Leto v pregledu
Sledi devetmesečni ponovni zagon napredka z nekaterimi idejami, pomešanimi v upanju, da bo komu to koristilo. Trenutno sem na dnevih 56 brez MO in P. Svet je videti nekaj drugače, potem ko se nekaj časa držim tega procesa in se leče za orgazem odklopijo.
Ne nameravam se ustaviti. Jaz grem samo s tokom. Prepričan sem, da bo moj penis deloval, če ga bom potreboval, in trenutno nimam nobene ženske, s katero bi ga lahko uporabljal, tako da čaka kot dober šampanjec. Le da je narejen iz super tankega stekla v smislu, da če bi ga držal na določen način, bi lahko samo z mislijo dosegel orgazem. Veliko mojih zdrsov v zadnjih devetih mesecih se je pretresljivo malo potrudilo - ali pa sem morda le odkril bolj učinkovito metodo. Samice bodo morale nositi otroške rokavice name.
Vodim neznanstvene, vendar dokaj natančne evidence, saj sem v začetku aprila 2010 zapustil P hladno purano. Vsaj opažam, ali IP, M, O, kaj drugega ali vmes, in tudi kakršne koli občutke, ki jih želim posneti. V pomoč mi je, če vidim, kaj sem napisal.
Devet mesecev sem upošteval (datumsko razliko-1) za število dni in ugotovil, da sem bil približno 63% dni popolnoma brez PMO. Približno 13% več jih je bilo MO brez pornografije ali kakršne koli fantazijske zgodbe zunaj moje glave. Približno 16% dni sem uporabljal P ali P-lite, kar bi lahko bilo vse, kar bi iskali kot nadomestek P. Številke so nekoliko izkrivljene zaradi mojega zadnjega abstinenčnega teka. Med kakršno koli uporabo sem šel v povprečju približno 2.5 dni. Imel sem le nekaj intervalov, daljših od enega tedna, in znašali so približno 20 dni - do takrat.
Iz zapiskov vidim različne načine uporabe pornografije. Vem, da se pogovarjamo o tem, da gre za "zdravila", toda v nekaj primerih je šlo dobesedno za zdravila, ker sem bil na potovanjih precej bolan in je bil edini hiter popravek, da sem se razbolel in me držal na poti. Spomnim se, da sem takrat mislil, da je bilo nekoliko čudno imeti to možnost zdravila na pasu za orodje. Pomagalo je vsaj za nekaj časa. Mislim, da bi jamski ljudje na ta način uporabili orgazem. Lahko je orodje za preživetje.
Bili so tudi časi, ko je bila bolj izkustvena stvar. Uporabite malo domišljije. Te situacije so bile lokacijske in niso vključevale pornografije ali nobene fantazije. Predpostavljam neke vrste prakso rasti. Težko je reči, ali je to hrepenenje lezelo ali ne.
Potem je tu na voljo prehodno obdobje, kot so nova država, nov termin, začetek / prenehanje odnosov, zelo stresni projekti itd. V tistih časih je to drugače, a ko enkrat začnem, se je težje ustaviti kot medicinsko in izkustveno.
Nisem prepričan, kako definirati pivo, vendar v večini primerov nisem napredoval. Samo v enem primeru sem presegel dvakrat v urah 24. Mislim, da je pomembno, da se napitki nadzirajo. Mislim, da nisem bil tako težek uporabnik kot nekateri tukaj, ampak to je napredek zame. Vsi začnemo na drugem mestu.
Končno to ni dirka in človek se mora naučiti novega načina življenja. Še vedno pa bi bilo mogoče začeti postopek z radikalnim ponovnim zagonom (abstinenca). Ne morem biti prepričan, ker ne morem znova.
Štetje dni
V vseh primerih poskusite ne šteti. Beležke lahko preverite kadar koli. Štetje bo dodalo pritisk. Poleg tega je zabavno pozneje prejeti presenečenje nad štetjem in te prisili, da vsaj malo objaviš, ker v nasprotnem primeru izgubiš sposobnost poznejšega štetja.
Razmerja
Tule zaključujem iz svojih podatkov. Če niste v zvezi, počakajte. Če ste, bodite previdni, da jo boste uporabili kot ščetino. To vam lahko povrne, če niste previdni. S svojim življenjem se morate spopasti brez starih zdravil ali novih partnerjev. Če niste v razmerju, boste po tem postopku našli boljše partnerje. Enako bo v smislu, da bodo nekateri primernejši od drugih, vendar se bosta izboljšala splošna kakovost in pripravljenost biti z vami. Veliko manj bo tudi BS, ker bosta oba bolj jasno videla, kdo sta drug drugega.
Od česa se vzdržati?
Ponovno zagon je težaven. Mislim, da se na začetku vzdržijo vseh pornografskih izdelkov in ne skrbite za razumno samozadovoljevanje. Poskusite biti brez domišljije in samo zavedati se svojega telesa. Kolikor težko se zdi, je veliko lažje ustaviti pornografijo kot samozadovoljevanje. Dva meseca sem hodil na hladno purano z dvema testiranjima. Prizadevajte si vsaj mesec dni, v najboljšem primeru dva, brez pornografije. In preskočite preskušanje. Zaupajte, da bo vaš penis deloval. Vaši možgani se na začetku potrebujejo odmora od pornografije, da se zavedajo njegovih učinkov.
Potem sem poskusil v drugo smer, kar pomeni porno brez masturbacije. Moral sem občutiti učinek samo porničev na svoj um in telo. Dokler se ob tem nisem zgodil, sem se zataknil v frustrirajoče cikle. To ni toliko preizkušanje kot razumevanje. Z porniči ni cilja. Ne iščite porniča, vendar se ne pretirano borite proti hrepenenju. Če pridete do tega, da masturbirate v porniče, se ustavite in ponovno ocenite, kaj narediti naprej. Nekaj tednov pornografije je bilo poučno, ko so bili moji možgani bolj občutljivi. Poskusite se izogniti ekstremnemu pornografiji, če lahko. V nekem trenutku sem opazil povsem drugačno reakcijo na porniče in raje, da sem sam s seboj, ne da bi pornografija posegla v moje zavedanje. V kinu ne bi brali knjige. Ugotovila sem, da želim izključiti super stimulirajoče porniče in v tihem zavedanju prebrati svoje telo.
Bodite pozorni na svoj dotik. To je dober znak, da se možganska občutljivost vrača. Opazili boste tudi različno občutljivost penisa. Še posebej na začetku se bo počutil bolj občutljiv, vendar se mora izravnati, ko greste naprej.
Mislim, da je v redu, da bi samozadovoljevanje samozadovoljevali z orgazmom. Kupanje genitalij; poljubljanje roke, notranjega zapestja ali rame; dlani na prsih / srcu itd., so vsi dobri načini, da bi hrepenenje popustilo. Pomagajo tudi proaktivno obvladovanje spolne energije. Bolj eksperimentiram z dihanjem, specifičnimi vajami, kot je zibanje medenice in postom, ki veliko pomagajo pri dihanju in zavedanju duha in telesa. Vse to je nepravočasno, da bi bili bolj pristni in boljši partner na poti.
Zdrsi
Pojdite si lahko. Na začetku sem ugotovil, da je to enostavno in sem pomislil: "V čem je velika stvar?" Ta postopek niti najmanj ni enostaven. Razveljavljamo leta in leta družbenega in vedenjskega programiranja. Ponižno se zavedam, da bi lahko danes zdrsnil in potreboval pol leta, da se vrnem na to točko. Zavedam se tudi, da sem imel dobra in slaba obdobja. Dokler se učite, napredujete. Iz tistih frustrirajočih obdobij sem se naučil toliko ali več kot iz abstinence. To ni dirka. To morate storiti pravilno, tako da se naučite, kaj morate v pravem trenutku.
Zgodaj bi morali pregledati svoje zapiske. Če obstaja negativnost glede spodrsljajev, delajte na tem. Drsni listi so pozitivna učna izkušnja. Deamoniziranje spodrsljajev bo upočasnilo vaš napredek.
Odstop
Razlikuje se. Zanič je. S časom se bo izboljšalo. Preprosto moraš trpeti skozi. Ni druge poti, vendar se splača. Ponovno pojdite in se zavedajte, saj se simptomi razlikujejo in zdi se, da pomenijo različne stvari. Če to lahko storite, ko ste pod manj stresa, bo umik lažji. Ko se stres vrne, boste morda zdrsnili in morali začeti znova. Umik pod stresom se zdi najhujša, a morda potrebna življenjska izkušnja brez našega mehanizma za spopadanje.
Vrniti
Do tega lahko pridete veliko lažje, če delate na svojih osnovnih težavah in se vrnete v neko obliko podporne skupine, prek prijateljev itd. Morate se izogniti in poiskati skupno z drugimi, ki vam pomagajo pri vožnji ven udarci v postopku.
Izgubite cilje
Ne glede na vaše interakcije z nasprotnim spolom, poskusite do njih pristopiti z brezciljnim dajanjem. V pogovoru si namenite svoj čas in trud za pogovor s tem drugim človekom. Datum je podoben. Nobena oseba ne sme biti nobenega cilja. Od trenutka boste dobili več in se temeljiteje povezali.
by svoboda
;