Starost 22 let (ED): vrnete se nazaj k razburljivi, družabni osebi, kakršni ste bili pred tistimi leti pred pornografijo.

Že nekaj časa preži na to subreddit in berem objave, da ostanem motiviran, zato sem se pravkar odločil, da naredim račun in objavim za odgovornost, pa tudi, da delim svoje misli o nofapu.

Vem, da nas je večina v istem čolnu, tehnološki razvoj v zadnjem desetletju ali dveh nam je v trenutku omogočil dostopnost pornografije in naši naravni instinkti jo imajo radi. Težava pa je v tem, da z osebo v pornografiji ni RESNIČNE interakcije, takšen, kakršen naj bi bil seks, in takšen, kot si ga želimo, je osamljena izkušnja.

Tako smo se neverjetno pozitivno odločili, da spremenimo svoje življenje in imamo tisto, kar je upravičeno in zasluženo naše: REALNO življenje. Kot 22-letnik me pornografija spremlja že celo življenje od pubertete in nanjo sem gledal kot na povsem naravno stvar (saj so jo vsi drugi uporabljali). Moja uporaba je neizogibno ušla izpod nadzora, saj so moji možgani zahtevali vsakodnevno popravljanje in sčasoma je to imelo svoj davek na mojih osebnih odnosih; ED in se moti s punco, dokler na koncu nisem spoznal, da si zasluži boljše od mene. Tega bom obžaloval do konca življenja.

Šele s početjem sem ugotovil življenje, ki sem ga resnično pogrešal. Običajno sem to počel v dveh tednih pred ponovitvijo bolezni, vendar sem znatno zmanjšal uporabo pornografije, kar je resnična težava tukaj. Najdlje do zdaj sem dosegel 2 dni, vsak dan je lahko bitka.

Vse je svetlejše: porno desenzibilizira vaše možgane na vse! Vsakodnevni izbruh dopamina zmanjša število receptorjev v možganih, zato manjši odmerki dopamina niso tako zadovoljivi, kot bi morali - kar pomeni, da potrebujete več, da postanete zadovoljni. Z nofapom se ti receptorji začnejo vračati in skupaj z njimi; hrana postane neverjetna, vadba postane veselje, ko se je nekoč napor in motivacija za kaj početi (za alternativni popravek) povečala desetkrat! Vrnete se k razburljivi, družabni osebi, kakršni ste bili pred leti pred pornografijo.

Dekleta (in drugi fantje) vas spet začnejo opažati: Ko začnete nadzorovati svoje nagone in se naučite, kako PMO reči ne, postanete mojster svojega telesa in zaupanje vase se povečuje, zato se bo vaša resnična osebnost okrepila. Začnete razočarati in postanete sebe in čeprav to morda ne bo všeč vsem (saj smo si vsi različni!), Se bodo zagotovo odzvala dekleta, dekleta, s katerimi imate dejansko nekaj skupnega. Na splošno ste bolj družbeno ozaveščeni in si aktivno prizadevate za druženje, saj veste, da lahko veliko ponudite.

Namigi za nadzor nagonov:

● brez robov - samo ne bo težko

● nadomestite - do zdaj je bila pornografija v vašem življenju velika vloga in odstranitev le-te bo pustila nekaj praznine. Nadomestite ga z nečim, za kar ste resnično navdušeni: zame sta to glasba in igranje kitare

● hladne prhe - nadzoruje nagone, poskrbi, da se počutite neprijetno, kar je velik del opuščanja odvisnosti

● meditacija - čuječnost vam lahko pomaga razčistiti misli in ne biti zaskrbljena razbitina, ki razmišlja o vseh pomembnih stvareh, ki jih morate narediti naenkrat, 10 minut na dan boste postali mirna in zbrana oseba, presenečeni boste ob razlika, ki jo naredi.

● vadba - lajšanje stresa, postava, na katero ste lahko ponosni, počutiš se potem odlično, osredotoči se tako, da si postaviš cilje, prosti dan / dan - pridruži se telovadnici ali kupi / uporabi lastne uteži, naredi to zase ne še eno

Očitno se človeškemu moškemu pornografija ne odpoveduje zlahka! Velikokrat sem ga že poskušal popolnoma odstraniti iz svojega življenja. Toda z vsakim ponovitvijo sem ugotovil, da se moja odločitev, da odneham, okrepi. Spoznal sem, da pornografija ni končno zadovoljstvo, ki si ga želim v življenju, želim si in moram si prizadevati za nekaj resnično izpolnjujočega, za resnično.

Ostanite močni kolegi fapstronavti, v tem smo vsi skupaj!

LINK - Že približno 6 mesecev preizkušam nofap - opažanja in nasveti 

by nofyap