Poročilo o starosti 23 - 90 dni: HOCD, veliko pozitivnih sprememb

LINK - Dan 90! 

by pearlxzildjian

Vau, dan 90.

Bila je res čudna vožnja.

To sem začel, ker je nekdo na forumu, na katerem sem za OCD, rekel, da bi to lahko pomagalo moji trenutni težavi (HOCD). Poiščite, če ne veste, kaj je. Ampak, bil sem skoraj dvomljiv, da sem ga celo poskusil, vendar me je tako stisnilo, da me sploh ni zanimalo, kaj naj naredim, da bi spremenil.

Na začetku tega se nisem zavedal "super moči", vendar sem sčasoma ugotovil in to se je nekako pokazalo v tem, da sem se želel končno položiti ali celo prenehati prestrašiti deklet. Potem pa je nekdo dobro poudaril, da bi to moral narediti zase, in imel je prav. Torej to počnem zase.

No, v tem času, ko sem se tega lotil, sem hotel tudi nehati kaditi, ker mi je povzročalo kronične okužbe sinusov. V času, ko sem prebral knjigo Tonyja Robinsa "Prebudi velikanskega pameti". Naletel sem na razdelek o tem, zakaj ljudje ne prenehajo z odvisnostmi. In to zato, ker se povezujejo z bolečino in užitkom. Tukaj so vprašanja, ki jih je predlagal, da si zastavim:

”Nehajte kaditi - Zakaj nisem ukrepal? Kakšno bolečino sem v preteklosti povezoval s tem dejanjem?

- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking? 

Odgovoril sem na vprašanja in se začel zavedati, kaj se bo v resnici zgodilo. Čutil sem strah. Začel sem tudi čutiti bolečino, ki jo dejansko povzroča. Zdelo se mi je, kot da sem se zbudil iz zanikanja. So vprašanja čarobna? Ne. Slučajno so mi pomagali, ko nisem vedel, kaj naj še storim. Živim v gospodinjstvu, polnem nepotrebne odvisnosti, zato sem bil slep, kje začeti.

Zdaj, isto noč sem si rekel, da bom delal NoFap, dokler bom lahko. Mislim, to je / r / NoFap ne / r / Zaustavitev kajenja haha

Pred dnevi sem začel NoFap 146 skupaj z opustitvijo kajenja, prenehati se napiti, prenehati s kajenjem plevela. Neposredne koristi, ki sem jih imel, so bile zagotovo povečana energija in skorajda hiperaktiven občutek. To je trajalo približno 2 tedna. Ravno črto sem dosegel od 15. do 45. dne. Ravna črta se je končala v prvih mokrih sanjah, ki sem jih imel v verjetno 6 ali 7 letih. Od takrat se vse vztrajno premika in je prekleto super!

Imam, vendar imam še vedno srane dni. Vem, da vidim veliko ljudi, ki mislijo, da je to rešitev za reševanje njihovih življenjskih težav. Upal sem, da bo na začetku. Toda zavedati se morate, da je to le prvi korak za samokontrolo. Lahko bi našli druge načine za to (opustite kajenje, prenehajte jesti nezdravo hrano, sprožite nadležno zasvojenost z razpokami), vendar ste izbrali to. Skoraj bi rad rekel, da je to najlažje, kar sem kdajkoli storil, saj je preprosto tako. Zdi pa se mi, da je to najbolj zahtevna stvar, ki sem jo naredil zase.

Vsekakor.

Med tem časom:

  • Nisem pokadil niti ene cigarete
  • Nisem kadil trave
  • So se znova pojavili 6-krat (4-krat med dnevi 3-8 na začetku)
  • Popili so se samo enkrat (konec svetovne zabave)
  • Prišel sem bližje seksu / poljubljanju dekleta / druženju z njim kot kdaj koli v življenju in nad tem sem navdušen
  • Začel sem razumeti svoje resnične težave
  • Začelo si je želeti več od življenja
  • Vsak dan berem v branje
  • Začeli smo delati bolj dosledno
  • Nisem si mislil, da želim umreti
  • začela sem meditirati vsak dan
  • Postala sem bolj družabna

Kopičenje vseh teh stvari je ustvarilo nov občutek zase.

Moji predlogi za pomoč pri tem? V resnici jih nimam veliko. Zdi se mi, da se je moj premik v spremembi zgodil čez noč, ko je v resnici minilo skoraj 5 mesecev.

Mislim, da če bi rekel karkoli, kar bi lahko pomagalo nekomu, ki se bori, bi postavil pod vprašaj vaša trenutna dejanja. Kot, vaša ZDAJ dejanja. Zakaj počnete nekaj, česar ne želite ali zakaj počnete nekaj, za kar veste, da predstavlja težavo? Če se zavedate, kaj počnete, se ta vprašanja običajno samodejno pojavijo.

Zdaj se vse počuti normalno. Novo normalno. Boljšega.

Če se spopadate z OCD in iščete nekoga, ki bi vam rekel, da poskusite nofap, mi verjemite na besedo. Zajebane misli se morda ne bodo ves čas ustavile, vendar boste prezaposleni, da bi se počutili odlično, da bi vas sploh skrbelo.

tl; dr. Že 90 dni ni trepal, ni kadil že 147 dni,