Starost 19 - (ED in DE) Zmanjšana depresija, Izboljšana motivacija

Komentarji: Ta mladenič (m1610) objavil več komentarjev julija 2011 na YBOP. Vendar je šele našel Reddit-NoFap približno januarja 2012, da je končno napredoval. Njegovi prvi objavi na YBOP sledi poročilo NoFap.

Julij, 2011

Vedno sem imel težave z ohranjanjem in vzdrževanjem erekcije, pa tudi težave z zapoznelo ejakulacijo. Vedno sem gledal pornografijo, se že prej poskušal odpovedati in nisem mogel. Pred kratkim sem naletel na to spletno stran in se odločil, da mora biti pornografija razlog za moje težave, zato sem se odločil, da se ji znova odpovem.

Pred kratkim sem naletel na "nagnjeno samozadovoljevanje" in ugotovil, da to počnem. To sem počel že od malih nog in le tako do približno 14. leta, ko sem odkril "pravilno" tehniko. Po tem bi to počel v obe smeri, včasih samo na postelji ali drugič, ko sedim za pisalno mizo z rokami. V glavnem bi uporabljal čudno tehniko z levo roko (z desno roko), kjer bi jo drgnil, potem pa včasih to storil normalno. Vedno bi ejakuliral na običajen način.

Nisem prepričan, ali je moja težava pornografija ali nagnjenost. Zdaj sem se nekaj dni ukvarjal z pornografijo in iskreno povedano ni bilo tako težko, čeprav si ga nekoliko želim. Ni lahko, vendar je v primerjavi s poskusom opustiti samozadovoljevanje zelo enostavno.

Včeraj zvečer sem se samozadovoljeval. Poskrbela sem, da sem to storila na običajen način, in ves čas sem imela polno erekcijo, kar zame ni običajno. Nisem prepričan, ali bi moral nadaljevati s poskusi, da bi šel 8 tednov, ne da bi samozadovoljeval ali ne, ker je to izjemno težko in ni nekaj, kar bi rad počel, če mi ni treba. Nikoli več ne bom nagnjen k samozadovoljevanju in to mi ni tako težko, četudi bo treba nekaj prilagoditi. Kaj bi moral storiti?

Maj, 2012

NoFap - Razlike, ki sem jih opazil do zdaj.

Nikoli nisem zares naredil celotne "nofap" stvari; res sem se poskušal ponovno zagnati po letih hromenja zasvojenosti s pornografijo. To sem poskušal storiti že dolgo, preden sem bil kdaj na redditu, kaj šele na tem posebnem podreditu. Nisem se lotil ničesar drugega, kot da bi se znebil erektilne disfunkcije, zapoznele ejakulacije in splošnega nezanimanja za pravi seks.

Ure na dan bi preživel ob gledanju pornografije. Običajno sem bila prva stvar, ki sem jo naredila, ko sem se zbudila, razen če sem imela šolo ali kaj podobnega, in če bi imela šolo, bi bila prva stvar, ki bi jo storila, ko sem prišla domov. Vendar tega še vedno nisem videl kot problem. Šele ko sem pred približno letom dni odkril YBOP in spoznal, da sta moja ED in DE skoraj zagotovo posledica pretirane uporabe pornografije, sem pomislil, da bi se temu odrekel.

Tega nisem nikoli počel zaradi nezaupanja pri deklicah, niti zaradi tega, ker mi je bilo zaupanje posebej veliko ali zaradi pomoči pri treningu ali zaradi česar koli drugega kot zaradi mojih spolnih težav. Sploh nisem bil za placebo učinek.

Nisem pričakoval, da se bo kaj zgodilo, razen da sem prvič v življenju seksal brez uporabe viagre in dejansko lahko ejakuliral iz nečesa, kar ni vključevalo nobene samostimulacije.

Zagotovo sem opazil ogromne izboljšave erekcije, kot sem pričakoval. V starosti nisem bil z dekletom, zato ne morem reči, ali se je kasnejša ejakulacija izboljšala. Lahko samo upam, da je. Kot sem pričakoval, me bolj privlačijo dekleta iz resničnega življenja, kar je v resnici samo bonus.

Mislil sem, da se ni zgodilo nič drugega, razen tistega, za kar sem se ponovno zagnal in pričakoval, danes pa sem pomislil, kako zelo se je moje življenje spremenilo v tem obdobju. Mogoče se je odpoved pornografiji v mojem življenju bistveno spremenila, kot sem mislil, in nekaj, kar ne more biti učinek placeba, če ne pričakujete, da se bo to zgodilo.

Ko sem lani prvič naletel na YBOP, sem imel 19 let. Bil sem v praznem letu in sem imel mesto na dobri univerzi (ki sem jo glede na moje ocene imel srečo). Toda do neke mere je bilo v mojem življenju kar nekaj zmede. Že sem razložil o svojih spolnih težavah, kar je na splošno pomenilo, da so odnosi "ne", razen če lahko najdem dekle, ki bi se ji lahko popolnoma odprla in bi me nato sprejela, kar pa ni nekdo, s katerim se pogosto srečujete. (Pri 19 letih, preden se lahko zbližate z dekletom, pričakujete, da boste z njimi seksali. To ni nujno slabo, to samo pomeni, če imate skrivno spolno disfunkcijo, se boste le redko zbližali z dekletom na ta način).

Imel sem tudi druge težave. Težko sem dosegel karkoli, saj so me majhne naloge neverjetno stresle. Bil sem pogosto depresiven in bi se sekiral. Moji poskusi, da bi se odrekel pornografiji in samozadovoljevanju, so bili večinoma neuspehi.

Ko sem prišel na univerzo, sem začel trpeti zaradi nespečnosti, pogosto sem zaspal ob 7 zjutraj in se zbudil zgodaj zvečer, ko je že temnilo. Sprva sem pogrešala večino svojih predavanj. Moji dnevi so sestavljali to, da sem delal zelo malo in opravljal delo, ko sem imel nekaj dolga, a zagotovo ne po najboljših močeh.

Nameščil sem spletno zaščito K9, ki je nisem mogel prebiti (kolikor sem se potrudil), kar je pomenilo, da sem komaj gledal pornografijo, a vseeno sem ugotovil, da jo lahko prenesem, če hočem. Potem, ko sem bil doma, sem se prikradel do očetovega prenosnika, da bi si ga ogledal. Večino dni sem še vedno samozadovoljeval.

Januarja sem naletel na ta podredit in takrat se je vse spremenilo. Že to, da sem lahko bral izkušnje drugih in delil svoje z drugimi, kar kaže na tvojo podporo, me je spravilo v rit, ki sem ga potreboval. Od takrat nisem gledal pornografije, in čeprav sem včasih še vedno samozadovoljeval, mi je uspelo preživeti dolga obdobja brez tega in moja splošna navada se je močno zmanjšala. Kot rečeno, nikoli nisem bil za to za nofap, bolj samo za ponovni zagon pornografije, zato sem zadovoljen s svojo samozadovoljevanjem, ki se je vzdržala prizadevanj.

Kmalu zatem sem začutil novo željo po bolj organiziranem življenju in doseganju želenega. Ko sem bil mlajši, sem veljal za zelo inteligentnega in zdelo se mi je, da o svetu vem več kot moji vrstniki, vendar to zagotovo ni več veljalo. Čeprav sem še vedno mislil, da moji možgani lahko precej dobro obvladujejo informacije in imajo dober vpogled v stvari, moje znanje v zadnjih nekaj letih ni veliko naraslo, ker nisem nikoli več bral nobene knjige in sem bil komaj na tekočem z novicami.

Vstajala sem ob razumnih urah, hodila na večino svojih predavanj, začela eseje tedne pred rokom, poskušala izvedeti več v prostem času, meditirala in na splošno organizirana v svojem življenju, imela seznam opravkov, ki Sem se držala. Včasih sem še vedno v depresiji, toda za razliko od tega se prej počutim, da poskušam biti srečen, kar v resnici pomeni veliko razliko v primerjavi z valjanje v lastni bedi. Mislim, da sčasoma postajam srečnejši.

Še vedno sem lahko lena in ne dosežem vsega, kar želim, vendar čutim, da se stara vračam. Mislim, da je bil čas, ko sem bil bolj v krogli v življenju, še preden sem se prisesal v pornografski svet, čeprav mislim, da ni dovolj dokazov, da bi to povzročilo moj upad. Sprva nisem mislil, da so te izboljšave rezultat nofapa, zdaj pa vidim tako neposredno povezavo in to ne more biti učinek placeba, saj nisem pričakoval, da se bo kaj zgodilo.

Mislim, da je zelo verjetno, da se je to zgodilo kot posledica izbruha hromne odvisnosti kot ne samo samozadovoljevanja. Ampak kot so rekli drugi ljudje (in tudi na to nisem nikoli pazil), ko se samozadovoljujete po dolgem obdobju vzdržavanja, se vam zdi, da je iz vas izsesana energija, in tudi zdaj, ko se mi zdi, da sem v veliki meri ponovno zagnal bo še naprej poskušal vsaj 4 dni naenkrat, ne da bi samozadovoljeval, ker se mi zdi, da mi to ne dela redno. Preprosto počutim se bolj srečno, če tega ne počnem.

TL; DR Odrekel sem se pornografiji in samozadovoljevanju, da bi se opomogel od odvisnosti, ki mi je povzročila ED in DE. Nisem pričakoval ničesar drugega, ampak moje življenje se je z bolj zagonom izboljšalo. Pred kratkim sem spoznal povezavo med časom, ko sem začel z nofapom, in temi spremembami. Mislim, da ne more biti placebo, ker teh sprememb nisem nikoli pričakoval.

Julij, 2015 POSODOBI