Starost 16 let - Karizma in spomin nazaj, zdaj častni študent

čast.stud_.PNG

Komaj verjamem, da sem zdržal pol leta. Zdi se, kot da sem se ravno včeraj prisegel, da bo to zadnji ponovni kdajkoli, in izkazalo se je, da sem takrat mislil resnično. Moje življenje je postalo veliko boljše brez zasvojenosti s pornografijo in končno lahko rečem, da ne vem, kakšen občutek ima PMO.

Ko se teden dni nisem mogel ustaviti, potem ko sem rekel, da bom, sem ugotovil, da imam težave. Počasi sem se začel zavedati, kako na splošno sem otrpljen do čustev, in to me je prestrašilo. Nekaj ​​tednov sem sramežljiv pri 17 letih.

Že dolgo je minilo, da se resnično ne spomnim, kaj je. Vsak vidik mojega življenja se je izboljšal; od discipline do družbenega udobja do bolj specifičnih veščin, kot sta spomin ali empatija itd.

Zelo ponižujoča izkušnja je iti skozi ta postopek, vendar se je vredno preusmeriti na drugo stran.

Prosim, vsem, ki se spopadate, vedite, da se izboljša! Dobili boste žico in izboljšali svoje življenje. Prosim, vprašajte me, da vam lahko pomagam povrniti vse, kar ste mi pomagali.

UREDI 1: Iskreno, največja stvar zame je bila, da mi ni bilo všeč, kdo sem. Prvi bom priznal, da sem ponavadi zelo duhovita oseba in je moj smisel za humor nekoliko "tam zunaj", toda ta plat moje osebnosti je bila dolgoletna.

Medtem ko sem bil pod vplivom PMO, sem se do smrti bal, da sem ranljiv in da sem sam, zato sem se nenehno družil s fanti, ki so me odložili in z mano ravnali kot s smeti, preprosto zato, ker so bili "lahki fantje" za druženje. z in ni zahteval nobenih naložb. To je samo okrepilo idejo, da sem ničvreden, in pripeljalo do še več PMO, da bi se poskušal počutiti bolje.

Spomin mi je bil sranje (zato sem sesal v šoli), prestrašil sem se žensk do smrti in sem samo nadaljeval življenje, pravzaprav ga nisem živel! Nisem bil discipliniran in bi domače naloge vedno odlašal, kolikor bi lahko.

Od moje serije sem lahko prekinil nekatere svoje slabe navade, si razbistril misli in končno začel živeti svoje življenje. Nehala sem se družiti z ničvrednimi prijatelji, postala sem bolj prijetna s tem, kdo sem, in prenehala objektivizirati ženske.

Te tri stvari so povzročile, da je skupina prijateljev, ki vključuje vse člane National Honour Society, večja socialna enostavnost in manj skrbi, kaj si ljudje mislijo o meni in tri ločene ženske, ki me prosijo za maturantski ples.

Moj povprečni uspeh se je močno povečal in gledam na nekatere višje šole, o katerih pred letom dni ne bi niti sanjal. PMO mi je vsrkal življenje in ubil mojo karizmo in sposobnost razmišljanja. Resnično je čaroben občutek, da jih po toliko časa dobite nazaj.

LINK - 185 dni

By ismith241

VEČ PODROBNOSTI

Sem dobesedno brez besed, ko poskušam naključno prepisati nekaj svojih misli zdaj. NoFap me je iz negotovega malega derišča spremenil v moškega in ljudje povsod, tako fantje kot dekleta, opažajo. Ravno danes so me prosili, naj grem na maturantsko ples z dekletom, za katero sem se že pred enim mesecem odpisala kot premalo dobra. Iskreno, čeprav je ta zmaga zame velik mejnik, se brez vas ne bi zgodilo in to je tako vaša zmaga kot moja. Vsakdo izmed vas mi je pomagal, da sem odstranil grozno odvisnost, ki sem jo mučil dolgih pet let. Želim samo deliti svojo zgodbo in podati nekaj nasvetov in trikov, ki so mi pomagali premagati to pošast kot način zahvale

PRVI KRAJ - 14. DAN - Po mesecih in mesecih in poskusih sem končno začel serijo, ki me bo pripeljala do mesta, kjer sem danes. Kot vedno ste v prvih nekaj dneh najbolj motivirani in zame so bili najlažji dnevi za osvajanje, saj sem bil še vedno "zadovoljen" od zadnje seje.

IZZIV: Prva dva tedna je bila zame velika težava možganska megla. Za tiste, ki ne vedo, kaj je to, ste na splošno omrtvičeni nad vsem, kar se dogaja okoli vas, in na splošno niso tako ostri. Kolikor je ta resničnost zanič, glede tega ne morete storiti nič drugega kot počakati. Najtežja možganska megla se je na splošno razpršila (zame) v približno enem tednu. REŠITEV: Čeprav glede možganske megle ne morete veliko storiti, vam lahko meditacija in hladne prhe pomagajo, da se osredotočite na svoj um in se sprostite, če se počutite še posebej počasne.

IZZIV: Po nekaj dneh doživite velik val spolne energije, ki je neizkušenim Fapstronavtom (in včasih celo veteranom) lahko prelomnica. To se mi je na splošno zgodilo okrog štirih dni in enega tedna. REŠITEV: To časovno obdobje vam ga bo dalo, vendar obstajajo stvari, ki vam pomagajo. Zame je to takrat, ko sem resnično začel vsak dan hoditi ven in kaj početi z drugimi ljudmi, pa naj bo to dvigovanje, obisk knjižnice itd. To vas nauči sproščati svojo energijo na koristen način in vam daje prepotrebno krepitev zaupanja, ko se zavedate, kaj vas čaka. Energija, ki jo doživite v tem časovnem obdobju, je lahko zelo koristna, če jo lahko nadzirate. Hladne prhe pomagajo tudi pri tem, ker vam omogoča, da se ponovno osredotočite in ponovno nadzirate svoj um.

TEDEN DRUGI MESEC

SINOPSIS - Ah, ravno. Neverjetno je, kako nas lahko nekaj, kar je tako zanič, zavemo, kdo v resnici smo, in nam omogoči, da za seboj zapustimo pretekle napake. Dvotedensko obdobje zame med 14. dnevom in koncem prvega meseca je bilo NAJDALJ najzahtevnejše od celotnega tega obdobja.

IZZIV: Ravna črta. Večina ljudi se tu boji (in tudi jaz najdlje, a več o tem v rešitvi) in to z dobrim razlogom. To je čas, ko vas odtegnitveni simptomi najbolj trpijo in vsaka od vas vpije, da bi se vrnila na svoje stare poti, in to zajame veliko ljudi. Začneš dvomiti o vsem, kar počneš, in hudič je. REŠITEV: Po številnih neuspehih sem se začel zavedati, v čem je težava. To ni bilo moje pomanjkanje volje ali kaj podobnega. Obstajata dva načina, kako se vaš um lahko odzove na katero koli situacijo na najosnovnejši ravni: izziv ali grožnja. Primer izziva je lahko igra, na katero ste se pripravljali celo leto in je igra končno tu. Nato se vaše telo odzove tako, da vas prečrpa z adrenalinom, po vašem telesu pošlje čustva buldogov (GORIM, DA TEGA NI VSE BOMO UNIČILO) in vas na splošno naredi bolj intenzivne. Pri tem nevarnem vidiku se sprošča tudi adrenalin, vendar se misli spremenijo v položaj, ko jih nimaš pod nadzorom. Pokličite ga kot "beg" vidika boja ali bega, če želite. Namesto da bi nenehno reagirali, in takoj, ko sem ugotovil ta koncept, sem lahko svoj pogled na ravno črto preusmeril iz nečesa, česar bi se moral bati, v nekaj, česar komaj čakam, da ga porušim. Bingo. Že ta misel (skupaj z običajnimi hladnimi nalivi in ​​vsakodnevnimi interakcijami z ljudmi) je bila dovolj, da me je potisnila skozi in potisnila v prvi mesec in pozneje.

MESEC ENO-MESEC ŠTIRJE

SYNOPSIS- Po ravnem se je vse začelo drastično izboljševati. Moje socialne veščine so se začele vračati, um je bil bolj oster in na splošno mi je bilo bolj prijetno, kdo sem in ljudje so to opazili.

IZZIV: Tokrat sem se zares začel zavedati, kako reven sem v socialnih razmerah. Nikoli ne bi govoril / izrazil svojega mnenja, vedno bi se izogibal, kadar koli bi lahko, in bi bil na splošno čim bolj nezanimiv, da bi se izognil negativnemu pogledu na mene. REŠITEV: Vadba, praksa, praksa. Vsakič, ko prekinete stare navade, bo čas, ko boste ponižani. Imenuje se "Obdobje bolečine". Takrat je vaš lik resnično razvit, ko začnete hoditi ven in se pogovarjati z ljudmi in se soočate s tistimi grozljivimi situacijami, zaradi katerih se sprašujete, zakaj to počnete. Imel sem več takšnih primerov, ko si res ne bi motil, da bi glavo zakopal v mokro betonsko ploščo in pustil, da se posuši, toda za tiste, ki še berejo tako daleč, poglejte, kje sem danes. Poskušajte se pogovarjati s čim več ljudmi, tudi če gre le za minuto naenkrat, in počasi gradite svojo pot navzgor.

MESEC ŠTIRJE-PREDSTAVITEV

SINOPSIS - Resnično lahko rečem, da sem to stvar premagal. Že več kot pet mesecev nisem v skušnjavi, da bi gledal pornografijo, vendar VEDNO ostajam buden. Porno lahko kadar koli postavi svojo grdo glavo in moraš biti dovolj discipliniran, da se ustaviš, če se bo poskusil vrniti nazaj v tvoje življenje.

IZZIV: Nadaljevanje izziva od 1. do 4. meseca se še vedno dogaja, prav tako pa tudi večji pomen pri izvajanju stvari zunaj prenosnika ali telefona. Vsak dan grem zunaj za vsaj pol ure, imam veliko prijateljev na hitro klicanje, kadar koli se želim družiti z nekom, in celo prvič imam datum maturantskega plesa. Drug pomemben vidik je upravljanje s svojim časom. REŠITEV: Poskusite si vedno postaviti mini cilje, ki jih lahko dejansko naredite, in preoblikovati svoje možgane, da jih boste veseli. Na primer: brez računalnika, dokler domača naloga ni končana. To vam daje priložnost, da se osredotočite ne samo na šolske naloge, ampak na nekaj produktivnega kot celoto in omogočite, da se vaši možgani ob tem počutijo dobro. Drug bi lahko bil, da če dobite dekliško številko, si lahko kupite majhen sladoled. V resnici mi je pomagalo postavljanje mini ciljev skozi proces z majhnimi nagradami, ki temeljijo na zaključku.

ZAKLJUČEK / TL; DR: To potovanje mi je vzelo leta, a na koncu sem lahko odkril, kdo sem, in spoznal, kako resnično je uničujoča pornografija. Nadaljujte s priključevanjem za tiste, ki se trudite, da bi začeli vrsto, in vedite, da se izboljša. Ravno sem dosegel maturantski zmenek z dekletom v naši šoli, o katerem sem lahko sanjal na začetku te poti. Če ima kdo od vas kakršna koli vprašanja, vas prosimo, da komentirate ali mi sporočite, če je bolj osebno. Še enkrat HVALA vsem posameznikom tukaj. Brez tebe ne bi mogel priti tja, kjer sem!


NADGRADNJA - Dansko poročilo 90!

Pozdravljeni, bratje, naslednjih nekaj dni bom izredno zaposlen, zato si vzamem čas za pisanje 90-dnevnega poročila (en dan prej), ki ga bom dobil čez trenutek. Prvič, to ni moja prva 90-dnevna serija (moja najdaljša je 282) in v tem času sem imel veliko dolgih prog, vendar to še ne pomeni, da je bilo enostavno, saj sem prepričan, da mnogi od vas vedo. Če imate kakršna koli vprašanja, jih prosite tukaj in odgovoril bom na vsako objavljeno vprašanje. Navsezadnje smo vsi tu drug za drugega!

* Napisal bom nov odsek o tem, kako NoFap vpliva na moje interakcije z ženskami, če tako želite! Poleg tega lahko sodelujem z ljudmi, da si pomagam ustvariti načrt, če želijo, saj je potovanje vsake osebe zase nekoliko edinstveno.

90 DNEVNO POROČILO

Tri mesece čistega je nekaj, na kar je treba biti ponosen, toda način, kako preživite te mesece (kaj počnete zunaj, da ne facate), je nedvomno enako pomemben (če ne celo več) kot dejanje, da sami ne facate. Ko sem se postaral, sem spoznal, da imava dve življenji; naš drugi se začne, ko se zavedamo, da ga imamo samo enega. Čeprav ne mislim, da bi morali iti ven in se zabavati ali zaplesti v težave, lahko storite še druge stvari. Sprehodite se ven in zavohajte zrak. Pogovori se s to punco. Nasmehnite se. Pojdi na pohod. Večina ljudi pogreša majhne stvari v življenju, toda vsi smo tukaj, da jih ponovno ujamemo. Del dneva sem si postavil, da vsak dan preživim vsaj 10 minut zunaj v neki obliki in izboljšanje mentalne jasnosti iz tega (skupaj z izogibanjem PMO) je neverjetno. Na naslednji del o pogovoru z dekletom; Končno sem zrasel par, ko sem se septembra preselil na fakulteto (takrat sem bil v 25-dnevni seriji), in kljub temu, da nisem bil najbolj družaben fant v srednji šoli, sem se prvih nekaj tednov postavil ven. Oktobra sem na koncu izgubil nedolžnost (brez težav z uspešnostjo) z neverjetno deklico, ki ni mogla preboleti, kako samozavestna sem. Govorila je o tem, kako se mi zdi, da sem lastnik kamor koli sem šel, in tudi drugi fantje so se tega lotili. Skratka, v svojem družbenem življenju mi ​​gre dobro. Poleg tega sem doslej postavil krivuljo za dva testa in sem v učilnici odličen, vse zaradi duševne jasnosti, ki jo imam od tega, da sem bil 90 dni odstranjen iz PMO. Bratje, neverjetno je, ko enkrat pridete skozi blato in se prebijete na drugo stran. Nadaljujte z dobrim bojem, in tukaj je vsem, ki greste skozi pekel, da se izboljšate!

STRATEGIJA:

0-3: To so nedvomno najlažji dnevi celotnega niza. Vaše telo je še vedno srečno zaradi vašega zadnjega recidiva in vas zaradi prej omenjenega razloga ne bodo prizadeli s toliko nagoni. VELIKI čas za začetek uvajanja novih navad!

3-14: V začetnih delih tega časovnega okvira je, ko začnete udarjati po ravni črti. Vsi veste, kako gre - počutiš se zelo depresivno in pozivi se začnejo znebiti. Vaša motivacija lahko začne upadati, toda tu pride disciplina. Udaranje v telovadnico, hladne prhe in preživljanje časa zunaj vam bodo pomagali. nadzirajte svojo energijo * (glejte zvezdico zgoraj). Če najdete način, kako se osebno motivirati, uporabite to spodbudo tukaj.

14-30: Ko boste prebrskali ravnino in se je možganska megla zbledela, se boste znašli z veliko več prostega časa, kot ste ga imeli sprva, vaš čas pa bo spet postal dragocen. To je bilo zame ogromno; zdelo se mi je kot tisto, kar počnem. Še naprej sem se znašel zunaj in poleg igre delal stvari in sedel ves dan. Tu se začne pravo okrevanje.

30-60: Zaupanje, zaupanje, zaupanje. Na tej točki koristi začnejo prihajati valovi. Zelo enostavno se je bilo boriti proti pozivom, se postavljati v družbene situacije in se osredotočiti na to, kar je treba storiti. Tukaj se premaknete izven NoFap-a in postavite svoje velesile za uporabo v svetu.

60 +: dobro ste na poti. Nadaljujte z dobrim delom in pazite, da se lahko prikradejo, vendar veste, kako se do tega trenutka spoprijeti z njimi!

TLDR: Ne drgni. 🙂