Starost 21 let - NoFap sem prvič preizkusil leta 2014, moj niz je bil 55 dni. To je bilo pred tremi leti.

Kdo sem jaz?
Od zasvojenosti s pornografijo se spopadam že od svojega 14. leta. Trenutno sem 21 let in sem študent. NoFap sem prvič preizkusil leta 2014, moj niz pa je bil 55 dni. To je bilo pred tremi leti.

Moja pot do dosega 90 dni
Januarja sem znova zagnal NoFap in edina razlika v primerjavi z letom 2014 je moja izkušnja. Preizkušam in izklapljam ga od leta 2014. Z drugimi besedami, vedel sem, zaradi česar se bom ponovil.

Dan 0-30
Po 30 dneh je šlo vse super. Samozavest se mi je počasi krepila in tesnoba je izginila. To je bilo vsak dan, zato tega do zdaj res nisem opazil. Toda za nazaj je bilo prvih 30 dni težko, vendar sem se proti 30. dnevu počutil zelo dobro.

30. - 70. dan
Med 30. in 70. dan sem zbolel in se poškodoval. Po vadbi sem bil prehlajen, bronhitis, pljučnica in si močno poškodoval koleno. Navajen sem se ukvarjati z zaostanki, toda to je bilo nekaj povsem novega. Soočanje z enim problemom za drugim je resnično izzvalo mojo miselnost. V rokah sem imel veliko prostega časa, zaradi česar je bilo to obdobje zelo zahtevno. V takšnih situacijah je res pomembno, da ne nasedate trikom, ki jih igra vaš um.
- "Samo enkrat"
- "Ne bo ti škodilo"
- "Je res samozadovoljevanje slabo zate?"
Vprašanja, na katera že poznate odgovor. Bodite močni, bitka se dogaja v vaših glavah. Branje knjig in postavljanje dnevnih ciljev mi je res pomagalo. Majhne stvari, kot so:
- tuširati se,
- vstajanje iz postelje
- sprehod
- branje 10 strani knjige.
- Meditirajte 20 minut
Zdelo se mi je, kot da sem nekaj dejansko dosegel, namesto da bi bil bolan in v postelji. Med 40. in 45. dnevom sem začel sanjati kup mokrih sanj, zaradi katerih sem se počutil precej usrano. Čeprav je to na naraven način in povsem normalno. Ključ do rešitve tega je MEDITACIJA, zelo mi je pomagala, in to ne samo v tem vidiku življenja, ampak tudi pri tem, da se bolj zavedam svojega obstoja.

Dan 70-90
Vse do dne 70-75 sem se res počutil kot sranje. Bil sem tako izpraznjen iz Pnemonije in sem bil dlje časa bolan. Toda v najtemnejših časih se največ naučite o sebi. Spomnim se, da sem še posebej mislil na toliko fantov, ki so dosegli velesile, in nisem se počutil sranega. Bil sem na 70. dan, vendar so se okoli 80. dne stvari začele obračati. Začutil sem to nenadno željo po odličnosti v življenju. Zapisal sem si stvari, v katerih se želim izboljšati, in začel veliko časa vlagati v to, kako postati boljši. Mletje in motivacija sta se vrnila nazaj, "po vseh teh letih". In če tudi pri 90. dnevu ne čutite velesil ali modnega sranja, ne skrbite. Samo delajte na sebi, postavite si cilje, majhne ali velike, odvisno od vaše situacije in pojdite naprej. To je tisto, kar je pomembno; samo poskusite iti naprej, to je vaša rasa in vaše življenje.

Kaj zdaj?
Zdaj, ko sem dosegel 90. dan, si lahko oddahnem, kajne? kot mali dopust? Mali fap mogoče? Jebi se ne. Šele začel sem. To je začetek moje poti in vem, da bom dosegel velike stvari. Moram trdo delati in biti potrpežljiv.

Odpravljanje napak
To je morda vaš prvi poskus ali pa že stoti. Večina fantov tukaj se je nekajkrat ponovila, zato v tem ni sramu. Samo poskusite znova in se učite na svojih napakah. To ni enostavno, vendar se splača. To je naložba, ki jo naredite vase. Včasih sem gledal kup objav na redditu in bil tako ljubosumen na te fante, ki to počnejo že leta in imajo nore zgodbe. In včasih sem se primerjal z njihovimi zgodbami. "Na 100. dan je ta tip močno povečal samozavest in ničesar ne čutim" in to je v redu. Uporabite njihove zgodbe kot navdih, da se ne pretepate. Vzroke je tako težko rešiti, vem, toda iz vsake ponovitve se boste vrnili močnejši, ne glede na vse.

Sporočilo borcem tam!
Verjamem vate. Vsi imamo veliko potenciala, lahko postanemo vse, kar si zaželimo, če si le damo v mislih. Če boste počeli NoFap, boste imeli veliko prostega časa, zato ga dobro izkoristite. Izpolnite svoj potencial. Ne samo posedite, postavite si cilje in jih zdrobite! Spet verjamem vte in če mi je uspelo, tudi ti lahko. Morda boste to storili že ob prvem poskusu, po treh letih ali celo po 3 letih, vendar to res ni pomembno. Dokler se trudiš, delaš prav.

LINK - Po 90 dneh trdega načina - Bolezen in zastoji

by xxpjse


 

NADGRADNJA - 6 mesecev trdega načina - Pot naprej

Napisal sem objavo o svojih prvih dneh 90 (povezava spodaj).

Upam, da vsi to uporabljate kot navdih, namesto da bi sebe premagali. Včasih sem to delal in vodilo me je le v neuspeh in bedo.

Po 6 mesecih sem opazil veliko sprememb na svojem telesu. Pred kratkim sem začel doživljati glavobole in obstajajo resnično tesne izkušnje. Dobra stran je, da sem se poleg tega počutila bolj utemeljeno, močno povečala samozavest in ponižnost. Včasih sem ves čas dvomila o svoji spolnosti in počutila sem se šibko. Zdaj sta moj um in telo veliko močnejša. Moje socialne tesnobe ni več in tudi depresije. Lahko se obrnem na dekleta in se ne bojim več zavrnitve (tudi včasih sem živčna, ampak to je prav zabavno).

Včasih sem verjel, da je NoFap približno prvih 90 dni, vendar sem se motil. Gre za potovanje. Vsak vaš korak in dejanje vas sčasoma okrepi. Torej ne obupajte.

Pred enim letom sem bil depresiven, fafalil in se smilil. Zelo enostavno je samo popustiti in vreči brisačo. "Samo enkrat", kajne? Vsi smo že bili tam in to tudi storili. To, da se borite vsak dan in se borite s svojo odvisnostjo, je to veličina. Z izkušnjami postane lažje, toda NIKOLI mislim, da ste na jasnem. Zelo enostavno je verjeti, da ste po 90 dneh v redu, kajne? Nič več prepirov in spet lahko začnete gledati pornografijo, ker se vam zdi, da imate nadzor. To je največja laž, ki si jo lahko izgovorite in ji niti za trenutek ne verjamete.

To ima veliko koristi, vendar se izzivi pojavljajo. Vsaka ovira vas naredi močnejše in sčasoma boste imeli prednost z ostrim umom.

Verjamem vate. Najboljši borci za srečo!

https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/