Potrebovala sem 2.5-3 let, da sem dosegla to, kar sem, in analizirala in analizirala vse možne scenarije, kjer sem končala s PMO. npr
Ko sem izjemno vesel ali izjemno žalosten, ker sta oba dogodka vodila do PMO, sem spoznal, da bom moral čustva preverjati.
Prav tako sem spoznal, da obstaja 5-10 različna veriga dogodkov, ki vodijo k mojemu izvajanju PMO, in na podlagi tega sem se odločil, bom naredil stvari, ki ne bodo vodile do tistih scenarijev 5-10.
Prej, ko se je pojavil nagon, sem šele takrat pomislil, da bi ga ustavil, kar je bil očitno napačen pristop. Spoznal sem, da se bom proti njemu boril z 24 * 7 iz dneva v dan najmanj za leto 1, šele takrat bom zmagal. Takole se borim proti vsaki sekundi.
Naložil sem list excel, ki ga dnevno vzdržujem. Ima naslednje stolpce.
Znamenitosti - Število deklet, ki sem jih želel močno pregledati od zgoraj navzdol, vendar sem se zadržal. Torej, če bi imel možnost, da bi čez dan strmel v 20 deklet in gledal v le 2 ali 3, bi bilo 2/20, kar je zelo dober rezultat. Ko sem preštela skupno število deklet, v katere bi lahko gledala, jih je bilo presenetljivo na stotine, kar pomeni, da sem prej štirinajst dni gledala dobesedno sto žensk !!!! Kako čudno je to!
Misli - Obstajajo primeri, ko vidim dekle in si domišljam, kako mora biti videti naga, ali pa se mi nenadoma v mislih pojavijo stare pornografske misli in te prizore ponavljam ure in ure (kar je enako gledanju pornografije). Torej, če od 20 takšnih misli razmišljam o 5, bi bila ocena 5/20. tj. v petih primerih sem dovolil možganom, da si predstavljajo damo kot golo itd.
Te dve stvari bi morda izgledale preveč preprosto, vendar sta razlog, da sem to, kar sem danes. Kadarkoli sem v pisarni našel deklico / ženske, sem hotel strmeti, sem se moral vsakič ustaviti (tako se borim vsako sekundo), in to je bilo in mi je še vedno najtežje. V svojem mobilnem telefonu hranim posodobitve rezultatov in mislim, da se bo moj rezultat izboljšal, če je ne vidim, kar mi služi kot motivacija.
Pri Mislih takoj, ko mi pridejo misli, naredim sklece, toda v pisarni, avtobusu ali na javnih mestih ne morem narediti sklepov, tam začnem šteti mize. Sliši se tako neumno, ampak je eno mojih največjih orožij. Takoj, ko pride kakšna misel ali rečem, da v mislih želim močno seksati z nekom, začnem šteti mize in po 2-3 minutah pozabim na te stvari. 
Nikoli nisem pomislil, da bi se boril proti tej stvari, razmišljal sem, da če bom nehal gledati porniče, bo za to stvar poskrbljeno. Ampak kaj se zgodi, ko ste ob dnevih 40-50 brez PMO-ja, potem je vaš um tako obupan, da bi to storili, tako obupano naredite PMO, preiskuje ženske na ulici in šele začne delati vsako stvar, ki se zgodi v pornografiji, v tistih časih je zelo pomembno, da se ne zabavamo takšnih misli !!! in prav v teh fazah se začne pravi boj, ker tam resnično pretepaš in moraš nadaljevati z enako intenzivnostjo še več mesecev 5-6.tako je težko !! V tistih fazah sem našel nekaj ali drugega pri celo najbolj konzervativno oblečenih ženskah, zato sem v tistih časih hotel narediti PMO !!
Uporaba prenosnega računalnika - Glavni problem je bil Internetna odvisnost Kar je povzročilo to zasvojenost. Kako? Pri analizi teh scenarijev je bil en skupni imenovalec uporaba prenosnikov. Kadarkoli sem delal PMO, sem brskal po prenosniku vsaj 3-4 ur, preden sem delal PMO.Samo naključno brskanje, ki je tudi katastrofalna izguba časa !! Tako naenkrat uporabljam prenosni računalnik za ure 8, zdaj pa ga uporabljam največ 45 minut pri največ dnevno.
Te tri strategije so zmanjšale verjetnost, če sem delal PMO, eksponentno. Resno mislim. V začetku tudi tečem, toda moja delovna obremenitev je tako velika, tako zaseden sem, da nimam časa za tek, sicer me je ena od stvari spodbudila, da sem to zapustil. Ko mi čipi padejo, tečem kot žival.
Dobil sem At Vstanem ob 3 ali 4 zjutraj, kar mi omogoča začetek dneva s pozitivno noto. Delam do 7 in mi nudi veliko zadovoljstva. To, kar se dogaja cel dan, je prav super. Tudi vstajanje ob 3 pomeni, ko pridem domov, torej na 8, da sem preveč utrujen in da 10 grem spat. (prej bi se zbudil ob 7 zjutraj in podobno kot vse PMO stvari v pozni noči - spet je bil to tudi skupni imenovalec v teh scenarijih. Ostani pozno noč.) Lahko bi trdil, da lahko PMO delam tudi zjutraj, torej od 3 do 6, ko vsi spijo, vendar ne, nikoli ne bom V vseh zadnjih letih 10 nikoli nisem zjutraj PMO ed, vedno ponoči. Torej želim reči, vsakdo ima nekaj časa v dnevu, ko to stori. Le ustrezno morate strategizirati.
NIT - OBVEZNO PREBERITE !!
po manish
;
