Ponavadi objavljamo približno znanost, ki pojasnjuje zakaj ima današnji internetni superporn moč, da sproži procese zasvojenosti v možganih nekaterih uporabnikov. Najučinkovitejši način za vrnitev v polno moč je "odmevajoč", Tj. Omogočite možganskemu nagradnemu vezju, da se vrne v normalno občutljivost, tako da za nekaj časa ustavi vso intenzivno spolno stimulacijo. Tukaj je opis nekega tipa o postopku "ponovnega zagona".
60 DAYS BITHES!
Pravkar sem zaključil 60 dni brez pornografije, samozadovoljevanja in orgazma, da sem znova zagnal svoje vezje za nagrajevanje in odziv na užitke ter uredil svoje duševno sranje glede seksa in odnosov.
Za praznovanje sem napisal poročilo o postopku, ki ga želim deliti z vami, da boste videli, ali bi to morda želeli narediti sami.
Nekoliko prezgodaj je, ker še nisem imel seksa (kar bo potrdilo moje občutke, da je bil postopek uspešen), vendar je bil moj cilj 60 dni, zato je pravi čas za pregled.
Bom čim bolj iskren / informativen.
Kratka različica:
Jaz sem bil:
- Seksualno negotovo
- Pomanjkanje libida in zanimanja za ženske
- Iščem ženske, ki bi zapolnile prazno samoto ali mi pomagale, da se počutim "normalno".
sedaj:
- pohoten sem.
- Zaupanje se je močno povečalo.
- Želja po povezovanju z ženskami (čustveno in spolno) se je močno povečala. Želim si biti z ženskami, ker je resnično pomembno biti z njimi.
Oglejte si http://www.yourbrainonporn.com ali The Brain That Changes Self by Norman Doidge (poglavje 4, odlomke tukaj) če želite več informacij o nevroloških razlogih za ponovni zagon:
60- 80 dni, brez pornografije, masturbacije ali orgazma (PMO).
Pred:
- Nisem imel (nisem) imel aktivnega spolnega odnosa približno 4 leta (samo eno noč)
- nizek libido
- tesnoba zaradi seksa in odnosov (čustvena bližina / intimnost itd.)
- težka uporaba pornografije (včasih do 6 ali več ur brez odmora)
- 'morphing' porno okusi (vedno bolj ekstremni / kinky žanri, ki se niso ujemali z mojimi običajnimi spolnimi interesi)
- vse več primerov erektilne disfunkcije (bolj trezen kot pijan)
- čustvena odtujenost (čustveno povezovanje z ženskami je postalo nezaželeno)
- fizična odtujenost (imel sem nekaj primerov, ko sem se počutil počasnega, nadležnega, neučinkovitega in nekako čudnega pri interakciji z drugim človeškim telesom, poskušal sem ga nekako vklopiti toliko, da mi je dal čustva, ki sem si jih želel. Bil sem len, in v primerjavi s porno seksom se mi je zdelo kot delo.)
Stroški / koristi
Za stroške brez PMO za 60 dni so potencialne koristi, ki sem jih opazil, naslednje:
- obnovljena privlačnost za prave ženske. (tj. 3-dimenzionalna, naravna, nepopolna)
- povečana motivacija za spoznavanje pravih žensk (noben drug način doživljanja orgazma)
- obnovljeno naravno vzburjenje
- obnovljeno zanimanje za spolno intimnost / povezanost, intrinzični seks (v nasprotju s ciljno usmerjenim seksom)
- obnovljeno zanimanje za običajni seks (v primerjavi z ekstremnimi žanri v pornografiji)
- obnovljeno zanimanje za seks kot fizično / čutno izkušnjo (vonj, okus, dotik, zvok in vid, v nasprotju s samo vidom / zvokom)
- oživljeno vezje za nagrajevanje in odziv na zadovoljstvo. (na splošno lažje čutiti užitek)
- premagati erektilno disfunkcijo, povezano s pornografijo.
- povečana koncentracija.
Proces:
Poleg tega, da sem odstranil vse PMO, sem tudi drastično zmanjšal alkohol in eksperimentiral z nekaterimi osnovnimi spanskimi terapijami za boljši spanec (imam spalno apnejo).
Med ponovnim zagonom sem imel zelo nizek stres, ker trenutno ne delam. Mislim, da je pomagalo.
Večino svojega časa sem preživela v tem, da sem delala, kar sem si želela, in se nisem počutila slabo zaradi česarkoli - sedenja v parku, meditacije, branja LOTE knjig, risanja, obiskovanja muzejev / umetniških galerij / knjižnic.
Med ponovnim zagonom sem se odločil, da se ne bom odpravil na nove ženske. Namesto tega sem izkoristil čas za delo s svojimi psihološkimi / čustvenimi vprašanji, povezanimi z odnosi, ugotovil, kakšne so bile moje stiske in jih obravnaval. To je pomagalo HUGELY.
Nisem se boril z izogibanjem pornografije. Ko sem se enkrat odločil, da je ne bom več gledal, je nisem.
Včasih se je občutek v mojih jajcih precej težko prezrl. Namesto da bi jo ignoriral, sem mu posvetil pozornost in sprejel, da je tam.
Če sem kdaj začutil, da bom resno počil, sem preveril, koliko dni sem opravil in koliko jih je ostalo. Potem bi napisal kratek dnevnik.
Umiki
Mislim, da je bilo zelo enostavno z umiki.
Prvi tedni 2: Povečan libido.
Po 2 tednih: Nič libida približno 4 tednov.
Devetnajstega dne sem napisal zapis iz revije, v katerem sem rekel, da niti z ročno stimulacijo nisem mogel doseči erekcije. Malo me je skrbelo. Verjetno bi lahko, če bi gledal pornografijo, vendar sem zdržal. V tem trenutku sem začel občasno pisati dnevnike.
Dan 45 Napisal sem, da sem se začel bati, da se moj libido ne bo nikoli več vrnil, in čutil, da sem ga stradal do smrti.
Vrnila se je nazaj.
Do dneva 55 sem opazil velike spremembe v libido, ki so jih sprožile ženske na ulici, spolne sanje itd.
Rezultati (doslej):
- Povečana spolna privlačnost do resničnih žensk (toliko čudovitih žensk okoli!)
- Povečane spolne sanje, nekatere zelo vizualno in čutno žive (ne spomnim se, da bi kdaj prej v sanjah občutil telesne občutke).
- Popolnoma vzbudijo me mentalne fantazije o predigri / običajnem seksu s pravimi ženskami iz mojega življenja, brez kakršne koli "roke pomoči".
- vznemirja ga spol, ki temelji na povezavi / izražanju in ne na ciljih / uspešnosti.
- Vznemirjajo ga čutni vidiki seksa: dotik, vonj, okus, zvok. Ne samo videz.
- Zelo nizko zanimanje za pornografijo, nizko zanimanje za samozadovoljevanje za orgazem. Veliko zanimanje za pravi seks.
- Sposobnost sedenja s spolnimi občutki, namesto da bi jih hiteli sproščati.
- Močan občutek spolne energije / moči, ki izžareva spodnji del trebuha / kroglice (ne obstaja pred ponovnim zagonom)
- Občutek moči, dosežkov, samokontrole, samospoznanja.
- Povečana energija, zagon, ambicije, osredotočenost, koncentracija, sreča.
Getting / Doing
Prišlo je tudi do spremembe v mojem občutku spolne identitete, ki je prišel z delom preko moje prtljage. V nedavni preteklosti sem spolnemu pristopu pristopil iz perspektive Getting. Čutil sem, da je seks kot intervju za službo - da sem dobro delal, da bi mi bila všeč. Če bi slabo delala, bi me zavrnila.
Seks o pridobivanju njene odobritve je usmeril pozornost na moj nastop, ki je seveda vodil v anksioznost v delovanju. Včasih je to pomenilo, da sem preveč nestrpen, da bi ohranil erekcijo. Če sem že vedel, da mi je dekle všeč, nikoli nisem imel tega problema - že sem dobil dovoljenje od nje.
Ko sem se soočil s prtljago in jo počistil, sem začutil spremembo. Osredotočil sem se na to, kaj bi rad izkusil v spolnem odnosu, namesto na to, kaj sem mislil, da bi si želel, ali poskušal uganiti, kaj bi si želela, da bi lahko dobil njeno odobritev.
Kaj bi rad počutil? Kaj bi rad delil z njo? Kaj bi rad izrazil?
Pornografija mi je dala ogromno mentalno knjižnico "bi moral". Oblikovalo je moje dojemanje spola - kaj naj rečem, delam, kako naj se obnašam, kateri položaji so bolj vroči kot drugi itd. Učil me je, kako imeti neoseben, lažen, morda ponižujoč seks, namesto da bi bil seks pozitiven izraz nečesa v sebi - moje želje, privlačnosti, občutkov.
Zdaj, ko že dva meseca nisem videl nobene pornografije, čedalje bolj pričakujem seks. Komaj čakam, da spoznam žensko - kaj jo vznemirja, kakšen vonj ima, kakšen okus, kakšne zvoke daje, kaj joka. Zamisel o tem procesu me zdaj vznemirja, ker je zame postala bistvena in ne na podlagi cilja / uspešnosti.
Zdi se mi, da je ta želja po spolnem izražanju močno spremenila moj način komuniciranja z ženskami. Bilo je zabavno in razburljivo. Ne morem si pomagati, čutim, kako se seksualna vibracija v meni dviga, kadar so v bližini lepe ženske. Zdi se mi, da se veliko bolj spogledujem, ne da bi to nameraval. Super
Spet sem se začel približevati (nekoliko sem zarjavel) in sem bil zunaj z dekletom, s katerim mislim, da bo šlo dobro, vsaj da bi se seksualno zabaval.
Edina stvar, ki me občasno skrbi, je, ali bo ta nov občutek nekako izginil.
Končna thoughts
Ponovni zagon morda ni potreben vsem. Nisem si mislil, da je zame vse tisto potrebno. Sprva sem to storil, ker sem mislil, da so morebitne koristi večje od stroškov.
Ko sem to storil, zdaj mislim, da je bil to nujen korak, da razčistim skrivnost in pristopim k odnosom z nove perspektive. Vesel sem, da sem si vzel čas za sestanke z ženskami, da sem razvrstil ta vidik stvari.
Upam, da je koristno.
Izkušnje pri ponovnem zagonu so nekoliko drugačne. Nekateri ljudje imajo veliko slabše odtegnitvene simptome. Vsi ne doživljajo libido z "ravno črto", čeprav mnogi - včasih tudi dlje. Več računov za »ponovni zagon« je na voljo na www.yourbrainonporn.com.
;