DOLOČANJE = Ponovni zagon naredite z enim samim korakom.
Zakaj je to v receptu? Kajti če ne uspete in se ponovite - vsak drugi poskus ponovnega zagona postaja vse težji in težji, dokler sploh nimate motivacije in neuspeh postane en velik strah. Samo začutiš velik pritisk preteklih neuspehov in izgubiš željo, da bi poskusil še enkrat, preprosto obupaš.
CILJI = Meriti moj napredek.
Zakaj je to v receptu? Ker če nimate merljivih ciljev, potem ne morete slediti napredku in kako boste vedeli, ali ste kaj dosegli ali ne? Ni učinkovito, če ga ne morete izmeriti.
RAZLOGI = Zapomniti si sam, zakaj to počnem.
Zakaj je to v receptu? Če nimate zapisanih razlogov, se vprašajte, zakaj hudiča potem znova zaženete, če za to nimate razloga? Če boste čutili željo po ponovitvi bolezni, je to skoraj stoodstotno zagotovilo, da se boste, ker nimate razlogov, da se ne bi.
PODPORA = Podpora pomeni ne samo pisanje lastnega časopisa in čakanje na podporo, ampak tudi podpiranje drugih.
Zakaj je to v receptu? Ker igra pomembno vlogo pri ponovnem zagonu. Zato obstajajo forumi in odgovori na vprašanja. Vedno ste pripravljeni storiti več, če veste, da nekdo verjame vate in ga preprosto ne želite razočarati. Podpora drugim koristi ne samo njim, ampak koristi tudi vam. Skupna raba je skrbna. (V tem primeru delimo podporo). In več podpore boste dobili sami, če boste podpirali druge. (Tukaj ne bodimo sebični, saj veste, kako pomembna je podpora v našem vsakdanjem življenju in izzivih).
ZAUPANJE = Bil sem stoodstotno prepričan, da lahko to storim in bom naredil z enim zamahom. Rezultati? Naredil sem.
Zakaj je to v receptu? No, kako lahko nekaj dosežeš, če misliš, da ne moreš? Zaupaj si. Nadzorujete ponovni zagon, zato bodite prepričani, da ste sposobni nadzorovati vsako posamezno željo in da boste med ponovnim zagonom uspešni.
POSITIVNOST = odličen dodatek zaupanju.
Zakaj je to v receptu? Ker se programirate za uspeh ali neuspeh. Bodite torej pozitivni in se programirajte za uspeh. Vsako "Ne morem, ne bom, težko je" spremenite v "LAHKO, BOM, LAHKO".
HONESTY = Bodi popolnoma iskren do sebe.
Zakaj je to v receptu? Ker če ste obrobili - obrubili ste, če ste se ponovili - ste ponovili. Izogibajte se laganju, če si še naprej lažete, da negativne stvari, kot so tiste, niso nič slabega in lahko to storite še enkrat, potem vam lahko zagotovim, da boste dosegli neuspeh. Bodite popolnoma iskreni do sebe.
SELF DISCIPLINE = Naredite, kar je treba storiti.
Zakaj je to v receptu? Ker se boš v nekem trenutku zravnal in izgubil motivacijo za ponovno zagon in boš začel razmišljati o ponovnem zagonu in obupu. Disciplina pomeni vedeti in storiti, kar je treba storiti v tem primeru, to pomeni uspešno ponovno zagon in poraz vsake potrebe po ponovnem pojavu.
Osebne koristi od ponovnega zagona s tem receptom: (Samo tiste večje zaradi dejstva, da je toliko več koristi)
- Jasnejše razmišljanje;
- Povečana samozavest;
- Povečana raven energije;
- Sreča življenja;
- Bolj privlačijo prave ženske;
- Prave ženske me bolj privlačijo;
- Povečana cona udobja;
- Trening samodiscipline;
- Povečana koncentracija;
- Jasnejši pogled na to, kaj želim početi s svojim življenjem;
- Napisal je vizijo mojega življenja v 2022;
- Radost podeljevanja in prejemanja podpore;
- Spoznavanje, kako deluje del človeškega uma;
- Boljši odnosi s prijatelji;
- Povečan duhovni razvoj;
- Začela znova telovaditi;
- Povečana motivacija;
- Navdih za druge ljudi;
- Boljša intuicija;
- boljše obvladovanje stresa;
- Boljše zdravje;
- NAJBOLJŠE ZA ZADNJE - NAJBOLJŠI SPOL V MOJEM ŽIVLJENJU
VEČ KORISTNIH PODATKOV O PONOVNEM ZAGONU - Pogosta vprašanja -POD
Posodabljal ga bom. Odgovorite s svojimi mnenji in predlagajte več vprašanj in vprašanj, ki jih je treba dodati na seznam.
V: Ponovni zagon, je vredno? Kakšne so prednosti ponovnega zagona?
O: Prednosti je obilo, niti vseh ne bi mogli imenovati, tukaj je nekaj virov koristi, ki jih ljudje doživijo med ponovnim zagonom in po njem:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
V: Kako dolgo traja ponovni zagon?
O: Vsi smo posamezniki, nekaterim je treba več, da preoblikujemo možgane. Povprečni ponovni zagon je 90 dni (30 +/- dni). Zelo priporočljivo je, da si postavite cilj (na primer 100 dni) in ga nato razdelite na manjše cilje, da ga boste lažje dosegli (v točki 0 dan 100 izgleda, kot da bi dosegli Luno). Primer razdeljevanja na koščke 100-dnevnega ponovnega zagona:
- 3 dni;
- 1 teden;
- 2 tednov;
- 3 tednov;
- 1 mesec;
- 1.5 mesecev;
- 2 mesecev;
- 3 mesecev;
- 100 dni.
V: Ali se lahko po ponovnem zagonu vrnem k ogledu porno?
A: Ne. Če ponovno začnete gledati porno, potem boste izgubili ves svoj napredek in ponovni zagon ne bo nič. Rebooting pomeni popolno odpravo pornografije, za vedno in uživanje v seksu z resničnimi ljudmi in življenje resničnega življenja namesto kibernetskega.
V: Kaj pomeni PMO?
A: P - Pornografija, M - Masturbacija, O - Orgazem.
V: Kaj pomeni PE / ED / DE?
O: PE - prezgodnja ejakulacija;
ED - erektilna disfunkcija;
DE - zapoznela ejakulacija.
V: Kaj je ravna črta?
O: Čas, ko nimaš nič libida (želje) za dekleta, seks ali kaj podobnega. Ampak to je samo faza in mine.
V: Kaj je rob?
O: Masturbacija brez orgazma.
Q: Ali je rob okrogel?
O: Robovi niso najboljši način za ponovni zagon, to je skušnjava, vendar bi lahko na koncu doživeli orgazem, nato pa popivali in v napredku ponovnega zagona naredili glavno nastavitev.
V: Ali je v redu, če gledam pornografijo šele, ko ponovno zaganjam?
A: Če želite uspešno ponovno zagnati računalnik v krajšem časovnem obdobju, potem zagotovo ne. To vas bo vrnilo z nekoliko 1 / 3 vašega ponovnega zagona in bi lahko končalo z napihovanjem, tako da to ne storite samo enkrat in na koncu ubijete celoten napredek pri ožičenju.
Q: Ali je ok masturbirati brez pornografije?
O: Boljša izbira kot kombiniranje s pornografijo. Če pa se želite v krajšem časovnem obdobju uspešno znova zagnati - prenehajte tudi s samozadovoljevanjem.
Q: Torej, kje naj začnem?
A: Najprej lahko začnete z odstranitvijo pornografske zbirke. Izbrišite vse videoposnetke, slike, zaznamke. Znebi se vseh revij, povezanih s pornografijo.
V: V redu. Znebila sem se vsega materiala, ki sem ga imel v svoji sobi in računalniku, kaj zdaj?
A: 1) Registrirajte se na forumu;
2) Prijava;
3) Pojdite v oddelek dnevnikov, ki se nahaja http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Preberite to temo, preden ustvarite svoj dnevnik http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Naredite dnevnik in opišite svoje ozadje in ohranite napredek pri ponovnem zagonu, medtem ko čas poteka s tem, da ste čisti od pornografije.
V: Težko se držim stran od porno strani, ne morem se jim upreti. Kaj storiti?
O: spletna mesta lahko poskusite blokirati z različnimi metodami. Nekateri uporabljajo varnost K9, drugi pa uporabljajo blokatorje strežnikov DNS za blokiranje porno strani.
V: Ali je varnost K9 in strežnik DNS odpovedana? Ali sem zdaj popolnoma varen od pornografije?
O: Ne, K9 in drugi zaviralci niso varni. So podobni hitrim posnetkom, zaradi katerih se zavedaš, kaj počneš. Nekaj časa bo trajalo, da bi našli nekaj pornografije, ki ni bila blokirana. Sploh ne poskušajte iskati šibkih mest in spletnih mest, ki niso blokirana.
V: Moja revija ni priljubljena, ali mi gre slabo?
O: Vse je v redu. Če želite še nekaj dejavnosti v svoji reviji, bodite tudi drugi v podporo, preberite revije drugih ljudi, svetujte, sprašujte, bodite prijazni in v kratkem boste imeli nekaj aktivnosti v svoji reviji.
Q: Ali lahko seksam?
O: Da. Poskusite se temu izogniti za nekaj časa, če imate ED. V vsakem drugem primeru - pojdi naprej. Za nekatere je praviloma začetek skoka tisti, ki skozi streho strelja na nivo libida. Pozitivno vpliva na vaš ponovni zagon.
V: Kje lahko najdem več informacij o odvisnosti od pornografije?
O: Odličen vir informacij je spletno mesto Garyja Wilsona www.yourbrainonporn.com.
Naredil nit s pogostimi vprašanji. Posodabljal ga bom. Odgovorite s svojimi mnenji in predlagajte več vprašanj in vprašanj, ki jih je treba dodati na seznam.
Namen niti? Vse, kar morate vedeti, je na enem mestu.
LINK - 121 dni - en uspešen recept za ponovni zagon z osebnimi izkušnjami:
PO - Laurynas
;
