Hej ljudje. Včeraj je bil moj zadnji dan nofapa, zato sem mislil, da bom delil nekaj hitrih misli o svojih izkušnjah v zadnjih 230 dneh. Nofap sem začel s ciljem, da se ozdravim od zasvojenosti s pornografijo. Vsaj leto in pol se trudim prenehati s pornografijo in izklopiti, verjetno bolj kot dve. Nekaj tednov mi ne bi uspelo gledati pornografije, nato pa bi se prepustil želji po ponovnem ogledu in na koncu binging in gledal prav tako pogosto kot vedno. Spoznal sem, kako močno se moram spremeniti, potem ko so se v razmerju pokazale hude težave z ED in spolno uspešnostjo.
Nehala sem fapirati iz nekaj različnih razlogov ... predvsem sem iskala »ponastavitev«. Tako dolgo sem gledal pornografijo, da je popolnoma prevzela mojo spolnost. Brez tega sem bila v bistvu nespolna. Želela sem se prikrajšati za orgazem, da bi omogočila "ponovni zagon" ... Želela sem si zgraditi nov občutek za seksualnost, ki se osredotoča na prave ženske in je popolnoma ločen od pornografije.
Delovalo je! Moja privlačnost do resničnih žensk se je povečala na ravni, ki jih še nikoli ni dosegla pred nofapom. Cenim lepoto in me močno privlači veliko širši krog žensk kot prej nofap. Še več, ko zdaj pomislim ali hrepenim po spolni sprostitvi, razmišljam o resničnih ženskah, ki ne sedijo v računalniku in strmijo v zaslon.
Glede na ED ne dobim spontanih erekcij tako pogosto, kot bi si želel, vendar sem prepričan, da se bom dobro odzval na spolno intimnost in se dobro odrezal. In moj splošni pogled na spolnost je milijonkrat bolj zdrav, kot je bil, ko sem nenehno gledal pornografijo.
V zadnjem tednu sem se počutil, kot da sem dosegel svoj cilj, da se osvobodim odvisnosti od pornografije, in kot da sem pripravljen začeti v svoje življenje vnašati nekaj občutka brez pornografije osebne spolnosti, ne da bi se mi zdelo nezdravo. Torej zapiram pult.
Držite se tega. Resnično je zelo pomembno, da se rešite odvisnosti od pornografije. Nagoni so najtežji del, ker so tako močni ... Včasih jih še vedno dobim. Z vajo razvijete lastne strategije za prepoznavanje in ignoriranje teh nagonov in sčasoma, ko se vam pojavi nagon, ga prepoznate kot nič drugega kot odvisni del vaših možganov, ki upa na drugo rešitev, in ga ignorirate. In vsakič, ko se to zgodi, nagoni oslabijo in še pomembneje oslabi njihova moč nad vašim umom.
Tako kot pri drugih sem tudi pri nofapu opazil nekaj zanimivih sprememb ... povečano samozavest, težnja, da čustva začutim bolj bogato in globoko ... čudovite in presenetljive spremembe (ne želim senzacionalizirati, opažam pa predvsem pozitivne spremembe!). Še vedno verjamem, da so te spremembe bolj povezane s tem, da nimajo odvisnosti, kot pa z neposrednimi učinki fappinga.
Najpomembnejša lekcija, ki se ji bom odvzela, je tista, ki sem jo odvzela 90. dan. Če v svojem življenju vidite negativne vzorce; stvari, ki prispevajo k tesnobi ali negotovosti, ali nezdravi odvisnosti od nebistvenih stvari, ali ponavljajoče se mentalne "spirale", ki povzročajo nesrečo in bolečino, jih lahko spremenite. Z odločnostjo in podporo drugih ter pozitivnostjo (motivirajte se s pozitivnostjo, deluje veliko bolje kot negativnost), lahko spremenite tisto, kar je treba spremeniti, da boste živeli bogatejše življenje.
POVEZAVA - Dan 230 - klic konča
PRIPOMBE;
Seveda! Sem ena tistih mlajših generacij, ki so gledal porno v celotni mladosti, zato je imela zelo močno in osrednjo vlogo v mojem občutku za spolnost. V tem razmerju sem imel v tem času najrazličnejše sramotne težave ... večinoma bodisi popoln neuspeh, da bi sploh postalo težko, bodisi zelo prezgodnje ejakulacije. Kakor koli že, ni bilo prav zabavno in prav zaradi tega sem se zavedal, da se moram spremeniti.
Po prenehanju pornografije sem se kar nekaj časa počutil skoraj popolnoma aseksualno v smislu, da sem le redko domišljal ali imel erekcijo, čeprav se je kmalu zatem začelo počutiti veliko bolj privlačno za skoraj vse ženske iz resničnega življenja (kar je bilo zelo razburljivo!). Sčasoma se je jutranji les začel vračati, prav tako tudi nekaj fantaziranja o seksu s pravimi ženskami (kar je bilo tudi lepo, saj je bil eden od mojih ciljev usmeriti svojo spolnost nazaj na pravi seks, kamor spada). Zdaj se jutranji les večinoma vrača in začele so se vračati naključne erekcije, ki jih običajno povzroči interakcija z resničnimi ženskami na nek način.
Dodal bi izjavo, da v tem obdobju nisem bil spolno aktiven, zato ne morem poročati o tem, kako sem se obnašal v resničnih scenarijih seksa.
;
