No, zadel sem 90 dni in ne bi mogel biti bolj ponosen nase. V tej zadevi NoFap sem od avgusta lani in to je zagotovo moja prva velika zmaga.
Toliko se je spremenilo, vendar je treba še veliko izboljšati, zato se ne nameravamo kmalu ustaviti. NoFap je bil včasih zelo grob in lahkoten tudi pri drugih. Težavnost ni pomembna, saj je rezultat vreden vsega truda.
Malo zgodovino: Ne bom šel v podrobnosti ali kaj podobnega, ampak kratka zgodba je, da sem bil močno zasvojen s PMO in samozadovoljevanjem in sploh nisem vedel, da imam težave. Začel v šestem razredu in okoli sedmega razreda postal veliko bolj intenziven. (Zdaj bom starejši, torej približno 6 let.) V teh letih sem zelo redko celo preskočil dan PMO. Rekel bi, da sem v določenem dnevu opico kalil približno 2-7 krat na dan. Vse to je povzročilo socialno anksioznost, depresijo, pomanjkanje usmeritve in morilca ED.
Kaj sem izboljšal v zadnjih dneh 90
- Motivacija za karkoli
- Ljudje / socialne veščine (le nekoliko doslej)
- Socialna anksioznost
- Sposobnost za začetek pogovorov
- Sposobnost prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja
- Načrtovanje moje prihodnosti
- Na splošno me manj skrbi, kaj si ljudje mislijo o meni v zadnjem času
Kaj se je zgodilo v preteklih dneh 90
- Prvič sem se zaposlil
- Začetek treninga moči
- Sem dobra dieta
- učenje programiranja iger
- Prebral sem več
- porabijo manj časa za potepanje po spletnih mestih družbenih medijev
- na splošno porabijo več časa za produktivne dejavnosti
- Včasih sem imel trzanje oči, zdaj tega že skoraj ni več.
- Akne se izboljšujejo (čeprav igra dieta pri tem veliko vlogo)
Področja, ki jih je treba izboljšati v prihodnosti
- Socialne spretnosti
- koncentracija
- bolj ekstrovertirani
- odnos
- povsod drugje pošteno. Nikoli ni primeren čas, da se nehamo izboljševati.
- Moral bi pogosteje jemati hladne prhe
- Še bolj moram meditirati
Se je vse to splačalo? No, ja seveda. Nisem povsem nova oseba ali kaj podobnega, ker sem preživel 90 dni, vendar se res počutim kot korak bližje temu. Vse, kar sem doživel v zadnjem letu, je bilo lepo bujenje, da moje življenje vodi v popolno sransko spiralo v nikamor in čas je za spremembe. Če preučimo vse grobe zaplate, ravne črte, umike in si lastne misli delamo proti tebi, se zavemo, da je bilo to, kar se je dogajalo, resna odvisnost z resnimi trenutnimi posledicami. Mnogi od nas smo bili ujeti in tega sploh nismo vedeli. To je tako grozljivo. Hvala bogu za NoFap.
Kaj načrtujem Vse, kar nameravam storiti, je nadaljevati. Pravkar sem začel z dieto in telovadbo, želim videti, kam to vodi. Začenjam se izboljševati v socialni interakciji, ki še vedno potrebuje veliko pomoči. Zakaj bi se kdaj ustavil? To stvar NoFap načrtujem kot spremembo življenjskega sloga. Po ugotovitvi, kako neuporaben je PMO, ta odločitev ni zelo težka. Želim živeti življenje kot običajna, srečna oseba z ambicijami in željami. V zvezi s tem se ne nameravam nikoli ustaviti.
Nasveti in triki
- Vedno se prepričajte, da imate kaj, s čimer boste zasedeni. V nasprotnem primeru se boste dolgočasili in vsi vemo, kam lahko to pripelje. Če imate hobi, super. Hobi se ukvarjajte pogosteje ali si priskrbite kakšen dodaten, v resnici ni pomembno. Če hobija ne obstaja, ga poiščite. Obstaja veliko stvari, ki zanimajo veliko različnih vrst ljudi, zagotovo bo nekaj za vas.
- Sploh ne robite. Nekaterim se to zdi očitno, drugim pa ne. Ne vodi nikamor in ne bo prinesel popolnoma nobene koristi. Za dobro, čisto okrevanje se je treba popolnoma izogniti vsem, kar je povezano s pornografijo ali samozadovoljevanjem. Pred temi 90 dnevi so obrobe povzročile ponovitev približno 95% časa.
- Ne razmišljajte o tem, da NE PMO, če razmišljate o tem, kako se ne boste udeležili PMO, še vedno razmišljate o tem. Ne rečem, da ne bi smeli upoštevati nasvetov in jih uporabljati za svoje navade NoFap, toda ko se vam pojavi velika potreba, se poskušajte osredotočiti na nekaj drugega. Nagon izgine hitreje kot misli.
- To je le začasno. Tako je, nagon je zelo začasen. Ravna črta je začasna, ED je začasna. Vse bo v redu. Samo držite se tega, izboljšajte vse možne načine in takšne stvari se bodo popravile same od sebe. NoFap ima čaroben način za izboljšanje več področij življenja. Sčasoma se bo vse sestavilo.
- Majhen napredek je še vedno napredek. Prišli bodo dnevi, ko se vam zdi, da se nič ne dogaja. Motivacija vam je padla, zdi se vam, da bo ves ta trud zapravljen. S tem ni nič narobe, gre le za čustva. Vse, kar morate storiti, je potiskati naprej, pa naj bo to lezenje ali sprintanje, napredek je še vedno napredek. Ti majhni koraki vodijo do nečesa večjega od misli in takrat boste spoznali, da se je vsak majhen trud splačal.
To je približno vse, kar imam. Vsem želim veliko sreče. To lahko naredi vsak. Vse je mogoče. Mir.
NIT - 90 dni! Jebi ja.
;