S pornografijo sem masturbiral vsaj vsak dan od starosti 12 vse do dni pred 90. Bil sem zasvojen - o tem ni dvoma. A takrat še nisem vedel. Mislim, da sem v zadnjem delu glave vedel, da je nekaj narobe s tem, kar delam. Mislim, da smo vsi imeli to črpanje, vendar smo ga odrinili na stran. Mislim, vsi masturbirajo v porniče, tako da ne more biti slabo, kajne?
To bi si rekli sami. Ko pa sem pred dnevi naletel na ta pod 90, se je moj pogled skoraj v trenutku spremenil. Končno je imelo črtanje v hrbet glave nekaj dokazov. Ogledala sem si vse videoposnetke, prebrala vse niti in prišla do zaključka, da je pornografija zame odvisnost. Tako sem se odločil, da od tega dne naprej ne bom več masturbiral ali gledal pornografije.
In zdaj sem tu, 90 dni kasneje, brez PMO, nikoli se ni ponovil. Nisem tukaj, da bi se hvalil s tem, kako sem 'premagal' svojo odvisnost brez ponovitve. Hudiča, sploh nisem prepričan, da sem se znebil odvisnosti. Tukaj sem, da vam pokažem, da je to mogoče. Tako kot kdo drug. Tudi vi se lahko ustavite. Ni vam treba ponoviti. To odvisnost lahko premagate.
Ker vsi, ki 'izpolnijo' izziv, običajno objavijo nasvete / kazalce seznama, sem ugotovil, da bi tudi jaz. Ne pozabite, da to morda ne velja za vas, saj so vsi različni.
- Tu NE gre za pridobivanje koristi ali "velesil" - nisem doživel nobenega drugega kot tiste, ki so povezane (tj. Več prostega časa). Gre za to, da ne boste več zasvojeni. To je to.
- Ne poslušajte ljudi, ki pravijo: "Če narediš / ne narediš X, boš ponovil." Vsi so drugačni. To izključuje stvari, kot so obrobje ali samo po sebi spolno dejanje, saj samo po sebi šteje za ponovitev.
- Ni vam treba biti religiozen, da bi delali NoFap in ta podpovezava nima nobene zveze z religijo. Videla sem nekaj verskih postojank in upam, da te ne prestrašijo drugih nereligioznih ljudi. Če vam pomaga religija, je to super. In ne rečem "ne objavljaj verskih stvari", saj to še vedno lahko pomaga drugim. Preprosto se obrnem na ateiste / agnostike / nepovezane ljudi tukaj, ki jih bodo morda umaknili verski položaji.
- Ni vam treba delati dodatnih stvari (vadba, meditacija itd.). Pomaga VELIKO - resnično gre, vendar ne pustite, da vas to prestraši. NoFap teži od zasvojenosti. Ni / r / fitnes. Spet ne rečem "ne objavljajte stvari z vadbo"; Pravim, da vam ni treba delati, da bi nehali samozadovoljevati na porniče.
- Včasih je NoFap lahko crkljiv, vem. Toda to ne spremeni dejstva, da je to skrbna in predana skupnost z DOBRO ciljem. Nekatere objave in komentarji naredijo moj obraz napet od tega, ne bom lagal, vendar je večina vsebine tukaj dobronamerna in ljudem dejansko pomaga.
- Za prenehanje samozadovoljevanja vam ni treba zapustiti videoigre, televizije ali interneta. Zagotovo zmanjšanje teh stvari lahko izboljša vaše duševno zdravje, če jih uporabljate pretirano. Če pa ste takšni kot jaz in uživate v igranju kakšnega Civilization V z nekaj prijatelji, s tem ni nič narobe. Ali če vsako nedeljo gledate The Walking Dead ali novega Samurajskega Jacka, s tem ni nič narobe. Brez interneta ne bi imeli NoFap-a in še vedno bi imeli porniče v obliki DVD-jev, zato internet ni vse slabo. Kot sem že rekel, je lahko uporaba teh stvari v večji meri škodljiva, toda če do njih dostopate zmerno, ste v redu.
- Najpomembnejše je, da morate prepoznati, da je pornografija zasvojenost. Moral bi te ogabiti. Porno objektivizira ženske in moške in vas lahko omamijo v pravi seks. Nenehno iščete tistega boljšega, kot drog. Našel sem se, da za to preživim več časa popolna video kot dejansko samozadovoljevanje. Kaj to uči moje možgane? Uči se, da moram izbrati najboljši seks, kadar hočem. To ni normalno. Seks je intimna stvar z nekom, ki vam je mar. Tudi priložnostni seks z nekom, ki ga poznate, je boljši od pornografije, saj po stotinah žensk ne poiščete najboljšega. V bistvu pornografija ni naravna ali običajna. Seveda naravno / normalno ne pomeni dobrega in umetno / nenormalno ne pomeni slabega, pornografija pa je odvisnost. Tega ni težko videti.
- Zmoreš. Zasvojenost lahko opustite. Pozivi se ne končajo, saj so spolni pozivi del človeške narave. Lahko pa ustavite zlorabo sistema nagrajevanja svojih možganov. Razvili ste se v zavestno bitje s svobodno voljo; imaš sposobnost premagovanja kakršnih koli duševnih ovir. Ste več kot neumni zapeti v neskončni zanki - ste oseba s sanjami in težnjami in jih boste dosegli, če boste delali zanje. Zapuščanje porniča ne bo rešilo vseh vaših težav, toda zaključek cikla je velikanski korak v pravo smer. Ni vam treba več zasvojeni.
Vi ste tisti, ki ste se odločili biti. Odločite se za nekoga brez zasvojenosti. Izberite se za nekoga, ki dosega svoje cilje.
Jaz sem 18.
"Inherentne" koristi, na katere sem mislil, so: prosti čas, manj objektivizacije žensk / moških, nič več tistega mučnega občutka po samozadovoljevanju in preprosto ne zasvojenost.
LINK - Dnevi 90 po prvem odkritju NoFap-a
by sethel99
;