28 mesecev - pozabite na NoFap ali pa boste še naprej fap

Skupnostim NoFap in PornFree:

NoFap sem "na" od avgusta 2012. Nekaj ​​bi rad delil, če bi ga tako prijazno prebrali.

Moj kos govori o tem, kako lahko vaše misli ovirajo, namesto da bi vam pomagal pri doseganju cilja.

Pred nekaj leti sem zapustil Facebook. Deaktiviral moj račun. Danes, ko me nekdo vpraša, ali imam Facebook, mu rečem ne in so videti tako šokirani, kot da sem izobčenec ali kaj podobnega. "Kako lahko živiš brez Facebooka?" - To je zelo mogoče in že je bilo storjeno. Moja skrivnost je preprosta: nimam nobene skrivnosti. Ničesar ne počnem. Pravkar sem ga deaktiviral. Prvih nekaj časa bi ponovno aktiviral račun, nato pa bi ga takoj deaktiviral, "samo za preverjanje". Zdaj pa tega niti ne upoštevam. Ko zaslišim »objave so na Facebooku«, me nič ne zanima. Občasno gledam javne strani na Facebooku (npr. Smešne objave), da dobim informacije, vendar ne želim ponovno aktivirati svojega računa. Občasno (morda enkrat ali dvakrat na leto) mi bo v glavo prišla misel "mogoče bi moral dobiti Facebook", vendar jo preprosto zavrnem in nadaljujem s svojim dnevom in ne razmišljam več o tem . Ko vidim simbole »kot mi na Facebooku«, preprosto prepoznam, da to ni možnost, in se lotim svojega dneva. Ne razmišljajte več.

Zdaj pa si predstavljajte, če sem vse svoje budne ure na dan obsedla o Facebooku in občudovala, koliko dni sem brezplačno vstopila v Facebook in nenehno prebirala pod / rF NoFacebook (če takšna stvar obstaja)?

Stavil bi, da ne bi prišel daleč.

Enako je s pornografijo. Obsedenost z okrevanjem in sanjarjenje o tem, kako dobro bo življenje po okrevanju, je kontraproduktivno. Če rečem "na ta datum bom na dan x, in stvari bodo šle kot y, ker sem v nizu", je uničujoča miselnost.

Nimam pojma, koliko dni sem ostal brez Facebooka ali "kako daleč sem si opomogel od Facebooka", ker nikoli nisem sledil.

Koliko vas je že slišalo za spletno mesto za družabna omrežja "Par"? Če še niste, kako enostavno je ne uporabljati seznama? Verjetno precej enostavno, saj za to še niste slišali. Recimo, da ste naložili Pair in vam ni bilo všeč - ali bi ves dan obsedovali NoPair in koliko se veselite življenja brez parov? Pozabili bi na to in šli naprej. Par je zame kot Facebook.

Nehajte razmišljati o pornografiji. Nehajte razmišljati o NoFap-u. Nehajte šteti dni. Nehajte razmišljati o tem, kako velike stvari so bile v zadnjem času. V celoti se osredotočite na to, da izboljšate svoje življenje in se izboljšate. Če se ponovite, ga sprejmite kot del učenja in z njim ne povezujte nobenih občutkov, pozitivnih ali negativnih.

Če nekje vidite pornografsko sliko / posnetek / vznemirjajočo vsebino (če ne živite v mehurčku), morate vedeti le, da je v tistem trenutku na tem mestu preprosto nekaj. Nič drugega. Ne razmišljaj o tem. To ni nič drugega kot le nekaj, kar obstaja, na primer smeti. Stavim, da niste pomislili na zadnji kos smeti, ki ste ga dali v smeti (do zdaj, to je).

Da, pornografija povzroča zasvojenost. Če pa ste kdaj videli prisotnega odvisnika od heroina, v predstavitvi nikoli ne reče »Ves dan razmišljam o heroinu«. Alkoholiki se enkrat tedensko udeležujejo sestankov AA, ne pa pogovorov o tem, kaj je alkohol slab. Od danes naprej je biti čist le del življenja.

Vzemite vso tisto osredotočenost in motivacijo, ki ste jo imeli pred tem, in je bila prenesena, da se ne ponovi, in jo vključite v nekaj, kar je povezano s samoizboljševanjem.

To sem objavil in čeprav se morda zdi kontraproduktivno, prevzemam tveganje in objavim to, da bom pomagal kolegom NoFappers in PornFreers. To bo moja zadnja objava doslej.

Zbogom, r / NoFap in r / PornFree. Bilo je najboljše. In ne pozabite; Lažno, dokler ne uspeš.

LINK - Pozabi na NoFap ali pa boš nadaljeval fap

by Thatredditor


 

NADGRADNJA - NoFap, motil sem se.

To objavo sem ustvaril pred nekaj več kot dvema mesecema: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Tukaj sporočam, da se motim. Še naprej sem se pojavljal z nenamerno hitrostjo, do vključno tega dne (1 / 16).

Ker je zame ponovna ponovitev in se trudim komunicirati, bo to kratek post.

Oglejte si ta video: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw

Drugič, "Pornografija ni razlog, da je vaše življenje zanič".

"Pornografija je simptom".

Spomnim se, da je bil eden najlepših mesecev v mojem življenju takrat, ko sem se v mesecu ponovil le dvakrat. Zdaj nisem prepričan, ali je pomanjkanje fappinga / pornografije> dobro življenje ali obratno.

Motil sem se.