Nekega dne sem na YBOP našel informacije o »ponovnem zagonu« z naključnim iskanjem in to je spremenilo moje življenje na načine, za katere se mi ni zdelo mogoče. Na YBOP sem si ogledal vrsto vidov in razlago možganske kemije, to pa je bila prelomnica in mi je dala orodja za razumevanje, ki so pomagala v boju proti resni zasvojenosti.
Danes sem 70 dni brez P / M / O in to sem dosegel tako, da sem popolnoma izločil Fap - skrajni ukrep, vendar vidim, da je vse povezano s ponastavitvijo vzorcev dopamina v možganih, ki jih YBOP pomaga razložiti.
Bil sem zasvojen s pornografijo na način, ki je porabil ogromno časa in mi izčrpal veliko življenja. Ne samo ogled vidov ali slik, ampak tudi hardcore cam cam, seks klepet v klepetalnicah in objavljanje mojih hardcore slik. Uporaba pornografije se je začela pri dvanajstih letih in me spremlja bolj ali manj celo odraslo življenje, tudi v odnosih. Bilo me je sram časa, ki sem ga izgubil zaradi navade, vendar se zaradi sprememb zdaj zaradi tega ne počutim tako slabo. V svetu spletnih spolnih slik ali pretakanja videov ni nihče zares odgovoren, vsi so le kos mesa, vse, kar počnemo, je, da se prodamo na kratko. Toda zdaj je priložnost, da končno postanemo odgovorni in delujemo.
9. V prostem času sem postal SUPER PRODUCTIVE! Nekaj časa, čeprav sem se sprva počutil preobremenjenega, kot da nič ne gre dobro, sčasoma pa sem videl, da sem naredil toliko projektov in moje življenje se počuti veliko lažje v navigaciji.
10. Odkril sem, da ko se enkrat odločiš za ta program, po nekaj časa postane lažje.
[dan 70 nadaljuje] Moj najboljši odgovor bi bil, da vas vprašam, ali ste zadovoljni z vsakodnevnim obstojem, ki vam ga dajejo porno in fap. Predvidevam, da zdaj delate brezplačno porno (brez P / M / O), za kar vem, da NIČ VEDNO ne odvzame ravni grozljivosti, ki jo doživljate iz dneva v dan (zlasti ob jutranjih urah, ki sem jih našla).
Kot sem že omenil, so bili prvi tedni pravi preizkus tega, tako da po dnevu 20 lahko vidim, zakaj se lahko kdo počuti kot jamar. To je res čas, ko odkrijemo, kaj so naše resnične prioritete. Ali gre za to, da smo se užitek in lastne sebične želje izpolnili? Ali pa je to čas, ko lahko končno stopimo korak nazaj in dobro razmislimo, kdo smo kot moški in za kaj se zavzemamo? Čeprav se brez neposrednih odgovorov postane pomembneje osredotočiti na naša dejanja. Imejte nekaj hrbtenice, namesto da se obnaša kot laboratorijska podgana, ki vedno klikne miško.
Resnično postavljate globlje vprašanje o iskanju tolažbe, če boste nekoč monogamni. Ko bi prišel do njega, bi prešel most, ne boš vedel, kje si s tem, dokler ne najdeš odličnega odnosa, potem se bo mogoče vprašalo, zakaj si sploh dvomil o tem.
Ko enkrat preboliš odvisnost od fapa, lahko včasih ugotoviš, da imaš tudi druge odvisnosti. Tudi zasvojenost s priložnostnimi seksualnimi srečanji (neobvezujoči odnosi, fb itd.) Je tudi v nekem trenutku nekaj, česar se lahko odmaknete, če jo prepoznate kot vzorec, ki vas nikamor ne pripelje.
Kar me je zagnalo v tiste slepe ulice, je bilo vsekakor pomanjkanje spoštovanja do sebe, saj me tudi moji "priložnostni" partnerji niso spoštovali in so si na koncu le želeli seks. (Ali pa so morda želeli več in tega nisem mogel čustveno povedati, kar je res slabo, če ljudi nategujete samo zaradi seksa). Nočem nikogar tako poškodovati ali poškodovati tudi sebe z zanikanjem možnosti, da bi se lahko zveza poglobila v nekaj veliko bolj izpolnjujočega.
Zmenjenje zdaj vidim kot novo priložnost, da končno postanem bolj odgovoren. Ne bom se zmenil z nekom samo zato, da bi spoznal moje takojšnje potrebe. Vzela si bom čas, da spoznam to osebo in če nič drugega, bo mogoče s tovrstnim pristopom tesno prijateljstvo. Mi smo toliko več kot deli, pripeti pod pasovi.
Namesto serijskih zmenkov bo zdaj v središču le ena oseba. Če veste, da s povprečnimi dekleti niste zadovoljni, a si želite morda nekoga z več pametmi ali več dosežki ali več vsebinskega duhovnega življenja (ali kar koli dobrega, kar cenite v človeku), pomislite, kako čudovito bo nekoč to imeti kakšno dekle v tvojem življenju. Pomislite tudi na dobre stvari, ki ste jih pripravljeni dati tej osebi. Ne boste jih našli, če hodite z nekom, ki ga uporabljate samo za seks, kajne?
Pravim, da se držite in se naučite potrpežljivosti. Internet je tako od nas marsikomu izpiral možgane, da bi v trenutku pomislili, da bi takoj našli užitek, kar ni resnični svet. To izopačeno razmišljanje moramo premagati in se bolje odločiti. Vprašanje o tem je pravzaprav zelo dober začetek, zato vas pohvaljujem.
Nadgradnja: Od zaključka 90 dni sem oddaljen približno dva tedna. Bili so dobri dnevi in ne tako dobri, na splošno pa vidim resničen napredek od koder sem začel. Od zdaj naprej nameravam ostati osredotočen in brez pornografije.
Danes obeležujemo 90th dan mojega ponovnega zagona No Fap / No P / M / O. Lahko potrdim, da spremembe (opisane na začetku te teme) še naprej doživljamo in ostajam brez pornografskih odvisnosti.
Ko sem pred 90 dnevi zapustil PMO, sem razkril, da sem imel še druge težave (na primer priložnostne spolne partnerje), ki mi niso pomagale pri iskanju in zadovoljevanju globlje intime z eno posebno osebo. Nisem si želel spremeniti tega vedenja (priložnostnih stikov) s ponovnim zagonom, vendar je to sčasoma postalo pomemben del novega zavedanja, medtem ko je postalo brezplačno porno. Še naprej delam na tem, da za seboj pustim odvisnost in odvisnosti, ki jih v preteklosti smatram za nezdrava. Načrtujem, da bom še naprej zavezan temu napredku, hkrati pa bom užival, da se ob teh osebnih dosežkih počutim bolje.
Z veseljem povem, da sem celotnih 90 dni naredil en sam incident P / M / O. V mislih mi je bilo to početi že od samega začetka. Nisem bil prepričan, da bi lahko ostal 100% fap brezplačen, vendar sem opravil tudi celotnih 90 dni, ne da bi se enkrat pobožal do O. Priznam, da je bilo nekajkrat na poti nekaj "previdnih" robov (večinoma sem bil presenečen in radoveden, kako težko postajam po prvih nekaj tednih po ponovnem zagonu), vendar se mi je to zdelo frustrirajoče in storil, kar je bilo mogoče, da bi se temu tudi izognil. Nekajkrat sem se ujel, kako v nenavadnih iskanjih skeniram pornografsko krat, vendar jih je dokaj hitro končal. Z izrezovanjem fapa so bili moji možgani kmalu "pogojeni", da slik NE povezujejo s fapom, in v tistem trenutku se je bilo enostavno obrniti stran. Zdaj sem ugotovil, da je bila brez fapa pravi način za razbijanje dopaminskega vzorca, kot je bilo predstavljeno avtor YBOP. Spomnil sem se, da mi je zdravnik nekoč rekel, da se možgani resnično zataknejo v kolotečine tako, kot možganske kemikalije ustvarjajo živčne "jarke", ki jih je zelo težko prepisati. Toda z resnično odločnostjo je to mogoče. To je bilo neverjetno potovanje in pravi izziv. V različnih časih je bilo težko tako fizično kot čustveno (večinoma v prvih 40 ali 50 dneh, zlasti v prvih nekaj tednih). Potem pa se je zdelo, da se je dvignil oblak! Stvari so se začele stabilizirati. Veliko dni sem se čudil, kako težko postajam vsakič, ko sem se zbudil s čudovitim jutranjim lesom. Zdaj je to postalo zelo redno in včasih je bila trdota EKSTREMNA! lol To sem dojel kot velik znak, da si moje telo opomore in postaja veliko bolj občutljivo. Kot sem že omenil, je to občutek, kot da bi mi ga podarili (ali vrnili). Popolnoma naravno in za to ni nujno potrebna elektrika, tipkovnica, miška ali LCD zaslon.
Nekaj, kar bi moral omeniti, je, da se zdi, da obstaja nekaj takega, kot je »učinek lovca«. Pazite ... fantje poročajo tukaj in pri Reditu, da če se med ponovnim zagonom ponovijo z MO ali PM, pogosto želijo kmalu zatem spet opraviti PMO ali MO. Verjamem, da točno tako deluje dopaminski cikel, zato ga je zelo težko prekiniti. Morate se ZELO zavedati tega "učinka", da boste lahko premagali te impulze, če resno poskušate narediti program za ponovni zagon učinkovit. V mojem primeru sem imel naenkrat nekaj zmenkov in sčasoma neko zelo prijetno intimnost. In že naslednji dan sem imel neverjetno željo po MO (bil sem tako obtožen, da se mi zdi iz intimnih izkušenj). Toda vedel sem za "učinek preganjalca" in sem uspešno premagal te nagone.
Hvala: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper in The Underdog za podporo, ki ste mi jo pustili tukaj. Poznavanje drugih fantov si prizadeva za odpravo teh težkih odvisnosti zelo pomembno. Bodite pozorni in predani, te koristi in brezskrbnost so vredni tega.
Na tem mestu nisem prepričan o tem, da bi začel izvajati fap in dosegel cilj 90 dni in pozdraviti ideje o tem od drugih, ki so naredili podobne spremembe. Hvala.
LINK - Brezhibna divjina
by NewCalmGuy
;
