Starost 22 let - bodisi bi zapustil PMO ali pa bi se preselil v temnejše strani pornografije

Pozdravljeni vsi

Zdaj bo to precej dolgo delovno mesto, ampak samo pojdite na zaključek, če ne želite, da bi se dolgočasili podrobnosti o mojem osebnem življenju. Že nekaj časa se sprehajam po tem podredditu in nikoli nisem veliko prispeval. Danes je zame poseben dan: pretekli so dnevi 90, odkar sem zadnjič gledal porniče ali pa sem se počutil, da skorajda moram razložiti, kako sem prišel do mesta, kjer sem danes. Z NoFapom sem začel z branjem stvari, ki ste jo napisali, in to me je motiviralo, da se preizkusim.

Odvisnost

Zdaj sem stara 22 in mislim, da sem porno začela gledati, ko sem bila 13 ali 14. Vem, da sem si izposodil prenos sestrinega prenosnika vsakič, ko je bila zunaj, in začela sem nalagati pornografije. Odraščal sem prav, ko je hitri internet postal resničnost za povprečnega človeka, tako da sem, ko sem odprl vrata v cel svet raznolikosti in navdušenja, zelo malo, kar bi me lahko ustavilo. Mladi fant, ki sem bil takrat, ni videl težav s tem, samo počutil se je dobro in ni imel zrelosti ali znanja, da bi vedel, da je preveč dobrega lahko pravzaprav slabo.

Tako sem prešel od izposoje sestrinega računalnika in z uporabo BearShare in Limewire (ah, to so bili dnevi: 3) za prenos pornografskih datotek, k pridobivanju lastnega računalnika in do takrat, ko se je 2007 že začel, sem že začel bogato zbirko na zunanjem pogonu. Mislim, da je to tudi čas, ko sem začutil prve znake desenzibilizacije. Takoj, ko sem prevladala nad novostjo, ki je neomejen dostop do pornografije, me je začel dolgočasiti tudi standardni pornografski porno z moškim. Mislim, da je to povsem normalno za fante mojih let. Kar je morda bolj normalno, ko čutite dolgčas, je, da svoje zanimanje usmerite proti nasprotnemu spolu in začnete razvijati resnične odnose z resničnimi ljudmi. Tu sem se zmotil. Namesto da bi prešel iz fikcije v resničnost, sem se začel globlje in globlje kopati v svet pornografije, v naslednjih nekaj letih sem se začel zanimati za vse bolj bizarne stvari.

Uresničevanje težave

Mislim, da je bilo okoli 2010 ali 2011 začel sem razmišljati, da pornografija zame dejansko ni dobra. Do takrat sem porno uporabljal že vsakodnevno 5 ali 6. Nisem se mu zdel odvisnost, ker nisem videl negativnih posledic zanjo. Nisem imel pravega odnosa z ženskami, vendar sem ugotovil, da je to zato, ker imam veliko aken in nikoli nisem resnično zasledil nobenega odnosa, čeprav sem si ga želel. Neumno se nisem zavedala, da v svojih možganih pravzaprav vsak večer vpletam spolni odnos z ženskami, ko sem drkala pred spanjem. Ničesar drugega ni bilo treba, zato ni bilo motivacije, da bi našel pravo dekle.

Mislim, da je čas, ko sem spoznal, da imam težavo, ko sem začutil, da moji možgani posegajo po vrstah pornografije, ki so začele oblazinjenje meja. Čutil sem, da želim pogledati stvari, ki so letele ob mojih vrednotah in etiki. Tako najdlje, verjetno nekaj let, nisem hotel storiti tega koraka, vendar sem se trudil poiskati vrste pornografije, ki bi jih lahko opravičili in bi pomiril mojo potrebo po nečem novem in vznemirljivem. Ko pa je 2013 prišel okoli, sem začutil, da sem dosegel svojo mejo. Prekinil bi PMO ali pa bi se preselil v temnejše strani pornografije. Tako sem se 25th julija letos pridružil NoFapu in nehal gledati pornografijo. Enkrat sem se ponovila, 21 dni po tem, ko sem začela, ker sem se obrezovala in nagajala, da sem mislila, da je v redu gledati porniče tako dolgo, dokler se nisem slekla. Takoj ko sem ugotovil, da se norčujem, sem se za eno noč vrnil, ponastavil števec in začel delati na svojem trenutnem poteku.

Motivacija in cilji

Tu ne želim dajati napačnega vtisa: NoFap mi je bil v veliko pomoč pri izidu, toda vsem, ki želite uspeti z NoFapom: moja izkušnja mi pravi, da morate narediti več kot le zagnati NoFap in glej, kako gre. Za uspeh morate biti pripravljeni temeljito spremeniti sebe in narediti veliko dela. Zame NoFap ni bil glavni cilj: ni bilo dovolj, da bi se nehal kregati. Zakaj tega časa ne bi izboljšali kot priložnost za izboljšanje v vseh delih življenja?

Odkar sem začel NoFap, sem se začel ukvarjati tudi s tekom 94 kilogramov do približno 89 ali 88. Moj cilj je, da bom do julija naslednje leto do kilogramov 84 dobil kilogram in tudi takrat želim voditi 10K. Prešel sem iz slepa, ki sploh ni telovadila, v tekaški 3 krat na teden. Ne rečem, da morate to storiti, ko delate NoFap, ampak če ste nekoliko na težki ali leni strani, morate to razmisliti. Uporabite spodbudo in napetost, ki jo dobite prve dni 10 NoFap-a, da se še bolj potisnete. Energija, ki sem jo dobil v življenju zdaj, ko sem dejansko precej fit, je neverjetna. S tem se tudi lažje motivirate, da nadaljujete, saj lahko čutite in vidite, da se spreminjate, tako fizično kot psihično. Neverjetno je.

Druga stvar, ki sem jo želela izboljšati, so bile moje socialne veščine. Nikoli nisem bil tako slab ali posebej socialno neroden, vendar sem začel postajati nekako depresiven in ni zabavno biti okoli. V situaciji sem se pogosto osredotočil na negativno in verjetno je bilo precej dolgočasno govoriti. Sam sovražim govoriti z dolgočasnimi ljudmi, zato nisem mogel sprejeti, da postajam eden izmed njih. To je bilo presenetljivo enostavno storiti in mislim, da je razlog za to v tem, da si drugič, ko si rečeš, da se boš resno spremenil in resnično verjameš, samodejno začneš obnašati drugače.

V bistvu je ena stvar, ki me je motivirala vsakič, ko sem začutila potrebo po kretenju ali preskakovanju vadbe. Ideja je taka: Zdaj ko imam toliko pričakovanj in ciljev za dosego, se bo zgodilo eno od dveh stvari: ali jih bom naredil ali ne. Pomembno se je zavedati posledic te izbire (in to je izbira). Če v tem trenutku ne bi mogel prenehati s PMO, z vso motivacijo, tega verjetno ne bi nikoli obvladal. In če bi uspel doseči svoje cilje, bi mi potem uspelo in rezultati bi bili zame dovolj nagrade.

Ni bilo težko, bilo je enostavno in preprosto. To sem nameraval storiti in druge možnosti ni bilo.

Potem ko sem se prepričal, da sem razumel, o čem gre, sem komaj pomislil na porniče ali NoFap. Redko sem obiskal podreddit. Mislim, da je branje programa NoFap med postopkom lahko prav tako škodljivo in koristno. Ko sem se poskušal distancirati od porno in PMO, sem ugotovil, da obisk NoFap-a ne pomaga več, ker me je to samo spomnilo na mojo odvisnost in tega se mi ni treba spominjati. Želela sem se veseliti in se ne zadrževati na preteklosti. Spletna stran NoFap je odlična za motivacijo, ko pa je delo potrebno, se mi je zdelo najbolje, da se izogibam.

zaključek

NoFap ne mora biti težaven. Vem, da je veliko tistih, ki se borijo z njo, vendar mislim, da je težava izziva lahko nekoliko precenjena. Nočem zmanjšati vaših težav ali težav, toda ko delate NoFap, res ne bi smeli preveč razmišljati. Mislim, da če si vzamete čas za pravilno postavitev stanja, v katerem ste, in kakšni so vaši cilji in sanje na začetku proge, boste potovanje lahko poenostavili. Odločil sem se, da bom prenehal s PMO, zato sem to storil. Tako enostavno. Potem nisem veliko razmišljal o tem - o PMO mi ni bilo treba razmišljati, ker tega nisem več delal.

Vsekakor mi je uspelo, upam, da bo uspelo tudi nekaterim od vas.

Zagon NoFap-a in na splošno poskušanje izboljšave je zame prineslo veliko pozitivnih rezultatov: * Srečnejši sem in imam več energije * Začel sem trenirati, počutim se in izgledam veliko bolje * Družinsko sem ogenj

Zdaj se končno želim zahvaliti vsakemu izmed vas, ker ste tukaj. Resnično to mislim: takrat, ko sem naletel na NoFap, ne bi začel, če ne bi bilo 70 000 drugih, ki bi imeli vse podobne težave in zgodbe kot jaz. Število je moč in nikoli ne bi začel, nikoli nadaljeval in nikoli ne bi prišel do 90 dni brez PMO, če ne bi vedel, da je tam na tisoče ljudi s podobnimi občutki in izkušnjami kot jaz.

Najlepša hvala vsem - čudoviti ste.

PS: Če imate kakršna koli vprašanja, vas prosimo, da vprašate

LINK - 90-dnevno poročilo - Ni nujno, da je težko

by naaget