Končno dosegel 90 dni. Aprila sem se pridružil družbi nofap in za dosego cilja sem potreboval 6 mesecev. Trdo sem delal, ker nimam dekleta. Nofap me ni spremenil, spremenil sem se, ker sem se tako odločil. Odločil sem se za nofap in to je bil moj prvi korak k samoizboljšanju.
Jemljem hladne prhe, telovadim in telovadim pogosto, jem bolj zdravo, zbudim se prej, zjutraj si pospremim posteljo, svojo sobo počistim, nehala sem uporabljati facebook, nehala sem kaditi plevel in znova sem začela z jogo. Vse te stvari sem začel delati po nofapu.
Zgodba Quick Back
Stara sem 19 let. Nikoli nisem imel dekleta. Samozadovoljevanje sem začela pri 13 letih. Pornografije v revijah ali playboy-jevih slikah na internetu sem začela gledati tudi pri 13 letih. Samozadovoljevala bi približno enkrat na teden. Nisem začel gledati pornografije na internetu, dokler nismo imeli wi-fi-ja, ker sem lahko potem gledal porno na svojem ipod touch-u. Takrat sem bil star 16 let, ko sem začel uporabljati video posnetke. Samozadovoljeval bi približno enkrat ali dvakrat na teden. Ko sem bil star 18 let, sem gledal vedno več pornografije in samozadovoljeval približno 3-6 krat na teden. To so sestavljali moji pmo dnevi. Zbudil bi se utrujen, po univerzi bi prišel domov, šel v posteljo in fapal / dremal / odlašal in ne delal nič produktivnega ali prijetnega, po večerji bi potem naredil malo domačih nalog in potem morda fap, če bi se mi zdelo. in če tega ne bi storila že prej. V prvem letniku univerze je bilo to dekle, ki mi je bilo všeč in sva bila tesna prijatelja. Pogosto sem pomislil nanjo, potem fantaziral in potem samo pmo, ker sem bil pohoten. Ko sem jo videl, se nisem nikoli potrudil, da bi prišel iz prijateljske cone. Skoraj eno leto sem to skrival, končno sem bil zavrnjen. Kmalu po tem, ko sem vedno znova delal isto stvar, sem po fap seji odlašal in na youtubu našel video o nofapu. Nato sem spoznal, da moram to storiti. Nisem bil zasvojen, ker bi lahko preživel nekaj dni brez tega, vsekakor pa bi postal zasvojen, če se ne bi ustavil.
Koristi
Preden sem začel, sem hotel samo povedati, da teh »super moči« ali česar koli pretiranega res ne dobim, vendar se vsekakor dobro počutim. Mnogo koristi imajo tudi druge stvari, kot so hladne prhe in gibanje. Ko želite izboljšati eno področje v svojem življenju, želite izboljšati številna druga in ravno to sem storil.
Motivacija
Pred nofapom: na facebooku bi fapoval in odlašal, da ne bi delal domačih nalog. Večino svojih nalog bi opravil prejšnji večer. Bolj ko sem gibal, manj sem telovadil. Moj glavni šport je cestno kolesarjenje, poleti bi šel morda 2-3 na teden. Verjetno bi delal približno 70-100k na teden.
Zdaj: imam toliko več motivacije! Naredim domačo nalogo in ne odlašam toliko. Po najboljših močeh se trudim, da ostanem na facebooku, ker je iskreno izguba časa. Poleti sem večino energije usmeril v šport. Kolesaril sem, treniral in tekel. Kolesaril sem približno 150–200 tisoč na teden, poleg tega pa sem delal v deževnih dneh in tekel kot tekaški trening. Tudi svoj prvi polmaraton sem pretekel pred približno dvema tednoma. Zdaj grem v fitnes, moj cilj je trikrat na teden. Vadil sem, ker je bil to moj način, da grem ven iz hiše in stran od pornografije. Utrudila me je tudi želja po fapu.
Motiviran sem bil, da spremenim življenje na bolje.
Pri tem pomagajo tudi hladne prhe, ker se prisilim v nekaj, česar si v resnici ne želim. Kar olajša druge stvari, kot je opravljanje domačih nalog.
Več energije
Prej: Vedno bi se počutil utrujen. Spati sem moral osem ur in se čez dan spal kot uro 2. Nisem imel energije, da bi delal stvari.
Zdaj: spim svojih polnih 8 ur. Zgodaj grem spat in se zgodaj zbudim. Ni treba več sprejeti toliko napsa. Še vedno si bom privoščila napajanje. Nikoli pa nisem bil tip, da bi spal. Lahko telovadim in še vedno imam dovolj energije, da se družim s prijatelji ali celo spet telovadim. Ex, tečem zgodaj zjutraj in potem grem delat 8 urno izmeno.
Zaupanje
Prej: imel sem slabo držo. Nisem imel veliko samozavesti. Bal sem se, da bi me obsojali, kar še vedno čutim le ne toliko. Ljudem sem lahko gledal v oči, preprosto tega nisem storil.
Zdaj: imam toliko več samozavesti. Ko se pogovarjam z ljudmi, se počutim bolj samozavestno. Včasih, ko stopim iz tiste hladne prhe, se počutim kot šef. Če pogledate mojo držo, lahko vidite, da so moja ramena širša. Ne zvijajo se tako kot prej. Lahko ohranim očesni stik in gledam ljudi v oči, ko se pogovarjam z njimi.
Zjutraj se zbudim in vidim, da sem dosegel dneve 90 in vzel 30 dni hladnih tušev. Že samo vedenje vas počuti dobro.
Bolj družabne in bolj udobne okoli žensk
Prej: V resnici ne odhajam. S prijatelji sem se družil morda enkrat na teden. Niti ... Običajno sem čakal, da me kontaktirajo. Pri dekletih nisem imel zaupanja. Rekel bi sranje, kot da imam "akne", "mršav sem", "kratek sem" (ne pravzaprav tako kratek 5'8 ″) "Nobeno dekle me noče" in kup sranja Čakal bi, da se dekle premakne, kar očitno nikoli niso storili. Tako sem se počutil še manj samozavestnega. Postala sem bolj samozadovoljna s pornografijo, ker sem lahko dejansko seksala. Nikoli se nisem mogel premakniti na dekle, ker bi rekel sranje, kot da "kaj pa, če ne želi, da to storim"
Zdaj: Želim se še več družiti s prijatelji. Poleti sem se približno petkrat na teden družil s prijatelji, predvsem zato, ker sem se tako izognil pmo. Veliko lažje je, če niste sami prav. Kar zadeva dekleta, sem še vedno sramežljiva, vendar sem bolj samozavestna. Nimam velesil, za katere mnogi fantje trdijo, da jih dobijo. Ne rečem nobenega od teh sranja, kot sem nekoč. Zdi se mi, da sem bolj privlačna. Mislim, da me dekleta bolj privlačijo. Zdaj fizično nisem najbolj privlačna oseba, vendar lahko rečem, da me dekleta, ki me poznajo čustveno, bolj privlačijo. Prav tako lahko rečem, katera dekleta me privlačijo, ker od njih dobim to vibracijo. Sprejemam dejstvo, da se mi ne zdi vsako dekle privlačno, vendar se kljub temu počutim privlačno. V pogovorih z dekleti se počutim bolj prijetno, toda očitno sem včasih živčen ali pa ob določenih dneh nimam žog, vendar postajam boljši. Ne zanima me toliko seks, bolj me zanima človeška povezava. Vsekakor sem bolj spoštljiv do žensk. Vedno sem bil, šele zdaj razumem, koliko pornografija vpliva na tvojo miselnost za nekaj malenkosti. Na primer, nekoč je nekdo rekel nekaj seksističnega, ne preveč, vendar sem ga vseeno poklical in rekel, da je to nespoštljivo. Dve dekleti sta mi rekli, da je lepo videti, da sem fant, ki spoštuje ženske. Zdi se mi, da jim lahko gledam v oči, ker jih lahko spoštujem. Samo pogovor z dekleti me navdušuje.
Ne pritožujte se toliko
Prej: v resnici se nisem pritoževal, bil pa sem bolj negativen in skrbel za malenkosti.
Zdaj: Komaj se pritožujem, razen če bi se. Ne pritožujem se nad nesmiselnimi stvarmi, kot so usrane stranke ali da moram pisati esej. Samo ukvarjam se s tem, to je življenje. To bolj zahvaljujoč hladnim prham in nofapu, ker namerno sprejemate nelagodje.
Bolj mi ustreza moja spolnost
Prej: bilo me je sram biti devica in bi naredil karkoli, da bi ga izgubil.
Zdaj: želim, da izgubim, vendar še vedno želim, da je to smiselno. Nimam sramu, da sem vrigin, pravzaprav bi me lahko manj skrbelo. Prišel bo čas. Raje sem v zvezi.
Ko se vidim golo, se počutim naravno in ne seksualno. S tem mislim, da bi se prej gola gonila na tuš ali pmo. Torej sem se povezal z nago do seksa. Zdaj se počutim čisto in naravno, ko sem gola.
Bolj zdrav sijaj
Prej: Bil sem relativno zdrav, vendar sem zapravil svojo semensko energijo. Imela sem veliko aken.
Zdaj: Sem bolj zdrav. Več telovadim. Počutim se srečnejša. V resnici ne stresam preveč.
Še vedno imam akne, vendar so vse bolj jasne. Ko izbruhnem, izbijem manj. Ko izbruhnem, mozolj ne ostane na obrazu toliko časa, kot je običajno. Ne vem, ali je to zaradi nofapa, joge in gibanja = manj stresa ali zaradi hladne prhe in mojih izdelkov proti aknam. Zdaj imam več nagnjenosti k izbruhu, ko se mi ponovijo ali sanjajo mokre sanje.
Nekateri moji prijatelji pravijo, da je moj obraz videti bolj moški in da nisem več videti kot fant. Ne vem, ali je to zaradi nofapa ali pa samo odraščam haha.
Hvala za branje. Če imate kakršna koli vprašanja, lahko vprašajte. Hotel sem samo povedati, da te koristi niso samo zaradi nofapa, ampak zaradi številnih sprememb, ki sem jih prinesla v svoje življenje. Nofap je le odskočna deska v boljše življenje. Prav tako nikoli nisem prejel božjih super moči, samo čutim srečo osebe, ki jo postajam.
Tema: 90 dni! Moje poročilo
By - osebni dom
;