8-25 Star sem 18 let, pornografijo sem odkril že zelo zgodaj v življenju okoli 10 ali enajstih let, od najzgodnejšega trenutka se spominjam, da me je pornografija vedno vklopila. Ogledal bi si slike golih deklet in stvari, ki so se nato povzpele na heteroseksualne video pornografije, nato pa kot večina odkrijem lezbične pornografije. Začutila sem WOW! Dve punčki, ki sta jo dobili skupaj, sem mislila, da je to največja stvar na svetu .... Toda kmalu se je učinek tega zmanjšal name, in gledal sem stvari, kot so dekleta, ki samozadovoljujejo ali uporabljajo stroje, da prodrejo vase ... (žal, ker sem grafični) ... celo poskusil sem bestijalno pornografijo. Toda kmalu se mi je zdelo, da rabim vedno več, pornografija me je vedno vklopila, vedno pa sem potrebovala novo pornografijo in nove pornografije, da bi me vklopila. Takrat sem začel opažati Izgubljal sem libido, začutil sem, da ne morem fantazirati o ženskah in se vklopiti, ker sem ga že toliko videl v pornografiji. Sem bil zasvojen s pornografijo? Ne vem, kako naj odgovorim na to vprašanje, ampak hudiča sem ga veliko gledal ... bi lahko nehal? Lahko bi, toda zdi se mi, da me spolni material tako razburja, da se niti ne morem vklopiti. Včasih sem lahko fantaziral o dekletih, odkar pomnim, in samo nekaj časa sem gledal pornografijo, nisem mogel več, zdelo se mi je tako dolgočasno ... vsaj rečeno. Včasih sem navdušen nad seksom, toda potem, ko sem nekaj časa gledal pornografijo, je bilo prav dolgočasno ... Tako se je sprva začel moj HOCD, seks se mi je zdel dolgočasen, toda moj HOCD je bil takrat precej šibek in sem imel brez težav.
Toda pravi problem je bil, ko sem odkril tranny porn, obrnil me je in sem gledal tranny pornografija, postala je še bolj moteča, ko se moja zgodba nadaljuje, ko sem odkrila ... ... vzdih ... .cringe ... .gay porno ... .. Sovražim fantaziranje in gledanje teh dveh vrst pornografije, eno, ker se mi zdi moteča in precej gnusno .... vendar mi iz nekega razloga zagotavlja tisti "mentalni udarec", kot bi ga opisal, ko bi MB, in nič drugega se zdi, da tega udarca zdaj ne zagotavlja tako dobro. Iz zgodovine vem, da nisem biseksualna ali homoseksualna, saj sem bila do dneva, ko sem odkrila gejevsko pornografijo, v svoji srednji šoli še vedno noro zaljubljena v dekle. In od svojega sedmega leta sem vedno ljubil dekleta in niti enkrat nisem opazil tipa in niti do danes nisem nikoli opazil tipa. Samo jaz nisem.
Zdi se, kot da bi čez noč prelil vse, kar sem jaz, ne morem zdaj ljubiti dekleta, ker sem vedno zaskrbljen, da se obračam na geja, in tudi moj HOCD je včasih tako močan, da resnično verjamem, da se obračam gay. Ampak vedno po konici se smejem svojim strahom. Seveda uporabljam za brskanje po mnogih forumih HOCD na spletu in nikoli nisem prebral osebe s problemom HOCD, kot je moj. Zdaj pa vem, da obstaja veliko ljudi, kot so tam zunaj, ko sem našel to stran. Zame delam za ponovni zagon, dejansko sem začel prejšnji teden, vendar sem končal z dvema ponovitvama MBing. Ampak to je bilo, ko nisem bil resnično zavezan zaradi neodločnosti v mojih mislih, naj še naprej gledam te stvari, dokler se ne naveličam? ali naj ponovno zaženem? Vendar sem spoznal, da bom to težavo okrepil s tem, da jo bom nadaljeval. Zdaj sem popolnoma predan ponovnemu zagonu. Določil sem nekaj ciljev, da dosežem, prvi je dan 4 dan, ki je ta nedelja, naslednji cilj je september 7th, naslednji je dan 30 cilj v oktobru. Ta korak za korakom. Moj cilj je doseči konec tega leta brez ponovitve.
Torej je to konec prvega dne od moje zadnje ponovitve. Ne čutim, da je veliko boljše, še vedno obstaja ta poziv k MB. In te neumne moteče in odvratne spolne misli so še vedno vsiljive in se mi pojavljajo naključno. Moj HOCD je veliko boljši, ker čutim, da razumem, zakaj se to dogaja. In tudi, zdi se mi tako dobro imeti cilj v mislih in ta plamen upanja je bil znova vnet v meni. Imam zaskrbljenost, ko se pojavijo spolne misli. Želim si, da bi se ustavili.
Tukaj je moj opis HOCD na podlagi prebranega
To je vrsta duševne bolezni, splošno znana kot obsesivno-kompulzivna motnja, pri kateri je bolnik preveč obseden zaradi strahov. HOCD je le ena vrsta, pri kateri se bolnik boji, da bo "spremenil" geja. Čeprav niso geji ali bodo kdaj tudi geji. OCDers lahko obsede celo vrsto stvari, kot so strah pred mikrobi, strah pred boleznijo, strah pred izgubo nadzora in preobrazba v nasilje, strah pred zakoncem, ki jih ne ljubi, ali pred tem, da svojega zakonca ne ljubijo več itd. OCD lahko dobijo zmedene oblike. V nekaterih skrajnih primerih OCDers lahko celo storijo samomor zaradi nestrpnosti do neznanega. Skoraj vsi HOCDers Vedno so bili prepričani v svojo spolno usmerjenost, preden so razvili OCD. Skoraj vsi HOCDers vedo, da imajo radi nasprotni spol, in nimajo občutkov do istospolnih, vendar so še vedno obsedeni z njim. Za normalno osebo pa bi bilo lahko te strahove preprosto zavreči kot nerazumne OCDers ne morejo zavrniti teh strahov, saj se sami z njimi igrajo z njimi, da bi jih prepričali, da so geji. Kar ustvarja tisto, kar mi OCDers imenujemo konico, ki se povečuje zaradi HOCD. Konice so strašne OCDers, kot se zdi, da so v kotu in nimajo izhodov. Ta zamisel o osebi, ki je obsedena z iracionalnimi strahovi, ki bi jo normalna oseba morda težko razumela, pa verjemite mi, je precej zastrašujoča, zdi se, da so vaši možgani zaklenjeni v tej zanki obsedenosti in nagnjenja.
8-26 Sovražim, da mi je to strah. Sovražim samo toliko. Tako je narobe.
8-27 Zdi se, da imam nihanje razpoloženja. OCD je še vedno tako močan kot vedno, zdaj imam veliko konic. Toda moje vprašanje je, ali obstaja nekdo, ki ima podobno zgodbo, kot je moja, in se je po ponovnem zagonu vrnil? [OPOMBA: To je eno od vprašanj OCDers uporabite za vožnjo sami. Kot drug fant, ki se je izterjal, je svetoval:
Postavljanje tega vprašanja je ravno nasprotno od tega, kar deluje z HOCD. Ne raziskujte ničesar o HOCD, ne učite se o njem, ne preučujte drugih primerov. PUSTI PRI MIRU. (Nekateri bi rekli, da to ne premaga problema, toda iskreno povedano ne boste imeli možnosti, da bi to premagali, medtem ko ste zasvojeni s pornografijo. Ker ste stopnjevali do transseksualne / homoseksualne pornografije, "Gej" je povezan z vašo uporabo pornografije, tako da "zajemanje" vrha tesnobe zaradi geja, kot predlagajo mnogi terapevti, verjetno ni dobra ideja! Vsaj dokler ne brcate pornografije, toda takrat špekuliram HOCD bo precej zbledel.]
8-28 Še vedno se mi pojavljajo vsiljive spolne podobe, kar me včasih vznemirja in zaskrbi .... vendar se naučim, če se odvrnem, te moteče slike izginejo ... ker je OCD res zanič. Včasih, ko sem izredno srečen in optimističen, se mi zdi, da se ta smeti kar ločijo od mojih misli. Ko dobim te trenutke, se mi zdi tako osvobajajoče ... tako dobro .... Spet se počuti kot jaz ... želim si, da bi bilo vedno tako.
Terapevt mi je rekel, da bi moral te stvari sprejeti kot »kdo sem«. Slabše mi je bilo. Pravijo, da spremenim moj odziv na te misli in se jih naučim imeti rad. Ampak to je BS. Odziva nanje ne morem spremeniti, ker oni niso jaz. Razumljivo, nikoli ji nisem povedal o svoji zasvojenosti s pornografijo.
8-29 Še vedno imam vsiljive misli ... .. Toda ko se skušam boriti z njimi ali jih ignorirati, postanejo močnejši. Tako sem preizkusil to taktiko: vsakič, ko se mi vsiljiva misel, si v mislih dam velik rdeč X. In osredotočim se na tistega velikega rdečega X. Rečem si, da so te misli samo odpadni produkt uma. Še vedno imam naključne izbruhe tesnobe. Tudi če ni konic. Danes ni bil čudovit dan, čeprav se nisem ponovila, a vseeno v meni vedno obstaja občutek dolgotrajne tesnobe ... .. Poskušam se zamotiti ... Želim si, da bi tesnoba izginila ...
9-02 Včasih začnem zaslužiti nespečnost, začelo se je pred 4 dnevi, vedno se končno zbudim ob 3 am in težko se vrnem spat.
9-05 Ne vem, ali naj danes štejem za 13. dan, ker sem se že večkrat ponovil. MO MO približno 4-krat od mojega začetka. Nujne potrebe so tako slabe. Ne odneham se. Najpomembnejše, česar sem se naučil med odraščanjem, je, da je za vse potrebno vztrajnost, in če ti ne uspe, vstani in poskusi znova. V življenju nič ne pride enostavno. Če se ponovim, si rečem, je Thomasu Edisonu treba tisoč poskusiti izumiti žarnico in ni nikoli obupal. Moj izziv je veliko manjši od njegovega. In tudi, zdi se mi, da nimam druge izbire, ne morem več živeti tako. Med recidivi se lahko lotim lezbične pornografije (ja, poskušam se ne preizkušati), vendar je še vedno šibka. In seveda moj OCD skoči na krov in mi reče, da gre za prisilno vzburjenje, ampak spet pred ponovnim zagonom bi imel popolno ED z lezbično pornografijo.
[Več zgodovine] Vedno sem bil, vzdihnite ... zelo ... Mislim, da bi rekel tako ... zelo spolno domiselna oseba. Že pred srednjo šolo so mi misli napolnile podobe golih deklet ... in ko sem izvedela za seks, je bila to novost, nikoli nisem vedela, da bi lahko imel s takšno čudovito punco take stvari, v katere sem se zaljubil šola. Bilo je tako izpolnjujoče, ko sem si takrat predstavljal takšne stvari. Spomnim se, da sem se včasih tako zelo vznemirjal okoli deklet ... ... kako seksi so bile, še posebej, če bi nosile oprijeto majico ... preprosto bi me pustil, da si predstavljam ... in samo misel na seks ... je bila zame kot vau .... Bilo je kot nekaj tako svetega, lepega in izpolnjujočega ... Po tem sem odkril pornografijo ... Sprva sem mislil, da je to največja stvar, ki so jo kdajkoli izumili ... dokler morda leto ali dve kasneje gledanja pornografije nisem začel opažati veliko sprememb v meni ... najprej ... je bilo, da sem začel ugotavljati, da so te spolne podobe in misli manj vznemirljive, in nisem se več toliko vznemirjal okoli resničnih deklet ... .. vendar nisem bil preveč zaskrbljen nazaj potem ... in vsa skrb je izginila, ko je na sceno stopila lezbična pornografija. To je bilo res vroče ... in od takrat naprej sem ekskluzivno gledal lezbične pornografije. ko sem našel lezbično pornografijo, je naravnost porno šel skozi okno, najprej mi ni bilo všeč videti fanta v videu, hotel sem samo videti dekleta .. Začel sem dobivati fantazije o seksu z dvema ženskama hkrati čas ... Spomnim se, takrat sem šel kot maturantski izlet s svojim razredom 8 razreda in smo se ukvarjali z namestitvijo čim večjega števila ljudi na to leseno ploščad, jaz pa sem podpirala to punčko in njene prsi so bile na hrbtu vem, da je to nekako grozljivo, vendar se mi je zdelo tako dobro ...
V redu, na naslednji del poti ... V srednjo šolo sem si ogledal lezbično pornografijo, kmalu pa se je učinek teh stvari zamelil. Dolgočasila sem se zaradi lezbične pornografije, merilnik libida pa je dosegel novo nizko stopnjo ... Začel me je nekako skrbeti, da postajam gej, saj me je Megan Fox težko vklopila, saj so me vsi novi srednješolski prijatelji so hrepeneli po tem, kako seksi je. In enostavno se nisem mogel vklopiti ... kmalu sem se v resnici težko sploh vklopil ... in vedno sem dobil erektilno disfunkcijo. Bil sem prestrašen ... Takrat sem imel le 14 let. Vendar je ta skrb postala minimalna, ker sem eno odkril novo porno, da bi jo vklopil, in dve, ko sem ugotovil, da mi je deklica všeč, in začel sem spogledovati z njo, nikoli nisva prišla v zvezo, ker se je tisto poletje odselila in izgubili smo stik. Po tem sem bil v depresiji, zasvojen sem z kompulzivnimi video igrami. Ne samo to, začela sem se zatekati k gledanju nasilnih vojnih filmov in policajev, da bi ubila bolečino. Tako slabo sem jo pogrešala. Presenetljivo se nisem zatekel k pornografiji, da bi zmanjšal bolečino, zakaj mi ni padla na misel, ne vem. Takrat sem imel skoraj nič libida. Neprestano sem brskal in brskal po vedno več pornografijah, občasno so me lahko vklopile lezbične pornografije (če je šlo za resnično vroče dekle ali če je bil res dober scenarij) in strojne pornografije, tudi bestijalnost je bila kratkotrajna novost .... Res me je bilo strah, da sem takrat postajal homo. Takrat sem začel razvijati HOCD, že od mladosti imam zgodovino različnih vrst OCD in anksioznih motenj, takrat se še nisem zavedal, da gre za OCD.
Prišel je razred 11, za to celo leto nisem imel libida, HOCD pa se je poslabšal.
Stopnja 12, najslabša stvar, ki se lahko zgodi, naletim na transseksualno pornografijo, nato na homoseksualno pornografijo, ki me je šokirala in zaskrbela. Bila sem tako depresivna, moj HOCD je pretiraval, nisem mogel več ljubiti žensk, ker sem vsak dan živel v popolnem strahu in tesnobi. Mislil sem, da sem nenadoma postal gej, vendar ne maram fantov. Torej ni bilo smiselno. Začel sem dobivati toliko tesnobe in bil sem depresiven, preveč me je bilo strah dobiti antidepresive. Sovražil sem gledanje / fantaziranje teh stvari, ker je bilo tako gnusno, ni bilo vroče kot lezbične pornografije ... Vedno je obstajal občutek slabosti ... nekatere blažje stvari so bile manj grozljive, a hardcore stvari so bile nevzdržne. Najnižje od najnižjega sem razmišljal o samomoru, ker je bilo tako hudo. In OCD ga je še poslabšal, ker bi mi v misli vstavil naključne gnusne slike 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Sovražil sem vsako budno uro. Nisem se mogel osredotočiti na nič. Skoraj vsako uro sem začel preživljati na straneh HOCD in zaman iskal odgovor. Odgovor sem našel, ko sem odkril to spletno stran. Vse je razložilo, razlikoval sem se od mnogih HOCD-jev na straneh z OCD.
Bil sem zasvojen z masturbacijo in ko se ne samozadovoljujem, se simptomi OCD močno poslabšajo, začnejo me spodbujati po samozadovoljevanju, če pa ne, se OCD poslabša, vsakič, ko se ponovim, se počutim toliko slabše ... .Ampak OCD nekako izgine ... za nekaj časa. Nisem znanstvenik, morda obstaja kakšna povezava med OCD, pornografijo in samozadovoljevanjem? Ženske me lahko spet vznemirjajo, tako kot sem, ko sem tipkala to objavo, dobivala spontano vznemirjenje. In dva od mojih ponovitev sta bila na lezbični pornografiji, čeprav je bila šibka ... ampak čutim, da se mi vrača. Ampak še vedno vznemirjenje za geja in tranny porno je še vedno tukaj. Ne vem, kako šibka ali močna je. Ampak še vedno je tukaj. Moram mu dati več časa.
9-07 Samomorilne misli so se vrnile. Udari moje možgane. Mučijo me na vsaki fronti. Moja morala je zdaj tako nizka. Ta duševna bolezen me zniža. Krivim pornografijo. Vse je uničilo. Moje življenje je v ruševinah. Mentalno sem zbolel. Ne morem razmišljati nič drugega kot HOCD. Misli HOCD mi padejo v oči vsakič drugič. Vzel sem odmerek zdravila, ki ga je predpisal zdravnik, zoloft je ime, zame ne naredi več veliko, moje telo se je upiralo tem stvarem. Ne vidim veliko za živeti. Tesnobe ni več. Samo potrt sem. Zdaj ne morem ničesar storiti. Ne morem si niti ogledati filma, ne da bi dobil konico. Ne morem ven. Ne morem v trgovino. Ne morem se več ukvarjati s športom. Ne morem govoriti s prijatelji ... .. nič. Z vsakim manjšim draženjem nenehno izgubljam nadzor nad živcem. Moj um je odšel v pekel. Pravijo, da je oseba šibka, če hoče izhod, no, verjetno sem šibka. Ni pomembno. Še enkrat se ne bom vrnil k pornografiji. Nikoli. Če je bila pornografija oprijemljiva številka, jo hočem z golimi rokami razpoloviti. Vse je uničilo. Moje sovraštvo do pornografije je nepopisno.
9-23 V bistvu, ko se zaženejo impulzi do PMO ali MO in ko pride do močnih nihanj razpoloženja, se ustavim in si mentalno rečem: »To se umakne in če se vrnete k navadam, se bo samo poslabšalo, če ga ignorirate, bo minilo in počutili se boste bolje “... potem tega ignoriram in poslušam glasbo ali delam na šolskem delu. In izgine.
9-29 V teh dneh sem se že precej izboljšal, opazil sem zelo zanimivo stvar, resnično začnem vedno bolj iskati dekleta, ki so spet privlačna. Preden sem se ukvarjal z PMO za grde stvari, žensk sploh nisem mogel najti privlačne. Zdaj, kamor koli grem, preverjam vroče piščance =). Res je, da sem se že veliko izboljšal, a vseeno dobim povratne informacije iz časov, ko stvari niso bile preveč dobre (včasih je to v sanjah).
10-09 pred nekaj dnevi sem sedel poleg te deklice v predavalnici in me je iz nekega razloga vznemiril le njen duh. Dišalo je po nečem sladkem. Ne vem, kako bi to opisal. Ampak me je vse mravljinčilo. Trenutno pravzaprav čakam na to odvisnost od pornografije in neudoben moji možgani. Lahko bi trajali meseci ... Moram nadaljevati ... Dosegel sem že premagovanje nekaterih ovir, a še veliko jih je. Želim si, da bi vam sporočil boljše novice ... toda menim, da so vezja z napredovanjem šibkejša, vendar jih preprosto ni več. Dolga dolga pot iz pekla je.
Zjutraj sem šla skozi nekaj umikov, toda šla sem zunaj, ko sem spravila kolo in kolesarila daleč stran, da sem dobila svež zrak in pustil, da me glavobol umika.
11-02 Prejšnji dnevi niso bili preveč razgibani od zadnjega napada panike, toda včeraj sem se ponovil, potem ko cel teden nisem PMOF, MO. Ni dobro, tokrat nisem malodušen. Ne tako kot prej, ničesar ne bi smeli odvračati. Tistega dne, ko sem se odločil, da želim, da se moje življenje spremeni, potem ni več korakov nazaj.
11-08 Lahko rečem, da sem po desetih tednih pekla uspel preusmeriti na heteroseksualne fantazije. Takoj mi postane težko, ko vidim vročo dekle v bikiniju ali fantaziram o seksu z žensko. Skoraj tako kot 2-3 pred leti, preden sem bila pornografija desenzibilizirana. Zdaj mi je to bilo nemogoče pred samo desetimi tedni. Da ne rečem, da sem nezaščiten resnično grde stvari, ki sem jih gledal tako dolgo ... Ne morem reči, da jim moram dati malo več časa z malo več truda, saj moram popolnoma ustaviti MO. Boj bo, ker je trajalo toliko časa, da sem sploh lahko nosil te stvari. Kakor koli že, ko sem okoli pravega dekleta, se takoj vznemirim. Na žalost še nimam partnerja, s katerim bi lahko eksperimentiral. Zdaj se ukvarjam z novo vrsto antidepresivov, ne morem res črkovati, vendar se imenuje cilanpatrono ali kaj podobnega, naj bi bil šibkejši od stvari, ki sem jih jemal, vendar začenjam z zelo velikimi odmerki, tako da jih lahko olajšam. OCD je še vedno tu, vendar ne pričakujem, da bo kmalu izginil. Ker še preden sem začel gledati te stvari, sem že imel OCD. Odkar pomnim, sem imel OCD. Od strahu, da bi oslepel, da bi izgubil sluh, da bi bil hrom v prometni nesreči, nenadoma postal nasilen in naredil nekaj, kar bi obžaloval (Harm OCD).
Ugotavljam, da grobi videoposnetki, kot je operacija, resnično ubijejo vse želje po MO. Nimam več zbirke porno videov, samo zbirko video posnetkov s kirurškimi navodili. hahah =) Od njih prenesem youtube in jih dal na svoj telefon, tako da imam takojšen dostop. Pomaga tudi, da imam fobijo pred operacijami in amputacijo, zato me odvrača od želje po MO. Uporabljam to tehniko in se preobremenjujem s šolskim delom, da se vrnem k rutini ... priznam, da je težka. Toda počnem vse, kar lahko. OCD je nekoliko boljši, mislim, da ne bo nikoli izginil ali ozdravljen, ni zdravil, ki bi ga pozdravile. Ampak to je mogoče zdraviti.
11-15 V zadnjih dneh je bilo gor in dol. Imel sem napad OCD, pravzaprav sem imel več napadov panike OCD. To je bilo nekaj napadov, ki sem jih imel že dolgo. Sprva me je zagrabila panika, zelo hudo ... toda spoznal sem, da gre zgolj za iluzije OCD in nič drugega. Moral sem ponovno obiskati nekatere forume o OCD in pomagalo me je spomniti, da ga moram prezreti, da izgine OCD. In tako sem jo spravil v nadzor.
12-18 šel sem tekalna steza med gledanjem televizije. Lažje gledam televizijo tekalna steza ker mi moti misli, da se ne sprašuje. Anksioznost je precej zmanjšala. In ugotovim, da ko tesnoba popusti, ti občutki in občutki izginejo ... neverjetno hitro, kako hitro odidejo. Ko dobim konico OCD, takoj dobim tesnobo, ki vrne te občutke in občutke.
1-14 Prav, tu me je moj terapevt resnično zmedel. Kakšna je razlika med tema dvema izrazoma? Vem, kaj je spolno vzburjenje ... takrat se mi zaceli. Kaj pa pomeni spolna privlačnost? Če je spolno vzburjenje = spolna privlačnost ... to pomeni, da me seksualno privlači pornografija. Želim se rešiti te zaporniške celice, ki mi jo je ustvarila pornografija ... Želim si vzeti življenje in se spet počutiti normalno. Ne želim živeti svojega življenja, misleč, da so bestialnost in transvestiti moji edini spolni interesi. To je slabo. Včasih je bilo, da je bila spolnost preprosta, a pornografija vse to spremeni. Prav imate, možgani so sposobni preobraziti in preobraziti z zunanjo stimulacijo. Mislim, da je najboljša primerjava takšna kot igranje video igre, najprej kupite igro, ki je sprva vznemirljiva in zabavna, čez nekaj časa pa postane dolgočasno, ker jo igrate vsak dan, potem morate kupiti še eno igro in jo igrati, dokler postane dolgočasno. Pred 50 leti ni bilo pornografije ali stimulacije, igra se vam ne more dolgočasiti, če si jo privoščite le redko, vedno vznemirljivo….
1-17 Moj um je ponovno zaskrbljen od HOCD-ja, moj um še naprej prepisuje preteklost. Sedaj mi pove, da me je vznemirilo tranny pornografija in gejevska pornografija od prvega dne .... ampak to vem isnt resnično .... Potem mi govori, da je resnično, in pomeni, da imam homoseksualne nagnjenosti ... ..čutim se tako zaskrbljeno.
Vzdih ... ponovni zagon je tako težak ... Naredil sem majhen napredek ... na primer. moji vznemirljivi okusi so se nekoliko spremenili nazaj v normalno stanje ... Vznemirjam se nad naravnost porno in lezbično pornografijo in še vedno se mi zdi, da je gejevska pornografija vznemirljiva, ko je tesnoba v njej še vedno vzbujajoča ... ne več tako .. Zmerno vznemirja, ko se zaženeta tesnoba in strah ... Mislim, da je to velika sprememba zame, ker bi me včasih kakršna koli gejevska pornografija takoj težko spravila, zdaj pa traja nekaj časa, da postani težak ... preprosto nima več tako močnega vznemirljivega udarca….tranny pornografija je drugačna zgodba ... .. ugotovim tranny pornografija bolj vznemirljiva kot naravnost ali homoseksualna pornografija. Sovražim to ... Vem, da sem za to nekako kriva, saj sem po prenehanju gejevske pornografije pomislila, zakaj ne bi samozadovoljevala tranny fantazije, ki so v moje možgane izrezljale še več kanalov.
Resnično moram opustiti samozadovoljevanje, da bom še napredovala ... samozadovoljevanje napaja to težavo in mi vklesuje več kanalov v možgane. Poskušam se zbrati, nagoni so bolj obvladljivi. Ponovno moram začeti z vadbo… Prej sem prenehal z vadbo, ker sem bil prepričan, da so vzgibi ostali. Potem, ko sem se ustavil, so se mi vsi nagovori vrnili ... in približno dva tedna sem užival v samozadovoljevanju. Samozadovoljeval sem se 2-3 krat na dan. Zbral se bom in nadaljeval z vajo. Tudi za antidepresive, ki ubijajo spolni nagon, mislim, da se na to ne bi bilo treba zanašati, da bi odpravili težavo. Veste, da sem v prvih nekaj tednih uporabljal antidepresive, to je delovalo, a čez nekaj časa se je pojavila ta odpornost ... in učinki so kar izginili. IMO, zdravila ne moremo zanašati na dolgoročno rešitev. Kot vsaka odvisnost tudi za razrešitev zahteva zavzetost in moč. To je moja novost o napredku.
1-28 Veliko sem napredoval. Najprej s ponosom povem, da je moj problem samozadovoljevanja pod nadzorom. Včasih se moram boriti proti potrebam po samozadovoljevanju in po njih imeti nore lovce. Zdaj mislim, da se moji možgani prilagajajo brez samozadovoljevanja. Lahko grem dneve, ne da bi samozadovoljeval enkrat. Še vedno včasih samozadovoljujem, vendar je to ponavadi nekaj, kar ga sproži ... na primer oglas ali slika, ki je zdrsnila skozi moj internetni filter. Zdi se mi, da je internetni filter izjemno koristen, saj zmanjšuje čas, ko se takšne stvari zgodijo. Po prenehanju samozadovoljevanja sem ugotovil, da se je OCD precej umiril. Ugotovil sem, da je takoj po orgazmu takrat, ko je OCD najslabši .. tak, kot da mi misli dirjajo in me vse samo drobi. Preprosto se počutim zajeta. Videl sem nekaj neverjetnih rezultatov ponovnega ožičenja ... Komaj najdem staro pornografijo. Še vedno vznemirja, ker povzroča tesnobo, vendar ni bilo tako kot prej, ko sem bil zasvojen z njim in hrepenenje po dopaminu mi je kričalo v glavi in kričalo za naslednji odmerek. Ko pomislim, to sploh ni vznemirljivo. Včasih, ko pomislim na vse, kar se je zgodilo v zadnjih nekaj mesecih, se mi zdi tako nadrealistično ... ne vem, kako bi to opisal. Še vedno ne morem verjeti, da sem se moral spoprijeti s to težavo, ker si nikoli v življenju ne bi mislil, da bi porno postalo zame tako velik problem. Vesel sem, da nisem nadaljeval poti pornografije, ker ne vem, kje bi bil zdaj ... Zelo dobro bi lahko bil mrtev. Ozebe me, ko pomislim na to.
2-14 No, danes je bilo precej Grozničav .. sem zelo utrujen po izpite in sem še naprej vidim podvoji od utrujeni. Nekaj napredka sem dosegel s to deklico, ki sem jo omenil na svoji zadnji objavi. Pravzaprav mi je uspelo klepetati z njo osebno. Poznam njeno ime in ona je samska. Upam, da je to moja sreča.
4-21 To je splošna posodobitev tega, kar se trenutno dogaja z mano. Najprej končamo slabe novice in to je, da se še vedno ukvarjam z zasvojenostjo. Moja odvisnost od naglice dopamina še vedno ni izginila ... in sovražim si priznati, toda stara navada vsakodnevnega samozadovoljevanja se je vrnila. Čeprav je relativno dobra novica ta, da tega ne delam za pornografijo. S tem na stran se počutim veliko bolje kot pred osmimi meseci, ko se mi je vse strmoglavilo. Najbolj ponosen sem na to, da dejansko spet čutim spolno privlačnost.
In včasih je spontano! To je neverjetna sprememba. Ker v zadnjih 2 letih sploh nisem čutil nobene privlačnosti. Pornografija me je zelo grozno ponesla. Zaradi pornografije sem bila tako občutljiva, da me je vznemirila le skrajna pornografija. Na temo ekstremne pornografije jo počasi prelivam. Napredek čutim, ker se mi pogosto gnusi misel na skrajno pornografijo, ki je bila pred osmimi meseci popolnoma nemogoča. To ne pomeni, da sem čist. Ker je ekstremna pornografija že dolgo del mojega življenja in verjamem, da bo trajalo še dlje, da dobim možgane v ravnovesju.
Čeprav nisem ultrareligiozen, sem bil tudi v cerkvi in se z mnogimi od njih pogovarjal o svojem problemu. Sprva jim nisem želel povedati o svoji zasvojenosti s pornografijo, na koncu pa sem. Iskanje njihovega svetovanja mi je bilo v veliko pomoč, ker sem se počutil duhovno sposobnega končati to zasvojenost enkrat za vselej. Čeprav se ne strinjam z vsem, kar pridigajo, sem ugotovil, da je tisto, kar je cerkev učila o zdravi spolnosti, zelo veljavno. PMO je izkrivljanje zdrave spolnosti. Kar sem ugotovil na težji način. Čeprav nisem ozdravljen od težave, me neverjeten napredek ohranja vsak dan.
[Vprašali smo ga, kaj mu je najbolj pomagalo v osmih mesecih]
Najprej sem ugotovila, da je za obravnavo HOCD-a vedno vedeti sami. Spoznajte in verujte, da so vse, kar HOCD vrže na vas, le laži, pa naj bodo to občutki, nočne more, občutki ali stalne misli. V resnici se morate ozemljiti in ne skočiti na vlak OCD. OCD vas bo poskušal pripeljati tja, vendar je potrebno trdovratno odpornost, da ne gredo z OCD. Nato uporabite nevednost. Ko poveš sebi, je to samo OCD, ignoriraj in preusmeri pozornost. Če to počne pravilno, ugotovijo, da se anksioznost stopi. Oglejte si televizijsko oddajo, poslušajte glasbo, pojdite na kolesarjenje, karkoli, ta stopnja pomaga sprostiti tesnobo in vas odvrniti od ponavljajočih se misli.
Prinesite pozitivnost v svoje življenje. Pomislite na vsak majhen napredek kot znak, da se okrevate od te nočne more. Optimističen pogled na okrevanje se sprašuje. Ne morem poudariti pomena pozitivnosti, OCD se hrani z negativnostjo, če dovolite, da vas obremenjujejo negativne misli in občutki, se bo OCD izginil nadzora. Misli pozitivne stvari, naj pozitivnost prevzame vaš um in telo.
Umik je bil verjetno najtežji del spopadanja z odvisnostjo. V določenih točkah sem se vrnil k samozadovoljevanju, samo da bi ustavil nočno moro HOCD. Mislim, da me je kombinacija vztrajnosti, jeze in zavrnitve odpovedi pripeljala do umika. Ohranjanje duha med umikom je najpomembnejši del. Ker res ne morete veliko storiti glede tega, ampak ugriznite kroglo in trpite. Traja nekaj časa in je počasno in boleče. A vedno se konča. Tesnobo lahko močno zmanjšate z vadbo Dr. Schwartz. Ne želite verjeti v OCD. Ignoriraj.
Kar se tiče masturbacije, se mi zdi ABSOLUTNO CRUCIAL, da pustite PMO in MO. Ne morem poudariti pomena opuščanja PMO in MO. Čudovite stvari se zgodi, ko nekam dajete možgane, da si opomorejo in se ne občutijo rebalans. Ponovno se počutite kot sami. Rekel bi, da je prva stvar za vsakega, ki trpi za HOCD, da izrežemo PMO (trajno) in MO (tako dolgo, kot lahko za vsako omejitev). Zdi se, da so vaši možgani mirnejši in bolj gladki, brez ultra intenzivnih curkov tesnobe in dopamina, ki poganjajo OCD v krovu.
Pornografijo sem skoraj v celoti izrezal. Kar zadeva samozadovoljevanje, sem ga odrezal za določena časovna obdobja. Na primer, najprej mi je uspelo približno en teden popolne nezadovoljevanja, preden sem zaradi tesnobe spet začel samozadovoljevati. To je bila nekakšna vrsta vklopov in izklopov, tedne bi šel brez samozadovoljevanja, nato pa bi začel postajati samozadovoljen in razmišljati, "oh, ozdravljen sem", toda to je vedno razlog, da se vrnem v MO. Morda se premalo trmam, da bi se uprl skušnjavam. Enkrat sem šel 4 tedne, da nisem samozadovoljeval, ker preprosto nisem čutil skušnjav in po 4 tednih se mi je postalo dolgčas in spet sem začel samozadovoljevati.
Moj predlog je, da se s samozadovoljevanjem varuje, da se uporabljajo hladne prhe kot tehnika za odstranjevanje skušnjav. Naučite se, da boste močni volje proti skušnjavam. To je nekaj, kar imam težave s tem. Verjamem, da bi, če bi lahko izločil vse masturbacije, veliko hitreje okreval. Ker masturbacija samo okrepi OCD in upočasni občutljivost možganov.
Kot zaključna misel, tistim, ki trpijo že dolgo, ne poskušajte pohititi z okrevanjem. Traja. Traja veliko časa. Še posebej, če ste že dolgo samozadovoljevali s tovrstnimi stvarmi. Treba je biti potrpežljiv. Če postanete razočarani in žalostni, ne pomaga. Toda počasi boste videli delčke starega sebe, ki se vračajo.
LINK - Preberite celoten spletni dnevnik
BY - Splošno
;