Uspešno sem zaključil 90 dni izziva NoFap v trdem načinu! Želim deliti svojo 90-dnevno zgodbo o uspehu, skupaj z mojimi mislimi, nasveti in splošnimi občutki. Kar zadeva naslov, da, imam motivacijo in božjo voljo. Do tega bom prišel pod "Motivacija". Žal mi je, to je precej dolgo, hehe.
Ozadje: 18-letni beli moški, 5'11 ", ~ 185 kilogramov, ki je odraščal zunaj Clevelanda v Ohiu in je zdaj študent prvega letnika tehnike na fakulteti. Pornografijo je začel gledati pri 14 letih, samozadovoljeval pa pri 15-16. Samozadovoljeval bi od 3-5 krat na teden, v slabih časih pa enkrat, včasih celo dvakrat na dan. Odraščal sem v večinoma stabilni in ljubeznivi družini, ki ima razmeroma malo težav. Kolikor vem, ne vedo za moje prizadevanje, da bi trajno opustil samozadovoljevanje. Imam prijatelje, vendar še ne tukaj na fakulteti.
Motivacija: To je najboljši del (meni) Nofapa. Motiviran sem bil, da naredim karkoli! IMAM MOTIVACIJO BOGA. LAHKO NAREDIM VSE, ČE ŽELIM. Začel sem teči (delam C25K, zadnji dan je NOČ, torej nocoj tečem 5k!) Okrog 25. dne in skupaj s tem tekom jem prehrano, ki bi mi pomagala pri hujšanju (ko sem bila debela <16, izgubil veliko, zdaj precej dober, vendar bi lahko porabil 10-15 kilogramov.) Je začel dvigovati uteži okoli 60. dne v telovadnici, 67. dan se je začel tuširati s hladnimi prhami, toda najboljše, celo boljše od vseh, je NoFap naredil mojo motivacijo za opravljanje šolskih nalog. To je neverjetno. To ni nobena naloga, ki se je bojim ali na katero odlašam. Vse se opravi pravočasno. Prej bi šolska naloga čakala zadnji trenutek in bi bila opravljena na pol, še huje pa sploh ne. Še huje od tega mi je bilo vseeno! Zdaj to niti ni problem. Motivacija je vidna tudi, ko tečem. Pri mojem prejšnjem poskusu na C25K sem še vedno fapiral in nisem dokončal programa. Nisem imel motivacije ali energije. Zdaj lahko tečem 20-25 minut BREZ USTAV! Kar za nekatere od vas morda ni veliko, zame pa je to popolnoma fantastično.
Dekleta: Za vse obstaja ulov, in to je moj. Moje izkušnje z dekleti se v resnici sploh niso izboljšale. Sem devica s skupno ali 0 prijateljicami in 2 poljuboma na moje ime. Dekleta so mi bila vedno težka. Nekatere od njih so morda posledica blagega / zmernega primera Aspergerjevega sindroma, vendar razen tega to zadeva mene. NoFap pri tem ni pomagal. Še vedno sem živčna. Še vedno sem IZJEMNO tih in nedružaben. Še vedno sem res dolgočasen in nezanimiv. Vse to je povečano okoli deklet. Na fakulteti sem poskušal dobiti prijateljico. Hudiča, celo vprašal sem jo na zmenek (česar ne morem reči, da sem že počel). Bila je bolna in ni prestavila termina ali si prizadevala, da bi šla znova, zato to jemljem kot zavrnitev. Naj bo.
Ravne črte: Večji me je prizadel približno v 50.-65. Dneh. Res je bilo grozno. Počutil sem se kot pred NoFapom: brez energije, brez spolnega nagona, rahla depresija. Povečano je bilo, ker sta bila to moja prva dva tedna na fakulteti in že sem bila izjemno stresna in nervozna. To dekle, ki sem ga že omenil, je bilo vso interakcijo med ravno ravnino, tako da je to morda imelo vlogo pri tem, kako se je izkazalo. Ploske črte posrkajo vse, vendar je to pomemben del procesa in se počuti odlično, ko se ga končno osvobodiš.
Trd način: Delal sem težko, pol prostovoljno. Nisem imel dekleta, vendar sem nedolžen do poroke, zato je to sporno. Kakorkoli že, nisem znanstvenik, nisem genij in zagotovo se veliko motim, vendar verjamem, da moram izkoristiti kar največ izkušenj z NoFapom, zato je treba v prvih 90 dneh delati trdi način. Resnično odpre vaš um svetu, ki je. Ženske postanejo lepše, čustva bolj čustvena in koncept seksa je bolje razbistril iz vaših misli. Vendar pa ne diskreditiram tistih, ki ne delajo težkega načina. To, kar počnete, je še vedno izjemno; Še vedno se borite proti zasvojenosti s PMO, še vedno si želite izboljšati življenje in še vedno poskušate svetu pokazati zlo pornografije, porno industrije in samozadovoljevanja. Pohvale vsem vam, vsakemu izmed vas.
Filtri / Preprečevanje: Na telefonu ali prenosnem računalniku nisem uporabil nobene oblike filtriranja ali zaščite. Čeprav mislim, da so stvari, kot je K9, odlične za začetek, se mi zdi, da sem se (še enkrat zame) naučil boljše lekcije, ker je nisem blokiral. Tam je bilo, moral sem se upreti skušnjavam, kar me je boljše v smislu NoFap, človeškega in krščanskega. Poleg tega je VEDNO pot okoli tega.
Velike sile: Obstajajo. Nisem prepričan, da je "velesile" povsem natančna beseda, ki jo opisuje, vendar kljub temu obstajajo. Iz tega izziva izhaja veliko pozitivnih lastnosti, ki se včasih počutijo kot velesile. Več kot verjetno so to samo stvari, v katerih bi lahko užival vaš običajni jaz, in jaz sem vsa ta leta zapravljal, da sem se zadovoljil z 1 in 0. Moja velika velesila je bila motivacija, kot rečeno zgoraj. Nikoli prej nisem bil motiviran, zdaj pa se mi zdi, da je moja energija neskončna. Nekateri ljudje lahko dobijo drugačne velesile, na primer pri ženskah ali z ED, ali kaj drugega, ali pa se nekateri ves čas počutijo kot super počutijo, super!
Porno / Mastrubacija: V nasprotju s splošnim prepričanjem tukaj sem ugotovil, da je samozadovoljevanje zame veliko bolj škodljivo kot pornografija. To je bilo morda zato, ker pornografija, ki sem si jo ogledovala, še zdaleč ni bila grafična. Iskreno, ne morem niti reči, da sem videl dva človeka, ki sta seksala, zato se na srečo nisem odpravil po tej poti do strašljivih krajev. Imam težave s pornografijo. Na obeh straneh je ponižujoče, sramotno, FAKE, NESMORNO in v nekaterih primerih popolnoma gnusno. Torej, ne razumite me narobe, pornografija se mi zdi zelo slaba. Moja težava pa je bila samozadovoljevanje in tudi jaz imam res težave z njo. To me je utrudilo. Potem sem se počutil grozno. Bilo je lažno zadovoljstvo. Bilo je nemoralno. Bilo je ravno narobe, slabo in mi je odvzelo življenje. Ves čas sem bil v kolotečini; meglica. Utopilo je vsa moja čustva. Medtem ko sem to počel, si nisem nikoli mislil, da ima to tako velik vpliv na moje življenje, a zdaj, ko se ozrem nazaj, je noro, kako hromo sem se počutil in kako hromo mi je življenje.
ED / PIED / DE: O teh ne morem povedati veliko, ker z nobenim nisem imel težav. Prepričan sem, da mi izjemno pomanjkanje fizičnega stika z dekleti preprečuje, da bi dobil kaj takega. Tudi objem dekleta je dovolj in tako je bilo od nekdaj. Vsem, ki se borijo s tem, srečno tudi vam. Kakšno grozno stvar, ki jo imam, in upam, da jo boste lahko popravili.
Obdelava: Ne.
Načrti za prihodnost: Načrtujem nadaljevanje do konca življenja. Masturbacija mi ni prinesla nič pozitivnega. Preprečil mi je le doseganje pozitivnih stvari v mojem življenju, na primer več časa in energije za igranje in izboljšanje kitare, šolske naloge ali celo samo več prostega časa za uživanje v svojih najljubših video igrah. Tega nočem izgubiti.
Nekaj nasvetov: (Izjava o omejitvi odgovornosti: to je tisto, kar je delovalo zame in morda ne bo delovalo za vse)
- Povejte vsem, ki se počutite udobno, če povedo: Moja družina bi bila nekoliko nerodna, zato jim nisem rekel. Toda večina mojih prijateljev ve. Vsi moji prijatelji iz Reddita vedo. Tako je, lahko mi pomagajo do odgovornosti. Pomaga, da se tudi jaz osredotočim na to. Poleg tega, če ljudem rečete, da boste nekaj počeli ali dejansko nekaj počnete, to pomaga (jaz, ne vsi) dejansko še naprej.
- Naj bo NoFap okrog: / r / NoFap je domača stran mojega računalnika. Nekatere motivacijske citate obdržim tukaj na svojem telefonu. Ljudem povem, kdaj v dneh dosežem določen mejnik. Tu sodelujem v nitih. Razmišljam o tem, da ne bi veliko fapped. V telefonu držim koledar z mejniki. Bistvo je, ne pozabite na NoFap. To vam bo pomagalo pokazati njegov pomen, še posebej, če ste šele na začetku.
- Brez tehnologije v postelji ali tik pred spanjem: Ne samo, da vam bo to pomagalo pri spanju, preprečilo vam bo pogled na vse, česar ne bi smeli gledati. Vsak teden zvečer grem v posteljo, pol ure pred tem pa pospravim telefon in prenosni računalnik, ne da bi imel kaj šolskega dela.
- Ne kliknite te povezave: Veste, na kaj grem. Brskate po eni izmed svojih najljubših podredit in v komentarjih se prikaže vsa nenadna povezava NSFW. Veste, kaj je, res ga želite klikniti, ampak veste bolje, kajne? Ne kliknite nanjo. Ni vredno tvegati ponovitve bolezni. Ta slika je še vedno 1 in 0, ni resnična oseba. Ne delaj tega.
ugotovitev: Ali ste imeli 90 dni na trdem načinu. Popolnoma vredno in zaenkrat načrtujem nadaljevanje. Upam, da je to komu pomagalo in ni samo bahanje. Glavne velesile, ki sem jih dobila, sta bila motivacija in energija, skupaj z jasnejšim umom. Naslednjič, 180 dni!
Hvala za branje,
LINK - Končan trdi način 90 dni! Imam motivacijo in voljo volje Boga!
by KarlSchmidt
;
