli sem začutila vzburjenje, sem se ustavila in naredila nekaj dolgih, globokih vdihov. Poskrbel sem, da bom ves čas ostal dobro pocrkljan, se dotikal različnih področij penisa, si oddahnil in skoraj nikoli nisem fantaziral, namesto da bi se osredotočil na občutek. Vzel sem skoraj pol ure. Ko sem si končno dovolila orgazem, je bil to najbolj intenziven vrhunec doslej. Očitno sem pričakoval, da bo intenzivno po tako dolgi abstinenci, vendar ne tako veliko. Ejakuliral sem veliko, bolj kot kdajkoli prej in bolj kot sem si kdajkoli mislil, da zmorem. Vendar je bila tudi druga razlika. Čeprav sem masturbiral in čeprav sem tako dolgo masturbiral, nisem čutil niti izčrpanega niti sramu niti nobenega drugega negativnega čustva, za katerega sem vedel, kdaj bom pičil porniče. Bilo je lepo. Počutila sem se, kot da sem pravkar doživela nekaj prijetnega. Všeč mi je shouldnt čutiti. Še bolj zanimivo pa je, da sem čutil tudi čudno vrsto zaupanja. Pred tem sem skoraj vedno držal spermo z roko in jo nato obrisal. Če sem dovolil, da se izide, je ponavadi v majhnem primeru špricata. Ko sem videl, kako se tako intenzivno sprkne, sem se počutil odlično. Dobro sem se počutila v tem, da sem seksualna in moška, ​​kar sem imela nikoli čutil že prej.

Prologue

Zdaj je več kot 30 ur kasneje in še vedno se ne počutim izčrpanega ali sramnega ali kot da bi "zapravil življenjsko energijo". Pravzaprav bi se stavil, da se počutim bolje kot prej. Ker zdaj točno vem, kaj hočem. Prvič se je samozadovoljevanje po noFapu počutilo odlično, ker je bilo prvič po dolgi abstinenci, pa tudi zato, ker sem veliko stvari naredil drugače. In mislim, da je to pomembno. Mislim, da je samozadovoljevanje prej delalo tako razmeroma povprečno, da je bila to rutina. Nekaj, kar sem redno počel brez pravega razloga. Moral je biti hiter in enostaven in to sem počel, ne glede na to, ali se mi je zdelo. Nikoli več tega ne želim storiti. Toda če si vzamete čas, raziščete, kaj se počuti dobro, reagirate na to in nato doživite izjemen užitek ob sprostitvi, je to neverjetno. Od zdaj naprej bom tako samozadovoljevala, približno vsaka dva tedna. Mislim, da mi je noFap pri tem pomagal, da sem lahko prekinil navado in samozadovoljevanje spet spremenil v nekaj prijetnega. In s tem, kar sem se naučil, bi moralo biti zelo enostavno dva ali tri tedne brez samozadovoljevanja.
Prav tako mislim, da je tisto, kar je zame resnično škodljivo vplivalo, uživanje pornografije. In uspel sem se tudi rešiti iz te zasvojenosti. Kateri is cilj noFap-a, čeprav se zdi, da se približno 90% uporabnikov tega v resnici tega ne zaveda.

Zaključek in lekcije

Rezagon

Kaj se zgodi, če znova zaženete računalnik? Ali ostane preprosto za vedno? Očitno ne, to bi bilo neumno. Na kratko se izklopi in nato začne znova. Običajno se to naredi za rešitev neke težave. In mislim, da enako velja za ponovni zagon noFap. Zato se temu tako reče. Da, začasna abstinenca od samozadovoljevanja je nujna, če pa se znova ne zaženete, ne gre za ponovni zagon, temveč za zaustavitev. Zdi se mi, da bi lahko nadaljeval mesece in mesece, ne da bi kdaj kaj zares dosegel. Toda znova samozadovoljujem, se mi zdi, kot da sem končno končan moj ponovni zagon. Razbil sem svoje navade kompulzivne samozadovoljevanja in zasvojenosti s pornografijo. Toda naučil sem se tudi, da je samozadovoljevanje lahko neverjetno in kako narediti čudovit občutek. Tega ne bi dosegel brez noFap, pa tudi ne bi ga dosegel s stalno abstinenco.
Vem, kaj zdaj govorite nekateri od vas, saj sem v zadnjih 190 dneh to slišal slabost: za preoblikovanje možganov in dokončanje ponovnega zagona morate imeti dejanski seks. No, nasprotujem enakemu argumentu, kot sem ga navedel, ko sem prvič slišal za noFap, ko sem od takrat že večkrat začel z noFapom in za katerega še zdaj mislim, da drži: Nihče ne more samo seksati. Za nekatere od nas je skoraj nemogoče. In mislim, da je tudi argument, da vas noFap naredi bolj motivirane in / ali bolj sposobne za to, sranje. Naj pojasnim, zakaj ...

Motivacijska pohotnost

Pod r / zapeljevanje pravzaprav priporoča noFap, da poveča motivacijo za iskanje pravega spolnega partnerja. NoFap tudi sam podaja podobne argumente. Če boste svoje potrebe zadovoljili s pornografijo, nikoli ne boste začutili motivacije, da bi premagali tesnobo pred pristopom in se pogovarjali s tisto ljubko punco v baru. Mogoče to velja za nekatere ljudi, ne vem. Toda zame in za mnoge druge ljudi se mi zdi sranje.
Nekateri ste morda že slišali za Quarks. Za tiste, ki mi ne dovolijo, da dam hiter povzetek (to bo zelo osnovno, minilo je že nekaj časa, odkar imam ure fizike): Kvarki med drugim sestavljajo protone in nevtrone. Skupaj jih drži tako imenovana "Močna sila", ki jo prenašajo Gluoni. Zanimivo pri njih je, da vezna sila med kvarki povečuje dlje ko jih vlečete drug od drugega. Močneje ko vlečete, močnejša je sila, proti kateri delate.
Mislim, da sem med noFapom naletel na podoben pojav. V tistem času sem veliko bral o spolnih sramotah. Bistvo je, da za mnoge ljudi presenetljivo ni motivacije ni kaj jim preprečuje, da bi se približali tej prikupni deklici in zahtevali njeno številko. Zame sem odraščal predvsem z dvema paradigmama: najprej, vedno, vedno spoštujem ženske. Neupoštevanje ženske je ena najslabših stvari, ki jih lahko storite. Drugič, moška spolnost je plenilska in slaba in ženske jo v najboljšem primeru prenašajo. Soočanje žensk z njim je nespoštljivo, kar nas vrača na prvo točko. Tako nisem nikoli komuniciral z ženskami s spolnimi nameni, ker bi bilo to nespoštljivo. Potem sem storil noFap, izgubil edino spolno sprostitev in moji spolni pozivi so se začeli kopičiti. Prav tako motivacija in želja, da pogledam zadke deklet v telovadnici ali pozdravim ljubko dekle nekaj sedežev v predavalnici. A ugani kaj? Tako kot interakcija z gluonom, bolj ko so se moji spolni pozivi dvigovali, bolj se je moj spolni sram začel pritiskati proti njej. noFap mi ni ustvaril motivacije ali zmanjšal tesnobe. Pravkar je povzročalo vedno več napetosti. Kot če poskušate ločiti Quarks.
Pustiti, da se vaše spolne potrebe dvignejo, je lahko koristno, vendar se prepričajte, da nimate močne ovire, ki bi jim preprečevala naraščanje! V nasprotnem primeru bo noFap naredil več škode kot koristi.

Zdaj mislim, da vam lahko zmanjšanje samozadovoljevanja in uživanja pornografije resnično da več motivacije, da greste tja in poskusite spoznati nekoga. Ne prenehajte pa samozadovoljevati v celoti. Najprej bo zatiranje vaše spolnosti na ta način povzročilo uničujočo napetost. In z vidika zapeljevanja mislim, da to povečuje tudi tisto, kar imenujejo "neodvisnost od izida". Ja, pravi seks bi bil super, ker se počutiš pohoten. Toda za spolnost ne potrebujete dekleta, ker je tudi ugajanje sebi zabavno.

Zabava ni dovoljena

Ena od stvari, ki me najbolj draži pri noFap-u, in to še vedno počne, je celotna kultura, ki je zraven. Ni dovolj, da samo nehate fapati. In če niste doživeli vseh metafizičnih koristi, ki naj bi jih prinesle, je vaša krivda, ker naj bi tudi vadili petkrat na teden, vzemite le hladne prhe, nikoli ne jejte sladkorjev, ne predvajajte videoposnetka igre in živi v koči v gozdu, kjer moraš drekati za drevesom, ker nimaš stranišča. Cilj noFap-a je, da preneha z vsiljivim fapsom in ne postane prekleti menih. Če govorite o menihih, če ste kdaj prebrali kakršno koli gradivo o noFapu, namesto da bi se izključno zanašali na podzemlje, se zavedate, da je eden od ciljev izboljšati vaše spolno življenje, ne pa postati povsem aseksualen.
V zadnjih nekaj tednih sem začel prepoznavati ogromno sramu, ki ga čutim v okviru česar koli seksualnega. Spoznal sem, da to, da poskušam svojo seksualnost vedno skrivati ​​pred dekleti, ni znak spoštovanja, ampak nepoštenosti. Občutek spolne privlačnosti do nasprotnega spola je dober in naraven. Gledanje žensk kot koščkov mesa, ki jih je treba samozadovoljevati, je grobo. Super jih je videti kot čudovita človeka, s katerimi bi radi delili intimne trenutke. Še naprej r / noFap, slavi se aseksualnost. Zatiranje vsakršne spolne privlačnosti za dekleta in njihovo popolno ignoriranje je v bistvu enakovredno budistom, ki dosegajo nirvano. Poskušam premagati svojo spolno sramoto in zatiranje, ne da bi je okrepil. In noFap si s tem ne pomaga. Če se boste vzdržali samozadovoljevanja, da bi ubili svoj spolni nagon, boste ustvarili točno tisto notranjo napetost, ki sem jo že omenil.

Prednosti in super moči

Mislim, da je to tisto, kar najbolj zanima ljudi, zlasti prišleke. Navsezadnje so se ohranile neverjetne zgodbe o uspehu me motiviran, ko sem začel. No, žal, da vas razočaram, ampak to bo resnično kratko poglavje. Edina korist, ki jo lahko nedvomno potrdim, je, da se glasba sliši bolje. To je vsekakor res. Nisem prepričan zakaj, ampak je. Verjetno ima nekaj opravka z učenjem vaših možganov, da se spet spoprijete z normalnejšimi ravnmi sproščanja dopamina. Vse druge domnevne koristi, ki je resnično nisem mogel opaziti. Moja depresija se je izboljšala, vendar to večinoma pripisujem terapiji in zdravilom, ne pa nobeni. Nisem čarobno postal privlačnejši za ženske, nisem jih nenadoma ves čas pogledal. Pravzaprav se mi je zdelo, da ostajam precej nevidna. Presenetljivo je, da moj glas ni postal globlji in čeljust ni postala bolj izrazita, vendar, če sem iskren, ne vem, kako to naj bi delovalo. Če želite to doseči, poskusite z vuduom namesto noFap. Verjetno boste imeli podobno stopnjo uspeha. To bom rekel, vendar sem se prvih nekaj dni počutil bolj energično, samozavestneje in bolj agresivno (na nevtralen način). In zdaj, ko pišem to, približno dva dni po ponovnem masturbiranju lahko začutim, kako se te lastnosti vračajo. Vendar se zdi, da je to kratek čas, ki ne traja. Še bolj argument v prid občasni, zdravi masturbaciji.

Ne pozabite, to je tisto I izkušen. Vem, da me bodo vpili ljudje, ki se en teden niso dotikali kurca in nenadoma so se spremenili v Wangdorja, konjička, barbara, dva pohotna super modela, ki sta se materializirala v svojih sobah, in izvršnega direktorja velike investicijske družbe jih najel na ulici. Njihove izkušnje so prav tako resnične kot moje. Mogoče je resnica nekje na sredini, ne bi vedel.

Povzetek

Če ste pravkar prišli sem, da bi našli tldr, se pofukajte in preberite vse. Za vse druge: poskusil sem noFap za 190 dni in mi ni šlo prav veliko v smislu "super moči". Spoznala pa sem, da pornografije niti ne potrebujem niti ne maram. In to občasno, premišljeno samozadovoljevanje je veliko bolj zabavno kot vsakodnevno navaden wank. Ponovni zagon noFap se zdi dober način za premagovanje nespametnega fappinga in zasvojenosti s pornografijo, vendar se zdi, da to ni dolgoročen zdrav življenjski slog.

Na splošno je tako koristna kot ideja, r / noFap je preprosto preveč nadležno, zelnotično, spolno negativno in ezoterično. Prestavil se bom r / pornfree in si privoščite občasni užitek ob dobri seji ljubečega. Ta kraj je bil v mojih prizadevanjih koristen, vendar ni bil namenjen trajanju. Čas je, da nadaljujem.

LINK - 190 dni - misija izpolnjena, zdaj je čas, da nadaljujemo

by SyrusDrake