[Zgodovina: dan 10] Danes je moj 10th dan abstinence od pornografije in masturbacije in se počutim zelo dobro glede vsega. To obdobje celibata sem začel po več poskusih v preteklosti, od katerih je eden trajal več kot 23 dni. Tokrat, bolj kot kdajkoli prej, čutim, da imam odločenost in samokontrolo, da prebolim to odvisnost in da se ponovno pravilno zaženem.
Sem 19-letni moški in nisem devica. Sem imel seks že dvakrat. Vendar sem se obakrat trudila, da bi dobila trdno erekcijo, in ko sem jo, nisem zdržala prav dolgo. To je bilo očitno posledica načina, na katerega sem se naučil samozadovoljevati do pornografije in ne nastopati s pravimi ženskami.
V preteklosti sem se že tolikokrat povezal z dekleti, ki so me prosila, naj grem nekam "tiho" ali namignila na seks z njimi in misel na to, da bi si prizadevala za erekcijo (kot sem storila 3 priložnosti v preteklosti), da sem se izognil temu spolnemu stiku, čeprav bi bil zelo rad, Nič ni hujšega kot biti z dekletom in ležati tam, videti lepo in pripravljeno na seks ter se poskušati izogniti samo, da dobim dovolj trdno erekcijo za seks. Tako neprijetno in demoralizirajoče zame in dekle! Takrat se mi to ni zdelo tako velik posel, ko sem samozadovoljeval in gledal pornografije, dobil izpustitev, toda zdaj že veliko obžalujem in na nek način čutim, da sem zamudil priložnost, da bi imel seks z nekaterimi zares vročimi dekleti samo zaradi te sebične zasvojenosti. Star sem samo 19 let, zato vem, da bo še več priložnosti, vendar si ne morem kaj, da ne pomislim "kaj če?" veliko časa. Nestrpno čakam, ko se popolnoma zaženem in skočim na priložnost za spolne aktivnosti z vročimi dekleti, prepričana, da bo moj mali prijatelj lahko svoje delo opravljal brez kolcanja!
Po vsakem od teh seksualnih srečanj sem se zares zapletel in naletel na nekaj težav z anksioznostjo, ki sem jih na srečo premagal. To me je začelo na poti k okrevanju. Počutim se veliko bolj udobno s sabo in sem v boljšem mentalnem prostoru. Iz tega razloga menim, da lahko premagam pornografijo in masturbacijo vsaj za 10 tednov, da zagotovim, da bom v celoti ponovno zagnal.
Ne bom se spustil nase, če ne bom uspel, saj je vsak poskus korak bližje končnemu cilju. Vendar imam veliko zaupanje, da tokrat to lahko storim do te točke - razen prvih nekaj dni ustavitve -, so se moji pozivi ustavili. Doživljam fazo "ravne črte". Zdaj se počuti precej mrtvo. Vem pa, da je to del postopka okrevanja in sem se pripravljen nekaj časa počutiti otrpel, saj me bo v veliki shemi stvari pripeljal tja, kjer želim biti.
V preteklosti sem se večkrat potrudil, da bi prenehal s pornografijo in samozadovoljevanjem, toda v tej fazi sem brez orgazma robil in masturbiral, kar je očitno oviralo moj proces. Kljub temu sem se v dneh 23 počutila veliko bolje in videla nekaj izboljšav. Tokrat, brez robov, brez masturbiranja in brez pornografije, po samo 10 dneh, se mi zdi, da napredujem veliko bolje kot kdajkoli prej.
[Dan 16] Danes je 16. dan moje abstinence od pornografije in samozadovoljevanja in počutim se, kot da sem preskočil 14-dnevno obdobje, saj me je to še posebej zamikalo, da bi se ponovil. Danes se počutim močno, fizično in duševno, in čutim, da ima abstinenca zelo pozitivne učinke na moje celotno vedenje. V pogovoru se počutim veliko bolj samozavestno in veliko bolj tekoče. Besede mi tečejo z jezika, namesto da bi jih premišljeval in nerad klepetal z ljudmi, kot sem bil v preteklosti.
Glede na to, kako je abstinenca od M + P vplivala na mene spodaj, se še vedno počutim nekako mrtvo s pomanjkanjem občutka ali občutka. Toda danes zjutraj sem ležal in se mi je v glavo posnela spolna podoba in začel sem trdno erekcijo. To se že dolgo ni zgodilo! Mislim, da je bilo to morda povezano s tem, da sem bila tako sproščena od spanja, vendar je bil kljub temu spodbuden znak.
Že 4 noči zapored nisem trpel zaradi mokrih sanj, kar me veseli že v abstinenci, saj sem v 5 dneh sanjal približno 12 mokrih sanj. Zdi se, da se frekvenca zmanjšuje, ko grem naprej. Tudi ko sem sanjal mokre sanje, se mi to ni zdelo popolna sprostitev, nato pa se tako ali tako nisem počutil, kot bi se, če bi samozadovoljeval. Vedela sem, da je izven mojega nadzora in samo moje telo se je poskušalo prilagoditi spremembam, ki jih je doživljalo.
Včasih se v določenih delih dneva počutim precej megleno in omotično. Ne vem, ali je to posledica sprememb v mojih možganih, vendar je nenavadno, saj tega še nikoli nisem imel. Vendar se ti megleni / vrtoglavi uroki zgodijo zelo na kratko in ugotovil sem, da se mi je med proučevanjem spomin nekoliko izboljšal. Na primer, sinoči sem pol ure revidiral zakon in danes zjutraj mi je vse v glavi, medtem ko sem v preteklosti pozabil, kaj sem študiral, in sem bil zelo razočaran.
[Dan 28] Tako danes mineva 4 tedne brez pornografije, samozadovoljevanja in orgazma. Zelo sem vesel, da mi je uspelo toliko časa doseči brezplačno. Vendar ne počivam na tej vsoti; Želim nadaljevati in poskusiti iti toliko časa, kolikor se le da brez Porn in Masturbacije, da zagotovim popoln ponovni zagon. Edine resnične težave, ki sem jih imel v teh 4 tednih in bi lahko upočasnile moj napredek, so mokre sanje, vendar moje razočaranje iz mokrih sanj skorajda ne obstaja in nima smisla skrbeti za nekaj, čemur ne morem pomagati.
4 tedni so minili precej hitro. Spomnim se, da sem po približno dveh tednih sedel tukaj, prebiral objave ljudi in si mislil: "Bog, zdi se, da je to trajalo večno." Ljudje so govorili, da so tedni pretekli, odkar so zapustili PMO, in nisem mogel razumeti, od kod prihajajo. Vendar sta mi ta zadnja 2 tedna absolutno preletela. Prva dva tedna sta bila vsekakor najtežja, saj nisem bila izkušena in nenavajena različnih nagonov in hrepenenj, ki se pojavijo ob premagovanju te odvisnosti. Zdaj pa se zavedam, da vem, kako ravnati z njimi in zagotoviti, da ne vplivajo name.
Na nek način se počutim precej srečno. Pri svojih 19 letih se mi zdi zelo srečno, da sem našel to spletno stran in se zavedel, kaj povzroča moje spolne težave. Počutim se dolžno končno zapustiti PMO, da se lahko vrnem po svojih najboljših močeh in uživam v nekaj najboljših letih svojega življenja s polnim spolnim apetitom in prosto tekočo osebnostjo, ki sem jo pogrešal zadnjih nekaj let.
Ta teden sem začel opazovati fizične spremembe spodaj. Prvi tedni 3 se je zdelo, da gre za izboljšave v moji osebnosti: občutek udobja, brezbrižen občutek za humor in pomanjkanje nerodnosti v mnogih situacijah. Te spremembe so bile prijetne zame in zelo sem hvaležen, da imam te lastnosti zdaj, ko se počutim, da sem veliko boljša oseba.
Resnične spremembe, ki sem jih hotel videti, so bile fizične spremembe spodaj, ki so mi pokazale, da sem se začel izogibati s svojim izogibanjem PMO. Ljudem, ki to berejo in so morda 2-3 tedne v ravninski fazi in si želijo videti rezultatov, bi rekel: "Prosim, počakajte tam in pojdite skozi to. Vsekakor se splača! «
Ta teden sem začel dobivati trdne in trdne erekcije, ki jih že leta nisem doživel, preprosto tako, da sem videl dekle, ki je videti vroče, in si predstavljal, da se povežem z njo ali celo samo s spogledovanjem z njo. Spodaj se popolnoma vznemirim in me to zelo veseli. To se ne dogaja ves čas, a dnevi moje erekcije postajajo vedno močnejši in močnejši. Tako prijetno je videti takšne znake napredka. Vsako jutro v zadnjem tednu ali tako sem se zbudil z močnim jutranjim lesom, v zadnjih dneh je bila skušnjava, da bi se ga dotaknil ali se z njim igral. Vendar sem se uspel upreti tako, da sem preusmeril svojo pozornost.
Včasih se sprašujem, če bi moral fantazirati, kot sem slišal, da bi se ga izognili za najboljšo možno okrevanje. Zdi se težko popolnoma izogniti. Ko v moje glave pridejo slike preteklih prizorov, takoj si predstavljam velik rdeč znak za zaustavitev, ki se jih znebi. Ko pa si predstavljam scenarije z resničnimi dekleti, s katerimi bi se potencialno lahko spopadla, jih včasih zadržim nekaj časa. Zdi se, da imam srečno ravnovesje v smislu fantaziranja. Vendar pa sem pripravljen vedeti, ali bi se ga moral v celoti izogibati ali pustiti, da se naravno pojavijo realistične spolne fantazije.
Na splošno se počutim resnično optimistično glede celotne izkušnje z ponovnim zagonom in že komaj čakam na prihodnje tedne, da bom doživel nadaljnje izboljšave poleg tega, kar je bil zame zelo prijeten teden.
(Tu je povezava do njegovega Združevanje spletnega dnevnika)
;