Hej fantje! Sem dolgoletni preži na to podmornico in od tu sem se veliko naučil. Skoraj tri leta sem delal na tem, vendar končno verjamem, da sem dosegel to, kar sem si zastavil, da bi dosegel skoraj popoln nadzor nad svojo spolnostjo. Že dolgo razmišljam o tem trenutku in ne morem verjeti, da mi je uspelo. Vem, da moj občutek pravi, da je minilo že 3 dni, vendar mislim, da je to lepota tega zadnjega teka, ki sem ga imel: zgodilo se je po samo 312-dnevnem ponovnem pojavu. Moja najboljša serija pred tem je bila le 8 dni in nato 84 čas pred tem. Ponovila sem se VELIKO. Sploh si nisem mislil, da se mi bo tokrat izšlo, zato nisem spremenil svojega duha. Čeprav nisem abstinenčni guru, je nekaj stvari, za katere verjamem, da so mi pomagale priti sem. Upam, da so vam koristne.
Imate jasno določen namen za to: mislim, da to ni nujno težko za ljudi, ki so prišli do te podstanice, vendar je to zanič zelo slabo. Imel sem noči, v katerih sem spal le uro ali dve, preprosto zato, ker sem se rogovil. Lahko sem se vrnil k svojemu namenu za začetek tega bolečega procesa, ki naj bi me v celoti in izključno pritegnila moja žena in lahko nekega dne otrokom povedal, da čakamo, ko nam ni treba.
Ugriznite več, kot lahko prežvečite: Zame je bilo vzdržati kakršne koli oblike spolnega sproščanja vedno glavni izziv. Mnogo izzivov sem podzavestno postavil pod tega in verjamem, da je to pri večini ljudi podobno. Če se boste poskušali nehati samozadovoljevati (ali biti spolni na splošno), imate verjetno duševno sposobnost, da naredite večino stvari, ki se vam zdijo zahtevne. V mojem primeru sem bil vegetarijanec in vadba 6 dni na teden precej zahtevna naloga. Če bi lahko nehal samozadovoljevati, bi lahko počel tudi te stvari. Seveda bo to neizogibno povzročilo izgorelost, kar je v redu! Odklonite se svojim "manjšim izzivom", namesto da bi samozadovoljevali takrat! To je situacija zmaga / zmaga.
Poiščite hobi (ne nekaj izziva) Spolno sproščanje je v glavnem dopaminsko sproščanje in pri tem ogromno. Če vzamete, da je veliko dopamina očitno lahko zastrašujoča naloga (pomislite na umik z odvisnikom od drog), zato poiščite sprejemljiv nadomestek dopamina. Všeč mi je igranje video iger, toda s šolo, delom in sodelovanjem s svojo cerkvijo sem izgubil čas v svojem urniku za igranje. Preveč sem uspeh, ki ga vodim v halo. Če sem pohoten, sem samo igral, kar zveni zelo čudno, vendar je delovalo. Plus to mi je na nek čuden način zbudilo um: navdušen sem postal pohoten, ker je to pomenilo, da moram igrati halo. Klasična kondicija je prasica.
Vadite: vem, da sem to že navedel in da tudi to lahko spada v enega izmed vaših "izzivov", vendar toplo priporočam veliko vadbe, če se ukvarjate z nofapom. Če se spoprimete s težavo s fappingom, v vaše življenje običajno povabite žalost, samopomilovanje in depresijo. Vadba bo pomagala vaši samopodobi, kemično vam bo pomagala iz luknje depresije in kemično pomagala zadovoljiti vaše spolne želje. Ko sem prišel domov z vadbe, sem bil preveč utrujen, da bi bil pohoten in moja naraščajoča samopodoba (čeprav površna) mislim, da mi je podzavestno pomagala videti, da sem "močna" oseba, nekdo, ki deset let ni sposoben spolno sprostiti mesecev.
Še ena stvar: za tovrstne stvari očitno ni treba pripadati določeni veri ali filozofiji. Vsakdo se je sposoben boriti proti svojim skušnjavam in moj uspeh tako ali tako ni legendaren. Toda resnica moje situacije je brez Jezusa in Boga. Prešibek sem, da bi to lahko izpeljal. Moja moč je prihajala od Boga. Tega ne bi mogel iskreno objaviti, ne da bi vsaj omenil ta vidik svojega uspeha
Kakor koli že, hvala za pomoč nofap: z veseljem povem, da sem prerastel ta pod (za zdaj) želim vse sreče vsem vam v prihajajočem letu!
by jcash111
;
