Potrebovalo me je več poskusov (in naučil sem se iz vsakega poskusa), vendar sem že pol leta samozadovoljevanje in pornografijo.
Prvi korak (vem, da je to kliše) je prepoznati, da imate težave - saj veste, da je vaše kronično samozadovoljevanje do pornografije negativno vplivalo na vaše življenje in odnose. Lahko bi napisal knjigo o tem, koliko je moje življenje zdaj boljše.
Prvič, nisem kakšen prepir proti vsem pornografinam, ki obsojajo samozadovoljevanje iz verskih razlogov. Obstaja ogromno ljudi, ki lahko zmerno masturbirajo. Samo nisem eden izmed njih, zato sem se odločil, da se bom v celoti ustavil.
Prvo "darilo" za vzdržanje pornografije / samozadovoljevanja je čas. Vsak teden sem zapravil veliko časa. Lahko bi šel cel vikend v notranjost, kjer bi večinoma užival pornografije in jacking. Med tednom bi naredil uro na noč, včasih tudi več. In potem se zvečer popolnoma obrabite in samo pazite na cev (še ena neumna odvisnost). Zdaj stvari, za katere sem si vedno rekel, da bi jih moral početi, za kar sem si predstavljal, da jih delam? Delam! In to je super. Hobiji, branje, socialni stiki. Zdaj imam celo psa.
Drugo "darilo" - in to se bo za različne ljudi razlikovalo - je denar. Nisem zapravljal norega denarja za pornografijo, ampak dovolj, da sem bil neumen in zapravljiv. Nekaj sto dolarjev, ki jih nisem zapravil, odkar sem nehal, je lepo. Pred kratkim sem kot nagrado kupil nov iPod.
Tretje »darilo« (in tisto, za katero menim, da je najpomembnejše in za katero sem resnično hvaležen) je daleč izboljšana samopodoba in veliko boljša samozavest. Zdaj sem daleč bolj samozavesten v družbenih situacijah - denimo noč in dan - kot da me ljudje sprašujejo, kaj sem spremenil pri sebi, ker sem toliko bolj odziven.
Kar se tiče odnosov z nasprotnim spolom? Nikoli nisem . . . . NIKOLI. . . je bolj samozavesten glede približevanja ženskam kot zdaj. Veliko bolj sem motiviran, da zdaj iščem in angažiram dejanske ženske. (In čeprav bi se to lahko razvilo kot težava - zdaj se pravzaprav ukvarjam s seksom! Ampak zdaj se ne bom ukvarjal s tem - samo uživajte nekaj časa.)
Med uživanjem pornografije in odbijanjem sem imel resnično tesnobo zaradi uspešnosti, ko je šlo za dejanski pravi seks. Tega ni več. Nimam problemov. Lepo je, če vas dejansko vznemirjajo malenkosti, na primer razkrivajoča bluza ali kakšen nedolžen dekolte ali poletna obleka ali samo ženski tekoči sijoči lasje in vonj - in ne video posnetki "Cum Gurgling sluts".
Čas, denar, občutki zaupanja, močno izboljšana samopodoba in samo pridobivanje običajnega zadovoljnega spolnega življenja je moja popolna vzdržljivost od samozadovoljevanja.
Torej, če ste nekdo, ki lahko zmerno premaga internetno pornografijo? Hej, super. Ne obsojam te in več moči zate. Če pa niste - in veste, če niste - se morate popolnoma ustaviti. Poskusil sem obljubo "enkrat na teden", vendar ni nikoli držala. Morate se popolnoma ustaviti.
Korake, ki sem jih sprejela.
- Preklicala sem svojo "porno" kreditno kartico, s katero bi kupila članstva na porno straneh
- Računalnik sem očistil s programom za odstranjevanje programske opreme
- Izbrisane so vse povezave
- Kupil in namestil celovit blokator pornografije, zaradi česar bi mi bilo težje podleči skušnjavi v trenutku. (Če sem iskren, blokator pornografije blokira veliko stvari, ki niso pornografske, in to je lahko bolečina v zadnjici. Ampak spet je to nekaj, česar sem se pripravljen sprijazniti zaradi splošnih koristi.)
- Prve tri mesece sem vodil dnevnik in samo vtipkal svoje občutke in izboljšal beleženje
- Kličem prijatelje in družino nočno, tudi stare prijatelje. Družbeno vključite ljudi. Pojdite v kotno kavarno. NE GLEDITE TUBE in ne ugriznite SVOJIH FINGERNAILOV - NE NEKAJ!
Izboljšave prihajajo skoraj takoj. Po treh dneh brez samozadovoljevanja sem opazil: povečano energijo, večjo pozornost in višjo samopodobo. Po mesecu dni? Vse to je bilo skozi streho (in preden je minilo drugi mesec, sem prvič v mesecih imela pravi seks, ker sem lahko samozavestno pristopila do žensk).
Zares neverjetno je, kako malo porničev, ki sem jih zaužil, imam dejansko jasen spomin. Zdaj je vse skupaj kot velika zamegljenost. Dobesedno se moram težko osredotočiti, da se spomnim določenih porno prizorov ali video posnetkov. Iz možganov se izbriše precej hitro in stvari, ki bi vas morale vzbuditi, so kot lepa deklica v vlaku v lepi obleki. Še enkrat naredite.
Rad bi predstavil še nekaj stvari za moške, ki to berejo.
Sinoči sem ob ponovnem branju svojega časopisa ugotovil, kako težki so bili prvi trije dnevi (kot ljudje pravijo, da opustim cigarete.) Napisal sem, da se mi zdi, kot da se umikam od kofeina (imam odvisnost od kave, ki se je nikoli ne odrečem). Počutila sem se otožno in nervozno. Vendar je to minilo po treh dneh in nadomestilo ga je zvišana raven energije. Torej naredite tisto, kar morate prve tri dni. Nadaljuj. To postane lažje.
Tudi - iz svojih prejšnjih poskusov sem izvedela, da imam "sprožilce", in takrat, ko sem bila bolj dovzetna za skušnjavo samozadovoljevanja. Naučite se svojega in si nato omislite načine, kako se jim izogniti ali jih zmanjšati. Na primer, čas dneva, v katerem sem bil najbolj nagnjen k popustitvi, je bil po večerji okoli 7. ure. Spremenil sem svoj urnik in namesto da bi zjutraj hodil v telovadnico, sem šel ob 7. uri.
Kar mi je končno uspelo, je bilo vodenje dnevnika - samo vsak dan se spominjam, zakaj to počnem - zakaj sem hotel nehati. Prej sem se ustavil - do 30 dni -, vendar nisem vodil dnevnika. Izgubil sem razloge; čutil sem, da sem "ozdravljen" bla bla. Vodite dnevnik!
Z vso smešno propagando pro-masturbacije sem potreboval leta, da sem prepoznal svoj problem in se z njim sprijaznil. Nujno je prezreti to popolno konjsko sranje. Masturbacija ni "zdrava". Pornografija ni "normalna".
Raka prostate ne boste dobili. Ni vam treba "očistiti cevi". Seme se naravno vrti v modo in iz njega, ne da bi vam bilo treba črva podrigati. Raziskovanje mladostnikov je eno. Verjetno bi se lahko imenovalo samozadovoljevanje, ko imate petnajst let. Če pa ste 15-letni samski moški, ki ga še vedno vsak dan bijete (in uporabljate internet ali drugo pornografijo), to ni "naravno" in zagotovo ni zdravo ( tako na duševni kot na fizični način - da o duhovnih - da ne govorimo).
Resnično verjamem, da se občutki samozadovoljevanja v zdravstveni skupnosti v zadnjih 40 letih ali približno tako približajo ravni kriminalne neodgovornosti. Cela generacija moških je bila oporekana zaradi te neumnosti.
by Alex B
;
