Opozorilo .. stena besedila sledi! Če jo želite, jo preberite, cenil bi jo, če bi jo!
130 dni kasneje se počutim srečnejše kot kdajkoli v življenju. To je precej enostavno reči, saj sem star samo 18 let in sem študent na fakulteti. Življenje je preprosto preprostejše. Ne glede na to, kako stresno ali frustrirano se počutim, skoraj vedno zaključim dan z nasmehom na obrazu in ponosen sem na to, kar sem naredil v tistem dnevu (četudi je bil povsem neproduktiven).
Mislim, da je ena od pomembnih stvari, ki si jih moramo zapomniti na tej poti, ta, da nihče od nas ni boljši od ostalih. Seveda, morda imam dneve 130 in trenutno berete to je morda samo 4, vendar nisem nič boljši od vas. Še vedno me mika; Še vedno držim svojo stražo. Tu se borimo z istimi stvarmi. Vedno se moramo spomniti, da ponos pride pred padcem. Takoj ko pomislimo, da smo nad ostalimi ljudmi na tem planetu, kot ljudstvo ne uspemo. Vsi smo ljudje; vsi delamo svoje napake.
Kakorkoli že, iskreno se počutim, kot da sem nova oseba po teh dneh 130. Seveda imam težke dni, ampak spet, kdo ne? Vsak normalen človek bo imel širok razpon strašnih in velikih dni. Sem srečnejša in življenje se zdaj zdi bolj izpolnjujoče. Seveda obstaja velikanski argument, ki se nadaljuje v podredditu o "super silah" in čemur koli, ampak resnično verjamem, da so to, kar si ti ustvarili. Če začnete to pot z opustitvijo PMO in samo s tem ciljem, v sebi ne boste videli tone spremembe. Če boste to pot začeli z željo, da bi končali PMO IN začeli hoditi v telovadnico in nadaljevali z obema tem, je velika verjetnost, da se boste spremenili. Na primer, odločil sem se za svoje družbeno življenje in tudi izbral hobi. Zastavil sem si cilj, da bom boljši pri vzdrževanju očesnega stika in na splošno samo bolj družaben. Ljudem bi se nasmehnila, ko bi šli mimo, in dejansko bi se nasmehnili nazaj. Ni šans. Bilo mi je nekaj povsem novega! In ko sem nadaljeval s temi cilji, sem lažje in lažje začel pogovor z naključno osebo in ostal pošteno spletkan in zainteresiran. Kar se tiče hobija, sem se začel prebijati z arduino ploščo in graditi naključne stvari (r / arduino za tiste, ki jih želijo preveriti).
Ena stvar, ki sem jo izvedel, je, da je to potovanje desetkrat lažje, če ljudem lahko poveš, s čim se spopadaš. Vem, da je sprva morda težko, toda povedati nekomu, ki mu zaupate, vam lahko na tej poti zelo pomaga. Lahko vas vodijo do odgovornosti in vas vodijo v svoje misli. Pomaga tudi imeti moto, s katerim želite živeti na poti, ali morda celo biblijski verz, kot sem ga imel jaz. Na primer verz, ki sem ga izbrala, je bil Rimljani 6: 18. V verzu je zapisano: »Osvobojeni ste greha in postali ste sužnji pravičnosti.« Verjamem, da njegovo velja za tiste, ki morda ne verujejo v Kristusa ali katerokoli religijo. Bistvo je, da smo vsi brez tega, kar nas je prej omejevalo; zdaj smo sužnji za boljše življenje, boljše življenje na tej poti stran od PMO. Morda se sliši srhljivo ali klišejsko, vendar mi je zelo pomagalo na poti tja, kjer sem trenutno.
Mislil sem, da bi bilo koristno, če bi dal kakšen nasvet, kaj mi pomaga pri moji poti, morda lahko pomagajo tudi nekateri od vas.
• Preživite minimalen čas na internetu (zlasti reddit, dobro je, da je r / nofap redno v redu). Kot se morda sliši, reddit res ni najboljše mesto, ko si želite prenehati gledati porniče (ti in oba to veva, nehaj se poskušati upravičiti tako kot jaz!)
• Če vas čaka skušnjava, se ustavite in buljite v prazno mesto na steni. Spustite vse, kar počnete, in samo strmite v mesto, ki ste ga izbrali. Vzemite 5 globoke, dolge vdihe in samo izpraznite um. To mi je pomagalo večkrat, kot lahko preštejem.
• Če je to sploh mogoče, preživite tudi minimalen čas za telefon. Osebno (to se morda ne nanaša na nekatere izmed vas) je bil moj telefon eden mojih glavnih virov za gledanje porničev, občasno pa bi ga moral preprosto nastaviti in oditi.
• Izkoristite vsako priložnost, s katero se lahko družite s prijatelji / družino. Čim več časa preživite zaposleni in ne sami, tem bolje! To očitno pomaga tudi socialnemu vidiku.
• Svoj moto, mantro, verz itd. Imejte čim bolj pri roki. Zapišite si, naj bo ta ozadje v telefonu ali računalniku, samo naredite vidno. Osebno sem imel Romans 6: 18 narejen v zapestnico, ki jo nosim od približno dneva 25.
• Ne postavljajte se na mesto, kjer lahko padete v skušnjavo ali ponovitev. Oh, nikogar ni doma? Kaj pa, da vstanete in se odpravite na malo sprehoda ali računalnik pustite za seboj v ločeni sobi. Naredite kar lahko, dokler se ne počutite dovolj močni, da bi bili sami z računalnikom.
• Osredotočite se na kaj drugega kot samo PMO. Kot sem že rekel, ne pojdite na to pot, da bi prekinili svojo navado PMO. Dodajte dobro navado, kot je, da grete v telovadnico ali vsak dan samo hodite ali tečete. Naučite se igrati instrument, ki ste ga od nekdaj radi igrali, naučite se risati ali slikati. Poiščite hobi! Ali pa pojdi ven s prijateljem in spoznaj dekle, da pokličeš svojega. (Ne stresi se, da bi se srečal z nekom, še vedno ga nisem, zaradi te stvari te ne čaroben babi magnet)
• Spreminjali se boste, bodisi fizično, mentalno ali celo socialno. Možgani se praktično fizično in kemično ponastavijo znotraj glave, pričakujte nekaj sprememb. Večino časa jim bo dobro, a imeli boste svoje grobe dni.
• Bodite prepričani, da je tisto, kar počnete, pravilno, ne glede na vse. Takoj, ko se bo morala začeti šibati in oslabeti, boste padli. Prenehanje PMO je dokazano, da je dobro za vas psihično in fizično. Imate popolnoma ZERO razlog, da upravičite, da je PMO dober za vas. (Resnično, ne pomaga, da bi hitreje zaspal tik pred spanjem, ti in oba veva, da je to samo nesrečo)
• Verjetno boste morda postali bolj samozavestni, ko se vaše številke povečujejo na znački. Uporabite to zaupanje! Usmerite ga v nekaj dobrega. Uporabite ga za pogovor z neznanci, nasmehnite se tistemu dekletu, ki ga vedno vidite in vidite, če se ji nasmehne nazaj (najverjetneje bo).
• VEDNO se spomnite, da niste sami v tem prizadevanju in niste nič boljši od preostalega sveta. Tako kot sem opisal prej, ste morda prepričani v to, kar ste storili, vendar ne zamenjujte zaupanja in ponosa. Eden je odličen, drugi pa ne toliko.
• Uživaj življenje; navsezadnje živimo samo enkrat (ne jolo, ne ubijaj se, če delaš nekaj neumnega, prosim). Res pa je, da s svojo novo ugotovljeno samozavestjo tvegaš. Vprašajte to dekle, s katerim ste se pogovarjali. Pojdite s prijatelji na tisti družabni dogodek, za katerega bi bili že prej prestrašeni. Samo ne sedite na kavču in ves dan igrajte videoigre in se potem sprašujte, zakaj v življenju ne vidite sprememb.
• Ne pozabite, da ste to, kar ste. Na koncu verjetno ne boste imeli enakih rezultatov, kot jih imam jaz ali kdo drug v podredditu. Vaš rezultat bo drugačen kot vsi ostali, vendar zagotavljam, da bo pozitiven, če boste vložili trud in pobrali kaj drugega (hobi, telovadnica, dobre stvari), namesto da nadaljujete s svojim PMO življenjskim slogom.
Na koncu bo vaša pot drugačna od moje. Zagotavljam vam, da če vložite trud in resnično poskusite prenehati s PMO, boste videli pozitiven rezultat. Ne napol do tega, to ni več šala. Vsi vemo o negativnih učinkih, ki lahko izvirajo iz zasvojenosti s PMO življenjskim slogom, kako je zdaj, če se odpravite ven in ugotovite pozitivne učinke, ki se bodo pojavili, če ga nehate?
Če želite govoriti zasebno, sem več kot pripravljen pomagati. Samo PM me!
Hvala za branje, fantje ste pomagali tono.
LINK - Dnevno poročilo 130
;
