Hej NoFap,
Ta objava je bila prvotno odgovor na vprašanje, ki mi ga je nekdo zastavil v 'Lift' (neverjetna aplikacija za sledenje ciljem, če je še nimate). Moj odgovor je potekal preko števila znakov, zato sem namesto tega objavil tukaj. Vprašanje se je pojavilo po prijavi za 90. dan: “Vau - je bilo enostavno? Koristno? Vredno podaljšati serijo? "
Vse, kar je spodaj, je tisto, kar sem napisal. Upam, da je koristno.
Ne bi rekel, da je bilo "enostavno", vendar je postalo veliko bolj obvladljivo, ko sem napredoval ...
Mislim, da sem NoFap odkril pred približno tremi leti in od takrat vsako poletje poskušam doseči celih 90 dni. Moja najdaljša serija prej je bila 64 dni.
K temu je tokrat pripomoglo nekaj stvari:
-Pomem si, da nisem imel izbire: vem, da se sliši dramatično, toda nekega dne nisem hotel umreti, ne da bi mi uspelo razviti mentalno disciplino, potrebno za ta izziv. Današnji datum sem vpisal v svoj urnik in ga uporabil kot lodestar.
- Povedati drugim, kaj počnem: Očitno niso vsi, ki sem jih spoznal, ampak ljudje, ki sem jim zaupal in spoštoval, da so mi odgovorni. Zdelo se je, da večina ljudi "razume", ko sem razložil svoje motivacije in začutil sem, da je njihovo spuščanje tudi samega sebe. Tbh, nisem me res skrbel zaradi negativnih reakcij, ko sem ljudi pustil v svoje načrte. Za to sem se odločil in ljudem bi lahko bilo všeč ali pa bi to storili.
-Mantra nagona: Kadarkoli sem začutila željo (ki je bila dokaj pogosta, razen v ravni liniji), sem ločevala med željo po prihajanju in fafanju. Pri prvem je veliko več možnosti (vključno z držanjem do pravega časa). To je bila ena najbolj uporabnih naprav za ohranjanje nadzora, IMO. Zaradi možnosti se počutite manj omejene, zato se skušnjava nekako zdi bolj obvladljiva.
Resnično mislim, da je večina stvari, če gre za to, da veste, kaj želite in zakaj. Stopite v stik s svojimi vrednotami in poglejte, zakaj se Nofap ujema z njimi. Po mojem mnenju vrednote motivirajo in dajejo vam duševno vzdržljivost in zagotovilo za nadaljevanje.
Celotna izkušnja je bila vsekakor v pomoč. Družbeno sem bolj samozavestna in tudi veliko več naredim. Mislim, da so kontroverzne "velesile", o katerih vsi govorijo, manj povezane s tem, da jih ne udarite, in bolj z ukrepanjem na drugih področjih vašega življenja. Ukrep je po mojem mnenju zaupanje in ko se ta dejanja dan za dnem sestavijo tudi zaupanje.
To je skupaj s povečanjem testosterona in povečano pozitivno samopodobo privedlo do koristi Nofapa (po mojih izkušnjah jih je veliko - nekaj bioloških, najbolj korenitih v tem, kako ravnate in obvladujete sebe in svoje okolje). Gre za to, da svoj čas izkoristite za pozitivno delovanje, namesto da bi samo držali miru. Zasnovani smo tako, da rastemo in se premikamo naprej, in flapping vas samo pusti na istem mestu.
Trenutno imam v načrtu nadaljevati niz, vendar izstopiti iz trdega načina. Do PMO se počutim enako kot do cigaret, ki sem se jim odrekel. Če vidim ljudi, ki kadijo, se lahko uprem, ker vem, kaj je dolgoročno zame boljše. Bodite iskreni do sebe, kdo ste in kaj želite biti, in uporabite vrzel med državama, da ustvarite napetost, ki vas žene naprej.
Vsekakor priporočam, da se držite tega, če lahko. Velikokrat sem se odločil, da to ni tisto, kar potrebujem, ali da tega ne morem storiti, toda ko sem našel motivacijo za zavezo (gledanje vrednot, tudi določanje ciljev glede stvari, ki jih želim BITI / DO / HAVE) Uspelo mi je priti do mesta, za katerega sem nekoč mislil, da ga nikoli ne bom.
Ne zanimajte, kako to storiti, bodite predani. Vse trenutke, ko prej nisem uspel, so bili, ker me je to samo zanimalo, ne pa resnično zavzeto. Tu ni rečeno nič novega, toda večina tega je miselna igra in če boste zmagali, se bo to preneslo na druga področja vašega življenja. Izpolnjevanje je po mojem mnenju postopek, ki je enak osnovnemu procesu, ki ga zahteva uspeh v NoFap-u ali kjer koli drugje. Vedeti, kdo ste, vedeti, kaj želite, in se zavezati, da boste prišli tja. To lahko storite 100%, tudi če se vam zdaj ne zdi tako.
Vse najboljše in veliko sreče.
Hvala4Tammaries
;
