Starost 22 - Fapping. Nihče nima časa za datuma

 

Zdaj je minilo 90 dni in nekaj ur, odkar sem se odločil, da bom z masturbiranjem nehal izgubljati čas / trud. Od porabe 1-3 ure dnevnega gledanja pornografske smuti sem prešel na 0, potem ko sem 8 let svojega življenja mislil, da s pornografijo ni nič narobe (pod pogojem, da je etično proizvedena in si iz nje ne jemljete življenjskih lekcij). 90 dni kasneje sem nekako jezen na NoFap. Nori, ker je delovalo.

Jezen, ker bi bilo moje življenje lahko toliko boljše v tem preteklem desetletju. Nori, ker je bila znanost prvič v mojem življenju neprimerna z odgovorom, na katerega me je pripeljala izkušnja iz prve roke.

Poglej tukaj za moj izvirni začetni post, če vas skrbi.

Skupaj z NoFapom sem se zavezala, da bom redno telovadila (predvsem kardio z nekaj jedra in sklepov) in jedla "boljše", čeprav jedo "boljše" dandanes nekako zmedeno s toliko različnimi dietami, ki so popolnoma nepovezane do prehranske piramide, pod katero sem bil vzgojen. V bistvu jedem zmerno beljakovin / maščob, nekaj sadja / zelenjave in ogljikovih hidratov. Jela sem tudi manj, saj se s to prehrano dlje časa počutim sita. Poleg tega sem vodil dnevnik zadnjih 3 mesecev in tako bom pripovedoval najpomembnejše informacije za vse nove, ki bi jih lahko zanimalo.

1 teden: živahna čustva, prilagoditev urnika spanja, um na splošno jasnejši.

2 tedne: vsekakor se počutite bolj družabne, vadba manj izčrpava kot prej. Urnik spanja, ki se strdi na nekaj, kar bi odobril Ben Franklin. Um je veliko bolj jasen, glasba je veliko bolj vznemirljiva.

4 tedna: opazili zanašanje na vadbo za doseganje največje učinkovitosti; v nasprotnem primeru sem zlovoljen in se ves dan ne morem osredotočiti.

5 tedne: prve mokre sanje po ~ 7 letih. Zgodilo se je po nekaj dneh brez vadbe. Močno sumimo, da je prekomerni stres / energija dejavnik, ki povzroča. Dan po dnevu je bil dokaj beden - slab spanec in premalo gibanja sta lahko dejavnika, tudi če mokre sanje same po sebi ne povzročajo težav.

6.5 tedne (na pol poti): Boljša integracija v družbenih situacijah (vedno sem bila introvertna, zdaj pa sem manj asocialen), veliko bolj se smejem, svoje skrbi lahko razporedim samo na stvari, za katere je treba skrbeti, in ostati bolj produktiven. Poleg tega dajem veliko manj seksualnih komentarjev kot včasih in moje misli na splošno niso v kanalizaciji.

11 tedne: doživlja naval nagona. Čeprav vem, da je bilo zelo malo nagrajevanja zaradi smuti, ki sem jo igral, se mi zdi, da jo pogrešam in sem zelo pohoten. Pred odhodom v osnovno šolo se spopnem, da opravim nekaj dela.

In to je to. Upajmo, da bo to odgovorilo na nekaj vprašanj za vse, ki te izkušnje še niste imeli. V prvih tednih opazite kar nekaj razlik, a po tem se morate resnično spomniti svojega starega življenja, preden opazite, da še vedno izboljšujete. Zdaj sem v osnovni šoli, v 90 dneh nisem omagal in niti več kot mesec dni nisem sanjal mokrih sanj - na splošno se zbudim pred točko brez vrnitve. Počutim se dobro nad osebo, ki sem zdaj, in načinom preživljanja časa, vendar se bojim, da nikoli ne bom zares zaprt nad idejo NoFap, dokler znanost ne bo uspela in razložila vse stvari, ne pa samo pokazati domnevne koristi ali mi povedati, da je to "naravno". Kljub temu bom za zdaj svoje 90-dnevne izkušnje z izzivi strnil z nečim, kar lahko rečem z gotovostjo.

TL; DR: Fapping. Nihče nima časa za datuma.

LINK - Dnevi 90. Poslanstvo: Uspeh!

by SpectorBot


 

ZAČETNO POST

Misija: Začnite!

Za to skupnost sem izvedel iz TedxTalka z naslovom "Veliki eksperiment s porno", naredil nekaj preiskav, ker je "Fapstronavt" v bistvu najboljše ime, ki je bilo kdajkoli zasnovano, in zdaj se podajam v 90-dnevni izziv, s tem prispevkom pa se spominjam tega, kar počnem, in merilo, ko končam. Tehnično sem začel pred natanko enim tednom, zato bo to tudi moj račun zelo kratkoročnih rezultatov.

Ozadje Nikoli nisem mislil, da so moje navade PMO problematične ali da jih moram povezati s skrajnimi težavami - moje šolske ocene so bile vedno odlične (pravkar končal fakulteto), verjamem, da so mi tisti, ki me poznajo, na splošno zelo všeč in na splošno dobro skrbim zase glede prehrane / gibanja / higiene. Pošteno je reči, da nisem imel najboljših uspehov pri iskanju romantike, vendar sem to doslej pripisoval drugim dejavnikom, predvsem pomanjkanju pobude pri neposrednem pristopu (veselim se, ali bo ta izziv vplival na to ). Delo MO sem začel približno na polovici prvega letnika srednje šole, čeprav sem bil malo pozoren na leto prej, ko sem bil seznanjen s pornografijo. Vsekakor je pošteno reči, da so bile moje navade precej zmerne, preden sem dobil osebni računalnik z dostopom do interneta. Že dva obdobja mojega življenja sta bila, ko sem se vzdržala. Prva (in najdaljša) je bila prva polovica mojega srednješolskega leta: moja družina se je ravno preselila, v novem mestu nisem poznal nikogar in kljub temu, da me je nova skupnost pozdravila, sem bil pogosto žalosten in potrt zaradi izgube starega življenje in zaradi tega ni imel libida. Drugo obdobje je bilo v 3-mesečnem obdobju intenzivnih aktivnosti naslednje poletje, zaradi katerih dolgi dnevi in ​​omejena zasebnost mi ni pustil truda / želje po takšnih opravilih (in po naključju so mi pomagali, da sem se obrnil iz prejšnjeletne depresije) . Skupno med tema dvema, kar boste morda opazili, je, da se še nikoli nisem ustavil, ne da bi mi kaj drugega povsem dobesedno prevzelo življenje.

Stanje zdaj Trenutno čutim nekoliko osebno krizo. Kljub svoji zmožnosti, da bi deževalo Tako kot v šoli se mi ni šlo tako dobro, kot sem pričakoval na avdiciji in nato pridobil vstop / štipendijo za podiplomski študij (sem samo je prišel v tisto, kar sem imel za svojo "šolo varnosti", vendar je to še vedno zelo spoštovan program. Joj, to je zvenelo smrkljasto. Zapleteno je; Obljubim, da nisem super-aroganten). Zaradi tega nazadovanja in kopic študentskih posojil, ki jih želim dodati svojim že obstoječim kupom študentskih posojil, začenjam resno dvomiti, da nadaljujem po svoji trenutni karierni poti. Čutim veliko željo, da zmanjšam izgube in poskušam najti službo, ki mi bo vsaj zagotovila enakomeren / zadosten dohodek za pokritje trenutnega dolga, namesto da bi tvegala kopičenje vedno več dolga, preden končno preneham z istim delom, učinkovito olajša življenje zaposlenih. Kot odgovor na to negotovost uvajam nekatere spremembe v načinu življenja, večinoma z namenom, da si dokažem, da lahko še vedno dosežem nekaj (razen dobrega povprečnega uspeha), med drugim: * NoFap * Redna in raznolika vadba * "Škotska prha" (začnite toplo, končajte hladno) * Manj jejte, več hidrirajte (trpim zaradi GERB, vendar je dobra hidracija dobra) vendar vseeno zapisano)

Načrt Trenutno živim v puščavskem načinu življenja pokvarjenega absolventa, ki živi skupaj s starši, toda sredi junija se bom udeležil enomesečnega tabora in avgusta se preselil v osnovno šolo. Moj 90-dnevni izziv se bo iztekel ravno, ko se bo začela gradbena šola, vendar trenutno ohranjam miselnost, da se bo tudi takrat nadaljevala. Veselim se, kakšen razvoj dogodkov lahko povežem s svojim prvim samovoljnim NoFapom. Za znanost. Zase.

Teden Kot sem že rekel, pišem to natanko en teden. Do zdaj nisem doživel nobenega močnega nagona; Verjamem, da sem (nehote) oslabil svojo željo po PMO z nekaterimi nedavnimi izkušnjami, v katerih se nisem "obnašal skrbno", kar je povzročilo močno pekoč občutek, poln negativne okrepitve. Sem pa že opazil, da so moja čustva na splošno večja kot pred tednom dni. Šel sem si ogledat film in tam je bil predogled nekega filma o navdihujoči nogometni zgodbi. Sovražim nogomet. Pa vendar sem še vedno skoraj zajokal od čustvene privlačnosti predogleda. To in ušesa me bolijo, ker so glasnost gledališča povečali na 1. Tudi zjutraj sem lažje vstala iz postelje, toda zaenkrat je moj urnik spanja v kaosu in sem še vedno razmeroma megleno, duševno.

Post skripta Za tiste, ki jim je uspelo vse prebrati (ali pa so le preskočili v upanju, da bodo našli TL; DR), želim to zaključiti z neegocentrično izjavo. Ta skupnost je fantastična, vi pa super. Običajno sem zagrizen v spletu (bodisi napišem roman ali nič, imam pa toliko časa samo za romane), toda splošna pozitivnost in pomanjkanje samozavesti, ki sem jih videl tukaj, sta me prepričala, da sem registriral uporabniško ime in , no, napiši roman. Ponosen sem, da se pridružujem vrstam Fapstronavtov. Mogoče bo moj naslednji izziv bolj jedrnato pisanje.