Dnevi 100 !!
To je odlična novica, za katero bi rada, da bi jo lahko objavila v šoli ali napisala veliko o facebook-u! Kljub temu zelo cenim priložnost, ki ste mi jo dali, da delim svojo zgodbo in nekaj misli.
Svojo zasvojenost s pornografijo lahko zasledim vse do šestega razreda. Pravkar sem se končal z učenjem spleta. Moja tema je bila seveda preprosta, na primer George Washington ali kaj podobnega. Toda kmalu za tem slučajno naletim na sliko Heidi Klum. Seveda sem si kmalu pomislil: "Kaj bi se zgodilo, če bi naredil spletno raziskavo o Heidi Klum?" Odgovor na to vprašanje me je zasul v past, iz katere se še vedno trudim pobegniti.
Od takrat naprej, čeprav se je moja zasvojenost spreminjala po stopnji intenzivnosti, ostaja neomajna. Tudi kot šestošolec nisem dvomil, da gledanje teh slik in gledanje teh filmov ne more biti nič drugega narobe. Kljub temu so želje mojega telesa nenehno in neusmiljeno prekrivale boljšo presojo moje šibke vesti.
Od prvega Heidiinega iskanja je neusmiljeni cikel trajal skoraj dvanajst let. Moji nešteti poskusi nehanja so trajali le toliko časa, kot je depresija. Ti neuspehi so povzročili kronično izpraznjeno samopodobo, kar je zagotovo negativno vplivalo na osebo, ki sem danes.
Končno je bilo iskanje tega bloga eno najbolj posrečenih odkritij v zadnjih dvanajstih letih mojega življenja. Prvič sem se resnično počutila, kot da nočem gledati porničev. Počutim se, kot da stojim zunaj situacije, kot sem videti, namesto da stojim v kletki in obupno hrepenim po svobodi, ki jo čaka zunaj. Vendar se moram skozi to veselje ves čas spominjati, da moja odvisnost ni in ne bo izginila. To je moja Ahilova tetiva. Vztrajati moram v svojih prizadevanjih in molitvah, da bom svoje območje šibkosti dobro zaščitil.
Skozi leta bojev je na stotine neuspehov, ki sem jih zapustil, ustvarilo skoraj toliko novih idej o načinih, kako se motivirati za odhod. Nekaj primerov vključuje:
1. Po ponovitvi sem se udaril v eno nogo, dokler ni postalo otrplo.
2. Kaznil bi se zaradi nečesa, v čemer sem užival, na primer TV ali video igre.
3. Takoj zatem bi napisal pismo sebi, v katerem opisujem, kako sem se počutil (To je bila pravzaprav vredna ideja. Pomembno je imeti nekaj, kar vas bo spomnilo, kako grozno se počuti stanje depresije, tudi potem, ko ste šli skozi njega)
4. Nagradil bi se za dosego cilja brez pornografije (uspeh tukaj nikoli ni bil trajen)
5. Računalniška programska oprema, ki blokira spletna mesta za odrasle (Vedno bi bil kakšen razlog, da bi to zaobšli)
6. Ko bi se mi zdelo, mi bi šlo na tek ali se družil s prijatelji. (Na žalost je to samo preloženo, namesto da bi preklicalo neizogibno ponovitev)
V vseh mojih poskusih nehanja je manjkal en kritični element. Gre za pristno in popolno odsotnost želje po porniču. Tukaj je načrt, ki sem ga uporabil do te točke:
Najprej sem iz svojega stanovanja odstranil dostop do interneta. Modem sem pustil v omarici v šoli, tako da bi bilo treba vložiti veliko truda in časa, če bi spet zaživel internet. Zdaj sem edino, kar lahko dobim na internetu, na zelo javnih mestih, kot so moja zdravstvena šola, preddverje mojega apartmajskega kompleksa ali Starbuck's. Nobena od njih ni možnosti. Vem, da zaradi današnje enostavnosti dostopa do pornografije ni možnosti, da bi bil popolnoma nedosegljiv; vendar je lahko to manj priročno. Še pomembneje je, da razumem, da ta rešitev ne uniči odvisnosti v koreninah. Zato je to le prvi korak.
Drugič, točka velike razprave na tem blogu vključuje, kako se spoprijeti z masturbacijo. Menim, da bi bilo idealno popolnoma samozadovoljevanje samozadovoljevati? Verjetno. Menim, da je rezanje samozadovoljevanja za nekaj tednov na začetku ponovnega zagona pomembno? Vsekakor. Toda po nekaj tednih sem ugotovil, da je samozadovoljevanje po zelo rednem in vnaprej načrtovanem urniku nudilo najboljšo priložnost za uspeh. Začel sem čakati deset dni, zdaj pa sem ga zmanjšal na pet dni. Kot da Rdeča kapica najde juho, ki je "ravno prav". Mokre sanje so moteče in prepričana sem, da mora biti splakovanje cevi nekaj koristi. Prav tako so se mi tiste samozadovoljevalne sestanke zdele veliko bolj prijetne kot post-porno seje. Mogoče opažam, v preteklosti se je najpogosteje pojavila ponovitev pornografije, ko sem se odločil, da je čas za samozadovoljevanje brez pornografije; Vendar sem skoraj vedno na koncu za pomoč prišel do računalnika (na koncu sem bil veliko). Razbiti ta vlak misli je bil pomemben korak.
Tretjič, poiščite partnerja za odgovornost (po možnosti drugega razumevalca). Že dolgo vem, da bi bilo delo na tem koraku izjemno koristno. Mislim, da je bil strah pred nekom govoriti o tem še ena motivacija, da se držim stran od krajev, kamor ne bi smel iti. Tudi ta blog, poln ljudi, ki se spopadajo s to isto izdajo, je zagotovil nekakšno skupino odgovornosti. Zaradi tega sem vam vsem neizmerno hvaležen. Če bi se na tem mestu ponovil, bi moral najti dejanskega mentorja, ki bi mu bil odgovoren.
Četrtič, vsakič, ko se znajdem sam s svojim računalnikom na mestu z dostopom do interneta, poskušam prebrati nekaj teh blogov, samo da bi opomnil, kako pomembno je ostati na poti.
Petič, čeprav vem, da mnogi od vas izvirajo iz različnih verskih / duhovnih okolij, sem ugotovil, da je Kristusova ljubezen nujno potrebna. Vsak dan se skušam približati Bogu. Spodbujam vas, da preberete naslednjo "Gospodovo molitev" s posebnim poudarkom na zadnji četrti in peti vrstici:
Oče naš v nebesih,
sveti ime tvoje,
prihaja tvoje kraljestvo,
vaša volja bo opravljena,
na zemlji kot v nebesih.
Dajte nam danes svoj vsakdanji kruh.
Odpusti nam naše grehe
kot odpuščamo tistim, ki grešijo zoper nas.
Ne privedite nas v skušnjavo
vendar nas rešite od zla.
Kajti kraljestvo je moč in slava tvoja
zdaj in za vedno.
Amen.
Nazadnje in verjetno najpomembneje, da sem uspel v tem boju le tako, da nisem več hotel gledati porničev. V preteklosti bi vsakič, ko bi poskušal prenehati, vedno bil tu glas globoko v sebi in rekel: "veš, da boš to storil še enkrat". To sem moral premagati. Tudi to ni solo poslanstvo. Partnerji odgovornosti in Kristus so edini ljudje, ki se bodo borili ob tebi.
Ne pričakujem, da se bo ta odvisnost kdaj odpravila. Vsi od nas naj bi bili zasvojeni s puncami. Tako smo povezani. Samo nadzor moramo ohraniti.
Za konec želim samo ponovno poudariti, kako koristen je ta blog. Izjemno cenim ogromno podpore, ki sem jo dobil iz vaših zgodb. Prav tako mislim, da se vsi lahko strinjamo, da sta pornografija in pretirano samozadovoljevanje težava, ki vodi v ED. Zato menim, da se je po mojem mnenju dobro osredotočiti na to, da si medsebojno pomagamo, namesto da se osredotočimo na posebna in nepomembna vprašanja, kot so specifični nevrotransmiterji in možganska plastičnost, ki igrajo vlogo v odvisnosti od pornografije in ED.
Še enkrat hvala za podporo!
BY - Kolega borec
od tega Medhelp nit
;