Z veseljem povem, da na forumu o uspehu objavljam svoj postopek ponovnega uravnoteženja. Po 8. decembru imam šest mesecev ponovnega zagona. Po več ponovitvah sem prepričan, da je z mano končno konec (čeprav se še vedno borim z nekaterimi enakimi simptomi, ki so se vtisnili v moje možgane, ker sem jih tako čutil dolga).
Še vedno pa se lahko spomnim najnovejšega ponovitve bolezni. Spomnim se občutka, ki sem ga dobil. Bilo je kot ravno na vrhuncu, pogledal sem naravnost mimo materialnega občutka užitka, ki bi ga moral čutiti, in ga pregledal. Videl sem, kako zablodno in "lažno" je bilo. Takoj sem videl skozi "užitek" in opazil, kako želim ta občutek za vedno pustiti za seboj. Bil sem pripravljen začeti čutiti resnična čustva in resnične občutke. V bistvu imam nekaj glavnih stvari, ki jih poskušam sporočiti skupaj s svojo zgodbo. Upam, da je to smiselno za koga od vas, ki to berete:
1) Nehajte dokazivati točke, začnite dosegati pomembne cilje
2) Morate postati bolj odprte
3) Cenite resnična čustva in prepoznajte PMO-jeva čustva kot zmešana.
Želela sem spregovoriti o svoji zgodbi o uspehu, vrsti metode, ki sem jo uporabila, da sem ponovno uravnotežila možgane. Nikoli si ne bi predstavljal, da bi govoril o tem, kar sem naredil šest mesecev kasneje na začetku okrevanja, nikoli si nisem mogel predstavljati, da se bom tako zelo odpiral o svoji odvisnosti.
Začel sem telovaditi. Članstvo v telovadnici sem dobil v telovadnici, oddaljeni približno 2 km od kraja, kjer živim. verjeli ali ne, nisem začel delati, da bi si pomagal pri okrevanju, samo odločil sem se, da "poskusim in neham" PMO in sem hotel v telovadnico samo zato, ker sem nehal, da bi bil zaposlen in da bi le sledil svojim prijatelji. In kljub temu sem se odločil, da želim "končati" s pornografijo, preprosto zato, ker sem bil bolan in utrujen od simptomov, ki jih prinaša PMO.
Telovadnica je zame delala čudeže. Veliko več, kot sem pričakoval, in še vedno vadim vsak dan! Začel sem delati, ker sem se zaradi PMO počutil manjvrednega od drugih, svojih prijateljev in vseh drugih fantov, ki sem jih precej videl. Preprosto počutil sem se šibkejši, fizično, pa tudi psihično. Torej sem mislil, da če bi izboljšal svojo fizično moč, bi to moralo pomagati, kajne? Pravzaprav sem imel prav glede tega, toda nisem se niti slutil, da bo fizična aktivnost tudi zame imela nešteto drugih koristi ... in mi pomagala, da sem se sčasoma bolj resno lotila okrevanja. Ampak, začel sem trenirati že v začetku poletja, na Amazonu sem kupil kolesarsko ključavnico. Dan, ko je prišel sem, je bil, ko sem začel kolesariti v telovadnici. 2 milji tja in nazaj. 3-5 krat vsak teden čez poletje. Vedel sem, da če ne začnem takoj, ne bom šel vsega. Datum dostave te kolesarske ključavnice je dan, ko sem začel z okrevanjem, tako vem, kdaj je strmel. 4. junija 2013. In tej spletni strani sem se pridružil 4 dni zatem. Ta ključavnica v višini 12 dolarjev je simbolika največ sprememb, ki sem jih kdajkoli naredil v življenju. HAHA. Zanima me, kdo ima še tako močan pomen za svojo ključavnico za kolesarske verige.
Življenjski slog sem začel spreminjati takoj, ko se je začelo poletje. Vedela sem, da moram prilagoditi svoj življenjski slog, da si opomorem. Od tega, da sem večino budnih ur preživel v postelji z računalnikom v naročju, sem se lotil najmanj 3-krat na teden. zakaj sem imel motivacijo za to? Nimam pojma. Moral sem se znova zagnati. Zdaj sem to jemal resno. Zdaj sem svoje življenje jemal resno. Še enkrat ga nisem mogel zadržati na PMO.
Če sem se vzdržal PMO-ja, mi je vrnil samozavest, vendar ima zame nekaj čudnega, nihajočega procesa. (najbližja stvar, s katero jo lahko primerjam, je logistična rast v nasprotju z eksponentno). Rast je okrevanje / ozdravitev.
Spoznal sem, da je šlo v bistvu za štirje koraki postopka za ponovno uravnoteženje možganov. (še vedno sredi 4. koraka, kdo ve, če lahko kdaj kaj premagam).
Korak 1 - Zavedanje, da ste zasvojeni s pornografijo in želite, da se to spremeni.
Korak 2 - Nič več se ne počutiš manjvredno, ker si porno odvisnik.
Korak 3 - Zavedanje, da niste več zasvojeni in ste enakovreden del družbe.
Korak 4 - Zaupanje vase kot enakopraven del družbe.
Kot da obstaja razlika med samozavestjo, medtem ko še vedno aktivno PMO, in si še vedno predstavljate SEBO drugačen od družbe, še vedno nekaj stopnic od "običajnih" ali "povprečnih" ljudi v človeštvu. V svoji glavi je bilo, kot da sem nehala čutiti, da bi me moralo biti nenehno sram, in se preselila k sebi ok s tem, da je nekoliko nižji od vseh drugih ljudi v družbi, ker verjetno še nikoli niso gledali porničev. Seveda pa je bilo prepričanje, da sem manjvreden, samo nekaj, kar delam sam.
Ko pa sem bil v redu (samozavestno) zasvojen s PMO, je naslednji korak, da začnem upodabljati sebe v dejanskem svetu in resnično mislim, da sem del njega. Še enak del skupaj z vsemi ostalimi. Fazo 1 sem prebolel približno 2-3 mesece. Takrat sem nekaj časa mislil, da sem popolnoma prost. Potem pa sem spoznal, da samozavest v resnici sploh ni. Še vedno sem verjel, da bi se moral sramovati, da sem drugačen, nižji in manjvreden od vseh drugih. Prepričan, da sem manjvreden, v resnici sploh ni resnično samozavest, toda tisto, kar sem čutil med začetkom okrevanja, je bilo premagovanje moje »manjvrednosti«, nato pa naslednja stopnja postaja ENAKI del sveta.
Bil sem priča, kako niha med občutkom, da izredno napredujem, in vleko nazaj. Na primer, v prvih mesecih okrevanja sem mislil, da sem že končal. Sem že mislil, da imam nazaj vse svoje samozavesti. toda takrat je bilo ravno takrat, ko sem bil nad pornografijo. Zdaj pa je bil čas, da se vrnem v resnični svet. Še vedno sem mislil, da sem slabši od povprečnega človeka, vendar sem bil prepričan, da sem manjvreden. Takrat sem mislil, da sem si že popolnoma opomogel, ker sem bil prepričan, da sem odvisnik od pornografije in se počutim slabše od večine drugih. Moral pa sem se počutiti kot enak del družbe, sveta in ne kot da bi bili vsi nekoliko boljši od mene. Moral sem se počutiti resnično na svojem mestu v resničnem, ne pornografskem svetu, kar je naslednja stopnja.
Takrat sem začel nihati in počutil sem se, kot da me vleče nazaj navzdol. Nihala sem, ker sem se v resničnem svetu počutila zunaj; vendar sem bil razlog za to ustavil počutil sem se samozavestno s tem, da sem manjvreden, ker sem spoznal, da NISEM.
Na poti do tretje stopnje pa sem dobil tudi veliko, veliko ugodnosti. Postal sem manj ... občutljiv ... je najboljša beseda. to ni negativna stvar, ampak razbremenjuje! Nič me ne doseže tako enostavno in ne poskušam reči, da sem otrpel, kar mislim, je, da se bolj zavedam svoje samozavesti! Ne domnevam več, da ljudje s stvarmi, ki jih govorijo, nakazujejo, da sem manjvredna in nevredna in da dojemam na napačen način. To mi razbremeni velik del tesnobe. Kot da bi imel popolno ovržbo, da bi komu rekel, če bi me žalil, ne da bi se več bal umakniti se od boja haha. Dovolj sem ponosen, da se jasno izrazim, in se ne pretvarjam več, da sem slišal nekaj, kar je nekdo rekel samo zato, ker mi je bilo nerodno reči "kaj".
Zaradi pomanjkanja tesnobe se zavedam, kako nihče ni tako obsojajoč, kot sem si zamislil. Vse sem si počel. VSE TO! Smešno je!
To je tretja stopnja, ko se zavedate, da niste več zasvojeni, vas ni sram in se zavedate, da ste enak del resničnega sveta. Toda za moje trenutno stanje 3. stopnje, moje misli glede mojega enakega mesta na tem svetu, je najboljša beseda, s katero lahko razložim, kako se počutim: KRHK. In zaradi tega sem lahko med drugim včasih neverjetno neroden. in je strašljivo, res res strašno. spuščanje ljudi v svoje življenje, predstavljanje sebe skupaj z vsemi. tako strašno je. Tako težko je biti nenaklonjen sebi. toliko lažje si je predstavljati sebe kot manjvrednega. Tako lažje je najti, kaj je narobe, predstavljati se osamljenega. To je veliko lažje storiti.
Moram pa verjeti! In vem, da imam moč! Moram verjeti, da sem dovolj »vreden«, da privabim ženske, in verjeti, da bom kmalu z eno. V sebe moram verjeti pozitivno. Moram! tako čudno je, tako težko, vendar moram verjeti vase, ne smem biti več spuščen nase ... čeprav je to vse, kar vem.
Začenjam pa se naučiti, kako verjeti vase in v svojo prihodnost na pozitiven način. vsakič, ko se neham osredotočati na svoje okrevanje, se skoraj samodejno vrnem k sramu. Vsekakor imam dolge poti do tega, da razmišljam nenehno pozitivno. Ampak pridem tja!
To je tako čudno, to je tako drugače. in sem omenil, kako strašno je? Je to novo razmišljanje, verovanje vase? In kljub temu, kako strašljivo je to lahko, imam popolnoma nič željo po ponovitvi. Mogoče je to, kako biti brez odvisnosti. Še vedno delam na tem, da trajno prilagodim svoje staro razmišljanje, ki se je utrdilo v mojih možganih. Popravil sem in izboljšal svoje vedenje, vendar me še vedno lahko sproži moje staro razmišljanje (in TAKO tudi enostavno, bi lahko dodal). čeprav me iz neznanega razloga začne malo upanja. Vem, da ga moram imeti, sicer bi se približal občutku ... mrtvega ... in nesmiselnega. ne občutkov, ki si jih želim. Toda čutim začetek upanja. in edino, kar je močnejše od strahu, je upanje.
Upam, da bom ves čas našla ljubezen, uspeh in se počutila pri sebi.
Moram živeti s pozitivnim odnosom in verjeti, da se mi bo v prihodnosti zgodilo najboljše. Svojo odvisnost jemljem kot lekcijo, zaradi katere sem postal pametnejši, inteligentnejši posameznik. Zdaj resnično razumem čustva in razumem, kako dragocena so za človekovo življenje in kako si moramo ustvariti življenje in okolje, ki je resnično vredno. In zdaj razumem razliko med čustvi in občutji, ki so dragocena in resnična, in tistimi, ki imajo zablodo, kako jih prepoznati (in kako razbrati med obema). ki imajo kakšen smisel?
In verjamem, da se bo moje spolno in družabno življenje normaliziralo, zdaj pa se tega lotevam s tako naprednim psihološkim vidikom. čudovito je, kako sem se vsega tega naučil pri 15 letih (približno takrat, ko so se mnogi ljudje tukaj šele začeli samozadovoljevati). Ampak PMO sem že od 13. leta. Prvič sem samozadovoljeval na hitri porno sceni. Začel sem na dan svojega 13. rojstnega dne in se odločil, da se bom popolnoma odpovedal nekaj mesecev pred svojim 15. rojenim avgustom. Mogoče se sliši kot kratek čas, vendar se je zame zelo hitro stopnjeval.
Ko sem imel 15 let, sem imel priložnost biti z nekaj različnimi dekleti, kot sem že omenil, vendar vedno pustim, da me tesnoba, ki jo povzroča pornografija, najbolje izkoristi. Na primer, nekoč sem hodil s prijateljem nekako pozno ponoči, in to dekle je prišlo zraven mene in je bilo kot "hočem te" in mi je začelo slediti, zvijati lase in poskušati govoriti z jaz (zdi se, da je tudi trezna!) Ampak vseeno sem našel izhod iz tega, čeprav sem mislil, da je res vroča. Bil sem preprosto preveč zaskrbljen, preveč živčen. Če se ozrem nazaj, se mi zdi, da bi se moral odločiti za to. Bog, včasih si le želim, da bi imel časovni stroj. In če bi se to zdaj zgodilo meni, BAM! Jaz bi bil tam notri. haha
Ne smem pa se zadrževati na preteklosti. Moram se veseliti.
Ker sem se iz odvisnosti toliko naučil, jo na nek način cenim. Sprejemam, da sem postal zasvojen. Na drugo stran sem prišel veliko bolj modro; Mislim, da sem zaradi tega veliko bolj inteligenten kot tvoj povprečen joe. Mogoče bodo dekleta to globljo plat zame opazila in všeč!
To niti ni več tako težko!
Zdaj, ko se trudim, zdaj, ko se odločim, da se bom nasmehnil vsakič, ko sem samo tiho in potrto sedel tam, sem od deklet dobil veliko več pozornosti kot kdaj koli prej. In tako enostavno! Zdaj samo sprejmem, da se spogledujejo z mano, ker se zdaj počutim "vrednega". In to je neverjetno enostavno narediti, samo nasmehnem se vsakič, ko se počutim nerodno haha. In deluje. Nisem še ukrepal, vendar sem WAAAAYYY boljši v pogovoru in flirtanju kot včasih. In sploh ni tako težko! Prav lepo se imam! In če vas zavrnejo, se smejte! Še vedno imate več žog kot recimo 75-80% drugih fantov, če poskusite zadeti vroče dekle, pa naj bo to enostavno za vas. Če je zavrnjena, se smejte, vedno je nekdo drug, ki bo rekel da. V bistvu sem se naučil, da je nasmeh ključ. Biti srečen je ključ do pobiranja piščancev ... Mislim vsaj zame, ampak pomislite, kot da bo dekle reklo da moškemu, ki se smeji in šali; ne tip, ki tam mirno sedi s praznim pogledom / namrščenim obrazom. Sreča bo pritegnila ženske. V zadnjem času me je že nekaj naravnost poklicalo. Nasmeh resnično deluje! Letos sem se pogovarjal in spogledoval toliko bolj kot kadar koli prej. Začel sem dobivati veliko pohval od deklet. Že mnogokrat so me klicali lepo, sladko in prikupno. (je to sploh kompliment?) haha. Nisem ravno preveč samozavesten, ki misli, da je boljši od vseh ostalih, vendar imam zelo visoko stopnjo samozavesti in sem bolj dober fant. Ampak očitno imam dober obraz, čeprav haha. Mislim, ne bo vsakemu dekletu všeč dober, srčkan fant. Upam pa, da se bo še veliko! že gre kar dobro!
Ne poskušam žaliti nobenega od vas tam zunaj. Niti slutenja nimaš, kako nerodno / depresivno / žalostno / tiho / nizko samozavestno sem bil, niti tako dolgo nazaj. Zdelo se mi je, da bom celo življenje sama, saj že 5-10 let gledam negativno. In toliko sem se izboljšal, bil sem najsrečnejši, kar sem jih kdajkoli imel, imel sem največ zaupanja do žensk, da ne omenjam, da sem šel tako daleč, kot sem kdajkoli, na robu, da sem šel še dlje ... le 6 mesecev kasneje po tem negativnem razmišljanju. In od tu se bo samo še izboljšalo! Ugotovil sem, da je zame preprosto kljub temu, da sem preprosto nasmejan vsakič, ko bi preprosto sedel tam, še vedno zasvojen.
V zadnjih šestih mesecih sem veliko dozorel in sem veliko bolj odprtega duha. Moj prvotni cilj je bil, da sem le sledil svojim prijateljem in naj me dekleta opazijo, ker sem se preobrazil v tega novega, novo odkritega tipa, ki sem ga postal poleti. Čeprav sem dozorel in si zastavil pomembnejše cilje, sem dejansko dosegel ta začetni cilj, čeprav nisem tako majhen, da bi mislil, da je to v resnici pomembno, samo da bi jim skušal dokazati, da sem boljši. To v resnici ni bil cilj, ki bi ga bilo treba doseči, temveč le točko, ki bi jo bilo treba dokazati. In naučil sem se, da življenje ne pomeni dokazovanje točk drugim (ali predvsem sebi), temveč bolj ciljno usmerjenost in prizadevanje za ideal, ki gre za njim TAKOJ ZDAJ z vsem, kar imaš. Komaj lahko počakate do naslednje seje PMO. Niti ne bi smeli čakati, dokler ne mine "X", kolikšen del dni je vaše okrevanje ali kaj podobnega (kar sem naredil na začetku okrevanja). Ni zdravo misliti, da bo "življenje, ki ga želim živeti, pozneje". ŠT. To je moj najboljši nasvet. Ta vrsta miselnosti ni le zdrava, ampak niti ni realna. Takoj morate uvesti pozitivno miselnost in si prizadevati za nekaj, kar želite doseči. Jaz, še vedno star samo 15 let, jaz in nihče mojih let v resnici ne vem, kaj bi rad počel s svojim življenjem. Kljub temu pa še vedno stremim k pomembnim in izzivnim ciljem in visokim idealom. In zame to deluje in postaja močnejše, boljše telo. In to je dovolj, da sem trenutno srečna.
Niti sam sebi več ničesar ne moram dokazovati, s poskusi dokazovanja sem končal. Spoznal sem, da so točke, ki sem jih poskušal dokazati drugim ljudem, v resnici le stvari, ki sem si jih poskušal dokazati. V bistvu sem jemal stvari, ki so jih govorili drugi, in našel način, kako domnevati, da me žalijo zaradi točno tistih stvari, zaradi katerih sem se že slabo počutil. odkril sem, da sem si vse počel. In to je smešno spoznanje. Ničesar mi ni treba izpolniti. absolutno nič ni tam zunaj. Tam ni nobenih stereotipov, ki so si jih ljudje postavili name, da bi moral živeti po njih. In tudi nič več si nisem zadal.
In to me tako osrečuje.
V meni je tako veselo, tako zadovoljno. Sprejemam življenje, sprejemam to, kar se mi je zgodilo, kar sem preživel, sprejel sem tisto, kar sem preživel, in sprejmem, kje sem zdaj. Pravzaprav cenim odvisnost, bil sem dovolj močan, da sem se zavedal, da je ovira. In končno sem spoznal, da je ovira nepomembna. Mimo odvisnosti sem. In zdaj sem končno pripravljen to izpustiti.
Ne vidim potrebe, da bi se več sramoval. Preprosto sem zadovoljen. Odklenjen sem, sproščen…. udobno. Imam pravico biti ponosen, biti srečen in biti v notranjosti resnično miren. In končno se tega zavedam. Osvobojen sem. . . Končno sem svoboden.
Hvala za branje, upam, da ste fantje uživali ob branju tega. Upam, da vas je to navdihnilo ali dalo nekaj motivacije za nadaljevanje koraka naprej.
Lahko objavite svoje misli.
Še enkrat hvala!
LINK - 15 let, stari - 6 mesece v ponovnem zagonu. Nehajte dokazivati točke, dosežite svoje cilje!
;